绪论 中国城乡土地制度的整体挑战

• 📌 如果农村外出打工人口难以在就业所在地城市实现举家永久性迁移，他们就无法放弃其在传统农区的耕地及宅基地。这就进一步带来如下两方面的不利后果：第一，在外出人口“离乡不放土”的背景下，农地产权的稳定性必然会面临压力。

  • ⏱ 2023-09-25 23:12:17

• 📌 由于农村外出打工人口无法实现举家永久性迁移，农村新增家庭就要求配置更多宅基地，因而农村建设用地持续增加且占用优质耕地的局面难以遏制。与此同时，农村的基础设施建设水平低下，一户多宅和“空心村”现象严重，闲置用地多、农村居民点外延式扩张，以及粗放利用等问题非常突出。

  • ⏱ 2023-09-25 23:12:52

• 📌 本书的分析表明，大量农村外出打工人口及其家庭成员之所以无法在城市实现举家永久性迁移，就是因为没有推动城乡接合部的集体土地制度改革及配套户籍改革，无法建立一个良性的机制让迁移人口从农村逐渐但又彻底地转移出来；而正是农村人口的不完全迁移，“离乡不放土”才成为我国城市化中的普遍现象，并带来了传统农区农地破碎化及新批宅基地不断占用耕地的现象，增加了传统农区农地和宅基地以更完整权利为基础实现市场化流转和抵押的难度。

  • ⏱ 2023-09-26 18:12:53

第二章 “土地财政”下的策略性出让及多重扭曲

• 📌 相当一段时间内，我国人口流入地的主要城市，尤其是一些大城市和特大城市，纷纷施行所谓的“积分入户”政策。这些政策以户籍改革为名，实际上基本排除了大批农民工及其家庭成员获得本城市户口并实现举家永久性迁移的可能性。更有甚者，不仅没有采取有效的措施去约束，反而在某一时期还鼓励地方探索这些具有严重歧视性的“积分制”改革。户籍改革的严重滞后，加上城市房价的飙升，共同导致我国绝大部分农村外出打工人口难以实现举家永久性迁移，并进一步引发了农村建设用地和农地利用中的诸多矛盾。

  • ⏱ 2023-09-25 23:19:00

• 📌 与深圳相比，北京、上海等特大城市虽然有更好的科技基础乃至高端人才优势，但缺乏为大量中低收入人口提供体面居住的空间。这不仅增加了高收入人口的生活成本，还难以为发展具有活力的制造业和生产、生活型服务业提供足够的熟练劳动力，最后反而大大抑制了城市经济发展的活力。

  • ⏱ 2023-09-25 23:21:54

• 📌 中国不仅有大批的农村留守儿童，还存在3106万的城市流动儿童，其中农村户籍的流动儿童达到2877万，而义务教育阶段在城市就读人数只有1367万。

  • ⏱ 2023-09-25 23:23:20

• 📌 以北京为例，北京市能租赁成套住房的大体上是外来人口中的精英群体，如企业负责人和专业技术人员。占外来常住人口比例84.4%的新移民工人大多只能选择“城中村”、地下室、工棚及群租房等非正规住房来寄身，流动人口的人均住房使用面积为5.6平方米，其中40%的流动人口的人均居住面积不足10平方米，71%的流动人口的人均居住使用面积低于20平方米，只有大约20%的流动人口人均居住面积超过20平方米。

  • ⏱ 2023-09-25 23:23:52

• 📌 在我国，很多来自农村的女性流动人口30多岁后就选择返乡，原因就在于其子女在义务教育阶段无法在城市公立学校顺利就学，因而不得不回乡去照顾孩子上学。而且，很多来自农村的男性劳动力到了40—50岁时，也因定居及购房无望不得不退出城市劳动力市场。反过来看，如果很多作为人口流入地的大城市、特大城市的房价没有这么高，也不存在户籍制度对流动人口子女在城市公立学校平等就学的限制，那些外出打工的农村劳动力完全可以在城市一直工作到退休。当前中国的实际情况是，虽然城乡生产力差距接近3倍、农村仍然有不少剩余劳动力，然而，近年来城市的中低收入劳动力工资却迅速攀升。

  • ⏱ 2023-09-25 23:24:32

• 📌 如果城市的房价已经高到迫使政府必须要为占人口相当高比例的中低收入阶层全面提供保障性住房，那么政府就应该反思，为什么目前的土地供应体制，会导致人口流入地城市的住宅用地供给这么少，而城市房价又为何会如此之高？答案非常简单，房价里面包含了过高的各类税费，尤其是高额的土地出让金。

  • ⏱ 2023-09-25 23:25:47

• 📌 在城市房价如此高的情况下，地方政府根本不会有积极性去大幅增加保障性住房的供应。

  • ⏱ 2023-09-25 23:35:07

• 📌 从短期看，保障房建设对稳定经济增长和改善城市户籍中低收入家庭居住条件具有一定的效果，但只要“土地财政”模式不改变，地方政府为城市非户籍常住人口提供保障房的积极性就不会太高。毕竟保障房建设的力度会直接影响到城市的商品房供给量，而后者又会影响地方政府的土地财政收入。过多建设保障房不仅会使地方政府商住用地出让金收入显著下降，而且还会增加保障性住房的建房和维护支出，明显存在着“激励不相容”问题。

  • ⏱ 2023-09-25 23:35:30

• 📌 从2015年到2017年，“棚改”带来的“大水漫灌”刺激了很多城市房价的再度上涨，不少城市的房价在两年内再度翻番。现在看来，这次以“棚改”为抓手、以去房地产库存为主要目标的新一轮刺激政策不仅没有缓解一、二线主要人口流入地城市住房供应短缺的问题，反而还带来了不少三、四线城市“去库存”后地方债务过快攀升的新问题。很多三、四线城市，尤其是人口流出地的三、四线城市，在前一轮刺激政策下已经累积了相当数量的未出清存量商品房，甚至一些开发商本应支付的土地出让金都没有缴清。为了给开发商和地方财政“解套”，这些城市的地方政府自然有积极性申请“棚改”，以此获得中央政策支持下的国开行和其他商业银行贷款。

  • ⏱ 2023-09-25 23:27:48

• 📌 在这一轮“棚改”推动期间，很多三、四线人口流出地城市还一度大力鼓励农民工回老家城市购房。一些城市向购房的农民工提供了每平方米几百元的购房补贴，甚至还以子女到城市公立学校就学来鼓励农民工购房，结果是消耗了农村外出打工人口多年积累的现金资产，甚至还背负了相当的房贷。一旦未来经济下滑，那么由此导致的较大规模失业，就可能影响金融稳定和社会稳定。实际上，无论现在还是未来，这些外出打工人口的主要就业地并不是他们购房的老家城市，而是目前工作的城市或其他人口流入地城市。外出打工人口积累的现金资产本来可用于自己及随迁家庭成员在人口流入地城市的短期租住支出、子女就学和升学支出，以及中长期（房价回归正常后）的住房购住支出，现在却被配置到难以提供就业且长期来看发展前景有限的人口流出地城市，这显然是一种严重的资产误配和巨大的资金浪费。

  • ⏱ 2023-09-25 23:29:00

• 📌 人口流入地主要城市的房价越调越高，已严重脱离经济发展和百姓收入的基本面，而政府的行政性调控措施往往又扰乱了市场预期，反而加剧了房地产市场的波动。近年来，调控政策过快“变脸”，调整频繁，让各方无所适从；各级政府虽然在保障性住房建设方面做了相当的投入，但仍然存在诸多问题，如供应区域、地段与需求不匹配、地方政府缺乏积极性、基本没有覆盖流动人口等。

  • ⏱ 2023-09-25 23:35:53

• 📌 近20年来中国房地产市场调控的实践表明，运用行政手段，尤其是以价格管制的方式调控房地产，其效果总体看并不成功。

  • ⏱ 2023-09-25 23:32:22

• 📌 可以说，相对于目前中国居民的收入水平，我国城市的房价已极大脱离了经济发展的基本面，并严重制约了实体经济的正常发展。值得深思的是，中国城市的房地产泡沫基本上就是在过去短短10多年的多轮财政和信贷刺激下一步步吹起来的。

  • ⏱ 2023-09-25 23:36:31

第四章 “涨价归公”、公平补偿和征地合法性

• 📌 平均地权从来就不是或者不主要是土地产权的平均，其本质上是一个捕捉土地增值溢价并用于社会公共服务的筹资模式，是一个把土地增值收益用于全社会公共福利并推动社会平等的政策。从表面上看，它是一项土地政策，但在功能上，其实是一项公共财政制度，尽管不同于通常意义上的再分配。在台湾，户籍制度仅仅是人口登记管理的工具，而基本公共服务的均等化，特别是教育、养老、医疗，甚至包括一部分保障性住房服务，都在很大程度上得益于这种“平均地权”理念下所实施的土地财税政策。

  • ⏱ 2023-09-25 23:38:20

• 📌 地方政府用巨大的强制力近乎完全抽取了农民土地的增值收益，但又通过垄断、限量和高价供应商住用地让包括购房者在内的所有城市商住用地使用者为此“买单”，完成了政府对土地增值收益几乎完全的捕获，最后再将土地增值收益的相当一部分通过极低地价和超标准建设的基础设施补贴给工业用地者，以此推动招商引资的“逐底式竞争”。

  • ⏱ 2023-09-25 23:38:55

第五章 传统农区土地改革的局限和进路

• 📌 宅基地之所以大规模闲置，关键在于现有体制下合法的住房和宅基地市场没有建立起来，结果是农村新组建家庭不能通过正常市场交易获取农村住房。为了满足新组建家庭的住房需求，基层政府和社区组织又不得不给新增家庭安排宅基地，结果是村庄宅基地面积不断扩大并经常占用耕地。
  • ⏱ 2023-09-26 09:25:59

结语

• 📌 城市房价不断上涨的主要原因，一是地方政府的垄断导致城市住宅用地供给不足，二是中央政府超发货币带来人民币流动性过剩，而这又可以归因于“国际和国内两层逐底式竞争”及其所引发的外汇储备过高和人民币超发。因此，中国城市的“高房价”是一个体制性问题，是各级政府没有切实推动土地要素市场化配置和人民币汇率市场化定价的必然结果。可现实中，一旦中央发现自己的货币宽松政策导致城市房价和杠杆率过快上升后，又频频出手以各种行政性手段严格调控城市房地产市场，而且还把“板子”集中打到作为市场主体的住房供给者和购买者身上，比如，对房地产商动辄制定各种销售和融资“红线”，对购房者不时采取五花八门的限购、限贷措施。

  • ⏱ 2023-09-25 23:39:51

• 📌 即使政府通过限购、限贷暂时抑制了住房投机的需求，但同时也通过对开发商销售、融资的不当约束，更有力地压制了后者购买土地增加商品房供给的能力。随后，当政府的行政性调控导致经济及财政增速的过快下滑时，中央只好放松乃至放弃行政性调控，推动下一轮的宏观刺激，此时被压抑后再度释放的住房需求正好对应着已被强力压制下去的住房供给，结果自然是城市房价的又一轮暴涨和下一轮的行政性调控与宏观放水。不仅人口流入地主要城市的房价越调越高，各种行政性调控措施也没有真正稳定房地产市场，反而扰乱了市场预期，加剧了市场波动。

  • ⏱ 2023-09-25 23:40:23

读书笔记

本书评论

第一章 东林的早年生活

• 📌 这两家的家长黄东林和张芬洲是姻兄弟。25年前，他们还是生意上的合伙人，同样处于日渐发达的状态。他们的新居，鸡犬之声相闻，一直是往来于两家之间商路上的人们交口称赞的话题。现在，两家的景况已经截然不同。东林正享受着极致的荣华，他拥有众多的直系和旁系的后人，而且获得了相当的财富和名声。芬洲则已经过世，他的家中只剩下守了寡的儿媳妇和她的养子

  • ⏱ 2023-09-26 18:15:20

• 📌 黄东明是东林的哥哥，作为长子成了一家之主。东明是一个勤劳、真诚和能干的年轻人。他尽心尽力地耕种从先祖那儿继承的不多的田地。他整天辛勤劳作，而弟弟东林则比较懒，并不同他一起劳动。

  • ⏱ 2023-09-26 18:16:25

• 📌 至于店铺，这是一个紧密联结、自成一体的小世界。它就像一个小王国，其中张芬洲是领袖，而东林、茂魁和学徒云生是追随者。待售的酒和其他商品以及与客户的交易构成了忙碌的场景和活动，填满了每一天。在祖父去世之后头一次，东林的时间被完全占据了。

  • ⏱ 2023-09-26 18:20:13

• 📌 一般而言，提亲总是由一家之长发起，订婚和婚礼都由长辈们安排。但是由于他的哥哥东明——家中的正式家长——很早之前就公开奚落他娶不到妻子，推卸了自己的责任，东林只能决定自己操持婚事。村民们对此没有异议。生意上的成功让长辈们认为他是前程远大的人

  • ⏱ 2023-09-26 18:21:19

第二章 摆脱贫困

• 📌 然而这一次的混乱甚至比祖父的逝世带给他的还要严重。重新合并的家庭比原先更大了，东林因而需要承担起比以往更多的责任，因为他现在是家中三位妇女和六个孩子能指望依靠的唯一成年男子。

  • ⏱ 2023-09-26 18:22:19

• 📌 大侄子更为机敏，他曾经奶声奶气地告诉叔叔，“等我长大了，我就赚钱帮你，叔叔，就像你抚养我们长大并且为我们做了这么多。”但是正如我们将要看到的，后来的事实证明这是一个谎言，这个孩子最终成了他叔叔的死对头

  • ⏱ 2023-09-26 18:23:00

• 📌 不久，东林安排了侄子——大哥的婚事。婚礼后的第二天凌晨，侄子冲到叔叔的卧房要求他把新娘送回去。大哥说他做了检验，证明新娘不是处女。他说他的姐夫来参加婚礼的时候告诉了他这种检验的方法。东林对这两个年轻人——大哥和他的姐夫——十分恼火，责备他们这种愚蠢的行为。面对东林的训斥，大哥刚想继续为自己申辩的时候，新娘的房间传来一声惊叫。伯母林氏发现新娘企图自杀，已经服了毒。所有的女人都冲进去帮她催吐。不久，新娘苏醒了，为所受的羞辱而痛哭。

  • ⏱ 2023-09-26 18:23:51

第三章 官司

• 📌 这场流血冲突后不久，时任欧氏族长的欧阿水，集结了一队族人，全都携带着长柄大刀，突然闯入东林的家中。他们抓住了东林，但是没敢伤害他，只是挥舞着武器警告他，不许他再派人涉足那片已经被宣称是欧氏族产的林地。虽然族中的其他男性都躲了起来，但东林以寡敌众，以其惯常的能言善辩和果敢据理力争。

  • ⏱ 2023-09-26 18:25:08

• 📌 重获自由，东林并不为所发生的事情感到遗憾。他回想起了那天与卢国在浴室那个算命先生的预言。他告诉朋友和乡亲们，牢狱之灾和诉讼中的破财都是他的运势所致，是命中注定。这一切都是老天爷事先安排好了的。现在，我们将老天爷理解为人本身，而将命运理解为人类社会。虽然要摸索会犯错，虽然可能会将他们的困难归咎于命运或者神，但是无论我们现在如何解读，东林和他的乡亲们知道如何经营他们自己的生活。

  • ⏱ 2023-09-26 18:27:02

第四章 张家新居

• 📌 惠兰上轿之前，还有几项仪式要进行。首先，一位伴娘点着了一块“麻衣袋”，这是避免死亡的法术，因为麻布是治丧时用的。随后，一个小男孩被抱到轿上坐一坐，寓意新娘会生儿子。最后，有人点燃火把并绕着轿子转圈，这是要驱散各路鬼怪。

  • ⏱ 2023-09-26 18:28:15

• 📌 新娘则递给请她下轿的六哥一个“五福袋”作为回礼。袋中有五样果子：花生、红枣、榛子、西瓜子和干龙眼。这五种果子被称为“五子”，象征着婚姻幸福。在当地话中，它们有独特的含义：花生是“生子”，红枣是“早子”，榛子是“增子”，西瓜子是“多子”，而龙眼叫“龙子”。

  • ⏱ 2023-09-26 18:28:42

• 📌 她们为新郎带来了“喜帕”，是一块淡红色的丝质方巾，翌日要被展示，按传统用以检验新娘是否是处子之身。直到领到赏钱之后，伴娘才会离去，留下新婚夫妇单独相处。

  • ⏱ 2023-09-26 18:29:33

第七章 农业系统

• 📌 有时，“孝子粥”也被用于避免厄运带来的灾祸。现在已经九岁的小哥，也要喝这种粥，这是为了度过“不吉利的九”。那些和九相关的18岁、19岁、27岁、29岁等，都被视为不吉利，都要喝这种粥避邪。
  • ⏱ 2023-09-26 18:33:55

第九章 店铺的生意

• 📌 她要求婆婆送她回娘家。这一要求自然被拒绝了。芬洲提出为她收养一个小男孩，但这让她更为不满，因为从茂魁妻子的寡居生活中，她已经看到了生活之艰难和未来之黯淡。
  • ⏱ 2023-09-26 18:35:07

第十章 芬洲的命运

• 📌 奇怪的是，失去妻子而最悲伤的芬洲却不戴孝。这与从最早记载传下来又经各代重新诠释的古代礼仪是相悖的。古代礼仪作为一种制度，提供了父子、夫妻和其他亲属间古老的哀悼义务。但是现今的实践似乎强化了哀悼只是年轻者对年长者、晚辈对长辈或者地位低的人对地位高的人的义务，就像儿子对父母或者妻子对丈夫的义务。由于上述原因，芬洲本人除了悲痛之外没有其他仪式上的哀悼义务。
  • ⏱ 2023-09-26 18:36:57

第十二章 分家

• 📌 在所有回来吊丧的女儿中，东明的二女儿最让人欣慰，她一无所求。她从未忘记很久以前自己如何被送到徐家做童养媳，在那里忍饥挨饿，而她的叔叔东林又如何救了她。她按照习俗在灵前恸哭，并非毫无诚意。
  • ⏱ 2023-09-26 18:39:37

第十三章 店铺的分裂

• 📌 与父亲不同，茂衡并不想留住寡妇惠兰。老人死后，惠兰更加肆无忌惮，并要挟不让她回家就自杀。于是茂衡请来她的父亲把她带回了王家。漂亮的惠兰在守寡多年之后开始憧憬新的生活，她变得快乐了，她的父母商量着让她再婚。
  • ⏱ 2023-09-26 18:40:03

第十五章 兄弟纷争

• 📌 东林听说了大嫂和二嫂打架的事情，但如果他无法阻止两个侄子大哥和二哥之间的冲突，那么这件事情当然他也无力干涉。他长期不在金翼之家，也是兄弟纷争的部分原因。而他脾气秉性的变化，比如年老后的温和，也是原因之一。所以家里成了上演愤恨、抱怨和咒骂的场所。虽然家内的混乱外人很难看到，但在两次分家之后，这个家庭本身的裂痕不久就众人皆知了。
  • ⏱ 2023-09-26 18:43:38

第十七章 张家与黄家

• 📌 成千上万的土匪摇身一变，当上了士兵和军官，却逍遥法外，而这个绝无前科的无辜农民却因土匪罪名而被杀害。
  • ⏱ 2023-09-26 18:46:08

第十八章 地方政治

• 📌 在被抓的土匪中，有一个年仅12岁的少年，他是方扬的儿子。方扬跪在中尉面前乞求放他儿子一条生路。作为土匪头子，方扬对自己的死罪无言以辩，但是他恳求说儿子并未犯错，只是来看他的。中尉被打动了，答应放过孩子，但下令杀了其他所有土匪。于是就有了一场大屠杀，极为可怕，却给当地人带来了些许安宁，全县上下为此无比振奋。那些曾被劫掠过的人家因报仇雪恨而尤为高兴。

  • ⏱ 2023-09-26 18:47:22

• 📌 共产党人对本地镇子和村庄的占领只持续了一周。在从当地的资本家手中征得了足够的钱财之后，他们将部队集合起来一阵风似的刮走了。这次共产党人的到来使东林大为惊恐。因为年迈，又受惊吃苦，从山里回来后他大病了一场。病中，他埋怨共产党，因为他们试图抓住他，还要毁了他用一生血汗挣下的财产。他自认为从未做过任何伤天害理的事情，相反，他曾经帮助了很多穷人。对于这些想要将别人的财产据为己有的共产党人，他完全无法容忍。

  • ⏱ 2023-09-26 18:49:43

第十九章 河运

• 📌 与此同时，五哥的新婚妻子产下一个男性死婴，公公婆婆对她大为光火。五哥现在也痛恨她，全家都希望五哥能有个儿子，以延续他的支系，女儿是不能算作继承人的。父母为他提了三次亲，主要就是为了他能有一个继承人，所以这次死产令他们大失所望。
  • ⏱ 2023-09-26 18:50:23

读书笔记

本书评论

第1版前言

• 📌 也许我可以给你演绎一个玄幻故事，说说我是如何开始写这本书的。我可以跟你说，当我在沙漠中打坐的时候，一只老鹰飞了下来，落在我的肩上，小声在我耳旁说：“你必须为软件开发人员写一本关于软技能的书。”我还可以告诉你，这本书是在梦中来到我身旁的——夜半时分，我被这本书的构思惊醒，于是开始奋笔疾书，写下每一章，试图捕捉我在梦中看到的一切。但是，真相其实就是——我写这本书，是因为我觉得我必须写这本书。
  • ⏱ 2023-09-24 20:59:54

第一篇 职业

• 📌 记住：工作是属于公司的，而职业生涯却是属于你自己的。
  • ⏱ 2023-09-24 21:00:49

第5章 创建一份屡试屡验的简历

• 📌 使用“行动-结果”的描述。你的简历应该展现你都做了哪些工作及相应的结果。这样你的潜在雇主既能了解你会干什么，还能了解你能取得的成果，以及雇用你会给他们带来的收益。
  • ⏱ 2023-09-24 21:02:34

第6章 破解面试之道

• 📌 关键点在于：与主流观念相反，大多数面试官决定雇用某个人其实是基于各种各样的非技术因素。（在第二篇中我会告诉你如何拥有一个受人追捧的博客，我还会告诉你如何推销自己。但是现在，这些不是重点。）

  • ⏱ 2023-09-24 21:03:23

• 📌 千万别误会，我可不是说通过展示自己不具有的技能，声名远播、为人友善就能获得录用。我的意思是，当许多技术过硬的开发人员一同竞争某个工作岗位时，决定胜负天平的砝码已经不再是技术能力了。简而言之，通过面试的最快捷的方式是让面试官对你怀有好感。达成该目标有很多方法，其中大多数可以在面试之前完成。

  • ⏱ 2023-09-24 21:03:40

• 📌 你有两把刷子，那就说出来。所以，接下来要关注的事情就是自信地展示自己的能力——知道要获得这份工作需要做什么，做就是了。

  • ⏱ 2023-09-24 21:05:09

• 📌 ，我宁愿雇用这样的开发人员：知道的东西可以少一点，但是明确知道要做什么，以及怎样去做。从某种程度上讲，在你可控的范围之内，面试的时候你要集中精力证明自己就是无须督促也能自动自发做好事情的员工。

  • ⏱ 2023-09-24 21:05:22

• 📌 我喜欢与接受我指导的开发人员分享这样一句话：“我是那种能够自觉主动找到自己需要做什么，也能自觉主动弄清楚该怎么做的人。”这是任何一位管理者在找寻雇员时都喜欢听到的一个神奇语句，

  • ⏱ 2023-09-24 21:05:58

第8章 为什么你需要走专业化道路

• 📌 有大量的软件开发人员并没有具体的专业方向。事实上，大部分软件开发人员完全以自己使用的编程语言来定义自己的专业属性。你经常会听到有人说“我是C#开发人员”，或者“我是Java开发人员”，等等。这种专业分工太宽泛了，并不足以说明你能胜任哪种类型的软件开发工作。一门编程语言并不能让我了解你是哪类软件开发人员，也不能告诉我你真正能做什么。它只是让我知道你在工作中使用哪一种工具。
  • ⏱ 2023-09-24 21:07:49

第12章 与老板和同事的相处之道

• 📌 我知道这没什么大不了的，但确实是头等重要的大事。工作中有大量的冲突都是由于不服从上级造成的。如果你能学会一边表达自己的观点，一边坦然接受最终的决定，你在职业生涯中就可以避免很多不必要的压力和焦虑。
  • ⏱ 2023-09-24 21:09:41

第21章 如何创建大获成功的博客

• 📌 作为一名软件开发人员，可以用来推销自己的最佳媒介之一就是博客。我坚信每一个在乎自己职业生涯的软件开发人员都应该投资创建一个博客。

  • ⏱ 2023-09-24 21:11:12

• 📌 博客是推销自己的一种既廉价又简单的方式，对于让自己声名鹊起极具价值。成功的博客每天能够吸引数百甚至数千的访客，这可以给你带来很多机会，从工作岗位到咨询项目，甚至是产品销售的目标客户。坦白地讲，我职业生涯的大部分成功要归功于我的博客。如果我没有创建一个博客并且使它成功，你也不可能读到这本书。

  • ⏱ 2023-09-24 21:11:24

• 📌 我敢肯定，如果你每天写一篇博客且坚持好几年，想不成功都难。尽管如此，只是持之以恒还不足以使你的博客大获成功，你还应该确保你写的都是高质量内容。为什么要重视博客内容的品质？原因有两个。第一个也许也是最重要的一个原因是，博客内容的质量越高，越能吸引人持续浏览你的博客，或者通过RSS和电子邮件订阅阅读。在你给读者提供更多有价值的信息的同时，你也就成功积累了自己的目标客户。

  • ⏱ 2023-09-24 21:12:08

第23章 为何为他人增加价值非常重要

• 📌 要想给人们想要的东西，要先知道他们想要什么。但是这并非易事，因为如果你问他们，他们可能会撒谎。他们并非故意撒谎，而是他们也只有一个模糊的概念，并不确切地知道自己想要什么。就像新娘在找心目中的完美婚纱时，只有切实看到了才会知道“这就是我想要的”。

  • ⏱ 2023-09-24 21:13:17

• 📌 免费内容比付费内容更容易被分享。你撰写博客、制作视频或者播客，然后将这些内容免费提供，与收费内容相比，人们更可能会分享和传播这些免费的内容。分享免费内容就跟在Twitter上发链接或发邮件一样简单。与付费内容相比，免费内容能让你触及更多的目标受众。

  • ⏱ 2023-09-24 21:13:36

第37章 我的私房“生产力提升计划”

• 📌 每天开始工作的时候我都要浏览一下本周需要做的事情的清单。我在Evernote（印象笔记）上创建了一份检查表，列出我每周必须要完成的所有工作，包括：● 写一篇博客文章；● 制作一个YouTube视频；● 为该视频撰写一篇博客文章；● 录制两个播客；● 为该播客撰写一篇博客文章；● 转录和编辑我的播客；● 写一份电子邮件简讯；● 安排好我本周内要在社交媒体上发表的内容。我通过在Trello或Kanbanflow上创建卡片来安排上述所有任务。对于每张卡片，我要估算一下要花多长时间（以番茄钟为单位——专注工作25分钟）。我假设自己每天可以使用约10个番茄钟。我会确保先将上述这些任务加进计划中，因为我知道这些是每周必须要完成的。一旦完成一周内的强制性任务，我会浏览一下我的日历，看看是否有任何固定的约会需要占用当天的时间。对于这些日子，如果这些约会与工作相关，我会为它们创建卡片，否则我就减少当天期望完成的番茄钟总数。
  • ⏱ 2023-09-24 21:32:47

第42章 如何应对职业倦怠

• 📌 不过也有好消息。还记得，我答应过你，我一定会分享治愈倦怠的方法？好了，它就在这里，非常简单。你准备好了吗？穿过那堵墙！是的，非常简单。我是认真的。回顾一下刚才的那张兴趣、动机、结果和墙的图。看一下，当你打通那堵墙的时候，墙的另一侧是什么？突然间，成果会急速增加。动机和兴趣也会被大幅拉升。
  • ⏱ 2023-09-24 21:34:14

第43章 你是怎样浪费掉时间的

• 📌 最大的时间杀手还是让我直截了当地说出来吧——停止看电视！我是认真的，必须立刻停止看电视。放下遥控器，关掉电视机，找些其他事做做，除了看电视，什么事都行。（顺便说一句，为了不至于让你钻空子，接下来每一处我所说的“电视”都包括YouTube和Netflix。）
  • ⏱ 2023-09-24 21:15:23

第44章 形成惯例的重要性

• 📌 生产力的真正秘诀在于：长期坚持做一些小事。例如，每天写1000字，那么一年就能写4本小说。（一本小说平均为6万～8万字。）
  • ⏱ 2023-09-24 21:15:39

第48章 任何行动都比不采取行动好

• 📌 有时候，当你完全不确定要做什么的时候，最好的行动就是做一些事情，然后在前进途中再调整方向。有时候，这是前进的唯一方法。如果你一直停在原地，你就会因为从没见过而不知道需要在哪里左转。只有开始做一些事情的时候，你才能预测自己将来要采取的一切行动，评估哪些可能是错的。
  • ⏱ 2023-09-26 19:24:12

第50章 怎样进行薪酬谈判

• 📌 为了做到这一点，基本策略就是尽可能让自己的名字出现在各种媒体上。写博客、做播客、写书或文章、在大会或用户组中发表演讲、制作视频教程、为开源项目贡献代码等，尽一切可能让自己的名字出现在各种场合。

