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推荐序一 俞敏洪：“惊世骇俗”的柳智宇
推荐序二 刘嘉：我眼中的智宇
自序 清风何处不旧家
- 📌 很多人问过我：有没有为自己当年放弃麻省理工，放弃数学，选择出家而感到后悔？答案是——从没有过。因为那些都是别人眼中的道路和成功。从数学到佛学再到心理学，我追寻的始终是人生的智慧与大爱，这是一以贯之的。上山或是下山，只是外在形式的变化，我在不断寻求更宽广、更适合自己的方式，去描绘心中的愿景，去践行此生的使命。这就如同江河之水或向东流，或向南、向北流，但它的归宿始终是浩瀚的大海。不忘初心，方得始终；百转千回，矢志不渝。
- ⏱ 2024-01-06 19:26:38
第一部分 认清自己的道路
📌 飞往美国的航班是下午的，我最终并未如大家预期的那样登上飞机，而是毅然选择了另一条道路：上山出家。
- ⏱ 2024-01-06 19:28:57
📌 这个消息不知怎的受到媒体高度关注，并开始炒作“北大数学天才遁入空门”一事。当时的我认为，去麻省理工念书只是别人的希望，并不是我眼中有价值的生活。比起摘一片树叶，我更想收获整个森林。我渴望追求一种更加整合的、宏大的生命真理，和更广大的人群连接在一起
- ⏱ 2024-01-06 19:30:15
上山缘起
📌 二〇一八年，三十岁的彼得·舒尔茨获得了数学界的最高奖项——菲尔兹奖。我们曾在斯洛文尼亚参加过同一届国际数学奥赛，但当时我并不认识他。
- ⏱ 2024-01-06 19:31:53
📌 在北大，随着学习的深入，我感到高等数学以上的发展似乎越来越抽象，且走向细枝末节
- ⏱ 2024-01-06 19:32:06
📌 我曾在北大旁听了几门哲学课程，系统学习和比较了中国和印度等国的东方哲学以及西方哲学。道家注重的是个人的心灵自由，较少谈怎么和他人相处，而我并不满足于只在自己的世界里快乐，我很渴望走进别人的世界。儒家的“忠恕之道”，以及一些具体的修身方法，补足了我在人际交往方面的短板。
- ⏱ 2024-01-06 19:33:55
方外生活
📌 终于进入繁琐的收尾阶段；十月，书籍正式出版，一共三十二本。我终于卸下重担，我想，如果这时离开世界，也没有什么好遗憾的了。多少未曾分享的艰辛、多少未及流出的泪水，不就是为了书籍出版的这一刻吗？但是在这一刻，我又觉得自己似乎失去了生命的意义和方向，进入极度耗竭的状态。三年的校释，令我身心俱疲，不知接下来自己要走向何方。研究枯燥的文字、学理，并非我的兴趣所在。我还是更喜欢和人打交道的工作，即便要研究一些问题，也希望是和人的心灵相关、关乎他人福祉的问题。
- ⏱ 2024-01-06 19:37:32
📌 二〇一六年，在母亲的推荐下，我看了一些心理学的书籍和课程，对心理学产生了浓厚的兴趣。没想到，这也为我日后下山埋下了伏笔。
- ⏱ 2024-01-06 19:37:51
初探心理学
📌 第一点是，不少人修行之后，骄慢心却越来越大。为什么呢？因为他有一种优越感，不知不觉中，和家人、朋友乃至领导相处时，他无形中在告诉他人：我的生活方式、习惯、见地等是最优越的，要远超于你；或者你们都是无明的众生，需要我来帮助你们。其实，这种优越感是非常有害的。对心存此种优越感之人，有的人会毫不留情地批评，认为这是在帮助他人减少傲慢之心。我也曾学着用这种方式批评后辈学人，却慢慢感到不对劲
- ⏱ 2024-01-06 19:39:33
