第三章 第二大脑的运作机理
📌 “信管法则(CODE)”闪亮登场：重点记忆的四大要点为了帮助大家构建起属于自己的第二大脑，我发明了一个简单而直观的四步法，也即所谓的“信管法则(CODE)”——抓取(Capture)、组织(Organize)、提炼(Distill)、表达(Express)。
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📌 所谓的重磅信息，能够直击你的内心深处。它们往往是最与众不同的构思、最颠覆常规的异想、最妙趣横生的设计，抑或最富于潜力的创意。当你遇到它们——无论是一段文字、一幅图案、一句引言还是一桩事件时，不要刻意让自己保持理性，也不必过于刨根问底，只须遵从自己内心的快感、好奇、困惑以及激情，你便能清晰地意识到，是时候记录下这一切了。
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第二部分 方法，还是方法——“信管法则”的四大要点
📌 敏感或涉密信息：数字笔记中的内容很容易进行跨设备共享，这在增强信息可得性的同时，也降低了信息的安全性。因此，诸如税务记录、政府文件、密码及健康记录等信息不建议纳入数字笔记中。
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📌 请不要整章整章地拷贝书中的内容——只摘抄部分精选的段落即可；不要整篇整篇地照搬访谈记录——只保留部分精彩的桥段即可；不要整页整页地保存网站数据——只截取部分有趣的内容即可。优秀的博物馆长对于纳入馆藏的作品是极度挑剔的，你也应当这样。有了数字笔记应用，只须保存一个链接，便可以帮助你在日后需要重温信息或挖掘细节时快速跳转至原文。
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📌 信息抓取标准1：是否具有启发性灵感是一种最为稀有和珍贵的人生经历。它会帮助你获得最佳的工作状态，然而其本身却是可遇而不可求的。我们可以用谷歌搜索问题，却无法搜索灵感。
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📌 信息抓取标准2：是否具有实用性木匠们常常会将诸如钉子、垫圈、碎木料、木质或金属件等一些零碎物品放置在工坊的角落里。这些边角料的保存成本很低，却往往能够在未来的某个项目上发挥出惊人的作用。有些信息一眼看上去平平无奇，但却可能在今后派上用场。例如统计数据、参考信息、研究发现或是实用图表等——这些都无异于木匠们储藏在工坊里的各种备件。
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📌 我常常会将自己与亲朋好友聊天的记录加以截屏保存。由于我无法时刻陪伴在他们身边，因此在与他们聊天过程中出现的一个又一个温暖而幽默的瞬间，对于我来说都是弥足珍贵的。保存聊天记录只需花费一点儿时间，但却可以让我深感欣慰，因为我与这群最亲近的人们之间的美好回忆，已经被永久珍藏在我的第二大脑中。
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📌 我们总是倾向于不断寻找证据反复确认自己的既有信念，这是人类的一种天性，学术上被称为“确认偏误”(Confirmation Bias)。
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📌 事实上，我们已经被各种算法和社交媒体重重包围，不得不让自己的固有观念和既定思想受到一遍又一遍的强化
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📌 深远意义。首先，通过自己的语言加以复述的信息，会更加容易记忆，这即所谓的“生成效应”(Generation Effect)。研究人员发现，相比单纯阅读文字来说，当人们通过读或写等活动主动生成词语时，那么他们的脑部会有更多的脑区得到激活。将头脑中的思想记录下来，也不失为一种有效的“复习”办法，如同日常的舞蹈或投篮训练一样，可以让相关的技能变得更加巩固
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📌 写作既来源于思考，又有助于思考。
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第五章 组织：以行动为导向
📌 我曾花费了数年的时间，尝试过各种不同的方法，试图找出一条对数字生活进行合理组织的有效途径。我曾试着从物理空间的组织学、格式各异的笔记本，甚至图书管理普遍采用的“杜威十进分类法”中寻求借鉴；我曾试着将文件按照日期、主题、类别或是其他各种五花八门的标准加以组织。不过这些方法纷纷以失败而告终。究其原因，上述组织系统中没有任何一种是与我的日常生活紧密契合的。它们总是让我受困于一系列错综复杂的规则之中，从而挤占了大量原本可以用于其他事务的时间，这就导致了它们的日渐式微。每当我放弃一套失败的组织方法后，便会重新退回到将所有笔记和材料归集在单个文件夹（通常是某个正在进行的项目）的路子上来。这种做法至少可以保证我手头上的项目能够获取到足够的资源——什么标签啦、归档啦、关键词之类的统统都不重要。
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📌 最终我将这种组织方法命名为PARA系统（PARA[插图]），它很好地概括了生活中常见的四大信息类型，也即项目(Project)、领域(Area)、资源(Resource)以及存档(Archive)。这四大类型是普遍适用的，足以囊括信息的各种种类、渠道、格式以及目的[插图]。