  • ⏱ 2023-09-24 21:16:24

• 📌 只要记住：自我营销做得越好，声望越高，薪酬谈判就越容易。这一点甚至有可能是最重要的因素。曾经和我一起工作过的一些软件开发人员，他们仅凭自己打造的个人品牌和网络声望就已经能让自己薪水翻一番。

  • ⏱ 2023-09-24 21:16:32

第69章 爱情与恋爱

• 📌 我不需要是心理学家就能告诉你：总的来说，我们总想得到自己得不到的东西，我们总想得到别人也想得到的东西。所以，希望越大，失望越大，你就越不可能得到。我敢肯定，你在学校的操场上玩的时候就已经有过这样的体验了。你有没有追着其他小孩想要他们跟你一起玩？生活就是一个大操场。如果你想让别人逃走就去拼命追他们吧。
  • ⏱ 2023-09-24 21:20:48

第71章 不要害怕失败

• 📌 如果非要我猜猜为什么大多数人如此害怕失败，我不得不说这可能是基于保护脆弱的自尊的想法。或许我们害怕失败就是因为我们太过将失败归咎于个人，我们认为在特定领域下的失败是个人价值的流失。
  • ⏱ 2023-09-24 21:26:06

第72章 走出舒适区

• 📌 登上讲台在众人面前侃侃而谈，并非易事。写博客被整个互联网都看到并且被人评头论足，也并非易事。在播客里听到自己的声音，在视频里看到自己，可能都会让你感到难为情。从某种程度上说，就连写书也需要一定的勇气——特别是如果你想把自己已知的一切都放进书里的时候。但是，如果想通过自己的努力获得成功，你就必须学会不在乎别人怎么想。你必须学会如何无惧自己被别人看作傻瓜。

  • ⏱ 2023-09-24 21:23:51

• 📌 当我第一次走上讲台面对众人演讲的时候，我紧张得汗流浃背。我试图让自己的声音保持平稳，但是我的声音却一直在颤抖。我本想点开一张幻灯片，可我的手不听使唤滑过了两张。你们知道后来怎么样吗？我总算挺了过来。虽然我没能做到最好，虽然我没能用我的魅力打动观众，但是我总算是把这段时间撑过去了，演讲最终结束了。第二次登台，我仍然是一塌糊涂，但是我不那么紧张了。我的手不再抖得那么厉害，我的衬衫也没有被汗水浸透。接下来，每一次我都越来越放松。现在当我站上讲台上时，我会手拿麦克风，在整个房间里从容信步；我的激情感染了整个大厅，我自己也是活力四射。这要是搁到从前，我根本无法想到自己能做到这样。

  • ⏱ 2023-09-24 21:24:13

• 📌 或许你现在已经相信我说的，随着时间流逝，一切都会更容易。如果你忍住坚持下去，如果你坚持写博客，如果你坚持上台演讲或者制作YouTube视频，最终你不会再感到“这不舒服”，甚至会觉得“这很自然”。可是，当你的手还不受控制地颤抖，几乎无法握住麦克风的时候，你该如何做到这一点呢？很简单，别太在意。别在意自己站在大庭广众之下可能会哑口无言，别在意别人看了你的博客后会觉得你的文章漏洞百出、你自己愚蠢至极，别在意别人会嘲笑你，因为你已经准备好和他们一起嘲笑自己。同样地，我知道这事说起来很容易，但是我们还是要剖析一下。首先，如果你看起来像个傻瓜，那最糟糕的情形会是什么？你不会因为让自己出丑而受到身体上的伤害。无论你在讲台上演讲得多糟糕，也没有人真的在乎。诚然，站在讲台上抖抖索索、汗如雨下可能会让你看起来很可笑，而当这一切都结束的时候，没人会记住这些。

  • ⏱ 2023-09-24 21:27:11

• 📌 想想看，上一次你看到别人在拳击台上被击倒是什么时候？你还记得他是谁吗？当他下台时你有起哄吗？你有给他发邮件或者打电话让他知道他表现得太糟糕，浪费了你宝贵的时间吗？当然没有。那你还有什么可担心的？如果你想成功，你必须要学会收起自己脆弱的自尊心，勇敢走出去，别害怕让自己出丑。每一位著名的演员、音乐家、专业运动员和公共演说家都曾有过表现不佳的时候，他们自觉地选择了走出困境，尽力而为。成功终将会来。你不可能专注做某件事而毫无长进，你只要坚持足够长的时间就会有收获。你的生存之道就是不必太在意。别害怕被人看作傻瓜。

  • ⏱ 2023-09-24 21:27:25

第73章 斯多葛哲学，以及它如何改变你的生活

• 📌 什么是斯多葛主义这正是我觉得惴惴不安的地方。什么是斯多葛主义，以及如何实践斯多葛主义？就这一专题即使写上一本皇皇巨著依然无法宣称自己已经窥其精要。斯多葛学派并没有其官方的纲领，也没有自己的圣歌，没有宣言，甚至没有指南。能够让我们对斯多葛哲学一窥究竟的只有古代斯多葛学派的著作，其中最著名的来自塞涅卡、伊壁鸠鲁和马可·奥勒留这三位大贤。

  • ⏱ 2023-09-24 21:28:59

• 📌 斯多葛主义拒绝命运的摆布，它认为在生活中你所拥有的一切都不是你自己的财产，而是借来的东西，未来某个时间点必须还要归还。下面这段塞涅卡的名言完整地阐释了这个理念：请记住，我们所拥有的只是“借来的”财富，它可以在没有我们许可的情况下，甚至不提前通知我们的情况下，悄然离去。因此，我们应该爱我们所有的亲人，但始终要牢记，我们没有承诺永远守着他们—是的，我们甚至无法承诺可以长期守护他们。——塞涅卡

  • ⏱ 2023-09-24 21:29:27

• 📌 斯多葛主义的核心思想是超脱。如果你熟悉佛教，你会发现佛教里也有非常类似的理念。斯多葛哲学认为，我们应该超然于这个世界，果断放手一切不在我们掌控之下的事物，我们不要对事物的结果患得患失，我们只需关注自己能够掌控的过程。一个著名的例子就是射手瞄准目标射箭，一旦箭离弦而去飞向靶标，射手就再也无法控制结果。射手可以勤学苦练如何尽善尽美地射出一箭，但一旦箭射出去了，就脱离了射手的控制。

  • ⏱ 2023-09-24 21:29:44

• 📌 许多人认为斯多葛主义就是对痛苦或快乐无动于衷，其实这与它的真谛相差甚远。斯多葛哲学教导我们不要让痛苦或快乐影响我们的行为，我们应当摒弃这些情绪的影响，做出正确的行为。斯多葛哲学的信条是：感受你的情绪，但不要被它左右和羁绊。我个人喜欢用“感受痛苦，砥砺前行”这句话来阐释这一信条。

  • ⏱ 2023-09-24 21:29:56

• 📌 斯多葛主义能带来的最大好处莫过于你对所谓“命运”的态度从此变得超凡脱俗。当你全神贯注做最好的自己而不担心事情的结果时，当你坦然接受命运带给你的一切并学会热爱命运时（也就是尼采的那句格言Amor fati），从此你就没什么好担心的。无论发生什么事，你都可以置之不理，你会想尽办法充分利用好它。这并不意味着你永远不会感到沮丧或哀伤，只是你会拥有一定程度的情绪掌控能力，可以帮你缓解来自负面情绪的冲击。

  • ⏱ 2023-09-24 21:30:13

• 📌 斯多葛哲学会让你变得无比坚强。斯多葛主义的信条之一就是你应该将自己置于一贫如洗的窘境之中。斯多葛主义者相信，你不应该让自己太过舒适，这样才能让自己为了变得更强大，为可能发生的事情做好准备。类似“平时多流汗，战时少流血”这样的想法恰恰就是一个非常斯多葛主义的概念。本书的前面我谈到过，我坚持跑马拉松，并且每天都会禁食，我将这两项成就归功于我从斯多葛主义中获得的内在力量和坚忍精神。

  • ⏱ 2023-09-24 21:30:27

• 📌 最终，斯多葛主义会让你达成内心的平静。当你把自己从结果中分离出来，当你愿意对那些无法掌控的事情坦然放手，当你不再依赖命运，当你学会接受现实而不是与生活和现实奋起抗争的时候，你会感受到一种莫可名状的内心平静。这就像生活在一个平行宇宙中。

  • ⏱ 2023-09-24 21:30:37

读书笔记

本书评论

推荐序

• 📌 在所有模型中，80～90个重要的模型占了90%的权重，掌握它们就能让你拥有普世智慧。而在这80～90个模型中，只有个别几个含金量最高。”正是这样的原因，作者选择了这9个他认为对我们每个人重要程度最高的思维模型。

  • ⏱ 2023-09-22 23:37:18

• 📌 因为当其他公司认为物理键盘是标配时，乔布斯却运用了第一性原理，提出物理键盘只是人机交互的方式之一，并非不可替代，从而大胆鼓励团队发明并启用了使用触摸屏技术的虚拟键盘，并在那之后成功掀起了触摸屏智能手机的浪潮。

  • ⏱ 2023-09-22 23:38:03

思维模型02 能力圈

• 📌 打造和维护自己的能力圈涉及三个关键因素：好奇心和求知欲、监测，以及反馈。首先，你必须愿意学习。学习等于经验加反思，你可以从自己过往的经历中学习，也可以通过书籍、文章和对话从别人的经验中学习。倘若一切新知都只依靠自学，那么不仅成本高昂，速度也太过缓慢。一己之力微弱，从别人的经历中学习则更富成效。你需要永葆好奇心，积极找寻能够帮助你扩展、巩固自身能力圈边界的知识。要从别人的错误中学习。你不可能活得足够长，亲自犯下那么多的错误。

  • ⏱ 2023-09-22 23:50:40

• 📌 记录自己的表现是最简单、最私密的自我反馈方式。日记可以让你跳出自己的思维定式，扪心自问：是哪里出了差错？怎样才能做得更好？通过监测自己的表现，你可以看到以往看不到的规律。这种类型的分析可能有损自尊心，但它有助于你打造能力圈。如果你不知道自己哪里做错了，那你永远也无法进步。

  • ⏱ 2023-09-22 23:51:34

思维模型03 第一性原理

• 📌 我不知道人们是怎么了：他们不是通过理解来学习，而是通过其他方式，比如死记硬背。他们掌握的知识是如此不堪一击！——理查德·费曼

  • ⏱ 2023-09-22 23:53:15

• 📌 第一性原理是逆向分析复杂情况、释放创造力的最佳方法之一。第一性原理有时被称为“第一原理推理”，它是一种工具，通过将最基础的理念或事实从由此产生的假设中剥离出来阐明复杂的问题，剥离后剩下的都是精华。如果你知道某件事的第一性原理，你就可以基于这些原理建立其他知识，从而创造新的事物。

  • ⏱ 2023-09-23 08:36:59

• 📌 第一性原理确立了在任何给定情况下都不可继续简化的元素。第一性原理不会给我们提供一张永恒真理的清单，我们对第一性原理的认知会随着理解的不断深入而发生改变。

  • ⏱ 2023-09-22 23:53:49

• 📌 “五个为什么”是一种源于儿童行为的方法。儿童会本能地使用第一性原理，和我们一样，他们也想了解这个世界到底在发生什么

  • ⏱ 2023-09-22 23:54:58

• 📌 研究人员随后探究了为什么肉尝起来像肉，部分原因在于烹饪过程中糖和氨基酸之间产生了化学反应，即美拉德反应，正是这一化学反应赋予了肉类特殊的味道和气味。通过准确复制这一反应，科学家希望可以复制肉类的第一性原理——味道和气味，这样便可在很大程度上减少饲养可食用动物的需求。

  • ⏱ 2023-09-22 23:57:15

思维模型04 思想实验

• 📌 爱因斯坦的一个著名思想实验与电梯有关。想象你此刻身处封闭的电梯里，双脚粘在地板上。在没有其他信息的情况下，你能否分辨出电梯是位于外太空，有一根绳子加速向上拉动电梯，还是位于地球上，被重力向下拉动？通过思想实验，爱因斯坦得出结论：你分辨不出来。正是这一思想实验促成了爱因斯坦的第二大理论——广义相对论（也就是他的万有引力理论）的形成。爱因斯坦的假说是，你从加速度中感受到的力和从重力中感受到的力不仅感觉起来一样，它们完全就是一样的！重力的作用与加速电梯的作用是类似的。我们虽然没法在太空中建造电梯，但仍然可以确定假如可以建造的话，那么这部电梯会拥有怎样的特征。这给了我们足够的信息来检验假说。最终，爱因斯坦用数学方法详细进行了运算推理，但它始于一个无法实际执行的简单思想实验。

  • ⏱ 2023-09-23 08:39:42

• 📌 这方面的一个典型例子就是著名的“无知之幕”，这一概念是由哲学家约翰·罗尔斯在其影响深远的著作《正义论》中提出的。为了找出最公平公正的社会构建方式，他提出社会设计者应当躲在“无知之幕”背后进行操作。这意味着，在他们即将创造出的社会中，他们也不知道自己会扮演何种角色。倘若他们对自己未来的经济地位、种族背景、兴趣才能甚至性别都一无所知，他们就必须建立一个尽可能公平的社会结构，以保障自己未来的境遇。

  • ⏱ 2023-09-23 08:45:44

思维模型05 二阶思维

• 📌 我们要意识到二阶结果，并利用预测出的结果来指导决策，这么做可能意味着短期内的收获不甚引人注目，但长期的回报将是巨大的。此刻延迟满足会帮你在未来节约时间，你不必再因为忽略了短期欲望所带来的影响，忙于收拾自己当初因短视而留下的烂摊子。构建有效的论证：二阶思维可以帮你规避问题、预测挑战，从而提前加以解决。
  • ⏱ 2023-09-23 08:48:52

思维模型06 概率思维

• 📌 贝叶斯思维（也可以称为贝叶斯更新）的核心内容如下：鉴于我们对这个世界的了解比较有限，但了解到的信息都十分有用，而且会不断遇到新的信息，我们或许应该在学习新知识的同时认真考虑已知的内容，越多越好。贝叶斯思维告诉我们，在做决定时要使用所有相关的已知信息

  • ⏱ 2023-09-23 08:52:37

• 📌 在正态分布的情况下（比如整个人群中身高或体重的分布），在可能的范围内存在异常值，但这些异常值一般都有一个相当明确的范围。你永远不会遇到一个体重为男性平均值10倍的男人，但在像财富曲线这样带有肥尾的曲线中，集中的趋势有所不同。你可能会经常遇到比普通人富有10倍、100倍乃至10000倍的人。这是大相径庭的两个世界。

  • ⏱ 2023-09-23 08:54:26

• 📌 应对这样一个世界有两种方法：要么尝试进行预测，要么尝试做好准备。预测自有其吸引力，在整个人类历史的长河中，预言家和占卜师都过得十分滋润。问题在于，几乎所有对股市、地缘政治和全球金融等复杂现实领域中“专家预测”的研究都一次又一次地证明，对于世界上极具影响力的罕见事件，我们根本无法预测！做准备反而更有效率。

  • ⏱ 2023-09-23 08:55:48

• 📌 方法一是华尔街交易员所说的“上行选择权”，也就是寻找我们认为存在更多机会的情况。以参加鸡尾酒会为例，很多你想认识的人都会参加这场酒会，虽然你没法保证一定可以成功，你可能不会遇到这些人，即便遇到了，进展也未必一定顺利，其中掺杂着意外和随机的因素。最坏的结果也不过是……白跑一趟。但有一件事你可以肯定，那就是如果你选择宅在家里，你是永远不可能遇见这些人的。通过参加酒会，你可以提高自己碰运气的概率。方法二是学习如何“正确地”失败。“正确地”失败有两大组成部分：首先，适度冒险，避免跌倒了一次就一蹶不振（永远不要彻底离场）；其次，培养韧性，从失败中学习，然后东山再起。掌握了这两点，你的失败都只是暂时的。

  • ⏱ 2023-09-23 09:00:29

思维模型07 逆向思维

• 📌 转而思考根号2可能意味着什么，再从此处倒推。如果他没法按照预期的方式找到结果，他就先去证明根号2不可能是什么。正是他孜孜不倦的探索永远改变了人类对数学的理解，最终成为发现无理数的第一人。
  • ⏱ 2023-09-23 09:05:10

思维模型08 奥卡姆剃刀定律

• 📌 任何人都能把简单的事情复杂化。创造力就是把复杂的事情简单化。——查尔斯·明格斯

  • ⏱ 2023-09-23 09:07:22

• 📌 医学院的学生常被教导：“如果你听到马蹄声，先想到的应该是马，不要猜是斑马。”

  • ⏱ 2023-09-23 09:09:22

思维模型09 汉隆剃刀定律

• 📌 “琳达今年31岁，单身。她天资聪颖，在生活中总是直言不讳。在学生时代，她主修哲学，深切关注歧视问题和社会正义问题，还亲身参与了反核示威游行。”以下哪种情况的可能性更大？1.琳达是一名银行出纳员；2.琳达是一名银行出纳员，也是一名积极的女权主义者。

  • ⏱ 2023-09-23 09:13:48

• 📌 卡尼曼和特沃斯基证明了，只要有足够生动的措辞，被试都会假定，一个有自由主义倾向的女性是女权主义者兼银行出纳员的可能性要大于她只是银行出纳员的可能性。他们将这种现象命名为“合取谬误”。通过这个实验，以及其他一系列实验，卡尼曼和特沃斯基揭示了人类心理机制的一种劣习：我们会深受现有的生动证据的影响，甚至愿意做出违背简单逻辑的判断。我们会基于目前掌握的信息强行得出结论。如果不相关的因素碰巧发生在我们已经相信的事情附近，我们可以毫不费力地将它们联系起来。后来有人批评“琳达问题”不过是心理学家故意给被试下套，诱导他们失败。如果换一种陈述方式，他们就不一定会犯错。但这其实就是重点，只要我们以特定的角度呈现证据，大脑就会失灵，没办法以理性的方式衡量变量。

  • ⏱ 2023-09-23 09:14:33

• 📌 魔鬼谬误”，他这样向他人解释这个理论：“我想说，你陷入了在处理社会和经济议题时最常见的谬误——‘魔鬼’理论。你把仅仅因愚蠢而导致的后果归咎于邪恶……你觉得银行家是恶棍，但他们并不是，企业高管、赞助人、统治阶级等都不是。人类思想有一定的局限性，会为自己的行为建立合理的解释。”我们都曾陷入过这一谬误，而汉隆剃刀定律是帮助我们消除谬误的伟大工具。

  • ⏱ 2023-09-23 09:20:48

读书笔记

思维模型04 思想实验

划线评论

• 📌 几年后，股价翻了一番，这意味着你当初投入的10万美元现在价值20万美元。因为你还欠券商5万美元，所以你自己的5万美元现在价值15万美元——是此前的3倍！你觉得自己简直就是个理财天才。
  先别着急下定论，让我们在头脑中运行几次“理论世界生成器”，看看还有什么是可能发生但实际没有发生的？
  谷歌公司的股票有可能在上涨100%之前先下跌50%，几乎所有股票都曾有类似的表现。事实上，股票甚至有可能暴跌90%！比如1929—1932年，纽约证券交易所的股价跌幅就曾达到90%。
  如果类似的崩盘再次发生了呢？券商会收回提供给你的借款：游戏结束，谢谢参与。那你将一无所有。
  现在，再回到本章节的开头。如果你打算以借入资金的方式购买谷歌公司的股票，你赌它不会下跌50%，那么这场赌局是更接近勒布朗/艾伦的思想实验，还是更类似于勒布朗/杜兰特的思想实验呢？把这个场景重复10万次，其中会有多少次以你的破产告终，又有多少次以你将资金增至此前的3倍告终？
  这样的实验可以真正为你的决策赋能：可以告诉你已知信息的边界，以及你应该尝试的范围。它以一种虽不够精确但足够有用的方式告诉你，不管实际结果如何，你的决定到底是聪明还是愚蠢的。它会让你意识到自己经历的整个过程，这样即便结果皆大欢喜，你也能意识到在何种情况下一切都是运气使然，意识到或许你应该在决策过程中努力弱化偶然性的作用。 ^225207353-7LqZDUbFr
  • 💭 下注的时候考虑，篮球运动员和老人，篮球运动员和篮球运动员之间的较量。
  • ⏱ 2023-09-23 08:45:05

思维模型06 概率思维

划线评论

• 📌 方法二是学习如何“正确地”失败。“正确地”失败有两大组成部分：首先，适度冒险，避免跌倒了一次就一蹶不振（永远不要彻底离场）；其次，培养韧性，从失败中学习，然后东山再起。掌握了这两点，你的失败都只是暂时的。 ^225207353-7Lr4gUkoO
  • 💭 适度冒险，学会正确的失败。
  • ⏱ 2023-09-23 09:55:46

本书评论

近步抱告—1

• 📌 我的名子叫查理·高登。我在唐纳的面包店工做。
  • ⏱ 2023-09-23 09:31:04

近步抱告—4

• 📌 伯特从龙子捉出一支白老鼠给我看说它叫阿尔吉侬。它很会走迷工。
  • ⏱ 2023-09-23 09:34:21

进步报告—9

• 📌 但是，我看不出来，为什么，一个逗点，能够，让你，不致丢掉钱，不过，她说，每个人，都要使用逗点，所以，我也要，使用他们，，，，

  • ⏱ 2023-09-23 09:41:43

• 📌 我愈来愈难记下我的所有想法和感觉，因为我知道别人会读。如果我能私自保留部分的报告一段时间，或许会比较好。

  • ⏱ 2023-09-23 09:45:22

进步报告—10

• 📌 天色已经暗下来，我走了很久的路，想弄清楚自己为什么这么害怕。我第一次看清他们不是神，甚至也不是英雄，只是两个烦恼着要从工作中获得某些东西的平凡人

  • ⏱ 2023-09-23 09:46:55

• 📌 现在我知道上大学和接受教育的最重要理由之一，是去了解你以前一直相信的事情并非真实，而且任何东西都不能只靠外表来决定。

  • ⏱ 2023-09-23 09:47:22

进步报告—11

• 📌 我不能帮你做决定，查理。你要的答案不在书本里，也不能靠别人来解决，除非你想一辈子当小孩。你必须在自我内部找到答案，感受到该做的正确事情。查理，你必须学习信任自己。

  • ⏱ 2023-09-23 09:52:22

• 📌 我现在最大的兴趣是古代语言的语源学、有关变分学的最新著作以及印度历史。令人讶异的是，许多看似分离的东西，竟然可以奇妙地联结。现在我已上升到另一个高原期，许多不同学科的源流似乎彼此相近，仿佛都来自同一个来源。

  • ⏱ 2023-09-23 09:54:02

进步报告—12

• 📌 我体会到自己对艾丽斯的感情，已在我的学习浪潮冲刷下逐渐倒退，从最初的崇拜消退成爱情、喜欢、感激以至某种责任感。我对她的混淆感情抑制了我的发展，也因为害怕被迫自己摸索，不想独自漂流而紧紧地抓牢她。但伴随自由而来的，是种忧伤的感觉。我想和她恋爱，想克服我对感情与性爱的恐惧，想要结婚、生小孩，并安定下来。
  • ⏱ 2023-09-23 09:58:13

进步报告—13

• 📌 他和其他人犯下同样的错误，他们嘲笑弱智者，因为他们不了解对方也是人类。他不能体会，我来这里之前就已经是个人。我正在学习控制自己的憎厌，不要凡事不耐烦，要懂得等待。我猜我正在成长，每一天我都多了解自己一点，原先只是小涟漪的记忆，现在却像滔天巨浪对我冲刷而来……

  • ⏱ 2023-09-23 10:02:17

• 📌 我关上门后，拍拍口袋。一个粉红色的鼻子和白色茸毛探出口袋左右张望。“我先打包行李，”我说，“然后我们就飞走，只有你跟我，一对人造天才携手逃亡。

  • ⏱ 2023-09-23 10:03:48

进步报告—14

• 📌 阿尔吉侬是个很好的伴侣，用餐时它会来到自己在小折叠桌上的位置。它喜欢椒盐脆饼，今天我们看电视上的球赛时，它还尝了一口啤酒。我想它是洋基队的支持者。我要把多数家具搬出第二间卧室，拿来当作阿尔吉侬的房间。我打算利用在下城可以便宜弄到的塑料废料，帮阿尔吉侬造个三度空间的迷宫。我想让它学习一些复杂的迷宫变化，以确定它能维持良好状况。但我也想看看，能否找到食物以外的学习动机，一定有些其他报酬能诱导它去解决问题。孤独让我有机会好好阅读与思考，既然过往的记忆如今再次涌现，刚好可以让我重新发现自己的过去，找出我究竟是谁，或做了什么事。如果情况真的会转坏，至少我已经做了这件事。

  • ⏱ 2023-09-23 10:05:31

• 📌 我想象他们俩抱在一起的画面，像肥皂泡沫一样破掉了。

  • ⏱ 2023-09-23 10:08:28

• 📌 如果我和费伊做爱，查理可能不会干预，他大概只会站在门口旁观。但我只要一接近艾丽斯，他就会开始恐慌。他为什么害怕我爱上艾丽斯呢？

  • ⏱ 2023-09-23 10:11:06

• 📌 她垂下目光看我，然后把杯子放在地板上，褪下内衣。她站在我面前，赤裸裸地。“我去把灯关掉。”她轻柔地说。“不，”我再次将她拉到沙发上躺下，“我要好好看着你。”

  • ⏱ 2023-09-23 10:13:08

• 📌 然后，凭着一股激烈的意志运作，我回到沙发上跟她在一起，清楚地感受她的身体和自己的急迫与力量。我看到他的脸贴在窗上，饥渴地窥视着。而我告诉自己，尽管看吧，你这可怜的杂种，我再也不理你了。他在窥视时，眼睛睁得大大的。

  • ⏱ 2023-09-23 10:13:30

进步报告—16

• 📌 我在门口和她道别。我们只握了手，但很奇怪，这却好像比拥抱更亲近而密切。我回家和费伊做爱，但继续想着艾丽斯。

  • ⏱ 2023-09-23 14:30:29

• 📌 我学了那么多知识，精通各种语言，面对站在门口凝视着我的她，能说出来的却只是“妈……”就像饥渴的羔羊对着母羊的乳头。

  • ⏱ 2023-09-23 14:33:42

• 📌 跟我说话呀！你现在可以为我感到骄傲，也可以告诉所有邻居。客人来的时候，你不需要再把我藏在地下室。你跟我说说话呀，跟我说些事情，就像我还是小孩的时候一样，我要的只是这些。我不会伤害你，也不会恨你。但我必须了解自己，在还没太迟之前，好好认识我自己。你必须知道，除非我了解自己，否则不能成为一个完整的人，现在你是世上唯一能帮助我的人。让我进来，我们坐下好好聊聊。”

  • ⏱ 2023-09-23 14:34:41

• 📌 “我那时候很恨你，因为他们一直为你烦恼。爸妈从来没有因为你没写作业，或是考试成绩不好打你屁股。你大多时候没去上课，一直在玩，而我却得去学校上些难得要命的课。噢，我那时候真恨你。

  • ⏱ 2023-09-23 14:37:37

进步报告—17

• 📌 突然间，我被一次又一次猛掷到墙上，并强迫穿过洞穴开口，那里的强光几乎要刺穿眼睛。于是，我知道我将突破外壳，进到那神圣的光芒中。但那不是我所能够承受的。从来不曾有过的痛苦、冰冷、恶心，以及像有一千只翅膀在头顶拍打的嗡嗡鸣响。我睁开眼，但被强烈的光芒刺痛。我挥击着空气，颤抖，并尖叫。

  • ⏱ 2023-09-23 14:40:13

• 📌 胎儿离开母体，朋友和朋友分别，每个人彼此分离，踏上自己的道路，迈向孤独死亡的目标。

  • ⏱ 2023-09-23 14:41:49

读书笔记

本书评论

1 拼命三郎

• 📌 “渐冻症，一般指肌萎缩侧索硬化（amyotrophic lateral sclerosis，简称ALS），是运动神经元病的一种，被列为世界五大绝症之首，近200年来全球有1000多万人因此死亡，治愈率为0，绝大多数患者在2~5年内死亡。”
  • ⏱ 2023-09-23 15:35:26

第二章 绝望与希望 “蔡大哥如果是癌症就太好了，祝贺！”

• 📌 同屋的7床老朱问我，扎没扎舌头。我说没有，大概医生看我说话还很正常，才放过了我的舌肌。老朱说：“那你还算好的，扎舌头才是真的要命。”

  • ⏱ 2023-09-23 15:43:23

• 📌 我后来才了解到，渐冻症因为是罕见病，且不好诊断，渐冻症患者从发病到确诊平均耗时13个月。而这个病的平均生存期也不过2~5年，所以确诊时人基本已经不能生活自理了。

  • ⏱ 2023-09-23 15:43:59

• 📌 肌萎缩侧索硬化患者的平均生存期仅有2~5年，就算有人一天24小时寸步不离地看护，鲜少有人能活过10年。

  • ⏱ 2023-09-23 15:44:20

• 📌 世界上最极端的例子是霍金，这位全球最著名的渐冻症患者，21岁确诊后，医生判断他只能活两年，但他顽强度过了55年，76岁去世。之所以能创造这样的奇迹，一方面得益于他本人乐观向上的精神；另一方面，也是最为关键的，就是渐冻症的分型不同，这也是影响患者生存期的决定性因素。近年研究主要将渐冻症分为数个临床表型，霍金的病型有可能属于一种可以避免呼吸系统受损的疾病类型。几乎大部分渐冻人最后都是因为呼吸衰竭而死亡，所以如果呼吸系统不受损，患者通常存活率较高。

