推荐序
- 📌 我会跟来访者说，曾有个跟你同龄的女孩，她婚前跟男朋友有过性关系，但她不像你这样痛苦，你知道为什么吗？因为她的思想观念跟你不一样，她说“处女膜是长在我身上的，是属于我的，我想什么时候拿出来用就用，处女膜绝不是我留着献给男人的礼物”。
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第1讲 我们都误解了“处女膜”
📌 两性生殖器官具有同等重要的生理意义和心理社会意义，但是在我国重男轻女的文化影响下，从婴儿降生时“恭喜您，是个带把儿的”开始，男孩子的生殖器官始终得到积极关注。女孩子的外阴却几乎无人检查，甚至婚前检查时也不会检查女性的阴道，所有人都在保护处女膜的完整性，只有丈夫才能得此殊荣，把自己的女人“开包”，得到妻子的贞洁，从此对她负责。从表面看来，“处女”是如此神圣不可侵犯，女性生殖器官却被圣洁的帽子制约在不能看、不能摸、不能说的状态。
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📌 目前看来，“真相大白”的时刻还未到来。但是我可以非常负责任地说，除了你自己，没有人能够判断你是否有过性行为。
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第2讲 大脑才是最重要的性器官
📌 为什么我老婆好不容易同意有一次性生活，她居然还能在过程中嗑瓜子，而且这都形成一种习惯了。我要是想和她过性生活，就必须忍受她嗑瓜子，而且她还不断催促我快点结束。”
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📌 《查泰莱夫人的情人》一书中有这样的情节：查泰莱爵士因伤导致截瘫，腰以下感觉运动功能都丧失了。他渴望拥有自己的孩子，听说电刺激尾椎处的神经中枢可以让男性勃起并射精，就找来医生在家中尝试这样的电刺激，但是以失败告终。电刺激男性的勃起中枢可以实现勃起，但截瘫患者只能看到自己勃起，勃起时应该有的阴茎的感觉上传不到大脑，患者不能产生相应的心理感受，这让高傲的爵士完全无法接受，感到痛苦异常。虽然这是小说里的情节，但是它说明了大脑感觉的重要作用。男性的大脑对自己勃起、性交、
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📌 射精的感受和认知，决定了他们性愉悦与否。与男性相比，女性阴道湿润的反应很隐蔽，而且这种反应也不像男性那样强烈。如果女性对这种感觉是羞涩的，是躲闪的，甚至是压抑的，真的就会让自己感觉不到反应。但如果女性大脑里的性爱闸门开启了，而且面对的男性是自己非常心仪的，那性生活中的刺激女性也会往正面放大。比如，你非常喜欢的一个男生吻你，牵你的手，搂你的腰，你可能会给这样的行为赋予丰富的浪漫的意味。你会特别享受，特别有爱的感觉。如果这个男性是你非常拒绝的，那所有的这些感受就全部关闭了。与这样的男性发生性行为，你会觉得是一种侵犯，一点都不享受，甚至会感觉痛苦，你会用身体肌肉的收缩来反抗。
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第3讲 对自己身材不满的背后
- 📌 一个男人在第一次约会之后再主动约你，就说明你在视觉这方面基本是过关的。所以，只要有第二次、第三次见面，你就要相信最起码在外观上，对方对你已经基本满意了。有的人可能会问，情到浓时发生性关系，或者婚后发生性关系，那时候丑媳妇也得见公婆，我的身体得暴露在他面前，怎么办？其一，身材完美的人几乎是不存在的。其二，萝卜白菜各有所爱。你特别在意的平胸，可能在你的爱人看来不是问题，他可能特别喜欢你的皮肤
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第4讲 如何面对“我想要”的本能欲望
📌 一般来说，女性在三十岁之后，对身体接触、直接的性刺激的需求会越来越明显，到四十岁左右会到达巅峰，并且，高峰期可以持续很
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📌 她腹痛的真相其实是，性污名化的观念深入她的内心，但她又有着正常的性需求，一旦这个需求冒出来，她就会厌恶自己，所以她努力压抑性欲望。而欲望不是压下去就没了，反而会愈演愈烈，以至于听到生殖方面的字眼她都会有反应，为了进一步压抑自己的欲望，她只能坚决否认自己的反应是性反应，大脑于是把这种反应定义为奇怪的腹痛。
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第5讲 身体会给你发信号
- 📌 男士香水是男性喷在自己身上吸引女性的，女士香水是女性喷在自己身上吸引男性的
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第6讲 有时候你可能特别想抱抱
📌 人类最大的性器官可能被我们忽视了，那就是皮肤。
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📌 所以你看，没有女性会拒绝亲吻、拥抱、抚摸，很多女性都会觉得这些都是特别好的前戏。性生活中，当女性还没有感觉的时候，男性给予这样一些刺激，女性的欲望可能就会被激发出来。
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第7讲 放下担忧，一个人也能享受