📌 我曾遇到有居士要求我们吃饭一定不能剩，说不能浪费十方信众的供养，有时也确实造成一些不方便。还有一个居士，曾以柿子供养僧团，后来看见垃圾桶里的柿子皮，对我们说：“柿子皮你们怎么扔了？！柿子皮也可以吃啊，佛门里不是讲惜福吗？”这搞得大家从此以后吃东西都很谨慎。
- ⏱ 2024-01-06 19:40:43
📌 第三点是，我从心理学中学会看到和表达自己真实的诉求。很多人强调“忍辱”“调心”，认为生气属于“嗔心”，是烦恼，于是养成了逆来顺受的习惯。有些人甚至走上错路，变得是非不分，极为幼稚，容易上当受骗；面对别人的伤害，一味地压抑情绪，试图将问题归于自己，但愤怒并没有消失，而是隐藏在心中。
- ⏱ 2024-01-06 19:41:21
📌 从前，我为了心灵探索、不断成长，找到了佛学。此刻，心理学为我打开了一扇新世界的大门。
- ⏱ 2024-01-06 19:41:58
下山归来
脱下僧衣，云淡风轻
📌 有半年的时间，我常常问自己：到底什么才是修行？什么才是适应这个时代的修行方式？这是为众生，也是为我自己。我曾经将自己与宗教绑在了一起，希望凭一己之力，做出一些改变，让其适应时代，更好地服务于人。但只要披上僧衣，我便似乎成了异类，不得不暴露在万众瞩目之下接受审视。人人期待我做出高尚的或与众不同的举动。
- ⏱ 2024-01-06 19:46:13
📌 我觉得我的抑郁也代表了很多人在精神探索中的抑郁。所谓“以一切众生病，是故我病”，我思想的转向，也是在为大家探索道路。我由数学入道，由道入儒，由儒入佛，由佛入心理，最后走向星辰大海。
- ⏱ 2024-01-06 19:47:38
📌 我将想要还俗的想法告诉母亲，她用轻松且高兴的语气说了声：“太好了！我们支持你！”然后又说道：“过年应该和家人团聚，一个人在外面太孤单。回来的票要早一点买，学生放假后就不好买了。票定了就告诉我们，到时候好去接你。”
- ⏱ 2024-01-06 19:48:20
第二部分 书山有路，乘道而行
- 📌 起初，我还是挺担心的，害怕老师的批评、惩罚，但母亲告诉我：“如果老师找你，你就说是妈妈不让你做的。”语文课上布置的抄课文、罚抄错字等，因为对我没有明显的效果，她后来也告诉我不必完成。
- ⏱ 2024-01-06 19:49:55
热爱数学，转术为道
📌 在几何题的解析过程中，刘嘉老师会教我们看图形里的内在信息。有一些部分明明有连线，但是可以忽略；有一些部分看上去没有连线，却可以找到关联。他还告诉我们，解题最开始要发散思维，对题目中的条件做一些联想和转换，看到图形中哪些部分是已知的，哪些部分是有关联的，哪些部分是可以构造出新的关联的；然后把分散的关联集中化，尝试在图形的某个关键区域有所突破。
- ⏱ 2024-01-06 19:50:52
📌 那时我有一个重要的反思。一些有天赋的学生，为了在数学竞赛中获得好成绩，拼命地刷题，可是他们的心已迷失于分数和外在的得失，因急着去训练做题的技巧而失去那最初的感悟与喜悦了。我们太关注眼前的事物，以致内心潜藏的智慧与光明被遮蔽了。对我来说，一个基础的知识、一种精妙的解法，仿佛都具备某种神圣性，在数学发展的历史上曾令无数智者的心灵深深地震颤。因此，当我依这种解法做出一道题目时，我的心也在随之共振。
- ⏱ 2024-01-06 19:51:07
主动学习的力量
文理兼修，乘梦翱翔
忘乎得失，方可勇往直前
赴俄罗斯参赛
备战国际数学奥赛
第三部分 穿越至暗时刻
坚持，穿越抑郁的泥沼
与人建立真实的联结
感恩心，逆境中的光亮
慈心与自我关爱
第四部分 在爱中行走
梦与憾，我的高中同学
背上行囊，为爱出征