  • ⏱ 2023-09-23 15:45:06

• 📌 “30万元？算了算了，别再给家里添负担了。”至此大家就没有再讨论过这个话题。死都这么贵，不知道该哭还是该笑。

  • ⏱ 2023-09-23 15:46:00

• 📌 有半年的时间，我每天夜里几乎都是这种状态，即便勉强睡着，一晚也要醒四五次。这种状况在病友中极其普遍。绝症患者一般都会伴有心理问题，在海啸般的绝望、恐惧、焦虑面前，人会被瞬间吞噬。不少人会陷入抑郁，所以医生会主动给开一些抗抑郁的药。

  • ⏱ 2023-09-23 15:46:40

• 📌 在40多年的人生中，我几乎没有专门外出旅游过，别说是出国旅游，连国内游都几乎没有。仅有的两次出国，一次是2013年，为了拓展京东的国际化业务，去了俄罗斯；一次是2015年京东组织高管去美国硅谷考察。仅有的一次国内游是跟夫人去拍婚纱照。在北京上学和工作20多年来，我连故宫和长城都没有参观过。每年的年假也基本都是正常工作，连婚假都没休。

  • ⏱ 2023-09-23 15:48:07

• 📌 我几乎是在用别人双倍的速度回答着人生这份考卷，正如十几岁的我偷偷做的那样，总试图用一半的考试时间就交卷，且仍要求自己拿满分。老天爷大概也掐着表，在我人生半程刚过就提前过来，想要把卷子收走。然而这一次我还没答完，也不愿意离开考场。

  • ⏱ 2023-09-23 15:48:23

• 📌 这么多年来，我一直要求自己成为一个强者，甚至成为王者，一次次努力超越别人，这也是社会的主流追求。但静下心来想，其实我们已经很强了，强大到具备了帮助别人的能力。相比于这些病友，起码现在我的身体状况要强不少，我还能正常行动，还有两三年时间可以支配。而且坦诚地说，在调动社会资源方面，我也更有优势。

  • ⏱ 2023-09-23 15:49:20

• 📌 这对渐冻症患者来说简直是天大的好消息。尽管同样是绝症，但毕竟有治疗手段。在所有病友的心目中，只要不是渐冻症，得什么病都行。

  • ⏱ 2023-09-23 15:49:38

• 📌 我把报告结果发到我们那个小病友群，群里立刻炸开了锅。“恭喜蔡大哥癌症指标阳性，大赞！”“蔡大哥如果是癌症就太好了，祝贺祝贺。”

  • ⏱ 2023-09-23 15:49:53

• 📌 全世界恐怕只有一个群体会为得了恶性肿瘤而开心吧。

  • ⏱ 2023-09-23 15:50:01

2 堂吉诃德

• 📌 “从2003年到2013年，北医三院注册登记的渐冻症患者有1600多例，而2013年到2017年底，新增病例有3000多。”“多少？”我怀疑自己听错了。统计数据显示，我国每年新增渐冻症病例约2.3万人，10年就是20多万人。实际上，不少农村患者没法去大城市诊断，没确诊就去世了，所以真实病例很可能不止于此。按照病程25年估算，目前全国的渐冻症患者也应该有6万10万人。

  • ⏱ 2023-09-23 15:51:35

• 📌 我跟樊东升医生说：“那咱们就做这样一个平台，您的团队负责专业上的支持，其他像系统开发、团队搭建、资本投入、社会资源整合都交给我。平台的数据都无偿提供给您做科研用。”

  • ⏱ 2023-09-23 15:52:57

• 📌 当你想要动员其他人时，不要一味地表达你需要什么，而是要强调你能为他提供什么——这是我在社会上打拼这么多年深切领悟的一个道理。你带给对方价值的多寡，才是决定你能否吸引到资源的关键。大到国际关系、企业合作，小到日常交友谈恋爱，无不如此。

  • ⏱ 2023-09-23 15:57:59

• 📌 之前我一直觉得，全中国有14亿人，渐冻症的患病率只有约十万分之二，为什么偏偏就选中了我。然而真正走进这个群体，我才发现被选中的有这么多。一句一句聊下来，统计数据中的那“6万人”不再是干巴巴的数字，而成了一个个活生生、有温度、在努力生活的人。

  • ⏱ 2023-09-23 16:00:16

第四章 见高人，尝百药 “蔡磊，我一定能治好你！”

• 📌 然而，民间各门派的“大师”“高人”口径却出奇的一致，也出奇的笃定：“蔡磊，我一定能治好你！”“我一定能治好你！”相信没有哪个绝症患者能经得起这句话的诱惑。他不是说能治，他说的是能治好！他既然敢这么说，也许真的有什么绝世奇方？虽然从概率上、从逻辑上，这种话的可信度微乎其微，但你心里总压不住一个声音：“万一呢？”每个人都觉得自己是那个“万分之一”，只要看到一点光，就想去尝试。

  • ⏱ 2023-09-23 16:02:39

• 📌 这种话明显是无理取闹，但无理取闹似乎是病人的特权。那一刻，对我来说早已没有什么真伪之争，一切都是绝望和希望之争。绝路之下，哪里看起来都是生路。

  • ⏱ 2023-09-23 16:06:06

• 📌 这在医学上并不稀奇，治疗的效果和人的心理预期有密切关系。1955年，哈佛大学医学院教授毕阙(Henry K.Beecher)博士将这种现象命名为“安慰剂效应”。

  • ⏱ 2023-09-23 16:06:42

• 📌 拿我来说，有算命先生看过我的生辰八字后，说我五行缺金缺水，所以受此劫难，让我改名；风水大师也算过一卦，让我搬离原本的家；还有位高僧，人在美国，不远万里点化我，说我只有跟着他出家，方能渡过此劫。我也知道这些未必科学，但除了最后一条，我都去做了。我把视频号的名字改成了蔡磊润谦，按照风水大师的建议换了一套住所。搬进新家后，我头一次在病后安安稳稳睡了个整觉，至此结束了住院以来长达半年的失眠。我很好奇，心理暗示是如何说服我的大脑松果体分泌出了更多的褪黑素，如何动员身体各部门配合着进入睡眠状态，但它们仿佛是背着我私下开小会，密谋了一连串的行动，我这个“大boss”对过程却一无所知。

  • ⏱ 2023-09-23 16:07:27

第五章 疯狂的石头 “这事只有外星人才能做成。”

• 📌 平常的5个字——“科技的进步”。他们不仅救了自己的女儿，而且救了全世界的脊髓性肌萎缩患者，让那些被绑在轮椅和床上的儿童与青少年重新焕发他们本该有的活力。

  • ⏱ 2023-09-23 16:12:01

• 📌 “你看这台核磁共振仪，7T的，全国只有4台，一台成本将近一个亿。它能在无创的情况下，超高清地看到我们的大脑神经元、神经网络是怎么工作的。临床医院里启用7T磁共振的，我们是国内第一家。

  • ⏱ 2023-09-23 16:14:44

• 📌 T代表场强的大小，T越大通常意味着可以成像的分辨率越高。目前医院用的核磁共振设备通常是1.5T和3T的。3T核磁共振仪可以分辨小至1毫米的细节，而在7T设备上，则能看到百微米级别的细节。也就是说，你用肉眼就能看到脑组织里的精细血管和神经元细胞的构造及病理特征，并且能看到整个脑区的全局。这将极大推动我们破解大脑之谜的进程。

  • ⏱ 2023-09-23 16:15:41

• 📌 后来他问我：“蔡总，你知道你哪句话打动的我吗？”我说：“我可以拉投资？”“不是。你说你自己死了不要紧，但是你一定要改变渐冻症的现状。我觉得新技术就应该帮助像你这样有斗士精神的人。”

  • ⏱ 2023-09-23 16:17:44

• 📌 然而，当我那份“名单宝典”已经划掉一半时，我仍没有收到任何实质性的反馈。我去催问，得到的回复一般都比较委婉：“你做这个事我真的很佩服，但是不属于我们的业务方向。”有的如实相告：“内部投资委员会认为风险太高，过会都没通过。”还有的建议，“这个基金的组建，如果你先出足够的钱，我们可以来配套跟一部分”。投资基金难的就是启动第一步，如果我有足够的钱，还来融资干吗？我也拜访了一批实力雄厚的企业家，他们现场意向很明确，但最终都没了下文。有位相熟多年的企业家朋友，我打电话催了他好几次，他最后不得不承认：“不瞒你说，这事我不是不重视，而是我咨询了很多专家，所有人都说这事成不了。为什么要拿钱打水漂呢？”

  • ⏱ 2023-09-23 16:19:46

• 📌 企业家朋友也没和我绕弯子：“蔡总，诚心劝你一句，你也别搞什么投资基金了。我捐给你500万元，你别再折腾了，好好休息行不行？”我知道他是发自内心地想帮我。如果投资就能成功，他肯定会毫不犹豫地掏钱，但从理性来看，他很难说服自己这笔投资是有价值的。我苦笑道：“我要你500万元干吗，救我一个人不是我的追求，我需要的是上亿元的资金，是能支撑药物研发的‘大钱’。”

  • ⏱ 2023-09-23 16:20:04

• 📌 有位病友的原话是：“蔡总，如果你有药出来了，我可以花5倍甚至10倍的价格来买。但是如果让我一块儿投资来推动药物研发，这个事我干不了。我也不知道能活到哪天，我不想瞎折腾。”

  • ⏱ 2023-09-23 16:20:52

3 西西弗斯

• 📌 病毒式的传播效果和娱乐化的全民狂欢，为冰桶挑战带来了眼球效应。但令人啼笑皆非的是，很多人只记住了这个活动的名字，记住了一桶桶冰水从头浇下时各位名人的狼狈和热闹，却不清楚活动的目的究竟为何。我也是这样。当时话题被吵得沸沸扬扬，我只是听说过，但并不知道它背后意味着什么。遗憾的是，第一次冰桶挑战的那两位发起人已于2019年和2020年相继离世。那么，我能不能接过他们的接力棒，发起第二次冰桶挑战，继续扩大社会对渐冻症的关注，募集更多的资金来推动药物研发呢？2021年5月产生这个想法后，我就和团队开始着手筹备。定方案、选场地、请嘉宾、媒体营销推广……环节繁多而细碎，其中最耗心力的当然是邀请嘉宾。毋庸置疑，这个活动想引发传播，名人效应至关重要，就像第一次冰桶挑战的成功，很大程度上取决于关键节点性人物的引爆。于是我将企业界、媒体界、公益慈善界等各领域有影响力的人物拉了个长长的清单，我们挨个去联系。

  • ⏱ 2023-09-23 16:23:22

• 📌 然而，一个多月后，活动募集的资金数额再次像一桶冰水，将我从头到脚浇了个透——捐款总额不到200万元，除了我和朋友以及渐冻症病友们的捐款，来自社会陌生人的捐款只有10多万元。也就是说，我们的活动虽然得到了大量有识之士的参与和支持，却终究没有破圈，没有从一个公益项目跃升为全社会的议题。7年前第一次冰桶挑战的蝴蝶扇动着翅膀，引发了一场海啸，而我们这次的“蝴蝶”似乎在现场盘旋一圈就销声匿迹、无影无踪了。不仅如此，活动本身也遭到了一些非议。比如，社交媒体上有网友评论：“搞这么大阵仗，不就是为了救你自己吗？”

  • ⏱ 2023-09-23 16:25:30

• 📌 曾有位病友告诉我，自己的检查结果出来了，并不是渐冻症。这是个天大的好消息，我真心替他高兴。紧接着，我问他愿不愿意加入攻克渐冻症的事业。“你经历过生死，深刻了解这个病的残酷和困难，如果你都不愿意帮助别人，那就更没有人愿意站出来帮助这些患者了。”很长时间过去了，对方一直没再回我消息。

  • ⏱ 2023-09-23 16:26:01

• 📌 员工来的第一个月还好，到了第二个月基本就放飞自我了，到点儿上班，到点儿下班，满脸写着“不相信这件事能做成”。我不要求所有人都能抱着救命的心态来做这件事，但人的心思在不在、打心底认不认同都一目了然。你不可能要求一个人全力以赴地去做他自己都不相信的事。

  • ⏱ 2023-09-23 16:26:48

• 📌 一位科学家曾和我说，没有人的基因是毫无缺陷的，每个人生下来就携带了7~10个发生突变的基因，并且在后续几十年里，体内的基因还可能发生变异。这些基因突变有的会表现为病症，有的则不会，随机发生。所以，他认为罕见病患者其实是替所有健康人承担了风险概率。就像我国《疫苗管理法》规定，国家对于接种疫苗有异常反应、受损害的人给予补偿

  • ⏱ 2023-09-23 16:28:23

• 📌 为了筹钱，奔走这一年多来，我几乎一无所获，投入的资金已过千万元，手里的股票也卖得七七八八，所剩无几，最近又把房子挂了出去。手上推进的几条管线，在进入临床试验阶段后所需要的资金简直难以想象。而另一边，国际上又传来关于渐冻症药物研发失败的消息：著名生物科技公司渤健的一款肌萎缩侧索硬化药物，Ⅲ期试验未达到主要终点——又一块石头滚落山脚。

  • ⏱ 2023-09-23 16:29:33

• 📌 半年多来，这个意气风发、精神干练的小伙子都像做梦一样，无法确定这个世界的真实性，每天都想着怎么结束，结束自己，也结束这梦魇一样的生活。他总想着自己如果一觉睡去再也不醒来该多好，如果出门就有一辆车失控冲过来该多好。他也和妻子讨论过安乐死，不过说完就后悔了。妻子发病后第一年并不影响行动，还照常去医院上班，一旦投入工作中，她也就没时间琢磨生病的事了。安乐死，显然是个对她没有助益的话题。

  • ⏱ 2023-09-23 16:30:15

• 📌 小高只能继续在一种亦真亦幻的混沌中打转。世界的运行机制是怎样的？这种事情为什么会发生在我们家？既然有生，为什么会有死？上天让人来到这个世间，又为什么要安排这么多苦难？不理解，完全不理解，他想寻找答案。

  • ⏱ 2023-09-23 16:30:25

第七章 重新定义希望 “活着本身就有意义。”

• 📌 接通了视频，他的声音含糊不清，充满了焦灼：“蔡总，我现在人在欧洲，后天就要执行安乐死。但是我不甘心，我想活下来。”

  • ⏱ 2023-09-23 16:32:22

• 📌 “我和科学家一直在加快沟通和推进，正在全力以赴用最快的时间把药用到我们病人的身上。你是FUS单基因型的，很有希望。赶紧回国，好好活下去！”我迅速地给他讲了关于FUS基因异常型渐冻症的药物研发进展，而且国际上已有FUS型病友的病情得到控制的案例。“蔡总，我听你的，我回国。”

  • ⏱ 2023-09-23 16:32:43

• 📌 不配合，并不是让我最难过的。曾有病友截图给我，有人在其他患者群里发信息：“蔡磊就是个大骗子，他骗你们的数据去卖钱！大家都上当了！”后边数条更是直接破口大骂，不堪入目，下面还有好几个人附和。

  • ⏱ 2023-09-23 16:33:23

• 📌 2022年，为了筹钱支持“破冰”事业，我选择做直播电商，销售的都是大众商品，大部分都是生活必需品，比如米面粮油、日用百货等，尽量不涉及任何医疗药械的相关产品。

  • ⏱ 2023-09-23 16:33:48

• 📌 渐冻症最残酷的，就是让人在清醒的状态下被锁死在这副“冰冻”的躯壳里。而彼得似乎丝毫没有抗拒。我问他是怎么适应这种身体上的改变的。

  • ⏱ 2023-09-23 16:35:06

• 📌 “我以为被困在身体里会令人沮丧，但实际上，我通常是坐在那里享受别人对我的关照，就像一个慵懒的皇帝。”他说，他就想象自己在一家豪华水疗酒店，那里的经理坚持让他把脚抬起来，全身哪儿都不要用劲。这就是他“享受”瘫痪的秘诀

  • ⏱ 2023-09-23 16:35:27

• 📌 2013年5月，我在公司内部发起成立电子发票虚拟项目小组，并经过与北京市国税局等相关政府部门多方商定，一咬牙，将京东电子发票上线时间定在了6月27日。

  • ⏱ 2023-09-23 16:37:17

4 孙悟空

• 📌 2021年秋天，陈功教授的NeuExcell Therapeutics公司完成了上千万美元的Pre-A轮融资，原位神经再生技术治疗渐冻症的动物实验终于可以着手启动了
  • ⏱ 2023-09-23 16:39:27

第九章 倒下之前的N件事 “纵使不敌，也绝不屈服。”

• 📌 互联网绝不只是一柄利器，更是一套决策的底层逻辑。新药研发向来有“双十定律”的说法，即一款新药平均需要10年才能开发完成，需要投入的资金达到10亿美元。这只是一种粗略的概念，真实的数字远比“双十定律”更残酷。

  • ⏱ 2023-09-23 16:46:30

• 📌 2022年7月，我正式开设了抖音号，我会在抖音上和大家汇报我正在做的事情和药物研发的进展，也会分享我的职场经验和成长中的心得体会。我经常直播，把好消息第一时间告诉病友们，一个消息就是一份希望。我也在短视频中呼吁大家进行遗体捐赠，不厌其烦地鼓励大家捐出自己的脑组织和脊髓组织，为渐冻症的科研做贡献。

  • ⏱ 2023-09-23 16:50:40

• 📌 不过，直播道路仍然漫长。开播5个多月来，目前的直播收益相对科研投入，连“杯水车薪”都谈不上。也有病友说我每天沉迷于直播带货，不花心思做科研了

  • ⏱ 2023-09-23 16:53:11

• 📌 一方面，科研很重要，但另一方面也是现实情况：没有钱怎么推动药物研发和临床试验？就说正在海南博鳌恒大国际医院进行的临床试验，每个患者每个月的用药成本高达20万元，二三十人每月就是数百万元。这些药物对患者都是免费的，那么这个钱谁来出？所以我们只能白天做科研，晚上做直播，夜以继日地为渐冻症筹集资金，希望通过商业直播间的形式去挣钱，可以持续支持科研工作。很多病友不理解，认为直播间似乎和他们没有关系，这也一度让我很沮丧。起初我设想的上万名病友共同关注、转发、点赞来推广的场景，并没有出现。

  • ⏱ 2023-09-23 16:53:55

• 📌 我对夫人说，我现在完全接受死亡了。尽管三年前我就已经开始接受死亡，但说实话，内心还是会有遗憾，但现在我可以没有一点儿遗憾地安详离去。为什么？因为我已经做了所有我应该做和我能做的事

  • ⏱ 2023-09-23 16:54:59

• 📌 一个人的力量固然小，但是汇涓成流、聚沙成塔。万物皆有裂痕，那就是光照进来的地方。蔡磊先生是一个追光的人，所以他必将身披彩虹。”

  • ⏱ 2023-09-23 16:56:33

后记

读书笔记

后记

划线评论

• 📌 最近家里添了第四尊孙悟空，是朋友送我的。这个孙悟空表情轻松，右腿惬意地提起，两只手腕随意扣在后颈横着的金箍棒上，神采奕奕，逍遥自得。
  我相信，这就是我和病友们未来的状态——面带笑容，胜利归来。 ^225207353-7LrvSz606
  • 💭 加油
  • ⏱ 2023-09-23 16:57:18

本书评论

导言

• 📌 ·CBT是治疗各种焦虑症的黄金标准。·CBT比任何其他类型的心理治疗或药物更有效。而且，不使用药物治疗的CBT似乎比使用药物的CBT更有效。
  • ⏱ 2023-09-10 07:09:25

第一部分 常识篇

• 📌 一般情况下，焦虑只是一种令人觉得讨厌的情绪罢了，但有的时候，焦虑会使人陷入停滞，成为我们正常生活的阻碍。

  • ⏱ 2023-09-10 07:10:02

• 📌 ·慢性焦虑。经常担心自己的家庭、健康、事业或财务状况。总是提心吊胆，感觉会发生不好的事情，但又无法确切地说出是什么事。

  • ⏱ 2023-09-10 07:10:17

• 📌 公众演讲焦虑。面对人群说话会感到紧张，还会不停地告诉自己：“我肯定会发抖，大家都会看出我很紧张。我的大脑一片空白，就像个不折不扣的傻子，所有人都会瞧不起我，觉得我是个神经病。”

  • ⏱ 2023-09-10 07:10:40

• 📌 ·过度担心健康（疑病症）。因为疼痛、疲劳、头晕或其他症状四处求医，总觉得自己得了重疾，但实际上身体毫无问题。得到医生的保证后可能会轻松几天，但很快又会再度陷入循环，开始过度担心自己的健康状况。

  • ⏱ 2023-09-10 07:11:04

• 📌 ·认知模型（Cognitive Model）认为焦虑是由消极想法导致的。“认知”这个词说白了就是“想法”的意思。每当我们感到焦虑或害怕的时候，其实都是我们自己在杞人忧天。打个比方，如果你害怕坐飞机，当飞机遇到气流产生颠簸的时候，你可能就会感到无比恐慌，因为你的潜意识会认为，这架飞机马上就要坠毁了。然后你的眼前就会出现飞机爆炸、乘客们尖叫的画面。你的恐惧不是来源于客观上的“气流”，而是主观上的臆想。当你改变自己的思考方式的时候，你的感受也会随之改变。

  • ⏱ 2023-09-10 07:11:33

• 📌 暴露模型（Exposure Model）认为逃避（avoidance）是焦虑的主要原因。简单来说，我们之所以会感到焦虑，是因为我们在刻意逃避那些我们恐惧的事物。比如说，假如你恐高，你可能就会刻意避免爬梯子、登山或是搭乘观光电梯。再比如说，假如你很害羞，你可能就会刻意避开他人。这种模型认为，只要你勇敢直面心中的恐惧，就可以战胜这种恐惧。

  • ⏱ 2023-09-10 07:12:06

• 📌 ·情感隐藏模型（Hidden Emotion Model）认为善良（niceness）是焦虑的主要原因。容易感到焦虑的人通常都是讨好者，因为他们会害怕冲突，也会害怕包括愤怒在内的消极情绪。当这一类人感到沮丧的时候，他们往往会将这种感情隐藏起来，因为他们不希望自己的情绪牵连到他人。而且这种反应可能是非常迅速和自然的，他们可能根本没有意识到自己做出了这样的反应。而被他们自己主动隐藏起来的消极情绪就会自然而然地变成焦虑、担忧或是恐惧。

  • ⏱ 2023-09-10 07:12:30

• 📌 ·生物学模型（Biological Model）认为焦虑与抑郁都是由于脑内化学成分失衡造成，因此我们需要吃药来缓解焦虑或抑郁的情绪。

  • ⏱ 2023-09-10 07:13:09

• 📌 我们现在就有了四种完全不一样的理论解释焦虑的原因，也有了四种脱胎于不同的理论的治疗方法。那么哪一种理论才是正确的呢？根据认知模型，要想战胜焦虑，我们必须改变思维方式；根据暴露模型，要想战胜焦虑，我们需要直面心中的恐惧，不再逃避；根据情感隐藏模型，要想战胜焦虑，我们就要直接表达自己的感受，不再躲躲藏藏；而根据生物学模型，要想战胜焦虑，我们就得去医院看病吃药。

  • ⏱ 2023-09-10 07:13:35

• 📌 认知模型基于以下三种简单的想法：
1．你的思维方式会影响你的感受。2．当你感到焦虑的时候，其实都是在自己吓自己。焦虑是由一些扭曲的、没有逻辑的想法导致的，是一种精神“骗术”。3．当你改变自己的思维方式的时候，你的感受也会随之改变。

  • ⏱ 2023-09-10 07:14:03

• 📌 你看，每一种想法其实都是源于同样的内容。大家现在所读到的内容是完全一样的，但我们却有着不同的感受。我们的感受不是由书上写的这些字决定的，而是完完全全受我们自己的想法左右。

  • ⏱ 2023-09-10 07:14:24

• 📌 当你开始感到焦虑的时候，你的消极想法和情绪开始相互作用，形成了一个不断加深的恶性循环。这些消极想法会导致焦虑和恐惧，而焦虑和恐惧又会让你的想法更加消极。比如，你告诉自己：“我感觉害怕，所以我一定面临着某种危险，否则，我肯定不会这么害怕。”如果你深究触发自己不良情绪的源头，你就会很自然地认为是外界的事物刺激你产生了这种感受。这看似真实，但实际并非如此。当你感到焦虑时，心中的很多想法都并非现实。这就是神经性焦虑和健康的焦虑情绪之间的最大区别。

  • ⏱ 2023-09-10 07:15:32

• 📌 神经性焦虑和健康的焦虑情绪都完全源自我们的想法。健康的焦虑情绪源自对实际存在的危险的感知，因此，这种焦虑是无须治疗的。如果你真的处在危险之中，这种健康的焦虑情绪甚至可以帮助你存活下来。相比之下，神经性焦虑则没有这样的功能，因为神经性焦虑并不是由真实的威胁导致的。导致神经性焦虑的想法往往都是扭曲的、不合逻辑的。

  • ⏱ 2023-09-10 07:15:51

• 📌 为了缓解自己的焦虑，杰弗里吃了很多药，并且坚持做了35年的心理咨询，却收效甚微，他仍然受到焦虑的侵扰。

  • ⏱ 2023-09-10 07:16:44

• 📌 戴维：杰弗里，我们来一起想象一下，如果你真的在法庭上输了官司，会发生什么事？你心里最怕的是什么？杰弗里：如果我输了官司，那消息肯定很快就传开了，大家都会知道我其实并不优秀。戴维：如果大家真的知道你其实并不优秀，会发生什么呢？最坏的情况会是怎样的呢？杰弗里：大家都意识到其实我并不是他们想象中的那样，就不会再委托我帮他们打官司了。戴维：好的，那我们再假设一次，如果大家真的不再委托你帮忙打官司了，会发生什么事？杰弗里：我可能会因此破产。戴维：是的，大家肯定都不想破产。但是破产对你来说又意味着什么？如果你破产了，会发生什么事？你心里最怕的是什么？杰弗里：那我的妻子和女儿就不会再爱我了。戴维：然后呢？杰弗里：然后他们就会离开我。到时候我不仅身无分文，而且还会孤独终老。戴维：那会怎么样呢？你最怕的到底是什么？你想像一下那时候的自己，会发生什么？杰弗里：我会无家可归，在洛杉矶的街上落魄地流浪。

  • ⏱ 2023-09-10 07:18:54

• 📌 ·林火谬误。杰弗里认为身边所有人都有着一样的想法，会采取一样的举措。他坚信，只要有一个人看不起他，流言马上就会传开，接着所有人都会看不起他，并且离他而去。

  • ⏱ 2023-09-10 07:20:34

• 📌 通过这个实验，杰弗里发现其实他的很多想法都是和事实完全相反的。过去，他一直试图隐藏自己的脆弱，因为软弱是一件很羞耻的事情。尽管他已经有钱有权，也非常成功，但他从来没有在真正意义上和别人亲近过，因此也从未找到过内心的平和与幸福。相反，他有人情味儿的、脆弱的一面，恰恰是他最宝贵的财富。我把这个称为接受悖论（acceptance paradox）

  • ⏱ 2023-09-10 07:22:38

• 📌 他觉得“软弱让力量更强大”的说辞很荒谬，因此他从不当真。但他现在终于读懂了圣经中这个故事的含义。他意识到，“软弱”实际上是他最强的力量，而他引以为傲的“力量”恰恰一直是他最大的软肋。因为他总是把自己的“力量”物化，认为力量就是金装上阵、巧舌如簧、在法庭上战无不胜，因此他的心从来没有感受过平和。而他试图隐藏的软弱、焦虑和对自己的怀疑恰恰是他和其他人连接的一根红线。

  • ⏱ 2023-09-10 07:23:14

• 📌 我们可以从佛教的角度来审视杰弗里的转变。佛教教导我们痛苦不是来自现实，而是来自我们对现实的判断。佛教教义认为，世间万事万物本无成败或强弱之分，成败与强弱只是我们用来判断经历的标签，而这些标签可能会导致误解和伤害。

  • ⏱ 2023-09-13 21:34:50

• 📌 佛教教义乍一听似乎毫无意义。我们可能很难理解佛教教义的内涵。成功就是成功，失败就是失败；强就是强，弱就是弱。分得多清楚呀！但是如果你经历了一场戏剧性的人生变故，你会突然在更深层次上理解事物。

  • ⏱ 2023-09-10 07:24:05

• 📌 那时，我偶然发现了这种名为“洪水法”（Flooding）的治疗方法。在恐慌之时，我们不要刻意逃避，而是故意让自己暴露在害怕的事物面前，让自己充满焦虑。这时候，我们不要想着要如何战胜焦虑或是控制焦虑，而是向焦虑妥协，承认它的存在。最后，这种焦虑会像一支蜡烛一样自己燃烧殆尽，你自然就不再焦虑了。

  • ⏱ 2023-09-10 07:25:23

• 📌 当你焦虑的时候，你几乎总是在刻意逃避困扰你的问题，但是你并没有意识到这一点。你之所以会把困扰自己的问题从意识中推出来，是因为你想要变得善良，不想让任何人因此感到沮丧或不安。