- 📌 成年女性其实可以有很多自慰的方式，比如借助于手或者性玩具等。但是，显而易见，这样的自慰方式都不如夹腿来得隐秘。
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第8讲 性和爱能分开吗
- 📌 有研究显示，女性从色情影片中识别和回忆更多的是爱情片段，而男性则更容易识别和回忆性爱片段，性生活满意度越高的女性识别爱情片段的能力越强。研究者认为，原因可能是这些女性生活中的爱情和影片中的情节类似。根据这些研究结果来分析，改善女性性功能，最根本的出发点应该是改善主观性唤起。因此让女性感受到更多性与爱的美好体验，是非常关键且十分重要的。换句话说，女性对性的体验的要求是很高的。
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第9讲 调整心态，你需要正视性
📌 而这种拒绝不仅扫男性的兴，也挺扫自己的兴的。每个人都希望约会时有个浪漫的开始，还有个浪漫的结尾，这样才能把感情推得更近，才有那种想要结婚天天在一起的冲动。不同的是，女性在感觉不舒服的时候，还有那么一点点心理上的慰藉，“我把持住了，没这么快就给他，我还是有主动权的，不能这么快就失去主动权”
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📌 “上床死”原因分析有很多女孩可能都听过姐妹的告诫：“千万别那么早上床，上床以后他就不会像以前那样追着你哄着你了，后面玩腻了，他就不跟你结婚了，所以一定要越晚上床越好。”这种观点我觉得是值得推敲的
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📌 女性在跟男性发生性关系后，心态特别容易发生变化。受中国几千年封建文化的影响，女性把自己物化，男性也把女性物化了。有的男性觉得上床之后，就是自己的女人了，无论如何都不能抛弃她，她再怎么作再怎么不好，都是给了自己了。
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第10讲 身体出轨或精神出轨，哪个是爱的底线
- 📌 就像一个人非常重视饮食健康，但并不喜欢研究美食的做法，也不热衷于品尝美味佳肴，虽然他的食谱很健康，但不好吃，长期跟他一起用餐的人会觉得味如嚼蜡，一旦有机会，肯定想溜出去自己饱餐一顿。
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第13讲 关于高潮体验
📌 我们可不可以在性生活的时候，用手、口及其他方式来刺激阴蒂头，帮助女性达到性高潮？当然可以。很多人之所以不这样做，不是因为想象力不够，就是因为思想观念被禁锢了。就像吃饭就得拿勺子或者筷子，用叉子就显得特别不伦不类。如果连餐具都不用，直接用手抓着吃，那就像是野人，别人也会看不起你。
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📌 说到底，其实条条大路通阴蒂头。只要它兴奋了，你就能体会到高潮。有的女性看到这里，可能会反思：怪不得爱抚的时候伴侣刺激我的阴蒂，我感觉挺好的，一插入反而完全没有感觉了。这就是因为男性插入之后不能让你的阴蒂头进一步兴奋。况且有不少女性在被插入的瞬间还会感觉疼痛，兴奋的感觉会立马中断
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第14讲 当欲望不同频
📌 性生活，一般是先有感觉的人去引诱还没有感觉或者感觉没有那么强烈的人，不管这个人是男性还是女性，都可以发起。当然我们也不能够期待主动发起后，对方就必须回应，因为你饿了，不一定代表对方也饿。
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📌 很多女性其实并不是不想，但就是期待男性能主动来证明自己有魅力，不到万不得已，她们就不想表现出自己的欲望。
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📌 女性是非常喜欢男性长时间爱抚自己的，但不是只碰重点部位，那些重点部位是女性在身体和欲望被唤醒之后才想被触碰的。如果男性火烧眉毛直接去碰重点部位，女性就会感觉不舒服
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第22讲 女性角色有哪些影响
📌 有的女性能跟男性搭伙过日子，利用自己非常厌恶的女性生理优势控制男性（比如男人贪恋的大胸、性感的 S 形身材、靓丽的形象、有生殖能力的女性生殖器官等），还要讨伐男性如何对不起自己，这就是怨妇心态了。
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📌 我们再看，男女交往的过程中，在沟通的问题上谁主动。比方说结婚、办婚礼这件事情，在沟通的时候，很多女孩子的家长都会说，女孩绝对不能先提这些事情，提了就被动了，一定得让男方主动说，结婚之前失去主动权，结婚之后就没有翻盘的可能，等等。这里面是不是存在着严重的男女不平等，为什么一定要男性先说呢？为什么女性不能主动表达自己的想法呢？女性在争取属于自己的两性权利时，永远都在被扯后腿。
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