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📌 试想一下，如果换作根据食材种类管理厨房：将新鲜水果、干果、果汁、冷冻水果存放在一起，仅仅因为它们恰好都是水果类——有够离谱不是么？然而这恰恰正是大多数人组织文件和笔记的方式——将所有的读书笔记保存在一起，仅仅因为它们都来自书本；将所有的引文保存在一起，仅仅因为它们都是引文。相比基于“信息来源”的组织方式，我更加推荐以“信息归宿”为标尺——更确切地说，就是以该信息可能促成的结果为导向。知识的价值并不体现在它的组织和分类形式上，而是体现在它是否能对与你相关的人或事产生影响。
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第六章 提炼：萃取本质
📌 从这个意义上来说，记录笔记的过程就像是一场时光旅行，你正在向未来的自己传递信息。
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📌 上述情况反映出许多人在记录笔记时面临的一番窘境：笔记越翔实、体量越大，那么重温这些内容所需的时间和精力就越多，于是便越发抽不出足够的时间。换言之，笔记的体量与可见性之间呈一种反比关系！在意识到这一点以后，人们要么选择从一开始便对记录笔记持消极态度，要么选择当笔记达到一定体量后便切换至别的平台。无论哪种选择，都会使人们难以享受到知识的日积月累所带来的长期收益
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📌 例如给老板写信时，你绝不会将自己的核心诉求埋藏在一堆长篇大论的末尾部分，而会在邮件的第一段就开宗明义；向公司的管理层做演示时，你绝不会喋喋不休地持续几个小时，而会舍弃所有不必要的细枝末节，直奔主题。
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📌 # 错误1：过度标记重点在对笔记内容进行提炼时，人们最常犯的一个错误就是过于贪多。
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📌 关于画重点的一个有效的经验法则就是，每一层级的重点不应超过上一层级内容的10%～20%。
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📌 关于“渐进式归纳法”的一个最常见的问题是：“我在什么情况下需要画重点？”对此，我的答案是：在准备创作时。相对而言，信息的抓取和组织并不需要花费太多时间，但提炼活动则需投入大量的时间和精力。如果你打算在没有明确目标的前提下，将所有笔记进行地毯式提炼，那么这种做法无异于作茧自缚。惊人的时间投入换来的却是不确定的回报，这种“亏本生意”绝非明智之举。
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📌 总有某些文字会深深打动你，让你目不转睛、心跳加速或是一跃而起。这些都是一个个强烈信号，表明你发现了重点内容。那么赶紧标记它们吧
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第七章 表达：成果展示
📌 最宝贵的资源别乱用对于脑力工作者来说，专注力可谓是最稀缺和宝贵的资源。
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📌 最后也是最有利的一点，当你积累的“半熟素材”达到一
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📌 定量级后，你便会惊喜地发现，只要将所有的“半熟素材”拼凑一下，便可以将整个大项目构建得有模有样了。这一神奇的经历将会完全颠覆你对于生产力的认知。
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第十章 自我表达的路径
📌 一位名叫阿米莉亚的学员最近告诉我，她在构建第二大脑的过程中，对互联网的态度发生了180度转变。她曾认为网络是“哗众取宠和充满戾气”的垃圾场所，因此对网络世界极度抵触。后来她采取了一种新的立场，对互联网“择其善者而从之，其不善者而改之”，自此打开了一扇通往新世界的大门
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📌 不要再让你的生物大脑继续操心生活中的鸡毛蒜皮了。是时候给它换个更好的工作了：扮演你的生活首席执行官，统筹谋划信息的价值创造，在吸收和整合新知识的过程中释放更多创意
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📌 不过，信息囤积的一个悖论在于，哪怕收集得再多，也远远不够。同时，稀缺性思维还会让我们对现有信息的价值产生怀疑，从而迫使我们不断从外界寻求信息补偿。
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📌 与稀缺性思维截然不同的是充裕性思维。这种思维认为，有价值和有益的想法、见解、工具和合作机会无所不在，蕴含着惊人潜力的知识资源也无所不在——来源于我们的信息摄取、社交网络、感官直觉以及思维模式。充裕性思维同时认为，我们不必吸收和理解全部的信息以及信息的全部，只须从中汲取一些智慧的灵感。
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📌 充裕性思维转变，意味着安然放下那些曾被认为是不可或缺、实际却了无益处的事物；意味着断然远离那些让我们沉浸于虚假的安全感、实际却束缚了个人潜能的低附加值工作；
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