  • ⏱ 2023-09-10 07:26:38

• 📌 一方面，他一直想要一个属于自己的孩子，但现在他真的有孩子了，却觉得非常害怕。他感到困惑，也不知道要怎么处理这个突然出现的小生命。谁会乐意每天半夜三点起来给孩子换尿布呢？

  • ⏱ 2023-09-10 07:28:38

• 📌 然而，他从来没有向他的妻子吐露过这些心声，因为他觉得，自己是不应该因为有孩子而困惑或是不开心的。他说他觉得作为父亲，他应该爱自己的孩子，不应该有任何消极的想法。

  • ⏱ 2023-09-10 07:28:59

• 📌 我问治疗小组里的其他成员有多少人有孩子。几乎所有人都举手了。接着我又问：“你们当中有谁曾经因为孩子的事而伤心或生气？”大家的手仍然高高举着。我又问了第三个问题：“有多少人有过生气到想掐死自己孩子的时刻？”大家几乎都举着手，并且开始不好意思地咯咯笑了起来。

  • ⏱ 2023-09-10 07:29:40

• 📌 最后结果证明妻子完全没有因为他的坦白而感到难过。相反，她说她早就注意到布伦特的情绪不太对了。而布伦特终于向她敞开心扉，她也觉得如释重负。

  • ⏱ 2023-09-10 07:30:43

• 📌 认知法帮助我们识破那些让我们焦虑抑郁的消极想法。暴露法帮我们直面过去一直逃避的恐惧。情感隐藏法则帮助我们找到我们精心隐藏在内心深处的冲突或情感。你会使用哪一种方法呢？三种方法都是无价之宝，也是我治疗焦虑病人的不二法门。

  • ⏱ 2023-09-13 21:36:37

第二章 你是焦虑还是抑郁？

• 📌 与杞人忧天的焦虑情绪不同，如果你感到抑郁，你会觉得悲剧已经发生了。还是这个下山的例子，如果你是抑郁症患者，当你走在下坡路上的时候，你的眼前仿佛就已经看见自己坠落悬崖、支离破碎地躺在谷底的样子。这样想着，你就会觉得心情非常低落，无法提起精神。你会觉得自己毫无价值，觉得自己是个彻头彻尾的失败者，觉得自己达不到应有的期待。你会失去对生活以及对人对事的兴趣，参加任何活动都不会给你带来愉悦感。再也不会有什么东西能够让你开心起来。你会觉得自己被生活压得喘不过气来，生活本身看起来也非常冗长无味。最糟糕的是，你完全看不到希望。你觉得身边的一切都是无法改变的，你认为自己会悲惨地度过一生。

  • ⏱ 2023-09-10 07:31:32

• 📌 如果你感到抑郁，就一定会感到焦虑。如果你感到焦虑，你也许也会感到一丝抑郁。

  • ⏱ 2023-09-10 07:31:43

• 📌 羞耻感是焦虑情绪的核心特征之一。你可能会想要隐藏自己的恐慌和不安全感，因为你会觉得，如果让别人看到自己内心的脆弱，别人就会看不起自己，更害怕别人会觉得自己是个怪胎。这种觉得自己有缺陷并且主动进行自我隔离的行为很可能会导致抑郁，因为一旦你有了这种心态，你是肯定无法和别人开诚布公地交流的，自然也就无法感受到他人的温暖了。

  • ⏱ 2023-09-13 21:36:56

• 📌 换句话说，可能大脑内有一种物质可以同时激发焦虑和抑郁这两种不同的情绪。我觉得这种理论还是很有道理的。我的很多病人都会在某一个时刻同时感受到不同的负面情绪，比如抑郁、愧疚、无望、焦虑、气愤或沮丧。

  • ⏱ 2023-09-10 07:32:20

• 📌 抑郁是这个世界上最古老、也是最残酷的骗子，因为你会骗自己去相信很多根本不真实的东西。抑郁情绪会让你认为自己很糟糕，认为自己应该做得更好，还会感觉自己从来不曾开心、满足，也不会拥有创造力，无法和他人建立亲密的关系。

  • ⏱ 2023-09-10 16:55:05

第四章 安慰剂国度

• 📌 事实上，这种所谓的“安慰剂疗法”已经持续了数千年，早就不是什么新鲜事了。古时候，一些卖蛇油的商人就一直鼓吹蛇油是一种灵丹妙药，靠着这种安慰剂效应发了横财。病人们通常会希望能够找到一种快速见效的万灵药，而蛇油商人正是利用了这种心态。

  • ⏱ 2023-09-10 16:57:28

• 📌 最近的研究证明，所有的处方类抗抑郁药其实除了安慰剂效应之外真的都没有其他的治疗效果。

  • ⏱ 2023-09-10 16:57:43

• 📌 他发现，服用抗抑郁药实验组的病人自杀率是安慰剂组自杀率的3倍。如果这些所谓的抗抑郁药真的具有抗抑郁的效果，那为什么服药后，成年病人和儿童患者的自杀率都有如此大的提升呢？按照这个实验数据，我们甚至都会觉得，根本不该给任何抑郁症患者开抗抑郁药作为处方！

  • ⏱ 2023-09-13 21:37:34

• 📌 治疗焦虑症最好的方法就是认知行为疗法而非药物疗法，并且建议将认知行为疗法作为治疗焦虑症的黄金准则。

  • ⏱ 2023-09-13 21:37:50

第五章 改变的秘诀

• 📌 真正能让你提高效率的焦虑情绪很少很少，更多情况下，焦虑会让你的效率越来越低。如果你过度焦虑，你的生活会受到严重的影响。以我自己为例，我就发现我表现最好的时候往往是我觉得放松又自信的时候，而不是我紧张焦虑的时候。

  • ⏱ 2023-09-10 17:00:11

• 📌 我想让他把右手手肘抬起来，故意露出自己的腋窝，然后抬起左手指着腋窝的位置，用所有人都能听到的音量大声说：“天哪，今天好热啊！大家看看我！我一身都是汗！”特雷弗听到我的提议后吓坏了，他根本无法想象我会对他提出这样的要求。他坚持说自己绝对不会这样做，因为只要他抬起手肘，整个商店的人都会看到他被汗水弄湿的腋窝，然后大家就会觉得他很恶心。

  • ⏱ 2023-09-10 17:01:04

• 📌 我抬起手肘，故意摸着自己的后脑勺，然后另一只手指着自己露出的腋窝，响亮地告诉店里的所有人，今天真热，我出了好多汗。便利店里的人其实也没有对我的宣言多么感兴趣，他们只是抬头看了看我，就接着低头做自己的事情了。就好像我是个隐形人一样。然后我还发现，在便利店旁边还蹲坐着一个流浪汉，便利店里的顾客对他也是视而不见！

  • ⏱ 2023-09-10 17:01:27

• 📌 我让特雷弗主动去跟这个姑娘搭话，然后抬起手肘，再一次展示自己出汗的腋窝。这一回，他的抗拒非常强烈，他坚持认为，如果这位姑娘看到他出的汗，一定会被恶心得晕过去。我告诉他，他必须要这样做，只有这样做才能够最终赢得对抗恐惧的战争，这将是对他的终极挑战。我也向他保证，如果他这次照做，以后我就不会让他再做更多的克服羞耻练习了。最后，特雷弗不情不愿地走向了这个姑娘，然后抬起手臂，非常害羞地对姑娘抱怨说自己非常容易出汗。这位姑娘似乎完全不在意他出汗的腋窝，反而因为特雷弗主动找她说话而非常开心。

  • ⏱ 2023-09-10 17:02:33

• 📌 特雷弗在做完练习后惊奇地发现，自己的消极想法已经完全烟消云散了。当他不再相信自己曾经不停告诉自己的想法的时候，他的害羞也随之消失。很多心理学专家都认为这种暴露治疗法总是这样起作用。事实上，并不是暴露本身让你不再恐惧，而是在暴露治疗的过程中出现了某一刻，这一刻你突然意识到，让你恐惧的想法其实并不是事实。

  • ⏱ 2023-09-13 21:38:09

第六章 每日情绪日志

• 📌 首先，你会发现，这些消极的想法其实并不真实。

  • ⏱ 2023-09-10 17:05:02

• 📌 双重标准法本身利用的就是人类在处理事情时的天性。当我们沮丧的时候，我们就会觉得心烦意乱，抓狂不已。但是当我们和有同样情绪问题的朋友聊天的时候，又会变得格外客观冷静，并且有同情心。于是，我问玛莎，如果现在她有个朋友，朋友的女儿也和伊莱莎遭遇了一样的事情，她会对朋友说什么？会说“你得为你女儿的死负责”这样的话吗？会告诉这个朋友“你真自私，你让你女儿失望了”吗？玛莎看起来震惊极了，她告诉我，她绝对不会对自己的朋友这样说。然后我问她会对这位朋友说什么。玛莎回答说：“我会告诉她，她自己也是个人，不是神，她不可能无时无刻都能够照看自己的孩子。我也会告诉她，如果她真的知道自己的女儿那个晚上需要她，她肯定会陪在女儿身边的，她也一直是这样做的。我还会告诉她，我觉得她一直都是一个善良的、爱孩子的妈妈，她一点都不自私。”

  • ⏱ 2023-09-10 17:05:40

• 📌 我指出，她的积极想法和消极想法是冲突的。一方面，她觉得自己是个自私的人，应当为伊莱莎的死负责。另一方面，她又觉得如果能救伊莱莎的命，她愿意做任何事。人不可能同时觉得两个互相矛盾的想法都是事实，因此我告诉玛莎，她必须放弃其中的一个想法。

  • ⏱ 2023-09-10 17:08:19

• 📌 医者不自医”“当局者迷，旁观者清”吧！当问题发生在自己身上的时候，往往就会成为盲点，而我的这个问题让她重新从另一个角度审视了自己的担忧

  • ⏱ 2023-09-10 17:09:58

第二部分 认知模型

• 📌 以下是个人自我攻击信念的一些例子：
·行为完美主义。你认为自己总是应该尽力做到完美。无论何时，只要你失败了，或者没有达到既定目标，你都会无情地鞭策自己，并告诉自己没有达到应有的水平。·认知完美主义。你认为你必须用你的才能或是成就给每个人留下深刻的印象，才能让他们喜欢和接受你。在你的心里，你总是认为，如果你的朋友和同事发现你并不完美或是你很脆弱，大家就不会再尊重你了。·成就上瘾。你的自尊心完全建立在自己的智力、才能、成就或生产力之上。·赞赏上瘾。你认为你需要得到每个人的认可才能获得成功。每当有人批评你或不赞成你的看法时，你就会主动采取防御姿态，并感觉到受到了威胁。

  • ⏱ 2023-09-10 17:13:11

• 📌 人际自我攻击信念的例子。
·归咎责备。你总是觉得自己是无辜的，那些和你关系不好的人应该为你们关系中的问题负责。·我对你错。你总觉得自己是对的，其他人都是错的。·理所应当。你觉得所有人都应该按照你期望的方式思考、感受和行事。当他们不这样做时，你就会觉得很生气、很沮丧。·被爱上瘾。你认为唯一真正的幸福来自被你关心的人所爱。你认为如果你被你关心的人拒绝，或是一个人独处，你就是毫无价值的，注定会孤独终老。

  • ⏱ 2023-09-10 17:13:28

• 📌 如果你有成就上瘾，这就意味着你的自尊心完全建立在自己的智力、地位、才能、成就或生产力之上。只要你的学习或职业生涯顺利，你就会感到相当快乐和满足。但是当你失败或者没有达到目标的时候，你将很容易受到痛苦情绪的影响。那时，你的脑中会充满消极想法，比如：“我是个失败者”或是“为什么我会搞砸？我不应该犯这个错误！”

  • ⏱ 2023-09-10 17:14:01

• 📌 每个人脆弱的点可能各有不同。比如说，如果你对被爱上瘾，只要你和你关心的人有一段浪漫的关系，你就会感到相当快乐和满足。但如果你感到孤独、被拒绝或不受欢迎，你可能会陷入严重的抑郁症，因为你会感到自己毫无价值。

  • ⏱ 2023-09-10 17:14:09

• 📌 聚光灯谬误·林火谬误

  • ⏱ 2023-09-10 17:15:09

第九章 如果法

• 📌 你在“每日情绪日志”的消极想法下画一个向下的箭头“↓”，并问自己这样的问题：“如果这是真的怎么办？会发生什么呢？最坏的情况会是怎样的呢？我心里最害怕的到底是什么？”

  • ⏱ 2023-09-10 17:17:42

• 📌 克里斯汀脱口而出：“如果我被关进了监狱，那我的儿子们就必须独自成长，他们会失去母亲，我也没法在他们身边陪伴他们。”说完她便克制不住地大哭了起来，好像这已经触碰到了她内心最深处的恐惧了。

  • ⏱ 2023-09-10 17:18:18

• 📌 克里斯汀的恐惧背后似乎隐藏着一些情感。在她的幻想中，她觉得自己会因为一项自己没有犯的罪行而被定罪。但在她的内心之中，她其实真正害怕的是汤姆最终会变成罪犯，锒铛入狱。她很生气，但仍然感到内疚，因为她认为这都是她的错。所以，在她的幻想中，她自己才是那个最终入狱的人。与此同时，在这个幻想中，她也惩罚了汤姆，因为汤姆必须在没有母亲陪伴的情况下成长。精神分析学家称之为“自虐式解决方案”。简单来说，自虐式解决方案就是指你认为只要你惩罚自己，你就可以惩罚别人。当克里斯汀将一直以来的愤怒情绪隐藏起来的时候，这种情绪又重新出现，摇身一变成为了可怕的幻想。你的确可以试着忽略自己的愤怒，但这种情绪可能会换一种形式间接地出现。焦虑几乎总是你内心真实感受的象征性表达。

  • ⏱ 2023-09-10 17:20:02

第十章 基于同情的治疗法

• 📌 我们当中的很多人在为人处世的时候都会采用双重标准。当我们感到沮丧时，我们会毫不留情地批判自己，仿佛想要将自己撕成碎片。但是当我们和有同样情绪问题的朋友聊天的时候，又会变得格外客观冷静。当我们使用双重标准法时，就意味着我们要放弃自己的双重标准，用基于真相和同情心的同一标准对待包括你自己在内的所有人。

  • ⏱ 2023-09-10 17:21:08

• 📌 但是大多数时候，被别人拒绝的痛苦都是来自我们自己的想法，而不是拒绝本身。有时，这些想法是极度扭曲的，会给我们带来很大的伤害。

  • ⏱ 2023-09-11 21:58:22

• 📌 因为在做角色扮演练习的时候，沃尔特能够以更加现实和富有同情心的方式思考“被拒绝”这件事，他觉得他正在和一位被拒绝的好朋友交谈，但其实他是在和自己对话。

  • ⏱ 2023-09-10 17:23:20

第十一章 基于真相的治疗法

• 📌 我问她在过去的一年里有没有看到过任何关于飞机内发生踩踏事件的报道。她一件都想不起来。我接着追问，那在整个航空历史中踩踏事件又发生过几次呢？她再次承认她其实没听说过任何类似的事件。

  • ⏱ 2023-09-11 22:00:17

• 📌 你可以上网查一下航空业的相关数据。坐飞机有多危险？飞机发生空难的概率有多大？最新的数据是怎样的？如果你去美国联邦航空总署网站看一看，就会发现飞机失事的概率是非常非常低的。按目前发生空难的概率看，如果你每天都坐飞机，持续这样飞22000年，才有可能遇上一次空难。2004年这一整年里，美国的商业航空事故死亡率为0，但是当年有超过4万人死于汽车事故。

  • ⏱ 2023-09-11 22:00:43

• 📌 这正是认知疗法背后的理念：当你改变思考方式的时候，你就可以改变你的感受。

  • ⏱ 2023-09-11 22:05:05

• 📌 琼回答说：“伯恩斯医生，在过去的五十三年里，我一直在努力维持自己的理智，因为我以为我随时都可以疯掉。但我刚刚发现，无论我怎么努力，我都没法真的发疯！而且，我以前从没感受过像现在这样的控制感！”我让琼再做一次抑郁和焦虑测试。她的抑郁和焦虑分数为零，这表明她的症状完全消失了。事实上，这是她半个多世纪以来第一次真正得到精神上的解脱

  • ⏱ 2023-09-11 22:07:06

• 📌 接着，我问戴安，现在是否还确信“如果我死了，我的父母、丈夫、孩子和医生都会活得更好”这个想法。戴安说她对这个想法的相信程度已经降低到了0分。而且，退一步看，这个想法确实也是非常不合理的。戴安自己也觉得很奇怪，不知道一开始她为什么就会对此那么笃定。攻破了这个想法后，戴安还想知道她怎么能破除她剩下的三个消极想法，尤其是“这个病毁了我的生活”和“对我的家人和医生来说，我都是一个负担”。

  • ⏱ 2023-09-11 22:09:23

• 📌 “当然没关系。”我斩钉截铁地回答，“如果得病就是你的命运，那就接受命运。命运的安排和你没有任何关系，你并没有错。你的问题不在于你到底是不是一个负担，而是你一直在责怪自己，并且不断地告诫自己不可以成为大家的负担。但事实上，每一个人活在世上都有成为负担的时候，这也是我们生而为人的一个特征呀。”戴安的脸庞仿佛突然被点亮了。她以前从来没有想过，她完全可以简单地接受自己患有躁狂抑郁症的事实，并且可以允许自己成为一种负担。而恰恰也正是在戴安顿悟的时候，在她真正接受了自己可以成为负担的事实的时候，她不就再是一个负担了。

  • ⏱ 2023-09-11 22:10:03

• 📌 重新归因”的目标不是使失败合理化，而是用一种更现实的角度来了解发生的每一件事。

  • ⏱ 2023-09-11 22:11:13

第十二章 基于逻辑语义的治疗法

• 📌 “非黑即白”的思维模式会引发表现焦虑，你会认为自己的表现必须非常完美，否则自己就是一无是处的。这种思维方式不太现实，因为大部分时间你的表现都是介于“最好”和“最差”之间的。如果你愿意接受灰色地带的存在，而不再用“非黑即白”的思维方式来评估自己，你的压力也会小许多。

  • ⏱ 2023-09-11 22:17:33

• 📌 请记住，当你使用这种方法时，你就得停止以极端的“非黑即白”的思维方式评估自己。相对的，你要从灰色地带来评估自己，你的情况应该是介于0分（完全失败）和100分（完全成功）之间。

  • ⏱ 2023-09-11 22:18:57

• 📌 比如说，你可以去上所有的课程，做好笔记，有任何不理解的内容就向老师提问。你还可以踏踏实实地完成家庭作业，并为考试做好准备。如果你做了以上这些事情，你就可以给自己的努力工作打满分，但尽管如此，你仍然没有办法控制最后的结果，只能顺其自然。

  • ⏱ 2023-09-11 22:20:35

• 📌 我决定告诉自己，即使整件事没有按照我预想的方向发展，但我的处理方式仍然是正确的，在这样复杂的情况下，我已经做得很好了。

  • ⏱ 2023-09-13 21:40:32

• 📌 在接下来的几年里，我仍然会时不时地想起瑞秋。有时，我会告诉自己：“她只是一个我搞砸的病人。”然后我就会接着感到疑惑——我到底哪里搞砸了呢？或者说，我是不是真的搞砸了呢？如果重新给我一次选择的机会，我当时应该怎么做呢？当我回过头去客观地看待当时的情况时，我觉得其实我已经做了正确的事情，尽管最终的结果令人沮丧。

  • ⏱ 2023-09-11 22:21:28

• 📌 指向自己的“应该”句式会引起抑郁、焦虑、自卑、内疚和羞耻的感觉。比如，如果你在羞怯和不安全的情绪下挣扎，你可能会感到一种羞耻感，觉得自己低人一等，因为你告诉自己：“我怎么了？我不应该这么紧张、这么没有安全感的。”如果你在减肥的过程中一时没能控制住自己的嘴巴，重新开始暴饮暴食，你可能会告诉自己：“我不应该吃冰激淋。我真是头肥猪！我根本控制不了我自己！”如果你有这种想法，那你就会觉得自己毫无价值，觉得自己是个彻头彻尾的失败品，觉得自己达不到应有的期待。而指向他人的“应该”句式则会导致怨恨与愤怒的情绪。比如，如果你和一个朋友吵架了，你可能会在心里想：“他真是个混蛋！他怎么能这么跟我说话？”这也被称为“隐藏应该句式”，因为这个句子中虽然没有出现“应该”二字，但是却暗示了“应该”的含义。你真正想说的其实是：他根本不应该这样跟我说话。如果一个司机在高速公路上抢了你的车道，你可能会觉得特别生气，你可能会告诉自己：“这个人太过分了！真是个混蛋！”这也是一个“隐藏应该句式”。你真正想说的其实是：这个司机不应该这么过分地和你抢道。

  • ⏱ 2023-09-11 22:23:28

• 📌 应该”句式是非常难以摆脱的，因为这种句式会让人上瘾，并让人感到一种道德优越感。此外，你可能会认为，如果你在事情不顺利的时候大声抗议，就肯定会有好事发生。你可能会相信，如果你在觉得自己无法达成目标的时候不停地鞭策自己，告诉自己“应该”如何如何，你最终就会获得成功。许多著名的精神病学家和心理学家，包括西格蒙德·弗洛伊德，都试图帮助人们克服这种严苛要求自己或者他人的倾向。20世纪50年代的女权主义精神病学家卡伦·霍尼博士就是因为著有《“应该”的暴政》而声名大噪。纽约著名的心理学家阿尔伯特·埃利斯博士也认为，大多数情绪化的痛苦都源于我们对自己和他人的“应该”和绝对主义要求。他把这种倾向称为“应该”自我高潮

  • ⏱ 2023-09-11 22:25:27

• 📌 你完全可以说“你不应该杀人”，因为这是道德意义上的要求。你也可以说“你不应该抢银行”，因为这是法律意义上的要求。你还可以说“如果现在把笔丢出去，它应该会落在地上”，因为这是自然界中普遍规律。导致情绪困扰的“应该”句式通常不属于这三类中的任何一类。比如说，当你告诉自己“我不应该这么害羞”时，这和道德有关系吗？害羞并不是一件不道德的事情，仅仅只是让你觉得不舒服罢了。那这和法律有关系吗？显然也没有，害羞完全不犯法。那害羞是自然界普遍规律吗？答案当然也是否定的。因此，当你告诉自己你不应该害羞时，你其实会“买一送一”地给自己制造两个麻烦。一方面，你将不得不和你的害羞情绪做斗争，另一方面，因为你认为自己“不应该”害羞，所以你还需要战胜这种想法带来的自卑感和羞耻感。“应该”的英文单词should来自盎格鲁撒克逊语中的scolde，意为骂人、指责。所以，当你使用“应该”句式的时候，你其实是在责骂自己或其他人。当你使用语义法时，你的目标并不是识破消极的想法，而是要把“应该”这层意思从想法中剥离开。

  • ⏱ 2023-09-11 22:29:37

• 📌 这个标签可以用在所有人类身上。·这个标签没法用在人类身上。·这个标签本身是毫无意义的。·这个标签不适用于你。

  • ⏱ 2023-09-13 21:40:52

• 📌 杰克逊在为自己辩驳。当你为自己辩驳时，你会创造一种战争一触即发的紧张状态，这会让批评者更有冲动想要再次攻击你。在这种情况下，批评者实际上只是对杰克逊自我批评的投射，所以他最终将会和自己展开斗争。而且，他的辩驳也挺无力的。由于来自地狱的导师是专家，杰克逊的自我辩驳将没有任何可信度。

  • ⏱ 2023-09-11 22:35:15

• 📌 杰克逊发现，无论他说什么，他都无法用他那模糊的、毫无针对性的话语来批判我。他发现，真正的笨蛋不是他自己，而是来自地狱的恶魔教授。与这样的人互动可能会让人感觉很糟糕，但杰克逊意识到，其实地狱恶魔导师才是真正需要帮助的人。

  • ⏱ 2023-09-11 22:36:12

第十三章 量化治疗法

• 📌 自我监控法真的非常简单。你所要做的就是数一数你全天所有的负面想法。如果你持续地自我监控一段时间，你会发现自己的消极想法会显著减少，你的感受会随之明显改善。

  • ⏱ 2023-09-11 22:36:44

• 📌 为了确定他是真的想要克制自己的强迫冲动，我对他说：“何塞，现在我们假装桌面上有一个按钮。如果你按下这个按钮，你所有的关于飞蚊症的焦虑和担忧都会立刻全部消失。你会按下这个按钮吗？”“当然会。”何塞很快地回答道。我接着问：“但是，如果你按下了这个按钮，以后你再看到漂浮物的时候，就不会去检查你的视力，所以你最终可能会出现严重的视力问题，甚至失明。在这种情况下，你确定你还要按这个按钮吗？”何塞想了一会儿，然后解释说他仍然会按下按钮，因为他的眼睛没有任何问题。再退一步说，如果他的眼睛确实有严重的问题——虽然这种可能性极低——他也会有其他症状，比如视力模糊之类的。所以，从医学上说，其实他也不需要每天一遍又一遍地检查他的视力。显然，何塞非常积极地采取行动来克服这个问题。

  • ⏱ 2023-09-12 19:01:43

• 📌 “放任担忧法”是矛盾治疗法当中的一种。使用这种方法的时候，我们不去攻击自己的消极想法，而是顺其自然，并屈服于它们。你每天可以自己安排一个或多个时段来放任自己感到忧虑、沮丧或内疚。在这些时间段，你可以尽可能地用消极的想法折磨自己，让自己最大程度地感到沮丧。剩下的时间，你就可以专注于积极并且富有成效的方式过你的生活了。你可以使用这种方法来克服引发焦虑或抑郁的想法。

  • ⏱ 2023-09-13 21:27:52

第十九章 认知暴露法

• 📌 虽然我觉得自己受到了不实的攻击，但其实真正让我陷入恐慌和停滞的恰恰是我自己的消极预期和幻想。观众感受到了我的自我怀疑，而我也以一种防守、紧张的方式来呈现我的作品。在这一切的综合作用下，触发了我担心会发生的那个结果。在从伦敦返回费城的长途飞行中，我的心安定了下来，回想起那个科学家对我的批评。我突然意识到，他的批评其实只是在意气用事，而我的研究确实是准确有效的，他的批评简直毫无意义。

  • ⏱ 2023-09-13 21:43:02

• 📌 如果你想使用图像替换法，那么当你感到焦虑的时候，你就可以试着调整脑内消极的图像和幻想，让你的思绪充满想象力。比如说你害怕坐飞机，并反复想象飞机在火焰中撞毁。每次当你发现自己有这种幻想时，你就可以用一个平静、令人放心的场景来替代原有的幻想。比如，你可以想象在目的地安全着陆的情景，或是与家人在海滩上放松的样子。你还可以专注于某一段快乐的记忆，比如，高中毕业的时刻，或是你的第一个孩子出生的时刻。你可想象任何正面的图像，只要这个图像对你很有吸引力就可以。

  • ⏱ 2023-09-13 21:45:06

第二十章 人际暴露法

• 📌 我解释说，搭讪的第一个秘诀是要记住这只是一场游戏。搭讪本身就是为了追求乐趣。但如果你认真对待它，你可能就会失败，因为这个世界上不存在魔法。很多人对自己的生活感到厌倦，希望能够偶尔分分心。如果他们感觉到你是以一种非常轻松的方式在搭讪，而不是严肃、认真地进行对话，他们会更喜欢你。但如果他们觉得你很饥渴或是想追他们，他们就会拒绝你。这就是著名的伯恩斯法则：人们总是喜欢那些他们求而不得的东西，而从不想要唾手可得的东西。

  • ⏱ 2023-09-13 21:46:18

• 📌 最重要的一点是你一定要记住，成年人基本上都是小孩，他们只是长大了而已，并看起来有些严肃，但究其根本，我们这些成年人仍然想玩，而且想玩得开心。我们都希望在生活中有一点幻想。搭讪只是你玩的一个游戏而已。这个游戏的秘诀就是欲拒还迎。

  • ⏱ 2023-09-13 21:46:56

• 📌 你完全可以向外界展示你的羞怯，而不是试图隐藏它，然后让自己看起来很“正常”。大方承认自己很焦虑反而可能会让它消失，而任何试图隐藏害羞的想法可能都会使情况变得更糟糕。

  • ⏱ 2023-09-13 21:48:16

• 📌 拼了命地想要说出一些有趣的话。但事实上，你越努力想要憋出一些俏皮话，你就会感觉越尴尬，越不自然。其实，大多数人都对谈论自己更感兴趣，给别人留下深刻印象的最好方法就是把“他人”放在聚光灯下。你可以让其他人谈他们自己，然后你带着敬意去听。这可以让你成为观众，而不是表演者，这就可以大大减轻你的压力。

  • ⏱ 2023-09-13 21:48:53

• 📌 我称这种方法为大卫·莱特曼法。大卫·莱特曼是一位成功的脱口秀主持人，你可以使用他采访嘉宾时使用的方法。他总是把焦点放在对方身上，很少谈论自己，这为节目嘉宾带来了最好的体验，让他们能够轻松地进行交谈。

  • ⏱ 2023-09-13 21:49:07

• 📌 下面我给大家介绍一下这五个秘诀。
1．解除武装法：即使对方的言论听起来非常荒谬，也要努力找到对方言论中可圈可点的部分，每个人都喜欢被肯定。2．思想同理和感受同理：试着通过对方的眼睛看世界。当你进行思想同理时，你可以换一种方式总结对方说过的话，然后再加以反馈，这样一来，对方就知道你在听，并且也了解到了你的想法。