在北大，那些照亮我的人
晴耕雨读的日子
爱情中的成长
每个生命都珍贵
第五部分 心理学，众生心
- 📌 这个过程也会带来一些痛苦。特别是遇到对方有很严重的心理问题，难以解决的时候，我自己也会卷入其中，感到低落、无力。
- ⏱ 2024-01-06 19:58:36
自心深处，探索之旅
我的助人情结
学习后现代心理学
我的愿景
📌 如果说西方心理学侧重于解决现实生活中的心理问题，提供很多有效的技术，儒释道三家则提供了一个人格的理想，以及生命终极问题的答案。两者并行不悖，相辅相成。
- ⏱ 2024-01-06 20:00:40
📌 精神分析、行为主义、人本主义、后现代主义，其中又分为许多小的流派。
- ⏱ 2024-01-06 20:01:04
第六部分 穿越时光的智慧
儒家，让教育回归生命
禅，认识你自己
数学之美
- 📌 其实，在不断抽象的过程中，只有下级的一些概念得到了充分掌握，我们才能够抽象出更高一级的概念和符号。抽象思维的训练，首先要有一定的经验积累，然后再采用更加抽象的概念和符号去描述这些经验，并且找出这些符号运用的一些规律。只有这样，我们的抽象思维才能进行升级和飞跃，引入更高级的概念和符号运算。仅靠大量做题，而不注重基础的数学概念和思想，是一种愚蠢而机械的教学方法，长期效果是不好的，而且很多学生都无法适应。
- ⏱ 2024-01-06 20:03:52
学习的四季模型
- 📌 我也常问他们一个问题：“面对考试，你觉得哪些是你当前可控的？哪些是你不论做什么都不可控的？”一个同学想了想说：“考试出什么题，当场发挥怎样，都不太可控。我现在能做的，就是把自己的一些弱项补齐。”孩子只有在部分情况下，才被称为“考生”，大部分时候都是“学生”。我们反对“应试教育”，但太多的人本末倒置，时刻把成绩作为最重要的标准，这样孩子自然压力很大。
- ⏱ 2024-01-06 20:08:16
寻找生命的意义
📌 生活在这个时代的很多人，在生活中都有一种无意义感。虽然每天很忙碌，做了很多事情，也有一些天赋和能力，但他们并不知道自己活在世上是为了什么。一个完美的哲学解答，并不能解决现实问题，他们需要的是一些有意义的生活体验、一种生命深处的召唤、一段能让自己投入其中的心灵旅途。
- ⏱ 2024-01-06 20:10:51
📌 为什么有完美主义倾向的人更容易觉得空虚？有完美主义倾向的人，会用很高的标准看待自己的生活，凡是达不到自己心中的标准，他就觉得这件事情是无意义的，因此他就不能享受当下。
- ⏱ 2024-01-06 20:11:15
如何缓解焦虑
- 📌 有这样一个故事：从前有座山，山上有座庙。在一个寒风呼啸的晚上，庙里的和尚们要烧水时，发现柴不够，于是大家一起商量怎么办。有人说可以出去砍柴，有人说去村子里借一些柴，还有人说请附近的居士给送一些来。这时候有人说：“大冬天的，这些都太折腾了，我们少烧一些水就好了。”因为庙里的锅很大，大家习惯了每次都烧整锅的水，如果只烧够用的水，其实就不需要那么多柴了。
- ⏱ 2024-01-06 20:12:34
第七部分 他人眼中的我
智宇印象
奇妙的缘分
- 📌 那天中午，聊到快要结束时，他双手交叉，环抱在胸前，说：“听说男生遇到心动的女生时心跳会加快，我现在就感觉胸口这儿跳得很快。”我蒙了一阵，一种不太真实的感觉扑面而来，反问道：“你是说，喜欢我吗？”他认真又略带紧张地看着我，说：“是啊。我挺喜欢你的，能不能相处看看？”我顿了一下，说：“好，那就处处看。”
- ⏱ 2024-01-06 20:13:27
