推荐序 家庭就像生命
- 📌 我的导师李维榕博士曾经在一篇文章里写道：“人是活在关系中的动物，在关系中我们不知不觉地跳起了一个不断重复的舞蹈，跳得不顺利时，总以为是别人踩了你的脚，却不知道自己也掐着对方的脖子。”但愿发展中的个体和家庭，在遇到困难、遭遇挫折、出现症状、发生障碍的时候，都能从关系的角度看到自己和他人。
- ⏱ 2024-10-29 00:59:09
前言 没有信念的陪伴，是没有意义的
- 📌 没有信念的陪伴，是没有意义的
- ⏱ 2024-10-29 01:00:29
第一部分 家的心理意义
- 📌 头上有屋瓦，地上养着猪（豕），这便是家。在中国的传统文化中，没有住所就无法定居，便不能称之为家。对于家庭而言，猪是财富的象征，是家庭富足的体现，用今天的话来说，就是小康生活。由此来看，中国人自古就重视家庭的物质基础，有房住，有肉吃，便是理想的家庭生活了。随着社会经济文化的发展，现代家庭的物质生活得到了满足，家的心理意义日益受到重视，人们对家的心理需求的表达被逐渐外化。因为人们越来越发现，有房住，有肉吃，有时候却并不幸福
- ⏱ 2024-10-29 01:00:59
正常的家庭过程
- 📌 中国有句俗语“家家有本难念的经”，家庭问题其实并不是很容易找出对错的。在临床观察中我也发现，有问题的家庭背后有令人惊讶的相似之处：批评、指责、冷酷、紧张和控制是这些家庭的基调，但是这些让人不舒适的表达在家庭成员间是互为因果、相互塑造的。
- ⏱ 2024-10-29 01:01:47
家庭的适应性
- 📌 高中时常被男生追求。其中有一个男生，雪华也是有些喜欢的，便答应一起去肯德基喝可乐。结果，正好被父亲撞见，在餐厅里，父亲打了女儿，并大骂了她一顿，一周后给她办理了转学手续。雪华回忆那段经历时感到特别委屈和难过，她想不到大庭广众之下侮辱她的人竟然是自己的父亲。此后的雪华只顾学习，几乎不与家人交流，也很少有朋友。工作后踏踏实实，但是职位一直没有晋升。没有朋友，没有成就，没有爱情，没有未来，这成了雪华近10年的写照，她最终抑郁了。
- ⏱ 2024-10-29 01:02:11
夫妻系统
📌 人的心理活动源于原生家庭，夫妻适应是原生家庭模式适应性的延伸。
- ⏱ 2024-10-29 01:02:28
📌 一项很有意思的小调查显示，英国夫妻吵架的最常见原因是男士小便时不翻马桶盖，其次是某一方不随手关灯。矛盾的重点不在于是否翻马桶盖和关灯，而在于家庭中加入新的模式后原先的模式能否做出适应性调整。
- ⏱ 2025-03-17 00:22:14
📌 清晰的边界是保证关系中特定角色功能的关键。丈夫在父母面前言听计从、压抑谨慎，如果将这些压抑和不快发泄给妻子，或者借妻子不尊敬老人而大发雷霆，我们就可以说丈夫的界限不清，夫妻系统没有得到很好的维护。在家庭中，所有关系的核心是夫妻关系，夫妻系统的边界清晰、角色功能发挥良好，这个家庭才会健康良好地运行下去。
- ⏱ 2024-10-29 01:03:34
父母系统
- 📌 父母的首要功能是养育，养育过程中与孩子的日常互动是孩子依恋关系建立的根本，互动中的心理和身体的接触是依恋关系建立的基本前提。父母不能和孩子充分接触可以说是当今社会最需要思考的问题。
- ⏱ 2024-10-29 01:03:52
家庭冲突
- 📌 当妻子无法在丈夫那里获得足够的爱和支持时，她只能紧紧抓住孩子，把期望寄托在下一代身上。这种紧密的母子关系不是真正的爱和支持，是母亲失望、焦虑、忧伤的补偿，是对丈夫无法胜任的愤怒，是夫妻关系失衡的代偿
- ⏱ 2024-10-29 01:04:36
家的心理意义
📌 家庭成员间的愤怒和攻击，背后隐藏的其实是一种期待，期待被家人理解和接纳。
- ⏱ 2024-10-29 01:05:49