  • ⏱ 2023-09-13 21:52:35

• 📌 3．质询法：提出简单的问题来吸引对方。你可以说：“我觉得你提的内容非常有意思，你还可以再跟我介绍介绍吗？”4. “我觉得”句式：我们会用“我觉得”句式表达自己的想法和感受。这可能是不必要的，因为大多数人都更渴望谈论自己。5．夸奖法：你需要恭维对方，传达你对他的尊重或钦佩。说一些真诚的夸赞对方的话。

  • ⏱ 2023-09-13 21:52:45

• 📌 许多有公共演讲焦虑的人难免都会担心观众中的某个人会当场提出带有敌意或难以回答的问题。如果你使用有效沟通的五个秘诀，你就可以立即将敌意最深的批评转变为你的优势，无论这个人的言论听起来多么具有对抗性，你都不必担心。

  • ⏱ 2023-09-13 21:50:54

• 📌 我当场觉得尴尬极了！整个大厅的气氛都变得严肃了起来，五百双眼睛齐刷刷地盯着我。我抑制住了为自己辩护的冲动。相反，我告诉他，他的观点很棒，并表示他对我的批评是有道理的。我强调，许多研究人员都喜欢保护自己的领土，并不会对与自己研究相矛盾的新思想开放。我还指出在整个医疗发展史中，重要的突破往往都来自小型实验室，就比如这位批评我的精神科医生，他们会追求自己的想法并最终得到认可。我还鼓励他在讲座后可以和我聊聊，这样我就能更多地了解他的研究。他看起来很高兴，立刻安静下来，问答环节也继续进行了下去。观众似乎也很欣赏我对这位批评者的善意回应。越来越多的人举手想要提问，但我没有机会回答所有问题。大家都对我的演讲有非常积极的回应。演讲结束后，一大群热情的人纷纷冲上讲台围住我，继续向我提问。我瞥到之前批评我的那位精神科医生费劲地推开人群，想要来到我身前，我也准备好了接受他新一轮的质疑。但我没想到的是，他走到我的面前，抓住我的手，兴奋地握了握，并祝贺了我。他大声告诉我，我的讲座是迄今为止他听过的关于大脑化学的最好的讲座，并询问我他是否可以拷一份我的幻灯片，这样他自己上课的时候也可以使用。

  • ⏱ 2023-09-13 21:52:16

第四部分 情感隐藏模型

• 📌 我觉得，善良几乎是所有焦虑的原因。如果你正在为焦虑而苦苦挣扎，我敢打赌，你绝对是一个非常好的人。你的这种“善良”其实来自一种自我攻击信念：

  • ⏱ 2023-09-13 21:53:40

• 📌 ·讨好他人。你觉得你必须取悦其他人，即使牺牲了你自己的需要和感受。·愤怒恐惧。你觉得你不可以生气，或者你可能认为愤怒是危险的，必须不惜一切代价避免。当你对某人感到烦躁或烦恼时，你会表现得很好，将你的感觉隐藏起来，并告诉自己，你不应该有这样的感受。·冲突恐惧。你避免冲突，因为你觉得你必须一直与每个人和谐相处。·情感完美主义。你认为你应该总是对自己的生活、工作和身边的人感到乐观和开心。·消极恐惧。这是情感完美主义的另一面。消极恐惧是我创造的一个术语，指的是“对消极情绪的恐惧”。你觉得你应该始终掌控你的感受，你认为自己永远不能感到焦虑、脆弱、孤独、嫉妒、烦恼或不足。

  • ⏱ 2023-09-13 21:53:56

• 📌 这些自我攻击信念其实都说明了同一点：你总是过于善良，而且你并不总是敢于展示你的真实感受。当你感到焦虑不安时，你会自动将问题排除出自己的脑子。很快，你就会被焦虑所吞噬，以至于你忘记了所有困扰你的问题。

  • ⏱ 2023-09-13 21:54:02

第二十四章 感觉变好和真的变好

• 📌 患有抑郁症和焦虑症的人与健康的人之间的主要区别在于，抑郁症和焦虑症患者往往会陷在消极情绪里无法自拔。感觉不安的那一分钟变成了一个小时，一小时变成了一天，一天变成了一周、一个月，最后甚至变成延续几年的绵绵不绝的痛苦。没有患抑郁症和焦虑症的人也会经常感到不安，但他们知道如何快速摆脱他们的不良情绪。这就是我们需要学习做的事情。

  • ⏱ 2023-09-13 21:55:35

• 📌 请记住，焦虑往往是你的身体在告诉你：某些东西在困扰你。不要反复思考自己焦虑的症状，不要总是去想自己担心、恐慌或头晕的感觉，而是要去问自己，是什么人或什么事情让你心烦意乱。试着去找出问题的所在。当你表达自己的感受并解决问题时，你的焦虑一般都会消失。当你以这种方式看待它时，你会发现焦虑或恐慌的感觉并不是一件坏事，而是一个重要的信号，表明有你需要注意的事情发生了。

  • ⏱ 2023-09-13 21:56:16

读书笔记

第一部分 常识篇

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• 📌 首先，我问他们有多少人在他们生命中的某个时刻曾经受到某种焦虑症的困扰。几乎全员都举手了。然后我告诉他们，在我问第二个问题的时候，我希望大家仍然保持举手的姿势。我的第二个问题是：“你们当中有多少人认为自己基本上算是个善良的人？”大家的手仍然高高举着，然后便纷纷笑了起来。“看到了吧？”我半开玩笑半认真地说，“善良和焦虑之间就是百分百相关的！” ^225207353-7L78IUoa1
  • 💭 经典归因缪误了
  • ⏱ 2023-09-10 07:30:20

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• 📌 他强迫自己向另外十位法官说了自己输掉官司的事。他告诉我，其中五位好像根本没有听到他说了什么，而是继续大谈特谈他们自己的事。顿时，杰弗里感到如释重负。他也发现自己其实无限放大了自己在别人眼中的重要性，却忽略了身边的很多律师其实都是以自我为中心的“自恋狂”。当他发现自己其实没那么重要的时候，他感到一种前所未有的轻松。 ^225207353-7L78bD8Z4
  • 💭 哈哈，自我为中心的认知失调
  • ⏱ 2023-09-10 07:22:08

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• 📌 在杰弗里的想象中，破产之后被家人抛弃的他衣衫褴褛地坐在街边乞讨，一群他曾经的手下败将穿着价值两千美金的西装路过他身边。他们鄙夷地指着他：“哎哟喂，这不是大名鼎鼎的杰弗里嘛。看看他现在的样子！太可怜了！真失败！” ^225207353-7L7809DiG
  • 💭 滑梯缪误
  • ⏱ 2023-09-10 07:19:18

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• 📌 咨询师推测，因为妹妹一直都被父母视为掌上明珠，杰弗里的内心深处可能很嫉妒妹妹，甚至有点希望妹妹赶紧死掉。正因为如此，当妹妹真的死掉之后，杰弗里的内心会感到非常愧疚。杰弗里跟他妹妹的死当然没有直接关系，但他本人确实也承认小时候确实有点嫉妒妹妹。 ^225207353-7L77U0x34
  • 💭 有点像大燕老师对死去的父亲
  • ⏱ 2023-09-10 07:17:47

第六章 每日情绪日志

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• 📌 医者不自医”“当局者迷，旁观者清”吧！当问题发生在自己身上的时候，往往就会成为盲点，而我的这个问题让她重新从另一个角度审视了自己的担忧。 ^225207353-7L7KIi6LG
  • 💭 跳脱出来，如果我有个朋友……改变自己的认知是关键。
  • ⏱ 2023-09-10 17:10:24

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• 📌 人不可能同时觉得两个互相矛盾的想法都是事实，因此我告诉玛莎，她必须放弃其中的一个想法。 ^225207353-7L7KAzfDO
  • 💭 哈哈，有道理
  • ⏱ 2023-09-10 17:08:29

第十一章 基于真相的治疗法

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• 📌 成为负担的时候，这也是我们生而为人的一个特征呀。”
  戴安的脸庞仿佛突然被点亮了。她以前从来没有想过，她完全可以简单地接受自己患有躁狂抑郁症的事实，并且可以允许自己成为一种负担。而恰恰也正是在戴安顿悟的时候，在她真正接受了自己可以成为负担的事实的时候，她不就再是一个负担了。 ^225207353-7L9AF9R9w
  • 💭 臣服的力量
  • ⏱ 2023-09-11 22:10:16

第十二章 基于逻辑语义的治疗法

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• 📌 请始终记住，我们的痛苦不是来自现实，而是来自我们对现实的判断。而且，这些判断很多时候都是错觉。世间万事万物本无成败或强弱之分，有区别的只是我们脑中的想法罢了。 ^225207353-7LcBotloL
  • 💭 请始终记住，我们的痛苦不是来自现实，而是来自我们对现实的判断。而且，这些判断很多时候都是错觉。世间万事万物本无成败或强弱之分，有区别的只是我们脑中的想法罢了。
  • ⏱ 2023-09-13 21:41:27

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• 📌 打个比方说，我们如何定义“傻子”？“傻子”是不是那种偶尔或者所有时候都在做蠢事的人？如果你认为傻子是那种所有时候都在做蠢事的人，你就会发现，这个世界上根本没有傻子，因为没有人会所有时候都在做蠢事。但如果你认为傻子是那种偶尔会做蠢事的人，那你就会发现，和前一种假设相反，全世界的所有人都可以被定义为傻子，因为我们都会偶尔犯傻。 ^225207353-7L9C5yyu0
  • 💭 有意思
  • ⏱ 2023-09-11 22:32:03

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• 📌 “应该”句式是非常难以摆脱的，因为这种句式会让人上瘾，并让人感到一种道德优越感。此外，你可能会认为，如果你在事情不顺利的时候大声抗议，就肯定会有好事发生。你可能会相信，如果你在觉得自己无法达成目标的时候不停地鞭策自己，告诉自己“应该”如何如何，你最终就会获得成功。 ^225207353-7L9BFVev7
  • 💭 去除自己和对别人的应该
  • ⏱ 2023-09-11 22:25:44

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导言 欢迎阅读意志力入门

• 📌 所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力

  • ⏱ 2023-08-24 08:45:15

• 📌 自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。

  • ⏱ 2023-08-24 08:45:46

01 我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？

• 📌 “我要做”和“我不要”是自控的两种表现，但它们不是意志力的全部。要想在需要“说不”时“说不”，在需要“说好”时“说好”，你还得有第三种力量：那就是牢记自己真正想要的是什么。你没准会说，我真正想要的是巧克力蛋糕，是再喝一杯酒，是好好休个假。但当你面对诱惑和拖延症时，你得想清楚，你真正想要的，其实是变得苗条、升职加薪、不要欠债、家庭美满、远离监狱。只有想到这些，才能遏制你的一时冲动。想要做到自控，你就得在关键时刻明确自己的目标。这就是“我想要”的力量。

  • ⏱ 2023-08-24 08:46:50

• 📌 前额皮质并非始终可靠，醉酒、缺觉、分心等都会影响到它，使我们无法控制自己的冲动。

  • ⏱ 2023-08-24 08:48:04

• 📌 意志力挑战就是两个自我的对抗。你正面临什么样的意志力挑战？你如何描述两种相抗衡的想法？冲动的你想要什么？明智的你又想要什么？你可以给冲动的自我起个名字，比如把及时行乐的人叫做“饼干怪兽”，把爱抱怨的人叫做“评论家”，把总是不想开工的人叫做“拖延者”。在他们占上风的时候，你就能意识到他们的存在。这还能帮你唤醒那个明智的自己，唤醒意志力。

  • ⏱ 2023-08-25 09:10:09

• 📌 如果没有了欲望，人们就会变得沮丧；如果没有了恐惧，人们就没法保护自己、远离伤害。在意志力挑战中获胜的关键，在于学会利用原始本能，而不是反抗这些本能

  • ⏱ 2023-08-24 09:08:34

• 📌 人脑像一个求知欲很强的学生，对经验有着超乎大家想象的反应。如果你每天都让大脑学数学，它就会越来越擅长数学。如果你让它忧虑，它就会越来越忧虑。如果你让它专注，它就会越来越专注。

  • ⏱ 2023-08-24 08:49:10

02 意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑

• 📌 事实证明，科学家找到的自控力良药竟然是锻炼！对起步者来说，锻炼对意志力的效果是立竿见影的。15分钟的跑步机锻炼就能降低巧克力对节食者、香烟对戒烟者的诱惑。锻炼的长期效果更加显著。它不仅能缓解普通的日常压力，还能像百忧解(Prozac)一样抵抗抑郁。最重要的是，锻炼能提高心率变异度的基准线，从而改善自控力的生理基础。

  • ⏱ 2023-08-24 08:49:48

• 📌 真正的问题并不是强迫自己去睡觉，而是远离那些让自己没法睡觉的事。丽莎给自己定了一个规矩，11点前要关掉电脑和电视，而且不能再开始新的工作。

  • ⏱ 2023-08-24 08:50:23

03 累到无力抵抗：为什么自控力和肌肉一样有极限？

• 📌 研究人员发现，人们早晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱。

  • ⏱ 2023-08-24 08:50:47

• 📌 自控力就像肌肉一样有极限。它被使用之后会渐渐疲惫。如果你不让肌肉休息，你就会完全失去力量，就像运动员把自己逼到筋疲力尽时一样。

  • ⏱ 2023-08-24 08:50:58

• 📌 自控是所有大脑活动中耗能最高的一项。为了保存能量，大脑不愿意给你充足的能量去抵抗诱惑、集中注意力、控制情绪。

  • ⏱ 2023-08-24 08:51:24

• 📌 但诺克斯对这个假设暗示的东西非常着迷——身体的疲惫是大脑对身体耍的花招。如果事实的确如此，那就意味着，当运动员的身体第一次想放弃的时候，其实他们还远远没到自己的身体极限。诺克斯和他的几位同事开始查阅资料，试图发现耐力运动员在极限状态下的状态。他们发现，运动员的肌肉没有任何生理上的疲惫感，但他们的大脑却告诉肌肉停下来。大脑感觉到了不断升高的心跳速度和快速减少的能量供应，便对身体喊了“暂停”。同时，大脑产生了强烈的疲惫感，但这和肌肉能否继续工作毫无关系。正如诺克斯所说，“疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉，一种情绪。”

  • ⏱ 2023-08-25 08:57:57

• 📌 。人类的天性就是关注眼前利益。

  • ⏱ 2023-08-24 08:52:24

• 📌 我们想增强自控力，就要考虑如何支撑住最疲惫的自己，而不是指望最理想的自己突然出现来拯救生活

  • ⏱ 2023-08-24 08:52:58

04 容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？

• 📌 进步可能让我们放弃曾经为之奋斗的东西。

  • ⏱ 2023-08-24 08:53:50

• 📌 有时候，大脑会对能完成目标的可能性感到兴奋，它错把可能性当成真正完成了目标。

  • ⏱ 2023-08-24 08:54:29

• 📌 他们相信自己会在未来选择健康食品，所以今天点炸薯条的时候心情很舒畅。

  • ⏱ 2023-08-25 08:52:19

• 📌 我们总是憧憬着未来，却没能看到今天的挑战。这让我们确信，未来我们会有足够的时间和精力去做今天想做的事。我们觉得，推迟到以后再做是理所应当的。我们相信，未来不仅能弥补今天没做的事，还能做到更多。

  • ⏱ 2023-08-25 08:52:33

• 📌 把你今天作的每个决定都看成是对今后每天的承诺。因此，不要问自己“我现在想不想吃这块糖？”，而要问自己“我想不想在一年里每天下午都吃一块糖？”或者，你明知道应该做一件事情却拖延不做时，不要问自己“我是想今天做还是明天做？”，而要问自己“我是不是想承担永远拖延下去的恶果？”

  • ⏱ 2023-08-24 08:54:45

05 大脑的弥天大谎：为什么我们误把渴望当幸福？

• 📌 手机、互联网和其他社交媒体可能是无意中激活了我们的奖励系统，但电脑和电子游戏的设计者是有意识地控制了人们的奖励系统，让玩家上钩。“升级”和“获胜”随时可能出现，游戏就这样激发了人们的兴趣。这也是人们很难戒掉游戏的原因。一项研究发现，电子游戏刺激和使用苯丙胺时产生的多巴胺一样多。正是这种多巴胺的增加使人们会对这两种东西上瘾。具有不确定性的“得分”和“升级”会让你的多巴胺神经元不停燃烧，让你像是被粘在了椅子上一样。

  • ⏱ 2023-08-25 09:12:58

• 📌 2005年，28岁的韩国锅炉修理工李承生在连续50个小时奋战“星际争霸”之后死于心血管衰竭。他不吃不睡，只想继续玩游戏。听到这件事的时候，我们很难不联想到奥尔兹和米尔纳实验中力竭而亡的小白鼠。

  • ⏱ 2023-08-25 09:14:00

• 📌 还有价格上的巧妙设置，能保证你大脑的原始部分想储存这些稀有资源。从能让你觉得“买到便宜货”的东西，“买一送一”的承诺到高喊“减价60%!”的招牌，都会打开分泌多巴胺的闸门。特别有效的方法是，在打折零售价旁边加一个高得离谱的“建议零售价”。亚马逊网站就深知这一点，并不停利用这一点对你进行剥削。你的大脑快速计算出省了多少钱，而且（毫无逻辑地）认为这个差价是你赚到的钱。989.99美元的东西降价到44.99美元了？简直就是白送嘛！我都不知道这东西到底是干什么用的，但赶紧放到购物车里吧！如果再给你时间限制或数量限制的话（“店内促销中午截止”、“一日促销”、“特供最后一件”），你就会像在大草原上抢夺最后一点食物那样，冲上去大抢特抢一番。

  • ⏱ 2023-08-25 09:14:38

• 📌 嗅香网站(Scent Air)上，气味营销学的领袖人物吹嘘自己是如何引诱参观者走近宾馆底层的冰激凌商店的。通过安装一个气味扩散系统，他们可以在楼梯顶端释放小甜饼的味道，在底层扩散华夫甜筒的香味。普通的路人会认为自己闻到的是甜品的香味。实际上，他闻到的只是经过强化的化学品，这种化学品专门刺激他的多巴胺神经元，让他和他的钱包一起走到楼下去。

  • ⏱ 2023-08-25 09:15:02

• 📌 人们一直以来都在用奖励承诺来克服癖好。在戒酒和戒毒的过程中，最有效的干预治疗法被称为“鱼缸法”。通过药物检测的病人有机会从鱼缸中抽出一张纸。一半的纸上写着一个价格，从1美元到20美元不等。有一张纸上写着较大的奖励——100美元。另一半的纸上没有写价格，而是写着“继续努力”。这就意味着，当你向鱼缸伸手的时候，你有可能获得价值1美元的奖励或是一句鼓励的话。这应该不算什么激励作用，但它确实能起作用。在一项研究中，83%可能拿到“鱼缸奖励”的病人坚持了整整12周的治疗，而使用普通治疗法、没有奖励承诺的病人只有20%坚持了下来。80%有“鱼缸奖励”的病人通过了药物测试，而接受普通治疗的病人只有40%通过了测试。

  • ⏱ 2023-08-25 09:16:47

06 “那又如何”：情绪低落为何会使人屈服于诱惑？

• 📌 其实，当我们情绪低落时，大脑更容易受到诱惑。科学家想出了一些聪明的办法，让他们的实验对象承受巨大的压力。他们的实验结果往往是一样的。当吸烟者想象自己要去看牙医的时候，他们抽烟的欲望强烈得难以估量。当暴饮暴食的人知道自己要去作公开演讲的时候，他们会渴望高脂肪、高糖分的食物。

  • ⏱ 2023-08-25 08:56:30

• 📌 最有效的解压方法包括：锻炼或参加体育活动、祈祷或参加宗教活动、阅读、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养有创意的爱好。最没效果的缓解压力的方法则包括：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网、花两小时以上看电视或电影。

  • ⏱ 2023-08-24 08:56:26

• 📌 请花上24个小时，远离那些会让你产生恐惧的电视新闻、访谈节目、杂志或网页。如果你觉得自己不关注那些正在发生的大事小事，世界末日也不会降临的话，就请别在这些媒体上毫无意义地消磨时光了。

  • ⏱ 2023-08-24 08:57:00

• 📌 导致更多堕落的行为并不是第一次的放弃，而是第一次放弃后产生的羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感。一旦你陷入了这样的循环，似乎除了继续做下去，就没有别的出路了。当你（又一次）责备自己（又一次）屈服于诱惑的时候，往往会带来更多意志力的失效，造成更多的痛苦。

  • ⏱ 2023-08-24 08:57:58

07 出售未来：及时享乐的经济学

• 📌 它告诉我们，人类如何迫使未来的自己去做现在想做的事。通过烧沉帆船的行为，科尔蒂斯展示了他对人性的深刻理解。踏上征程的时候，我们可能感到无所畏惧，精力充沛。但在未来，我们很可能在恐惧和疲惫的影响下偏离正轨。科尔蒂斯烧掉了那些船，保证了他的队伍不会在恐惧面前退缩。他让船员们（和未来的他们）别无选择，只好前进。

  • ⏱ 2023-08-24 08:59:52

• 📌 谢林从自己对核武器威慑力的研究中借用了“预先承诺”这个概念。他指出，比起那些表示不会报复的国家，预先承诺将立刻采取不断升级的报复措施的国家，使自己的威胁显得更加可信

  • ⏱ 2023-08-25 08:51:53

• 📌 当我们到了未来，理想中“未来的自己”却不见了，最后作决定的还是毫无改变的曾经的自己。即便我们现在已经失去了自控力，我们仍然愚蠢地希望未来的自己不会面临冲突。“未来的自己”会被你一直推向未来，就像“天降救星”(deus ex machina)”一样，在最后的时刻出现，拯救那时的自己。

  • ⏱ 2023-08-24 09:00:18

08 传染：为什么意志力会传染？

• 📌 大脑让我们误入迷途的第二种形式是传染情绪。我们发现，自己的镜像神经元会对别人的疼痛产生反应，也会对别人的情绪产生反应。正因为如此，同事的坏心情会变成我们的坏心情

  • ⏱ 2023-08-25 09:06:38

• 📌 也就是为什么，电视情景喜剧会添加笑声音轨——他们希望，别人的笑声也能惹你发笑。这种情绪的自动传染同样能解释

  • ⏱ 2023-08-25 09:06:57

• 📌 人类天生就能洞察别人的思想。当我们观察别人的行动时，我们会用社会脑去猜测他们的目的。

  • ⏱ 2023-08-25 09:07:56

• 📌 这种自动读心术也有一种自控的副作用：它会激活我们心中的共同目标。心理学家称之为“目标传染病”。研究发现，我们很容易感染别人的目标，从而改变自己的行为。比如，在一项研究中，同学们得知了另一位同学在春假里打工的事，大家就都把赚钱视为自己的目标。然后，这些学生就会在实验中更努力、更勤快，以便多赚点钱。年轻人看到男人在酒吧里和女人搭讪的故事时，他们就会把草率的性行为当做目标，也就更可能帮助突然闯进实验中的漂亮年轻女性。（研究人员证实，这位年轻男士相信，帮助这名女性会让他更可能和她上床。这听起来很合理。但我肯定，实际效果可能没有大部分年轻男士想得那么乐观。）

  • ⏱ 2023-08-25 09:07:42

09 别读这章：“我不要”力量的局限性

• 📌 “我竭尽全力地去想除了白熊以外的其他所有东西，我想呀想呀想。所以……嗯……嗯……嘿，看看这面棕色的墙。它看起来就像……每当我试着不去想白熊的时候，我其实总是想着它。”这种状况维持了15分钟。没法不去想白熊，这或许不是最糟糕的意志力失效的案例。但正如我们所见，越是不让我们想一件事，我们就会越去想它。对焦虑、沮丧、节食、上瘾的最新调查证实，把“我不要”的力量用在涉及思想、情感的内心世界，它就会失效。

  • ⏱ 2023-08-25 09:01:35

• 📌 当人们试着不去想某件事时，反而会比没有控制自己的思维时想得更多，比自己有意去想的时候还要多。这个效应在人处于紧张、疲劳或烦乱状态时最为严重。韦格纳把这个效应称为“讽刺性反弹”(ironic rebound)。当人们试图摆脱某种想法时，它却像回飞镖一样“嗖”地飞回来了。“讽刺性反弹”可以解释了现代人的很多失败事例：失眠患者越想入睡，就发现自己越清醒；减肥的人拒绝碳水化合物，却梦到了沃登面包和澳洲坚果曲奇；忧心忡忡的人试图摆脱焦虑，却一次又一次陷入对灾难的幻想。韦格纳还指出，清醒时压抑对意中人的想念，会让人经常梦到他们，甚至比刻意去想时梦到得还多。这无疑促成了心理学中著名的“罗密欧与朱丽叶”效应——越是禁止两人相爱，他们爱得越深。

  • ⏱ 2023-08-25 09:02:25

• 📌 韦格纳甚至还把一项科学发现也归咎于讽刺性反弹效应——在看同性恋色情电影时，最排斥同性恋的男人却勃起得最厉害。

  • ⏱ 2023-08-25 09:02:49

• 📌 如果人们非常恐慌，急于摆脱这种想法，它就会卷土重来。当它再一次回归的时候，它会对人产生更大的影响。因为你不愿意去想它，所以它再次出现就显得别有意味。因此，人们更可能相信它是真的。所以，担忧的人就会变得更担忧，渴望冰激凌的人就更可能会去吃冰激凌。

  • ⏱ 2023-08-25 09:03:55

• 📌 忠于你的感受，但别相信你所有的想法。当你产生不快的想法时，将注意力转移到身体上，然后专注于呼吸，想象这些想法像浮云一样逐渐淡去。

  • ⏱ 2023-08-25 09:05:25

• 📌 直面自身欲望，但不要付诸行动。当欲望来袭时，注意到它，但不要马上试着转移注意力或与之争论。提醒自己“白熊”现象和“反弹”效应，记住你真正重要的目标。

  • ⏱ 2023-08-25 09:05:42

10 结语

• 📌 自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。
  • ⏱ 2023-08-24 09:08:05

读书笔记

03 累到无力抵抗：为什么自控力和肌肉一样有极限？

划线评论

• 📌 但因为疲惫是一种预先警报系统，所以极限运动员能不断突破常人眼中的身体极限。这些运动员知道，第一波疲惫感绝对不是自己真正的极限，只要有了足够的动力，他们就能挺过去。 ^225207353-7KITyLvcT
  • 💭 别猝死了
  • ⏱ 2023-08-25 08:58:42

07 出售未来：及时享乐的经济学

划线评论

• 📌 根据传说，他命令自己的军官放火烧船。那些西班牙大帆船和快速帆船都是木头制成的，防水涂层则是易燃的沥青。科尔蒂斯点燃了第一个火把，他的人把帆船点着了。当船烧到了水位线以下，它们就沉没了。 ^225207353-7KHo0LJeH
  • 💭 破釜沉舟西班牙版本
  • ⏱ 2023-08-24 09:10:19

本书评论

前言

• 📌 但如果我们把世界粗略地划分为几个大的地理版块，如欧亚大陆及北非、撒哈拉以南的非洲、美洲、澳大利亚，就会发现世界历史的舞台主要在欧亚大陆及北非，特别是欧亚大陆（北非可以看作欧洲的附属单元）

  • ⏱ 2023-08-11 19:43:45

• 📌 至于澳大利亚，欧洲人当时称之为“被文明遗忘的角落”，他们甚至一度没把这里的土著当成人类。这种文明发展的差异，欧洲人一开始把它归因于文化和人种，但个人认为，造成这种巨大差异的根本原因，正是地理。

  • ⏱ 2023-08-11 19:44:39

• 📌 以大航海时代为时间节点，世界历史可以分为两部分：在此之前，世界历史主要是欧亚大陆的历史；在此之后，才是全世界的历史。

  • ⏱ 2023-08-11 19:44:51

第一章 丝绸之路

• 📌 丝绸之路的起点是长安。从长安往西，沿陇山东麓而上，北出萧关之后，到达一个小盆地，即今固原所在地。从这里沿清水河而上，可以到达黄河，西渡黄河之后，就是河西走廊

  • ⏱ 2023-08-11 19:45:36

• 📌 从北线前往中亚，其实也有两个选择。一是沿天山南麓，翻过帕米尔高原（古称“葱岭”），到达费尔干纳盆地。我们所了解的张骞出使大月氏和汉武帝征讨大宛，所走的正是这条路。但对于普通的商队而言，这并不是一条理想的道路。帕米尔高原山体高大，平均海拔4500米以上，主要山峰海拔均在6000米以上，要翻越帕米尔高原就要面临生死考验，而且一到冬天，大雪封山，道路更是不通。

  • ⏱ 2023-08-11 19:46:09

• 📌 汉代一开始控制的是南疆，北疆还是小国林立，伊犁河谷和巴尔喀什湖以南广大的地区都在乌孙手上，所以那时的丝绸之路就需要翻越帕米尔高原了；到了唐代，中央政府在西域的统治范围更大，力度也加强，于是北疆的路线成为主要路线。

  • ⏱ 2023-08-11 19:49:41

• 📌 今天常说的中亚指的是中亚五斯坦（哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦、土库曼斯坦）；从地理上讲，就是西起里海、东到帕米尔高原、北至西伯利亚、南抵伊朗高原这部分

  • ⏱ 2023-08-11 19:49:58

• 📌 丝绸之路在中亚的路线就比较明确了，就是沿着天山和帕米尔高原的山脚走，因为这里条件好，人烟稠密，有众多城市，商队到了这里，既方便歇脚，也方便贩卖货物。

  • ⏱ 2023-08-11 19:53:05

• 📌 伊朗高原是一个非常独特的地理单元，因为四周有高山阻隔，可以有效防止外来攻击，又因为占据高地，对周边的地区具有居高临下的优势。而伊朗高原又不是一个完全封闭的盆地，东南西北各有一个出口，可以很方便地冲出高原，对周围的平原地区形成压倒性优势：东有开伯尔山口，可以直插印度河平原；北有马什哈德，可以进入中亚的图兰低地；南有阿巴斯港，可以进入波斯湾；西有哈马丹，可以进入两河流域。所以自古以来，这里成为帝国诞生的摇篮，如波斯帝国就在此崛起。

  • ⏱ 2023-08-11 19:53:49

• 📌 其实波斯人一直自称伊朗。伊朗(Iran)也可以翻译成雅利安。

  • ⏱ 2023-08-11 19:56:29

• 📌 公元前14世纪，雅利安人开始南下，其中一支通过开伯尔山口进入南亚次大陆，摧毁了古印度，统治了那里肤色黝黑的土著——达罗毗荼人，并建立种姓制度；另一支雅利安人进入伊朗高原，后来建立了波斯帝国，然后从高原西下，摧毁了巴比伦王国和古埃及。人类四大文明古国，有三个都亡在雅利安人手上。

  • ⏱ 2023-08-11 19:56:23

• 📌 美索不达米亚平原又称两河流域，由底格里斯河和幼发拉底河冲积而成，在今伊拉克境内。这里是古代四大文明的发源地之一——古巴比伦所在地，也是世界上文明发展最早的地区。古巴比伦之所以能成为人类最早的文明发祥地，一是因为这里产粮，二是它处于欧亚大陆的十字路口。

  • ⏱ 2023-08-11 19:57:39

• 📌 巴比伦文明最终被中断和毁灭，未能像中国一样延续至今。今天生活在这里的伊拉克人与古巴比伦人几乎没有任何关系。

  • ⏱ 2023-08-11 19:57:59

• 📌 陆上丝绸之路，从中国运来的奢侈品主要有丝绸、瓷器、茶叶等。还有一条海上丝绸之路：从中国的东南沿海，到东南亚，经马六甲，到印度，再到波斯湾，最终在两河流域汇合；

  • ⏱ 2023-08-11 21:58:28

• 📌 欧亚大草原的东部干燥，西部湿润，所以西部水草条件比东部好。为了寻找更好的生存条件，逐水草而居的游牧民族总是由东部向西部迁移。而气候更恶劣的东部草原上的游牧民族相对来说战斗力也更强，于是西部的游牧民族总是会感受到来自东方的压力，因而不断地西迁。这是客观规律，也是影响欧亚历史发展的大环境。匈奴人如此，蒙古人也如此。在欧亚大草原上，原本部族林立，各立山头，互相征伐不断，当蒙古人第一次把欧亚大草原统一起来的时候，丝绸之路变得畅通无比，欧亚之间的商贸也异常发达。但当蒙古人败落之后，草原又回到了过去互相征伐的状态，丝绸之路也不再畅通无阻，享受惯了东方奢侈品的欧洲人却不适应了，没有丝绸的衣服缺少光鲜，没有香料的饭菜难以下咽。

  • ⏱ 2023-08-11 22:00:27

第二章 为什么是欧洲

• 📌 我们知道中国的东部处于季风区，季风气候最大的好处是雨热同期。所谓雨热同期，就是雨水和热量同时到来。农作物的生长离不开两样东西——水和热，所以雨热同期能保证农作物的健康生长。中国正是由此发展出了延续几千年的农耕文明。而地中海气候对农作物的生长很不友好：夏天光照强的时候，农作物需要大量水分，偏偏老天不下雨；冬天倒是有水，但光照又不行，阳光太弱不利于植物光合作用。

  • ⏱ 2023-08-13 14:02:00

• 📌 没有葡萄酒喝的埃及人照样生活，无非就是日子寡淡了点，但没有粮食吃的希腊人会饿死。所以，诚实守信是商业文明的根本。另外，生意人不需要像农民那样一年忙到头，葡萄和橄榄树平常基本不需要打理，所以希腊人的空闲时间比较多。有了空闲，希腊人开始思考，于是某一天，他们仰望星空，灵感突发，发明了哲学。其中以苏格拉底(Socrates)、柏拉图(Plato)、亚里士多德(Aristotle)为代表，人称古希腊三贤。

  • ⏱ 2023-08-13 15:14:56

• 📌 罗马扩张到波河平原后，前方有高大的阿尔卑斯山脉阻挡，于是调转方向，把目光放在了地中海的几个岛上：西西里岛、撒丁岛和科西嘉岛。可惜的是，这3个岛已经有了主人，那就是迦太基。

  • ⏱ 2023-08-13 18:46:17

• 📌 腓尼基人经常需要书写、记账，于是他们参考埃及人的象形文字和苏美尔人的楔形文字，创造了简单而又方便书写的22个腓尼基字母。这22个字母传到希腊，希腊人稍加改造，就成了希腊字母。后来，希腊字母传到罗马，罗马人又稍加改造，就是罗马字母，也叫拉丁字母。可以说，腓尼基字母才是欧洲文字之母

  • ⏱ 2023-08-13 18:47:41

• 📌 后来，辉煌一时的希腊，在逐渐衰落后被北方的马其顿人征服。马其顿出了一个亚历山大国王，在短短的13年时间里，不仅统一了希腊，还征服了西亚，收服了埃及，扫灭了波斯帝国，一直打到印度河。可惜的是，亚历山大只活了33岁，他死后，帝国瞬时土崩瓦解。而希腊的辉煌却一去不返。所以，此时罗马人在地中海唯一的对手就是迦太基。

  • ⏱ 2023-08-13 18:48:34

• 📌 公元前3世纪至前2世纪，罗马与迦太基进行了三次战争，史称布匿战争，最终迦太基被灭国，迦太基城化为一片灰烬。而原本留在地中海东岸的腓尼基人后来逐步被希腊人、罗马人同化。从此，腓尼基人消失在历史的长河中

  • ⏱ 2023-08-13 18:53:28

• 📌 罗马帝国在扩张的道路上一发不可收，但始终没有解决一个问题，那就是如何统治一个面积如此之广的帝国。在同时期的东方，秦朝实行郡县制，用武力实现了统一，但很不稳定，仅二世而亡；到了汉朝，武帝独尊儒术，从思想上解决了人们对大一统的认可，又创立察举制，选拔专业的官员来管理国家，从而实现中央集权。但罗马帝国没有解决这些问题，帝国内部各种势力错综复杂，各处征服的土地也有相当的自主权，帝国随时有土崩瓦解的危险。

  • ⏱ 2023-08-13 18:54:21

• 📌 公元前27年，屋大维(Augustus)击败了安东尼(Mark Antony)和雷必达(Marcus Aemilius Lepidus)，集军政大权于一身，罗马从此进入帝国时期

  • ⏱ 2023-08-13 18:55:46

• 📌 395年，狄奥多西一世(Theodosius I)死后，将罗马帝国分给两个儿子，从此罗马帝国正式分裂为东、西罗马帝国，巴尔干半岛及以东为东罗马帝国，首都在君士坦丁堡（今伊斯坦布尔）；意大利半岛及以西为西罗马帝国，首都仍在罗马。君士坦丁堡是在希腊古城拜占庭的基础上建立起来的，所以东罗马帝国又被后人称为拜占庭帝国。

  • ⏱ 2023-08-13 18:56:54

• 📌 在西欧平原（今法国一带）居住着高卢人，波德平原（今波兰和德国一带）居住着日耳曼人，在东欧平原（今俄罗斯西部和乌克兰一带）居住着斯拉夫人。高卢人属于凯尔特人的一支，凯尔特、日耳曼、斯拉夫被当时的罗马帝国称为三大蛮族。

  • ⏱ 2023-08-13 18:58:55

• 📌 匈奴人的到来，引起了欧洲草原上的连锁反应。当匈奴人渡过伏尔加河，进入黑海北岸东部，击败那里的东哥特人（日耳曼人的一支）时，其他的日耳曼人（西哥特人、汪达尔人、勃艮第人、盎格鲁人、撒克逊人和法兰克人等）为了躲避匈奴人的进攻，像潮水一样涌入罗马帝国境内。西罗马帝国在这些“蛮族”的入侵下，最终于476年灭亡。日耳曼人没希腊人那么多文化，也不识字，还像以前那样烧杀抢掠，欧洲人（这里指日耳曼人统治的西欧部分）过着地狱般的日子，从此进入黑暗的中世纪。后来日耳曼人发现，抢劫不如收税，于是想仿效罗马人建立国家。

  • ⏱ 2023-08-13 19:00:28

• 📌 但日耳曼人又没这个能力，他们大多数人是文盲，知识掌握在教会手里。于是日耳曼人向教会请教，欧洲大地上一时涌现出众多的日耳曼国家。这其中以法兰克人建立的法兰克王国（481～843年）为代表，鼎盛时期占据了欧洲西部大片的土地。法兰克王国后来一分为三——西法兰克、中法兰克和东法兰克，这三个法兰克王国分别奠定了法国、意大利和德国的雏形。

  • ⏱ 2023-08-13 19:01:13

• 📌 东罗马帝国虽然凭借着独特的地理位置在蛮族的入侵下幸存下来，但根本无力收复故土。所以，他们最后和日耳曼人达成了协议，不会西征，专心对付另外两个敌人——北边的斯拉夫人和东边的波斯人。

  • ⏱ 2023-08-13 19:03:06

• 📌 中国人在近代翻译西方的爵位时，发现当时影响最大的英国历史上的爵位恰好大致分为五等，于是就借用了中国历史上的公、侯、伯、子、男来翻译。其实欧洲人的爵位是层层分封的，和中国完全不同，比如公爵可以封别人为侯爵，侯爵可以封别人为伯爵，而中国的公、侯、伯、子、男都是由周天子分封的，互相之间没有从属关系。

  • ⏱ 2023-08-13 19:07:23

• 📌 按照西方人的观点，罗马帝国时期属于奴隶制，中世纪属于封建制。中世纪长达1000年，被欧洲人称为“黑暗的中世纪”，这是因为相比于古希腊和古罗马，中世纪的发展几乎完全停滞，最根本原因还是教会垄断了一切思想和文化。思想和文化是一切科学技术的源泉，在教会的掌控下，欧洲像一潭死水一样，生活极其落后。要打破这种局面，只有解放思想、发展文化这一条路。

  • ⏱ 2023-08-13 19:08:31

第三章 寻找通往东方的道路

• 📌 西方人始终不明白为什么中国人不信教，其实中国人同样不明白为什么西方人非要入教。你看我们的道教，受老子哲学思想的影响，多数时候都是抱着出世的心态，修行也是钻进深山老林里，与世无争。面对俗世，从来都是一派高冷的样子，一副“你爱入不入，老子还没工夫搭理你”的架势。基督教和伊斯兰教不同，一听说你没入教，立马一副怜悯的姿态：天啊，这是上帝的弃民啊，赶快入教救赎自己吧！中国的道教人士，盛世上山修行，乱世下山救人——这是统治者最喜欢的状态，也是老百姓最喜欢的状态，出家人就应该像个出家人的样子嘛！但基督教和伊斯兰教不一样，他们从一开始就要参与政治、争取权力，最终演变成利益之争，也就不奇怪了。

  • ⏱ 2023-08-13 19:10:45

• 📌 基督教是一神教，只能拜上帝，跪拜其他任何人都是违规，包括祖宗，这在中国人看来无论如何是不能接受的。中国人对待宗教一向宽容，你可以今天去庙里烧香，明天去道观里磕头，也不会有人说什么。但在西方不行，如果是在中世纪，这是异端行为，要杀头的。

  • ⏱ 2023-08-13 19:11:28

• 📌 当阿拉伯人在中东开始衰落的时候，一支突厥人填补了权力的真空。突厥人发源于阿尔泰山，被唐朝击败后西迁。其中一支以塞尔柱部落为首的突厥人进入了伊朗高原和两河流域。作为统治的条件，塞尔柱人接受了伊斯兰教，建立了塞尔柱帝国。

  • ⏱ 2023-08-13 19:12:49

• 📌 塞尔柱人把重心放在中东，于是一个叫花剌子模的国家在中亚兴起。花剌子模不断西进，最终占领伊朗高原，突厥人被挤压到小亚细亚半岛上。14世纪，蒙古人西征，横扫一切，但很快就衰落了。又一个叫奥斯曼的突厥部落兴起，统一了小亚细亚半岛上的各个突厥部落，建立了奥斯曼帝国。

  • ⏱ 2023-08-13 19:13:30

• 📌 正因为文艺复兴，欧洲人打开了眼界，这才发现自己居然这么落后，而东方早已把他们远远地抛在身后，尤其是传说中的中国，按《马可·波罗游记》里的说法，那里就是遍地黄金，富得流油。得益于古希腊的文化基因，欧洲人天生具有海洋商业文明的嗅觉，商业文明的特点就是哪里有钱就往哪里跑，既然东方富有，那就去东方寻找财富。只是，由于强大的奥斯曼帝国横亘在中间，欧洲人既去不了印度，更去不了中国。按传统的路线，欧洲人去往东方只有两条路：一条是陆路，走地中海东岸，过两河流域，越伊朗高原，再经过中亚，然后可以到达中国；另一条路，从埃及，过红海，入印度洋，走海路。

  • ⏱ 2023-08-13 19:31:21

第四章 亨利王子

• 📌 1418年，亨利派出了他的第一支探险队，向南寻找传说中的几内亚。在当时欧洲人的地图里，只有欧洲、西亚和北非，除此之外的世界一概不知。

  • ⏱ 2023-08-13 19:36:12

• 📌 这是欧洲人的第一个远洋探险成果。与此同时，远在东方的郑和已经四下西洋，足迹已达非洲东岸。单从技术上说，这时的中国遥遥领先，只不过正像龟兔赛跑一样，在大航海这场竞赛中，我们最终成了那只自大的兔子。

  • ⏱ 2023-08-13 19:37:36

• 📌 中国人对加那利群岛应该不太陌生，中国台湾著名作家三毛曾在这里定居，后来她的爱人荷西(Jose Maria Quero Y Ruiz)在拉帕尔马岛潜水时丧生，三毛才离开这里。这里属于地中海气候，如果不考虑农业，地中海气候很适合度假，一年四季不冷也不热。

  • ⏱ 2023-08-13 19:41:59

第五章 穿过佛得角的世界

• 📌 至此，中国的四大发明（造纸、印刷、火药、指南针）全部被欧洲人用到了大航海事业上，既改变了欧洲的历史，也改变了世界的历史。可惜的是，中国人发明这四样东西，大多是凭经验，并没有理论支持，所以发明完了也就完了，很少改进。而欧洲人因为有科学的支持，在使用的过程中，不断地迭代升级，最终把这四样东西的功效发挥到极致。

  • ⏱ 2023-08-13 19:51:20

• 📌 1448年，亨利下令在阿尔金岛建立据点，葡萄牙人用小麦、布匹和马换取非洲的奴隶和黄金，并兼营香料买卖。这是欧洲人在西非海岸建立的第一个殖民据点和居民点。从此，阿尔金的运作模式成为葡萄牙人开始沿海商贸的典范，这一模式后来也被荷、英、法等国纷纷效法，成为西方商贸殖民的基本模式之一。

  • ⏱ 2023-08-13 21:35:09

• 📌 1453年，奥斯曼帝国进攻东罗马帝国首都君士坦丁堡，历时53天，5月29日，城破，君士坦丁十一世战死，绵延近1500年的罗马帝国灭亡。随后，奥斯曼帝国把首都迁到这里，改了个伊斯兰化的名字——伊斯坦布尔。

  • ⏱ 2023-08-13 21:36:05

• 📌 同样是“城市”，欧洲重点在一个“市”字，先有商人在此交易定居，而后有政府入驻；而中国城市的重点在一个“城”字，是因政治和军事而设置的据点，而后才有百姓入住。

  • ⏱ 2023-08-13 21:36:24

• 📌 东罗马的灭亡对欧洲人的心理产生巨大的打击，穆斯林的威胁也空前严重起来，甚至超过了当年的阿拉伯人。

  • ⏱ 2023-08-13 21:36:56

• 📌 1458年，亨利亲王参与了他一生中第四次对北非摩尔人的战斗，并占领了休达以西不远的阿尔卡塞。两年后，亨利亲王逝世，享年66岁。亨利亲王虽然一生从未登上一艘远洋船只，但他是欧洲大航海时代的开拓者和奠基人。正是在他的表率作用下，欧洲人才开始有意识、有组织地远洋航行，并不断总结经验、改进技术，最终让欧洲一个个弹丸小国成为海上强国。

  • ⏱ 2023-08-13 21:38:55

• 📌 中国本土并不缺香料，我们即使用不起热带地区出产的这些香料，也还有廉价的葱、姜、蒜，甚至还有花椒、八角，试问如果这些东西没有了，我们中国人是不是也会一日三餐食之无味？所以，找到了胡椒，对葡萄牙人来说相当于找到了黄金。

  • ⏱ 2023-08-13 21:40:28

• 📌 至于黄金就不用多说了，人类很早就认识到黄金的价值，非洲人虽然落后，也知道金子的价值。这些金子，欧洲人可以轻易地用看似璀璨夺目、实则廉价的玻璃制品换到。

  • ⏱ 2023-08-14 18:51:48

第六章 撒哈拉以南的非洲

• 📌 通常所说的非洲是指撒哈拉以南的非洲。而撒哈拉以北，我们把它归为地中海文明，因为受巴比伦、埃及、希腊和罗马的影响，北非的文明程度和欧洲几乎同步，并不存在代差。但在撒哈拉以南，因为这片世界最大沙漠的阻隔作用，文明程度却相差了几个层级。

  • ⏱ 2023-08-13 21:41:42

• 📌 体育竞技场上，经常会听到这样一句话：西非黑人擅长短跑，东非黑人擅长长跑。这个说法不是没有道理——在热带雨林里，西非人狩猎靠的是爆发力，而东非人在草原上追逐野兽，需要长久的耐力。

  • ⏱ 2023-08-13 21:46:58

• 📌 因为非洲的土著都是黑人，所以常常给我们一个误解，认为非洲很热。事实上非洲并没有我们想象得那么热，非洲的热带雨林全年平均气温为25～28℃，通常不会超过34℃；热带草原气候雨季的平均气温为20～30℃，旱季的平均气温为20～25℃。非洲真正热的地方是撒哈拉沙漠，那里昼夜温差大，白天能热死，晚上能冻死，因为沙漠并不是非洲人常居之地，就不说了。

  • ⏱ 2023-08-13 21:48:58

• 📌 苏丹一词来源于阿拉伯语，原为“权力”的意思，后来把统治某一地区的领袖称为苏丹，也泛指这位苏丹统治的土地，即国家。

  • ⏱ 2023-08-13 21:52:07

• 📌 所以，很多穆斯林的国家元首称为苏丹，这个国家也称为苏丹国。比如奥斯曼帝国，他们的统治者并不称皇帝，而是苏丹。在穆斯林的眼中，苏丹是个神圣的词语。

  • ⏱ 2023-08-13 21:55:16

• 📌 东苏丹人是肤色最黑的非洲人，体型细长，常见于篮球比赛中。

  • ⏱ 2023-08-13 21:56:32

• 📌 相比东苏丹人，西苏丹人肤色稍浅一点，个子也没有东苏丹人那么高，但体格壮实，适合踢足球。

  • ⏱ 2023-08-13 21:57:00

• 📌 苏丹人主要分布在撒哈拉以南到几内亚湾之间的长方形地带，在赤道以南的非洲，广泛分布的是班图人。班图人与苏丹人最大的区别是肤色，如果说苏丹人是纯黑的话，班图人就是浅黑，脑门儿也没有苏丹人那么大。

  • ⏱ 2023-08-13 21:58:45

• 📌 苏丹人和班图人占了黑非洲的绝大多数人口，另两种黑人（俾格米人和科伊桑人）的数量就少得多了。

  • ⏱ 2023-08-13 21:59:30

• 📌 俾格米人，又称尼格利罗人。俾格米的意思是身材矮小，这个部族的成年人身高在130～140厘米，八九岁生理机能就已经发育成熟，开始组建家庭生儿育女。他们仿佛是缩小版的黑人，平均寿命只有三四十岁。

  • ⏱ 2023-08-13 22:00:12

• 📌 科伊桑人严格来说不算黑人，他们的肤色更像是黄种人，就连样貌也像黄种人。不过他们成人平均身高只有145～150厘米，头发卷曲，臀部大，又和黄种人有明显的区别。

  • ⏱ 2023-08-13 22:10:57

• 📌 科伊桑人原本广泛地分布在撒哈拉以南的非洲大陆，班图人扩散时，他们退居到了非洲南部。由于生存空间不断受到挤压，人口也越来越少，如今只有三十来万人。在班图人扩散的过程中，大部分科伊桑人被灭绝，或被混血，例如南非前总统曼德拉(Nelson Mandela)，就有科伊桑人的血统。

  • ⏱ 2023-08-13 22:11:46

• 📌 马达加斯加岛远离大陆，原本是个无人岛，早在公元前数个世纪，一批南亚人从印度尼西亚出发，漂洋过海来到了这里，成了岛上的主体民族。9世纪左右，阿拉伯人陆续迁入，并从非洲大陆运来大批班图人给他们种地，于是，岛上的主体居民成了黑黄混血。

  • ⏱ 2023-08-13 22:13:35

第七章 黄金海岸

• 📌 8世纪，加纳王国发展成加纳帝国。加纳帝国盛产黄金，因此也称黄金帝国。这时阿拉伯人也在半岛上兴起。阿拉伯商人带着盐、织物、杂货、贝壳（非洲海岸线平直，没有海滩，贝壳稀有，加纳用贝壳作货币），来交换加纳人的黄金、奴隶、象牙。

  • ⏱ 2023-08-14 08:58:08

• 📌 11世纪，原本属于加纳帝国的马里部落崛起。马里人信奉伊斯兰教，凭借着伊斯兰教的强大组织能力，马里人迅速扩张。1240年，加纳帝国被马里帝国吞并。

  • ⏱ 2023-08-14 08:58:34

• 📌 西非的文明深受阿拉伯文化影响，越靠北，离阿拉伯商人的贸易通道越近，就发展得越早，反之则越落后。

  • ⏱ 2023-08-14 08:59:05

• 📌 从古希腊时代开始，很多欧洲学者，包括亚里士多德，都认为赤道附近是生命的禁区，因为太阳的直射光线带来的炙热会焚毁一切动植物，葡萄牙人用事实否定了这一观点。

  • ⏱ 2023-08-14 09:00:40

• 📌 在签订条约的第二年，卡斯蒂利亚王国与阿拉贡王国合并，成立了西班牙王国。在初步完成内部统一后，西班牙终于腾出精力面向大海，葡萄牙人也将迎来一个强大的竞争对手。不仅如此，1480年，英国也组织了一支探险队开始往爱尔兰岛以西远航。同年，莫斯科公国大败蒙古军队，从此脱离金帐汗国的控制。从海洋到陆地，欧洲人的活力全面激发。

  • ⏱ 2023-08-14 09:02:08

• 📌 迪亚士的这次远航共历时16个月，单向航程上万公里，把航行最远纪录向南推进约13个纬度，绕行了整个非洲南部海岸，发现了长达2000公里、前人未知的海岸线，并带回这个地区比较准确的地图。不久后，葡萄牙国王若奥二世觉得风暴角这个名字不吉利，于是改名为好望角。

  • ⏱ 2023-08-14 09:06:35

第八章 哥伦布

• 📌 哥伦布算出的距离比实际少了一半。应该说，正是这一错误，造成了一次伟大的发现。否则，别说西班牙王室，就是哥伦布本人，也决不敢冒这个险。葡萄牙国王若奥二世对哥伦布的计划兴趣不大，此时葡萄牙在非洲的探险已经推进到刚果，怎么可能冒这么大的风险去往西方？为此，葡萄牙政府在研究讨论后，于第二年（1484年）拒绝了哥伦布的建议。

  • ⏱ 2023-08-14 09:08:25

• 📌 罗马帝国强大时，伊比利亚半岛罗马化，或者说拉丁化。罗马帝国崩溃时，部分日耳曼人融入，形成伊比利亚人。到8世纪初，阿拉伯人和柏柏尔人入侵，占据了半岛四分之三的土地，伊比利亚人被压制在半岛西北一角，从此以后，伊比利亚人开始了长达7个世纪的“收复失地运动”。随着伊比利亚人向南推进，11世纪初，卡斯蒂利亚王国和阿拉贡王国形成；12世纪中叶葡萄牙王国形成。14、15世纪，大大小小的王国逐步合并，半岛上的主要国家只剩下四个：葡萄牙王国、卡斯蒂利亚王国、阿拉贡王国，以及摩尔人建立的格拉纳达苏丹国。

  • ⏱ 2023-08-14 09:11:15

• 📌 1469年，当葡萄牙人在非洲发现了黄金海岸的时候，卡斯蒂利亚王国的公主伊莎贝拉一世(Isabella I of Castile)和阿拉贡王国的王子费迪南二世(Ferdinand II of Aragon)联姻。正是这次联姻，决定了两国的命运。到了1474年，伊莎贝拉一世继位为卡斯蒂利亚的国王（或说是女王）；过了5年，即1479年，费迪南二世继位为阿拉贡的国王，于是两国开始合并，近代意义上的西班牙开始形成。不过这个时期的西班牙还相当于联邦，名义上是一国，实际上两口子各管一个国家，有相当的自主权。这时的伊莎贝拉一世既是国王，也是王后。一直到他们的外孙查理五世(Carlos I)执政时期，西班牙的两大部分才完全融合。

  • ⏱ 2023-08-14 09:11:48

• 📌 欧洲的土地更像是贵族的私产，中国的土地始终都是国家的。

  • ⏱ 2023-08-14 09:13:17

• 📌 这份国书从表面上看，是典型的没话找话说。欧洲人游牧民族出身，一向崇拜强者，对弱者没有怜悯之心，这一点从后来的殖民活动中可以看出。西班牙人单独签署一份国书给中国，正是出于对中国的敬畏，特别是蒙古人入侵欧洲的时候，给他们留下了不可磨灭的印记。对非洲和美洲的那些部落，他们可没这么客气。

  • ⏱ 2023-08-14 19:39:56

• 📌 哥伦布首次远航共耗资约200万马拉维迪，约合二战前的1.4万美元。其中国库拨给一部分，哥伦布东拼西凑一部分，帕洛斯的大船主兼航海家平松兄弟(Pinzón brothers)，还有之前提到过的财政顾问桑塔赫尔各借出了很大一部分，伊莎贝拉女王也变卖首饰投入一部分。

  • ⏱ 2023-08-14 19:40:29

第九章 新大陆

• 📌 9月16日，探险队发现海上漂着成束的绿草，像是刚从地里割下来的一样。船员们再次兴奋不已，以为接近了陆地，后来才发现，他们是进入了马尾藻海。马尾藻海，被后来的航海家们称为“海上坟地”。马尾藻海有两个特点：一是无风，在风帆时代，没有风就不能航行，船只一旦进入，很难出来；二是海上布满马尾藻，马尾藻和我们常吃的海带差不多，只不过它不是长在海底的石头上，而是漂浮在海面，能把帆船死死地缠住。更恐怖的是，这片海域极其广大，约有3700公里长、1850公里宽，远远看去像一片大草原。

  • ⏱ 2023-08-14 19:45:31

• 📌 10月6日，哥伦布在旗舰上召集船长、大副等要员开了个会。会上，哥伦布努力劝大家说，现在离西班牙已经很远，离“印度”越来越近，因此往前走比回去更安全。会议经过争论后最终决定，再向前航行5天，5天之内如果还看不见陆地就返航。

  • ⏱ 2023-08-14 19:46:28

第十章 信风

• 📌 当哥伦布到来时，他们的文明水平还处于原始社会后期的新石器时代，直白点说，这里比葡萄牙人到达的非洲还要落后。这也是哥伦布一行后来越来越张狂的原因，如果真是到了印度，文明程度相差不大，哥伦布肯定要先打听国王住在哪里，然后想办法递上国书，得到许可后，才可以开展贸易。

  • ⏱ 2023-08-14 19:47:40

• 📌 哥伦布发现泰诺人无论男女老幼均一丝不挂，身上涂满颜料。他们没见过铁器，当西班牙人拿剑给他们看时，他们竟拿着剑刃把手割破了。哥伦布还发现，这些人身上经常有伤痕，说明他们经常和附近的部落产生冲突。这一切的一切，和马可·波罗所说的富饶文明的东方国度相差太远。因此哥伦布断定，这里地处亚洲的东部边缘，这个岛应该是日本群岛的外围岛屿。

  • ⏱ 2023-08-14 19:48:18

• 📌 在这些地方，哥伦布并没有发现黄金，却发现了美洲独有的农作物：玉米、土豆和甘薯。这三样东西对当时的哥伦布来说一文不值，只是作为他们到达过新大陆的证据，却在后来促使世界人口激增。

  • ⏱ 2023-08-14 19:48:51

• 📌 哥伦布把这三样东西带回欧洲后，明朝末年传入中国，到了清朝初年，中国人口一下子达到前所未有的3亿，以至于乾隆皇帝误以为这是“康乾盛世”的功劳。

  • ⏱ 2023-08-14 19:49:16

• 📌 农作物对哥伦布来说只是个无意中的发现，他要找的是黄金和香料。海员们从向导口中得知，西南方向有个大岛叫科尔巴岛（现译作古巴岛），哥伦布以为那就是日本主岛，于是驾船前往。