📌 家庭通过顺应与分离塑造了我们特定的心理领域与交流领域，即自我性（selfhood）。家庭是归属感和分离感两种要素混合与配伍的场所，我们如何看待这个世界，如何与他人相处，取决于我们如何看待自己，我们对自己的认同往往来源于我们对原生家庭的认同。
家，给予了我们生命的底色，但不是生命中所有的颜色。如果我们执着于通过改变原生家庭或他人的态度，来试图改变自己的命运，这份执着其实就是与家庭成员或他人在重复早年的互动模式，没有形成充足的分离感。
腾飞和他的家庭正处在一个关键时期。家庭能否在顺应和分离两个维度上做出较大调整，是腾飞的自我性最后搭建成型的机会，也关系着这个家庭的健康发展。母亲说，她马上退休了，最大的心愿就是去学心理学，帮助儿子。这位母亲还在按照自己的意愿去理解孩子，即使孩子用如此剧烈的方式希望获得独立，也没有改变母亲与他的互动态度。我对这位母亲说：“很高兴你能有自己的生活规划，但是，学心理学是为了你自己，不是为了帮儿子，当你和你老公不需要帮助了，你儿子可能也不再那么愤怒了。”让母亲将目光从已经成年的儿子身上转移，多关注自己的生活，多在自己的婚姻上用心，允许和要求丈夫多多参与家庭互动，是腾飞自我性重新建立的开始。- ⏱ 2025-03-17 00:22:46
📌 作为已经成年的家庭成员，我们需要学会从原生家庭角度理解自己，而不是将自己的成长受挫全都归咎于原生家庭。我
- ⏱ 2024-10-29 01:07:24
家庭中的病情转移
📌 其实，早在20世纪50年代，精神病学家就发现了一个令人迷惑的现象。当病人开始好转的时候，家庭中其他成员可能会变糟，就好像这个家庭需要一个有症状的人一样。家庭治疗先驱唐·杰克逊（Don Jackson）曾经治疗过一个患抑郁症的女性，当她开始好转时，她的丈夫却抱怨他的情况越来越糟糕；当她的情况继续改善时，丈夫失业了。最后，这位女性完全好了，她的丈夫却自杀了。在这样的家庭互动中，就像玩捉迷藏的游戏，谁生病
- ⏱ 2024-10-29 01:09:13
📌 重要，只要有人扮演这个角色就可以，这种现象被称为“病情转移”（shifting disturbance）。更为常见的病情转移发生在家庭中的孩子身上，他们常常被标签化为“有问题的孩子”。
- ⏱ 2024-10-29 01:09:19
家庭关系的健康评估
- 📌 原来是孩子在学校受到了同学的霸凌，被勒索，感到害怕，便回来和父母说。但父母的反馈竟然是，一定是你的问题，不然为什么他们不欺负别人，就欺负你。父母觉得男子汉遇见这些问题不算什么，想给他一些挫折教育。此后，这个孩子就开始肚子疼，不愿上学，到处就医。
- ⏱ 2024-10-29 01:11:14
如何让家庭更健康
- 📌 ：每周在孩子面前夸奖你的伴侣1～2次。
- ⏱ 2025-03-16 00:35:57
婆媳冲突
📌 终于有一天，妻子和婆婆爆发了冲突，妻子指责婆婆强势独断，想让她明白这个家谁做主。婆婆也不甘示弱，我给你做家务、打扫卫生、带孩子，任劳任怨，你竟然这么没有良心。
- ⏱ 2025-03-16 12:49:26
📌 婆媳之争本质上是两个女性在家庭中的权力之争，是新家庭独立必然要经历的。
- ⏱ 2025-03-16 12:49:37
📌 当妻子和婆婆发生冲突时，成熟的、分化好的丈夫会一方面极力安慰妻子，理解妻子，但是又不卷入她们的冲突，鼓励婆媳自己解决问题：“你有什么不满就直接和我妈说吧。”“妈，你对她有哪些不满意可以直接告诉她。”当传话筒的丈夫或者妻子，容易卷入三角化，有冲突的双方却没有直接对话，这样就形成了三个人之间的冲突，是解决不了问题的。
其实，他们拉你卷入，不是真的要解决问题，而是“争夺”你这个对他们来说最重要的人的支持。- ⏱ 2025-03-16 12:51:03
📌 如果一个家庭中，婆媳问题突出，那么需要解决的一定是夫妻关系问题。请记住，家庭的核心是夫妻关系，而不是纵轴的亲子关系。
- ⏱ 2025-03-16 12:51:20