  • ⏱ 2023-08-14 19:50:16

• 📌 12月25日，圣诞节，因为值班水手的疏忽，旗舰圣玛利亚号在海地角以东的海岸搁浅，抢救无效，旗舰彻底损毁。好在有印第安人的帮忙，船上的物资都转移出来了。这时哥伦布只剩下尼尼雅号一艘小船，装不下那么多人，于是决定把39名志愿者留在岛上继续寻找黄金，其余人随他返航。当天，探险队用圣玛利亚号残存的木料搭建营房据点，并命名为圣诞城。

  • ⏱ 2023-08-14 19:52:14

• 📌 按理说，如果哥伦布按原路返回，对一路上会遇到的情况心里还有底，选择一条完全陌生的路无疑会增加新的风险。作为经验丰富的航海家，哥伦布当然知道这其中的不确定因素会带来什么风险。之所以这么做，是因为他有了一个伟大的发现，那就是信风。

  • ⏱ 2023-08-14 19:53:50

• 📌 这3个风带常年刮风，一年四季风向都不会变化，很讲信用，所以称为信风。为了容易区分，习惯上把低纬度的盛行风称为东北信风，中纬度盛行的称为西风，极地的称为东风。

  • ⏱ 2023-08-14 19:55:14

• 📌 我们知道，热空气在上升的过程中，水汽因为遇冷会凝结而形成降雨，所以赤道一带多雨。同时，在相同体积的空气中，温度越高的空气能容纳的水汽越多，所以热带地区的雨水极其丰富，反映在地表就是热带雨林。从全球来看，亚马孙雨林、刚果雨林、东南亚雨林都是热带雨林，都是赤道低压造成的。

  • ⏱ 2023-08-14 19:55:53

• 📌 在北纬30°附近，不管冷空气还是热空气都是下沉的，导致越贴近地面气温越高，气温越高能容纳的水汽越多，所以空气中的水汽不仅不会凝结，反而饱和度变低，如果附近有点水汽还会被它吸进来。所以这一带不仅不下雨，还非常干燥，在它的影响下，地球出现了一系列的热带沙漠，如撒哈拉沙漠、印度大沙漠、美墨边境线上的沙漠，还有南半球的澳大利亚大沙漠和之前提到过的纳米布沙漠，它们成因相同，都是因为处于南北纬30°附近。前文提到的马尾藻海，其形成也离不开副高压的影响。

  • ⏱ 2023-08-14 19:55:50

• 📌 那为什么中国北纬30°的长江沿线没有受到副高压的影响形成沙漠，反而成了鱼米之乡？这里正好说一下，前述各处的成因都归于大气环流，大气环流的活动范围在海拔4000米以内，而中国的青藏高原平均海拔就是4000米，超出4000米的山脉比比皆是，所以大气环流到青藏高原就被挡住了，中国因此受信风的影响很小，主要是受季风的影响。所以说，青藏高原对中国来说太重要了，它不仅给中国的几条大河提供了水源，还改变了整个中国的气候。就连靠近青藏高原的印度也跟着沾了光：印度的西边因为受副高压的影响，在印度河的中下游形成了印度大沙漠，但东部和南部主要受季风影响，成为世界上最大的粮食产地之一。季风气候最大的好处是雨热同期，是最适合发展农业文明的气候。

  • ⏱ 2023-08-14 19:56:35

• 📌 在北纬60°附近的副极地低压带，因为受上升气流的影响，这里也是一个多雨带。但这一带的雨和赤道没法比，一是这里气温低，空气中的水汽含量有限；二是上升的气流中有一股本身就是冷空气，含水量低。同时，因为这里纬度高，有时下来的不是雨，而是雪。比如莫斯科，受副极地低压的影响，夏天阴雨连绵，冬天大雪纷飞，如果有一个阳光灿烂的日子，就显得弥足珍贵。

  • ⏱ 2023-08-14 19:57:04

• 📌 传统的地中海航船都是以人力为主的原因。地中海一带正是受副高压和西风带轮流控制，才形成一种典型的气候类型。但地中海气候并不只是产生在地中海一个地方，只要具备了类似的地理条件，这种气候就会产生。比如迪亚士发现的好望角，这一带处于南纬35°左右，也是典型的地中海气候。欧洲人后来喜欢移民到这里，其中有个重要的原因就是这里的气候和地中海一样，不会有水土不服的不适感。

  • ⏱ 2023-08-14 19:58:44

• 📌 假如地球没有地转偏向力，那么从两极到赤道，都是常年盛行干冷的北风，只有赤道地区有降水。那时地球上会是一个什么状态？很简单，赤道附近一片沼泽，其他地方全是荒漠，生命能不能产生都是一个问题。地转偏向力，让大气的运动变得复杂，让地球上的生命多姿多彩。

  • ⏱ 2023-08-14 19:59:20

第十一章 回到西班牙

• 📌 在里斯本，哥伦布先是拜见了已经功成名就的迪亚士，然后去拜见葡萄牙国王若奥二世。哥伦布对若奥二世说，他发现了“西印度”，那里黄金和香料遍地都是，言里言外又埋怨国王当初不信任他，以致丧失大好机会。若奥二世当然后悔不迭，相比于哥伦布发现“西印度”，迪亚士发现好望角的事根本不值一提。

  • ⏱ 2023-08-14 20:01:28

• 📌 当然，哥伦布也把若奥二世的话带给了伊莎贝拉女王。葡萄牙认为西班牙侵犯了自己的利益，一面向西班牙提出抗议，一面向罗马教皇告状，还打算派遣海军去抢西印度。西班牙当然毫不相让，一面命海军舰队做好应战的准备，一面向教皇请求调解。当时的教皇是亚历山大六世(Pope Alexander VI)，西班牙人，而且是靠着西班牙女王的支持才当选的。毫无疑问，这个忙教皇是要帮的。1493年5月4日，亚历山大六世发布教谕，以佛得角群岛以西100里格处的经线划分两国的势力范围。分界线以西属西班牙，以东属葡萄牙，这就是所谓的教皇子午线。

  • ⏱ 2023-08-15 08:48:23

• 📌 哥伦布这一次沿北纬15°航行，所以最先到达的是小安的列斯群岛。在这里，哥伦布先后发现多米尼加岛、瓜德罗普岛、维尔京群岛、波多黎各岛等大小岛屿，并将当地人命名为“加勒比人”，意思是“英勇善战的人”——加勒比海的名字也是因此而来。

  • ⏱ 2023-08-15 08:52:49

• 📌 11月27日，船队抵达圣诞城所在的海湾，让他们惊讶的是，圣诞城被夷为平地，39名留守人员也无一幸存。哥伦布根据留下来的日记才知道，原来是这些留守的西班牙人到处强奸女人和搜刮黄金，引起了当地印第安人的反击。

  • ⏱ 2023-08-15 08:53:32

• 📌 西班牙人刚到时，海地岛上有土著居民25万以上，到1508年只剩下6万人，到1548年仅存500人，到16世纪中叶基本灭绝。所以我们今天看到的海地人都是黑人，那是西班牙人后来从非洲贩卖过去的黑人的后裔。

  • ⏱ 2023-08-15 08:54:21

• 📌 客观来说，哥伦布给美洲的印第安人带来了灾难，另一个角度，他从美洲带来的很多东西彻底改变了旧大陆人的生活。

  • ⏱ 2023-08-15 08:55:05

• 📌 早在一年多前（1494年冬），法兰西国出兵意大利半岛，与西班牙争夺那不勒斯城，于是持续65年的意大利战争爆发。西班牙军队中有不少人曾跟随哥伦布去过美洲，其中有一些人在那里染上了一种怪病，他们把这个怪病传给了那不勒斯风月场中的女子。第二年，法兰西军队攻陷那不勒斯，这些风尘女子又把这个怪病传给了法军。到了秋天，法兰西军队因多数士兵染病，无法医治，只好撤退。此后三年，这个怪病迅速传遍欧洲，并开始向亚洲和非洲蔓延。后来人们知道，这个怪病就是梅毒。之所以说是怪病，是因为所有的感染者，几乎全是通过同一种方式传染的，那就是性接触。

  • ⏱ 2023-08-15 08:58:17

第十二章 达·伽马

• 📌 坏血病是因为缺乏维生素C造成的。在大航海时代，船员们的日常饮食就是面包、肉干、腌豆、腌鱼之类的东西，没有新鲜蔬菜，也就无法摄取维生素C，所以时间一长，就很容易得坏血病。在达·伽马时期，人们还不知道坏血病的原理，得了坏血病几乎就是死路一条，其恐怖之处可想而知。在后来的航海实践中，有些得病的水手上岸后，吃了些橘子或柠檬后病情有所好转，于是航海家们以为水果对治疗坏血病有效，号召水手们多吃水果。但水果不好保存，在船上几天就坏。

  • ⏱ 2023-08-15 09:00:30

• 📌 中国的帆是硬帆，和阿拉伯及欧洲的软帆不同。硬帆的操控性很好，逆风航行也不是问题，但由于硬帆本身的特质，不可能做得像三角帆那么大，所以速度上受限制。相比欧洲和阿拉伯船只，中国帆船很早就使用了隔水舱，优点是不容易沉船，缺点是船舱较小，装载不了那么多的货物。

  • ⏱ 2023-08-15 09:03:33

第十三章 印度

• 📌 印度河发源于青藏高原的狮泉河，恒河同样发源于青藏高原。我们常说青藏高原是中国的水塔，长江和黄河都发源于青藏高原，其实对印度来说也是同样的。

  • ⏱ 2023-08-15 09:07:57

• 📌 这里所说的印度是广义上的印度，包括今天的印度、巴基斯坦、孟加拉国，也包括斯里兰卡。斯里兰卡岛与印度次大陆处于同一大陆架上，只是因地壳运动而分离。在明代，中国把斯里兰卡译作锡兰。

  • ⏱ 2023-08-15 09:09:23

• 📌 公元前1500年左右，中亚的雅利安人从开伯尔山口进入，征服了达罗毗荼人。雅利安人是白种人，但并不比达罗毗荼人先进，只不过他们是游牧民族，好勇善战，又仗着身材高大，达罗毗荼人不是对手。雅利安人在这里建国后，自然要放弃原来的游牧生活方式，但没有更好的统治手段，于是创立了种姓制度。种姓制度将印度人分为四个等级，即婆罗门、刹帝利、吠舍、首陀罗。

  • ⏱ 2023-08-16 08:49:32

• 📌 第四等是首陀罗，是被征服的达罗毗荼人，地位最低，从事农业、手工业和各种体力劳动，境遇好一点的可以到婆罗门和刹帝利家里做用人。

  • ⏱ 2023-08-16 08:50:09

• 📌 种姓制度彻底改变了印度的文化，也改变了印度的历史。按种姓制度的规定，只有刹帝利可以打仗，所以，当外敌入侵时，印度人不会有“天下兴亡、匹夫有责”的责任感——在占大多数的达罗毗荼人眼中，打仗御敌是刹帝利的事，他们只要种好自己的地，或者伺候好自己的主人就行了。至于贱民更不用说了，亡国灭种都不关他们的事。所以在此后的几千年中，波斯人、马其顿人、希腊人、塞种人、大月氏人、白匈奴人、突厥人、蒙古人都侵占过印度，原因无他，人数太少的刹帝利根本不是这些人的对手。

  • ⏱ 2023-08-16 08:51:37

• 📌 公元前6世纪，波斯人越过开伯尔山口，侵占了印度河流域。公元前4世纪，马其顿国王亚历山大打败波斯，紧跟着也侵入印度。亚历山大从印度撤走的时候，在旁遮普（今属巴基斯坦）设立了一名总督，并留下了一支军队交其镇守。

  • ⏱ 2023-08-16 08:51:54

• 📌 亚历山大走后，位于恒河流域的摩揭陀王国趁机杀入旁遮普，统一北印度。这位摩揭陀国王以前是一名养孔雀的刹帝利，因此统一后的王朝就叫孔雀帝国，或者孔雀王朝。孔雀王朝在第三代统治者阿育王(Ashoka)的手上达到鼎盛，除印度半岛最南端外，整个印度次大陆都在王朝控制之下。阿育王在位时，大力推广佛教，佛教因此兴盛起来。与婆罗门教一样的是，佛教也是修来生，强调今生受苦是为了来世享福。人总是趋利避害的，没有人愿意天生受苦，用享福来诱导人们甘于受苦，实际是一种麻醉手段。

  • ⏱ 2023-08-16 08:52:22

• 📌 玄奘到印度取经的时候（7世纪），正是伊斯兰教在阿拉伯半岛兴起，印度的佛教只剩下最后的荣光时刻。12世纪末，在伊斯兰教和印度教的挤压下，印度佛教最终灭亡。今天印度的佛教是后来从中国反传回去的。在孔雀王朝时期，婆罗门教吸收了佛教和其他一些宗教的思想，最终发展成印度教。

  • ⏱ 2023-08-16 08:53:00

• 📌 从公元前2世纪初开始，大夏人和安息人先后侵入印度。但最有影响的还是来自中亚的大月氏人，他们侵入印度后，统一了中亚到印度半岛的北部，建立了强大的贵霜帝国。这个大月氏不是别人，正是从河西走廊迁出的那个大月氏，也是张骞辛辛苦苦寻找的大月氏。贵霜帝国对汉朝一直自称大月氏。贵霜帝国始于55年，亡于425年，国祚将近400年。贵霜帝国灭亡后，笈多王朝取代了其在印度北部的势力，这是印度人继孔雀王朝之后自己建立的第二个统一王朝，也是最后一个。

  • ⏱ 2023-08-16 08:54:30

• 📌 笈多王朝存在了两百多年（约320年～约540年），中国首位到达印度的高僧法显赴印正是在笈多王朝时期。笈多王朝时期，印度人发明了一种数字，这种数字简单好记，特别是便于数学运算，后来经阿拉伯人传到欧洲，欧洲人以为是阿拉伯人发明的，称它们为阿拉伯数字。

  • ⏱ 2023-08-16 08:54:56

• 📌 印度历史上最大的外敌是伊斯兰教徒，7世纪阿拉伯人强大后就不停地入侵印度。穆斯林侵占印度分两条线，一条是陆路，从开伯尔山口进入；另一条是水路，从阿拉伯海侵占印度半岛的各个沿岸港口。但穆斯林真正征服印度是在11世纪，这次是来自中亚（今阿富汗一带）的突厥人，他们迅速侵占了印度的北部。突厥的苏丹随后被刺身亡，留在印度的总督自称苏丹，以德里（今新德里北）为首都，继续统治印度北部的穆斯林。此后印度北部的穆斯林苏丹国历经5个王朝的更迭，因为都是定都在德里，因此统称为德里苏丹国。

  • ⏱ 2023-08-16 08:56:57

• 📌 直到1526年，来自中亚的巴布尔再次从开伯尔山口侵入，打败德里苏丹国，建立了莫卧儿帝国。莫卧儿是蒙古的意思，如果意译，莫卧儿帝国就是蒙古帝国。巴布尔是帖木儿的后代，而帖木儿又是成吉思汗的后代。只不过，这支蒙古人早已突厥化了，也伊斯兰化了，他们顺利地统治了印度北部，随后大军南下，各个击破，最终建立了一个除印度次大陆最南端以外的统一帝国。莫卧儿帝国后来亡于英国的殖民统治，真正让印度半岛统一为一个整体的是英国。只不过，英国人离开印度的时候，并不愿意看到一个统一的印度，这么大片土地统一成一个国家，对任何人都是一个威胁，于是英国人把印度一分为二：信仰伊斯兰教的为巴基斯坦，分两块——一块在印度河流域，一块在孟加拉湾；信仰印度教的为印度，占领恒河流域及德干高原大片领土。后来孟加拉湾这部分从巴基斯坦里分离出来，独立成孟加拉国。至此，印度半岛形成三国分治的局面。

  • ⏱ 2023-08-16 08:58:23

第十四章 青藏高原

• 📌 青藏高原虽然气候寒冷，但水资源丰富。这些水大多储存在冰川上，以雪山融水方式滋养出一条又一条的大河和无数的湖泊。其中长江和黄河流入中国的东部，成为华夏文明的母亲河；澜沧江和怒江以及伊洛瓦底江最终流入中南半岛，滋养了半岛的先民；狮泉河和雅鲁藏布江流入印度，滋养出印度文明。可以说，青藏高原不仅为中华文明作出了杰出贡献，也滋养着周边国家的先民。

  • ⏱ 2023-08-16 09:02:04

• 📌 有一批古羌人从高原上下来，进入平原，发展出农业，与那里的东夷人融合，创造了华夏文明。剩下的那些古羌人呢？由于华北平原的形成，这里离大海越来越远，气候也越来越干，牧场在退缩，野兽也越来越少，有一些人不甘心，开始往高原腹地迁徙。这些人在迁徙的过程中，发现高原上并不是荒无人烟，还有早期到此谋生的部族（矮黑人），于是逐渐与他们融合，这就是后来的吐蕃人，也就是藏族人的祖先。我们常说“汉藏同源”，原因就在这里。

  • ⏱ 2023-08-16 09:03:54

• 📌 一直到唐朝，青藏高原在松赞干布的带领下才统一起来，一时势不可当，就连强悍的大唐帝国在它面前也屡屡吃亏。只是，松赞干布建立的吐蕃王朝并没有形成统一的传统，仅是昙花一现。之后青藏高原又是一盘散沙，一直到蒙古人进入，才把它纳入中原王朝的统治之下。

  • ⏱ 2023-08-16 09:04:25

• 📌 顺便说一句，现在很多人使用地图时喜欢从网上下载，这些地图中不少都是外国人制作的，它们无一例外地都把阿克赛钦和藏南划到了印度，依据就是当年英国人单方划分的“国界线”，中国当然是不承认的，这些地图就是“问题地图”。和“麦克马洪线”一样，当年英国人一厢情愿地把阿克赛钦划归为印度，使阿克赛钦成为克什米尔的一部分，即所谓的“约翰逊线”，意图很明显，是想从这里继续侵入新疆。约翰逊线属于英国人自娱自乐、自欺欺人，当时的清政府根本不知情，后来的历届政府也从未承认。不只是阿克赛钦，就连拉达克地区，中国历届政府也未曾承认过放弃主权。1962年的对印自卫反击战的起因就是阿克赛钦，当时中国刚刚修建了新藏公路，印度即以“约翰逊线”为由，声称对这里拥有主权，集结军队侵入阿克赛钦。中国军队迅速反应，击退了印军。在藏南，因为后勤补给问题在内的各种原因，中国军队最终退守喜马拉雅山脉以北，但在阿克赛钦，中国军队寸步不让，原因就在这里。中国和巴基斯坦基本以喀喇昆仑山脉的分水岭为界，对双方都是最好的选择，而且两国结成了盟友，在边界问题上各让一步，也比较好达成协议。不但如此，两国还修建了一条中巴公路，从新疆直通伊斯兰堡，这条公路成为克什米尔地区最大的经济动脉。虽然印度始终对中国领土贼心不死，实际上他们要翻越喀喇昆仑山脉并不容易，最好的路线就是沿河流从拉达克进入。

  • ⏱ 2023-08-16 09:11:52

• 📌 印度抢占克什米尔，其中一个目的就是往北连接瓦罕走廊，打通中亚。若让印度打通中亚线路，将威胁中国的西部安全，好在巴基斯坦控制了克什米尔的北部，印度的北进计划暂时没有希望。

  • ⏱ 2023-08-16 09:14:56

• 📌 今天的印度国内连印度河都没有，不能完全代表印度文明。

  • ⏱ 2023-08-16 19:22:46

第十五章 印度航线

• 📌 如果没有后来的英国人进入，印度半岛可能被彻底伊斯兰化。和后来的莫卧儿一样，这些伊斯兰苏丹国上层是穆斯林，底层是印度教徒

  • ⏱ 2023-08-17 19:25:03

• 📌 欧洲人的一些手工艺品在非洲人和印第安人眼里是稀罕物，在印度人眼里却毫无吸引力。这是因为此时的印度文明程度并不比欧洲差，欧洲人有的，印度人都有；欧洲人没有的，印度人也有，比如香料，印度人的咖喱就是由各种香料调制而成的，这在当时的欧洲人看来，简直太奢侈了。

  • ⏱ 2023-08-17 08:56:14

• 📌 郑和背后不仅有强大的明帝国作支撑，更重要的是郑和也是回民，跟当地穆斯林不但没有矛盾，还相处得很好。

  • ⏱ 2023-08-17 08:58:13

• 📌 而此时的哥伦布还在寻找印度大陆，他不知道达·伽马已经到达了真正的印度。

  • ⏱ 2023-08-17 09:01:06

第十六章 阿美利加洲

• 📌 这三人里面，阿美利哥是外籍人士，他自己也没想到，日后美洲大陆会以他的名字命名。阿美利哥是佛罗伦萨共和国人，之所以能和两位西班牙人同行，可能和这次行动是由佛罗伦萨人资助的有关。因为佛罗伦萨人出了钱，当然也想获得一些探险成果。在随后的几年中，阿美利哥又跟随葡萄牙人的船队考察了巴西的东海岸。到1503年，阿美利哥给佛罗伦萨的统治者写信，汇报他的一些探险成果。在信中，阿美利哥明确指出那是一片新大陆。

  • ⏱ 2023-08-17 09:04:16

• 📌 亚马孙河的长度虽然屈居世界第二（第一是尼罗河，第三是长江），但它的流量和流域面积却是世界第一，这里也是世界上最大的热带雨林地区。

  • ⏱ 2023-08-17 09:05:47

• 📌 西班牙人在新大陆的一连串发现对哥伦布来说并不是好事，国内的人包括王室开始对他产生怀疑。再加上哥伦布在治理“西印度”时，为了维护稳定处置了一些西班牙人，很快就有人把状告到了国内。于是西班牙王室派遣巴迪利亚(Francisco de Bobadilla)为驻“西印度”总督，取代哥伦布的位置。哥伦布兄弟二人被逮捕，并押送回国。但鉴于哥伦布的功劳实在太大，不久后兄弟俩就被释放。只是哥伦布及其子孙世代统治“西印度”的权力没有了，也就是圣塔菲协定基本作废了，因为这时西班牙人新发现的陆地面积已经远远超过了西班牙本土的面积，原协定也无法执行。

  • ⏱ 2023-08-17 09:07:06

• 📌 作为欧洲的山地国家，西班牙的人口并不多，而美洲土著又难以驯服，于是西班牙人从葡萄牙人手中买来强壮而又顺从的黑奴，运往“西印度”，于是著名的“黑三角贸易”就这样开始了。

  • ⏱ 2023-08-17 09:08:05

• 📌 所谓的“黑三角贸易”就是欧洲人开辟的从欧洲到非洲，再从非洲到美洲，最后返回欧洲的一条贸易线。欧洲人把盐、布匹、羊毛、葡萄酒、玻璃球等运到几内亚湾，换取非洲的奴隶，再把黑奴运到美洲，卖给那里的殖民农场主，再换成糖、烟草和稻米等种植园产品，以及金银和工业原料返航。每一趟都不走空，每一趟都赚得盆满钵满。这条航线状如三角形，又因其中黑奴的价值最高，所以称为“黑三角贸易”。

  • ⏱ 2023-08-17 09:08:41

• 📌 这条航线成为大西洋上最繁忙的航线，持续300年之久，非洲也因此损失了1亿多人口。这些非洲黑奴也彻底改变了加勒比海地区的人口结构，由于印第安人数量急剧减少，此消彼长，这里最终形成了以黑人为主的人口格局。

  • ⏱ 2023-08-17 09:09:17

• 📌 1504年9月，哥伦布的船队离开牙买加岛启程回国，于11月初回到西班牙。遗憾的是，哥伦布的主要赞助者伊莎贝拉女王已于当年去世，国王费尔南多二世对他十分冷漠。第四次远航让哥伦布非常失望，两年后他在巴拉杜利德病逝。直到死前，哥伦布一直坚信他到达的是亚洲，但越来越多的人认为，亚洲还离得远。在今天的美洲地图上，有众多以哥伦布命名的地名，其中最大的是哥伦比亚，他们以哥伦布的名字命名了这个国家。哥伦比亚(Columbia)是哥伦布(Columbus)的拉丁文写法，就像阿美利加和阿美利哥的关系一样。论面积，哥伦比亚在美洲算不上大国，可论成就，阿美利哥和哥伦布没法比。

  • ⏱ 2023-08-17 09:11:24

第十七章 发现巴西

• 📌 泰坦尼克号沉没的地点位于北纬42°左右，和北京的纬度（北纬40°）只差了2°，而且4月中旬已经是暮春时节，气温并不低，泰坦尼克号从纬度更高的英国驶来，已经航行了4000公里都没事，反而在接近美洲的那一刻撞上了冰山，个中原因正是洋流。

  • ⏱ 2023-08-17 19:31:32

• 📌 大航海家巴托罗缪·迪亚士也不幸罹难。发现好望角是巴托罗缪·迪亚士一生最大的成就，没想到他人生的终点也在这里。可以说，终其一生，巴托罗缪·迪亚士都没能真正进入印度洋。

  • ⏱ 2023-08-17 19:32:50

• 📌 葡萄牙人一上岸，立即与当地的穆斯林发生了冲突，大约60名葡萄牙人丧生（迪亚士只有1艘船，总共才100来人）。在击退穆斯林后，迪奥戈·迪亚士打算立即回国，中途因为坏血病，又损失25人。回国途中，到达佛得角群岛时，迪亚士意外地与返航的卡伯拉尔船队会合。迪奥戈·迪亚士这次远航损失惨重，九死一生，既没带回印度的香料，也没带回黄金，但他给葡萄牙人带回了马达加斯加岛和索马里半岛的第一手资料，为后继的航海者指明了方向。

  • ⏱ 2023-08-17 19:34:29

• 📌 他们发现这里盛产红木，于是用红木(Brasil)来命名这个地方，音译成中文就是巴西。只是当时的葡萄牙人万万没想到，巴西的面积比葡萄牙本土大了将近100倍。

  • ⏱ 2023-08-17 19:35:27

第十八章 征服印度洋

• 📌 曼努埃尔一世给阿尔梅达的命令是：歼灭一切非葡萄牙的舰船，占领所有重要沿海据点，封锁从直布罗陀一直到马六甲的海路，垄断所有东方贸易。

  • ⏱ 2023-08-17 19:37:24

• 📌 这场战争以葡萄牙人的完胜告终。面对十倍于己的敌人，葡萄牙人不但获得胜利，而且几乎没什么损失，只有一小部分人受伤，其中有一位便是费迪南德·麦哲伦(Ferdinand Magellan)。当然，麦哲伦这个时候还只是葡萄牙舰队里的一名低级军官，没有人能料到他将来会在世界航海史上留下浓墨重彩的一笔。第乌之战标志着印度洋的控制权由穆斯林转移到了葡萄牙人手里。随着印度洋的丢失，穆斯林的利益严重受损，埃及的马木留克政权也因此而亡。更重要的是，原先在欧洲大陆上节节胜利的奥斯曼帝国突然发现后院进驻了葡萄牙人，由此转盛为衰。

  • ⏱ 2023-08-17 19:42:02

第十九章 马六甲

• 📌 唐朝时，扶南国被原属国真腊取代，因真腊定都在吴哥，所以又称吴哥王朝。五代十国时期，安南（越南）趁机脱离中国独立，从此一去不返。此时，吴哥王朝、安南、占婆国，经常在半岛上演“三国杀”。

  • ⏱ 2023-08-17 19:45:04

• 📌 总的来说，东南亚除越南受中华文化影响外，其余主要受印度文化影响，由于不同时期印度的主体文化（宗教文化）在变动，导致不同时期形成的文明接受的文化不同。因此，早期的高棉人、占人信奉婆罗门教；后来的泰人信奉小乘佛教；当印度文化波及马来群岛时，大乘佛教已经产生了，于是他们就直接信奉了大乘佛教。大乘佛教和小乘佛教的主要区别是：小乘佛教强调渡己，大乘佛教不仅要渡己，还要渡人，也就是普度众生。

  • ⏱ 2023-08-17 19:49:37

• 📌 此时的马六甲，无疑是东南亚的霸主。但随着明朝海禁政策的兴起，中国在这里的影响越来越弱，而欧洲人的脚步逐渐临近。

  • ⏱ 2023-08-18 08:55:03

• 📌 葡萄牙人攻陷马六甲后，下令屠城、抢劫，许多无辜百姓惨遭屠戮，财产损失不计其数。葡萄牙人的香料贸易航线彻底打通，但当地人田园牧歌式的生活从此不再。

  • ⏱ 2023-08-18 08:55:59

第二十章 西北航道

• 📌 现代英国的全称是大不列颠及北爱尔兰联合王国，这其中就包括了英格兰王国、苏格兰王国及威尔士公国，至于北爱尔兰，那是历史上英国人从爱尔兰人手上抢走的一块地盘。

  • ⏱ 2023-08-18 08:57:01

• 📌 如果说希腊、罗马是正统的欧洲文明的话，那么后来兴起的葡萄牙、西班牙，以及法国、德国都算是游牧民族与罗马文明结合的产物，至于英国，可以说是彻底的“蛮族”出身。

  • ⏱ 2023-08-18 08:57:13

• 📌 1066年，英王爱德华(Saint Edward the Confessor)死后，因为无嗣，封建贵族们拥立哈罗德(Harold Godwinson)继位。这时，一位法国人出来夺位，他便是前文所述的诺曼底公爵威廉。为什么法国人威廉能主张英格兰的王位呢？因为英王爱德华从小在诺曼底长大，其教父正是威廉的父亲，本身深受威廉家族的恩情；而哈罗德在诺曼底避难的时候，威廉救过他的命，他也曾答应，有朝一日当上英王便让贤给威廉；再加上威廉本身和英王是远亲（爱德华的母亲是威廉的姑奶奶），有微弱的继承权。种种原因加在一起，威廉从容起兵，登陆英格兰。10月，威廉与哈罗德决战，获胜后直取伦敦，于年底自封为王，称威廉一世，又号称“征服者威廉”。

  • ⏱ 2023-08-18 08:59:54

• 📌 英法百年战争（1337年～1453年）一开始，英国占上风，节节胜利，法国人毫无还手之力，几乎亡国。危难时刻，一位传奇人物圣女贞德(Joan of Arc)出现，扭转了整个战局。最终结果是英国几乎丧失所有在欧洲大陆上的土地，完全成为一个岛国。从某种角度上说，这对英国也是一件好事，它让英国后来不再把注意力放在欧洲大陆，而是转向海洋。作为岛国，英国对欧洲大陆的心理态度是矛盾的，一方面，那里是他们文化的来源；另一方面，如果大陆实力过强，他们这个岛国就有被吞噬的危险。最近英国脱离欧盟就是个例子，它不希望看到一个强大的欧盟，欧洲大陆一旦铁板一块，作为岛国的英国只能被边缘化。同样的，日本对中国，也是类似的心理。

  • ⏱ 2023-08-18 09:01:53

• 📌 黑死病给欧洲最大的影响是，人们对基督教宣扬的那套东西产生了质疑，因为无论基督教徒如何虔诚祷告，黑死病照样吞噬一个个鲜活的生命。这为后来的宗教改革埋下了伏笔，在此之前，没人敢怀疑上帝的万能，也没人敢怀疑牧师的权威。

  • ⏱ 2023-08-18 09:02:24

• 📌 这两个家族都是英王爱德华三世的后裔，为了争夺王位，又打了30年。直到1485年，兰开斯特家族的代表亨利·都铎(Henry Tudor)即位为英王，称亨利七世(Henry VII)，娶约克家的女儿伊丽莎白(Elizabeth of York)为王后，两家和解，建立了都铎王朝。都铎王朝的建立让英格兰内部实现了和平，英国人这才有精力参与大航海事业。

  • ⏱ 2023-08-18 09:03:15

第二十一章 发现太平洋

• 📌 在葡萄牙人进入东南亚、大肆掠夺香料的时候，西班牙人也加紧了对美洲的征服。造化弄人，就在塞巴斯蒂安·卡波特固执地坚持哈得孙湾即“太平洋”时，西班牙人却在无意中闯入了真正的太平洋。

  • ⏱ 2023-08-18 19:33:51

• 📌 9月25日，探险队来到一座陡峭的山峰之下。印第安向导告诉他们，从这座山的山顶可以看见西南方的大海。为了青史留名，巴尔波亚把队伍留在山下，一个人登上山顶，果然在西南方向看到了一望无际的大海。他把这片新发现的海洋命名为“南海”，以区别北方的北海（大西洋）。这个“南海”正是太平洋，只是当时巴尔波亚根本不知道它有多大，也不知道海和洋的区别。

  • ⏱ 2023-08-18 19:37:01

• 📌 巴尔波亚成为第一个活动在太平洋上的西班牙人。虽然当时他们并不知道太平洋到底有多大，但巴尔波亚的发现至少证明，哥伦布发现的新大陆和真正的东方中间还隔着一个“南海”，“南海”的对面才是真正的东方。

  • ⏱ 2023-08-18 19:37:35

• 📌 1517年，当西班牙人进抵尤卡坦半岛时，却遭到了当地玛雅人的抵抗，西班牙人败回。

  • ⏱ 2023-08-18 19:39:32

• 📌 总的来说，美洲主要有三大文明：玛雅文明、阿兹特克文明和印加文明。

  • ⏱ 2023-08-18 19:39:50

• 📌 与世界主流的大河文明不同，玛雅文明属于丛林文明，也是世界上唯一的丛林文明。阿兹特克文明主要分布在墨西哥高原上，属于高原文明。而印加文明几乎涵盖了整个南美洲的安第斯山脉，属于山地文明。

  • ⏱ 2023-08-18 19:40:08

• 📌 和旧大陆相比，印第安人没有驯化出大型牲口，更没有发明提高生产力的车轮，因此文明发展十分缓慢。至于我们经常在影视剧里看到的印第安人策马奔腾的场景，那是欧洲人把马带到美洲以后的事。马一到美洲，印第安人就学会骑马打仗了，令欧洲人头疼，可见印第安人并不笨，只是和旧大陆缺乏交流，错失了文明发展的好时期。其次是文化方面，玛雅人没有文字，阿兹特克人有简单的图画文字，稍复杂点的意思就难以表达，而印加人还处在结绳记事阶段。

  • ⏱ 2023-08-18 19:41:04

• 📌 中国商朝已经制造出了成熟的青铜器，并运用到生活和生产的各个方面。美洲的印第安人此时基本相当于中国夏朝的发展水平，而这时中国已经到了明朝，与欧洲人处在同一文明层级，让印第安人和欧洲人碰撞，就像让中国的夏朝人和明朝人对决，结果可想而知。

  • ⏱ 2023-08-18 19:41:42

• 📌 所以在15世纪到17世纪的200年时间里，美洲一半以上的土著死亡，成片的部落消失，欧洲人通常几百人就战胜数千印第安人，疾病起了很大的作用。

  • ⏱ 2023-08-18 19:42:19

• 📌 天花病到底造成多少印第安人死亡，这是个历史之谜。当然，同在美洲的欧洲人也饱受天花之苦。因为当时人们对天花病毒毫无办法，一直到18世纪，英国医生琴纳(Edward Jenner)发明了牛痘术，人类才算找到了根治天花病的方法。

  • ⏱ 2023-08-18 19:43:17

第二十二章 麦哲伦

• 📌 1518年，西班牙国王查理一世继位。查理一世出身于神圣罗马帝国哈布斯堡家族（奥地利），时年18岁。第二年，查理一世又当选为神圣罗马帝国皇帝，称查理五世，同时领有西班牙、德意志、南意大利、尼德兰，以及西属美洲殖民地，一时权势滔天，更热衷于欧洲和世界的霸权

  • ⏱ 2023-08-18 22:53:43

• 📌 在欧洲，即便是王室，要让臣民冒险做事，也像一笔买卖，所获得的利益也是分成式，这极大地调动了这些冒险家的积极性。反观中国的郑和下西洋，出资者是皇帝，亏了赚了都是皇帝的事，郑和只是奉旨办事，所以郑和的远航注定后继乏力，最终也是昙花一现，于中国的历史并没有任何改变。

  • ⏱ 2023-08-18 22:55:33

• 📌 ，12月13日，进入里约热内卢湾。船队在这里休整数日，补充了淡水和食物，并和当地印第安人进行了不等价的交换。按皮加费塔的记载：“这个地方的人拿五六只火鸡换一把刀子或一个鱼钩，一对野鹅换一把梳子。用一面小镜子或一把剪刀所换的鱼，足够十个人吃一顿……在意大利玩的那种扑克牌的一张王牌，他们用五只火鸡同我换。”他还记录了当地印第安人吃人的习俗：“吃他们敌人的肉，这并不是因为好吃，而是一种风俗习惯。他们并不把抓来的人一次吃光，而是一块一块地吃。他们把人剁成块，在烟筒里烤干，每天切下一小块，同家常便饭一起吃，以此提醒自己记住敌人。”

  • ⏱ 2023-08-18 22:57:09

• 📌 对于叛乱分子，麦哲伦根据情节和性质不同分别处置：已死的门多萨分尸，凯塞达砍头后肢解；卡尔塔赫纳和一名参与叛乱的神父放逐到附近荒无人烟的海岸；其余的普通船员均被赦免。至此，一场事关远航成败的叛乱被平定下去。麦哲伦仅用3个人的死换来船队的稳定，也没有损伤船队的元气。

  • ⏱ 2023-08-18 23:01:00

• 📌 麦哲伦想带回两名土著作为地理发现的证据，于是骗了两名巴塔哥尼亚人上船，又哄骗着他们戴上了脚镣。不得不说，对于印第安人来说，欧洲人的到来就是恶魔降临。

  • ⏱ 2023-08-18 23:01:38

• 📌 11月1日，舵手哥米什（Estêvão Gomes，与前文歌米什非一人）劫持了圣安东尼奥号，叛逃回国。在西班牙，他诬告麦哲伦叛变卖国，致使麦哲伦的妻子和两个儿子遭到迫害，最后郁郁而终。

  • ⏱ 2023-08-18 23:02:52

第二十三章 环球航行

• 📌 到了2月上旬，饥饿和坏血病的威胁越来越严重。从进入麦哲伦海峡之前算起，整整3个月20天，船上没有补充一点新鲜食品。船上存储的饼干都化成了粉，里面长满了虫子，还有老鼠撒的尿，闻起来一股恶臭。船员们饿得没办法，开始吃包在桅杆上的牛皮。牛皮风吹日晒后已经变得很硬，需要在海水里泡上四五天，然后烤着吃。这还算好的，有的船员饿急了，就开始吃木头的锯末。后来他们发现老鼠是一种很好的食物，于是开始在船舱里抓老鼠吃。但并不是每个人都能抓到老鼠，身体强壮的还有力气抓，身体瘦弱的只能从别人手上买，一只老鼠的价钱能卖到半枚金币。

  • ⏱ 2023-08-18 23:04:39

• 📌 这里正好说一下当时远洋船只上的饮食问题。先说吃的，基本就两种：咸肉和饼干。千万别以为咸肉和我们常吃的腊肉差不多，为了保存更长时间，这种咸肉是拿牛肉或猪肉先在高浓度的盐水里浸透，再一层盐一层肉地码放在橡木桶里腌制，最终的味道除了咸也尝不出别的味道。饼干也不是我们印象中松脆可口的饼干，叫干饼更合适，就是把死面饼烤干，几乎不含水分，口感可想而知。至于新鲜蔬菜（也包括新鲜的面包和肉食），只能保存不到1周的时间，也就是在码头刚得到补给的头几天能享用，在远离大陆的时候就别想了。再说喝的，主要有3种：淡水、啤酒、朗姆酒。淡水和新鲜蔬菜一样，保质期也只有1周，过后就变绿发臭，只能用来洗澡。啤酒存放在橡木桶里，保质期略长，但也只有两周。保质期最长的是朗姆酒，这是远洋水手们的最爱。朗姆酒是殖民者熬制砂糖后用剩下的甘蔗下脚料发酵而成的，价格低廉、酒精度高，不但可以替代饮水，其麻醉作用还可以舒缓水手们紧绷的神经，因而大受欢迎。但酒的携带数量也是有限的，时间长了也有断饮的那一天。总之，那时还没有保鲜技术，船上的条件很艰苦，常人难以忍受。能参与远洋航行的人只有两种：一种是怀揣梦想的人，不管是发财梦还是建功立业的梦；另一种是生活所迫走投无路的人。不管是哪种人，从踏上甲板的那一刻起，他们就把生死交给了茫茫大海。

  • ⏱ 2023-08-18 23:05:43

• 📌 这些得坏血病的人，一开始是牙龈肿大，接着出血；随即牙齿开始松动，直至脱落；然后整个嘴巴都肿了；最后是咽喉肿痛，什么也吃不下，活活饿死。从坏血病发生的那一天开始，1个月之内有19个人相继死去，包括那两个捉来的巴塔哥尼亚人。

  • ⏱ 2023-08-18 23:06:05

• 📌 太平洋面积是1.8亿平方公里，而地球的总面积是5.1亿平方公里——太平洋面积约占地球面积的35%。而地球上所有陆地面积加起来才1.49亿平方公里，还没有太平洋大，最大的欧亚大陆约0.5亿平方公里，别说太平洋上的小岛，就是地球上的大陆，在太平洋面前也就相当于一个岛屿。

  • ⏱ 2023-08-18 23:07:54

• 📌 关岛物产丰富、人口稠密。当地土著还处于原始社会，没有私产的概念。他们一看到有大船来，好奇地划着独木舟蜂拥而至，爬上大船后，给西班牙人送水果、蔬菜，也毫不客气地拿走船上他们看来新奇的东西，最后实物交换变成了抢夺。有些岛民甚至还拿走了西班牙人用来登陆的小艇。麦哲伦觉得吃了大亏，下令用弓弩射击。可怜这些土著连弓箭也没见过，比如有人中箭，他们会很好奇地把箭从另一头拔出来，等于给自己来了个一箭穿心，然后就倒地了。

  • ⏱ 2023-08-18 23:08:59

• 📌 麦哲伦恍然大悟，他已经到了亚洲！他梦想的从欧洲向西到达亚洲的新航路开辟成功了

  • ⏱ 2023-08-18 23:09:41

• 📌 这一次轻敌，让麦哲伦付出了生命的代价。他在掩护西班牙人撤退的时候，被追上来的拉普拉普的士兵围攻，最终被杀身亡

  • ⏱ 2023-08-18 23:11:29

• 📌 由于群龙无首，幸存的船员已如惊弓之鸟，接下来的几个月，这支船队像没头的苍蝇一样在大巽他群岛一带瞎转悠，先后经过了棉兰老岛、巴拉望岛、加里曼丹岛、巴西兰岛等岛屿，依然没找到传说中的香料群岛。

  • ⏱ 2023-08-18 23:12:45

• 📌 这时我们不免会奇怪，中国离这里很近，却对香料群岛毫无兴趣，反倒是相隔万里的欧洲人冒死前来，这是为什么？我们知道，在人类的饮食中，鸡鸭鱼肉都有腥膻之气，要去掉这些腥膻之气必须借助各种香料的作用，否则这些食物难以下咽。中国人在平时的烹饪中，有葱、姜、蒜，有八角和花椒，有料酒和酱油，还有五花八门的中药材，足以解决这些问题，但欧洲人没有，他们本土不产香料。试想一下，一旦他们尝过用香料腌制或烹饪的食物，再让他们吃带着腥臊味的鱼和肉，那滋味简直要人命。香料群岛的美名可能来自印度人，由印度人传到阿拉伯人，再由阿拉伯人传给欧洲人。印度人对香料的偏爱可以用疯狂来形容，他们常吃的咖喱就是由几十种香料混合而成。中国商人应该也来过香料群岛，只不过他们来这里的主要目的还是把香料贩卖到印度，如果拉回国内，销量很小。

  • ⏱ 2023-08-18 23:13:52

• 📌 目标已经实现，船队准备返航。从摩鹿加群岛返回塞维利亚港，西班牙人有两个选择：一是经原路从太平洋返回；二是经印度洋和大西洋，实现环球航行。原路返回距离远，走印度洋和大西洋会经过葡萄牙人的势力范围，还会有暴风雨。

  • ⏱ 2023-08-18 23:21:21

• 📌 佛得角群岛的地理位置很特殊，船到了这里，既可以说是从亚洲回来的，也可以说是从美洲回来的。如果是从美洲回来的，并没有侵害葡萄牙人的利益，只是不得已补给一下，葡萄牙人也不会太计较。一行人靠着谎言上了岸，补给品还没有采购齐全，就有人露出了马脚，葡萄牙人发现了他们是从亚洲回来的，结果13人被捕。7月18日，埃尔·卡诺得到消息后，立即开船逃跑。9月6日，维多利亚号驶入西班牙的圣卢卡尔湾，这时船上只剩下18人，而且全都疾病缠身。至此，麦哲伦的环球航行胜利完成。9月8日，千疮百孔的维多利亚号被拖回了出发港塞维利亚。这次远航，虽然为西班牙王室带来的收益甚微，但意义重大。查理一世赏给埃尔·卡诺纹章一枚，其他船员也都有赏赐。另外，在佛得角群岛被扣的13名船员，在查理一世的交涉下，也很快被释放。

  • ⏱ 2023-08-18 23:25:11

第二十四章 印加帝国

• 📌 这条线大约在东经144°处，按照这条线的划分，香料群岛和菲律宾群岛都归葡萄牙，乍一看来西班牙吃了大亏。但条约还有一条，因为香料群岛是西班牙先发现的，现在主动放弃权利，葡萄牙需要向西班牙补偿一笔35万金币的巨款。想当初，麦哲伦只向葡萄牙国王要求每月增加一个半银币的工资，国王没答应，现在却要为此付出35万金币的代价，麦哲伦如果活着，估计也会被气死。

  • ⏱ 2023-08-18 23:28:15

• 📌 约1470年，印加人征服今秘鲁北部的奇穆王国后，在南美，它已经没有任何对手。到15世纪末，印加帝国的版图已经覆盖了今厄瓜多尔、秘鲁南部、智利北部、阿根廷大部，以及玻利维亚高原的一部分。随着印加帝国扩张的脚步，许多印第安部落消失，有的被吞并，有的被灭族。与此同时，反叛也是此起彼伏。

  • ⏱ 2023-08-18 23:32:37

• 📌 1531年，皮萨罗被任命为秘鲁总督，受西班牙国王之命前往征服印加帝国。当时皮萨罗的队伍是168人，而整个印加帝国的人口是600万。不用计算，在人数上，这完全不是一个数量级的，结果却匪夷所思。

  • ⏱ 2023-08-18 23:33:31

• 📌 皮萨罗当然不是真的想谈判，他只是要找一个开战的借口。于是皮萨罗让牧师向阿塔瓦尔帕递上一本《圣经》，让他皈依基督教。印加帝国还处于结绳记事的阶段，不懂文字是什么，更没见过纸张，但阿塔瓦尔帕很好奇这玩意里面是不是有什么法宝，结果半天也没打开。牧师上前帮忙，阿塔瓦尔帕感觉受到了羞辱，一拳打开牧师，翻开了书，发现里面屁也没有，就把书扔出几米远，还说：“我们只信仰太阳神，不相信上帝和基督！”牧师立即大喊：“出来吧，基督徒们！”皮萨罗随即发起了攻击的信号。一时间，全副武装的西班牙人喊叫着从两翼杀出，印加人立即陷入一片混乱，彼此踩踏，死伤一片。乱军丛中，皮萨罗亲手抓获了阿塔瓦尔帕。失去国王的印加人更是四散逃窜，西班牙人趁机掩杀，大获全胜。据统计，卡哈马卡战斗中被杀死的印加人有7000人之多，西班牙人几乎没有损失，除了皮萨罗在生擒阿塔瓦尔帕过程中受了点轻伤外。

  • ⏱ 2023-08-18 23:35:28

• 📌 西班牙人这次获胜，骑兵占了很大作用。印加人没见过马，看到西班牙人骑着马冲过来以为是神从天降，根本无心抵抗。当然还有盔甲刀剑，印加人的木头棍棒杀不死西班牙人，只能在盔甲上留下点划痕，西班牙人的刀剑却可以把对方砍为两截，首先在心理上，这种不对称的战斗已经让印加人崩溃，更无心反抗。

  • ⏱ 2023-08-18 23:36:11

• 📌 皮萨罗指定了一间长22英尺、宽17英尺、高8英尺的房间，让印加人用黄金把这个屋子填满，这样就可以赎回他们的国王。当印加人从各地把黄金源源不断地运来，终于把房子填满了之后，皮萨罗却背信弃义地把阿塔瓦尔帕杀了。仗着骑兵的优势，皮萨罗又先后在豪哈、比尔卡苏阿曼、比尔卡康加和印加帝国首都库斯科的4次战役中大败印加军队。参加这4次战斗的西班牙人人数分别是80人、30人、110人，而印加人每次战斗动辄上万人。其实这不是战斗，而是屠杀，印第安人可以说真的是手无寸铁。

  • ⏱ 2023-08-19 07:49:19

• 📌 至此，从中美洲到南美洲，除了内陆的热带雨林和高原地区还难以深入外，葡萄牙和西班牙完全掌控了这里的命运。葡萄牙主要占据巴西一带，其他地方几乎全是西班牙的势力范围，整个南美洲的历史日后也深受两国影响。西班牙也好，葡萄牙也好，他们的语言都属于拉丁语系，和后来属于日耳曼语的英语不同，所以人们又把中美洲和南美洲合称为拉丁美洲。

  • ⏱ 2023-08-19 07:49:52

第二十五章 加拿大

• 📌 法国此前一直忙着处理陆地上的事，等到他们下海的时候才发现，到处都是葡萄牙和西班牙的势力，简直无处落脚，于是法王干脆和海盗合伙，给他们发放私掠许可证，让他们袭击葡萄牙和西班牙的船只，还给他们提供资金，赚了钱再分成。这个方法后来被英国女王伊丽莎白效仿，并“发扬光大”。一时之间，披着合法外衣的海盗在大西洋特别是加勒比海一带出尽风头。

  • ⏱ 2023-08-19 07:56:27

• 📌 在河口以南，这里的印第安人把自己的村落叫作“加拿大”，于是卡尔捷便以为“加拿大”是这个地方的地名。再后来，“加拿大”便演变成了对整个北美北部的通称，最后竟成了一个国名。

  • ⏱ 2023-08-19 07:59:57

• 📌 1536年7月，船队回到法兰西。法兰西斯一世立即公布了他们的重大发现，并把加拿大地区正式划入法兰西王国版图，命名为新法兰西。卡尔捷回国的时候，还带回了一名当地印第安酋长，但这位酋长到达法国后不久因为水土不服而死掉了。

  • ⏱ 2023-08-19 08:01:15

• 📌 法国人虽然起用海盗开拓殖民地，但相比葡萄牙人和西班牙人对印第安人的所作所为来说，他们简直就是“圣人”，此后英国的海外殖民政策也深受法国人的影响。

  • ⏱ 2023-08-19 08:03:10

第二十六章 东北航道

• 📌 需要说明的是，欧洲人向海外扩张，一开始的目的就是贸易，并没有想到杀人越货。只是在向外延展贸易线的时候，发现有的地方太蛮荒，没有成熟的贸易点，做起生意来很不方便，于是自己派人去那些地方建立贸易点。

  • ⏱ 2023-08-19 08:04:13

• 📌 对比一下今天北美和南美的差异，就会发现这两种模式造成的不同后果。西葡在南美杀人越货，以抢夺资源为主，造成那里至今后继乏力，而北美没有那么多资源，英法不得已只能自己开荒种地，发展却蒸蒸日上。

  • ⏱ 2023-08-19 08:04:44

• 📌 极昼已经过去，开始进入漫长的极夜，天气越来越冷，威洛比下令在此过冬。然而，这里不仅寒冷，还荒无人烟，船队难以补给。风雪、严寒再加上饥饿，全员70人一直坚持到第二年1月，最后全部冻死，无一幸免。一直到1554年的冬天，白海沿岸的居民才在瓦尔泽纳河河口发现了这两艘船。这是大航海时代最悲壮的一次探险。也就是从这时起，探险家们发现，在远航的路途中，除了暴风雨和坏血病这两个杀人恶魔之外，严寒也是杀人的利器。威洛比的壮举让人惋惜，此后200多年里，西欧人一直把新地岛命名为“威洛比之地”。

  • ⏱ 2023-08-19 10:08:13

• 📌 莫斯科公司又称俄罗斯公司，是世界上第一家股份公司，英格兰政府授予它对俄贸易垄断权。公司大约由160人组成，设有董事会，在莫斯科和伦敦都有代理人。通过莫斯科公司，英国的呢绒和火器源源不断地运往俄国，而俄国的蜂蜜、鱼油、毛皮、木材和海军军需品也源源不断地运往英国。可以说，正是莫斯科公司的存在，让俄国与西欧的差距逐步缩小，特别是武器方面。

  • ⏱ 2023-08-19 10:08:54

• 📌 新教却是在国王的控制之下，在自己国家成立的教派，和罗马教廷没有任何关系。此举等于是瓦解了罗马教廷垄断了上千年的权力，由此欧洲各国的民族意识也开始逐渐建立起来。从这时起，中国人为了区别两种教派，常把旧的基督教翻译为天主教，而新教仍称基督教。相比于天主教，新教只是一种改良，将罗马教廷的权力分散到各个王国的宫廷，并没有改变劳苦大众被教会盘剥的本质

  • ⏱ 2023-08-19 10:11:55

• 📌 与其冒着重重危险去做这些得不偿失的冒险，倒不如学学法国人，给海盗们发放私掠许可证，去抢西班牙的大宝船，然后分成。

  • ⏱ 2023-08-19 10:13:12

第二十七章 加勒比海盗

• 📌 1544年，冒险家德雷特斯(Yñigo Ortiz de Retez)从香料群岛驶往墨西哥，最终也失败，这次的意外发现是新几内亚（其实早在1526年，西班牙的萨德维拉就发现了新几内亚，只是没有详细考察）。德雷特斯发现这里的土著皮肤黝黑、头发卷曲，和非洲几内亚湾的黑人很像，就连这里的气候和风光也很像几内亚（都是热带），于是就把这个地方命名为新几内亚

  • ⏱ 2023-08-19 10:14:39

• 📌 这次东亚航线的开拓主要是受王子菲律普(Philip II of Spain)支持，后来他们就用王子的名字命名了他们在亚洲的这片殖民地，这就是菲律宾。

  • ⏱ 2023-08-19 10:15:11

• 📌 海盗可以攻击敌国船只，可以保护自家海军和领海，而且不需要军费开支，缺钱的时候自己去抢劫，无形之中又削弱了敌人的力量，真是一举多得。堂堂一个国家和海盗沆瀣一气，作为中国人很难理解，但我们不要用中国人传统的道德标准去批判这些行为。欧洲人有维京人和日耳曼人的血统，维京人就是海盗出身，日耳曼人是游牧民族。对农耕民族出身的中国人来说，自己种粮自己吃，抢劫是一件极为可耻的事，以国家的名义抢劫更令人不齿；但对海盗和游牧民族来说，他们占有的资源有限，一到冬天就缺吃少穿，不抢劫根本活不下来，抢劫对他们来说并不可耻，只是一种生存方式，已经刻在文化基因里了。

  • ⏱ 2023-08-19 10:18:46

• 📌 平时不喝烈酒，只喝淡茶，是个特立独行的人。不过，他最出名的还不是这个，而是给手下的海盗们制订了10条规矩：一　对日常的一切事务，每个人都有平等的表决权；二　偷盗同伴财物的人要被遗弃在荒岛上；三　严禁在船上赌博；四　晚上8点准时熄灯；五　不许佩带不干净的武器，每个人都要时常擦拭自己的枪和刀；六　不许携带儿童上船，勾引妇女者死；七　临阵逃脱者死；八　严禁私斗，但可以在有公证人的情况下决斗，私下杀害同伴的人要和死者绑在一起扔到海里去（皇家海军也有类似规定）；九　在战斗中残废的人可以留在船上不干活，并从“公共储蓄”里领800块西班牙银币；十　分战利品时，船长和舵手分2份；炮手、厨师、医生、水手长可分1.5份；其他有职人员分1.25份；普通水手每人得1份。

  • ⏱ 2023-08-19 10:21:15

第二十八章 屯门海战

• 📌 海禁政策是明朝开国之时就立下的，当时朱元璋就规定，除了朝贡外，民间船只片板不得下海，后来的继任者不过是沿袭了这一政策。实际上，海禁政策对打击倭寇的效果有限，反倒是对中国民间的海上贸易造成了沉重打击，许多东南沿海的居民不得已只好当起了海盗。所谓的倭寇也不全是日本人，他们的上司也有中国人。日本有大量的武士阶层，在日本南北朝时期（1336~1392年），战乱不断，许多武士失业，成为浪人。这些浪人就被海盗雇佣，用来劫掠过往船只，或者上岸打家劫舍。打劫最好的目标当然是中国东南沿海，这里远比日本富庶。海盗头子有日本的，也有中国的，比如郑成功的父亲郑芝龙，就是游走于中国和日本之间的海盗头子。中国官方通常把这些人都归为倭寇之列，其实他们的主要活动是在中国东南沿海做贸易，因为这种贸易是非法的，所以官方称他们为走私。可以说，东南沿海的海盗倭寇猖獗和明朝的海禁政策是相辅相成的：如果没有海禁，靠正经做生意就可以养家糊口甚至发财致富，没有人会冒着杀身的风险去当海盗。但也不能怪帝国的统治者不理解这一点，中国是个传统的农业帝国，一切的治国思想都根源于农耕，在统治者看来，这些不老老实实在家种地、偏要下海经商的人就是不安分，说他们是海盗也不冤枉。要怪只怪中国的面积太大，各地的差异远远超出了这些统治者的想象。

  • ⏱ 2023-08-19 10:24:31

• 📌 3年后（1518年，明正德十三年），朝廷答复，将葡萄牙人带来的特产按市价折成银两，使节进京洽谈，其余船只、人等立即返回。葡萄牙人显然不甘心，他们只是退出了广州，率船队南下之后，企图攻占南山半岛（今深圳市南山区蛇口）。这里明朝驻军较多，未果，便退至屯门安营扎寨。葡萄牙人知道，这样下去，依然见不到中国皇帝，于是向广东的宦官行贿。此法果然奏效，1519年（明正德十四年）底，朝廷允许他们到北京朝见。

  • ⏱ 2023-08-19 10:25:39

• 📌 明武宗跟着火者亚三学了几天葡萄牙语后，觉得很有意思，就把他留在了身边，作为宠臣。亚三自小受苦，哪里得到过这等待遇，一时忘乎所以，跟着江彬飞扬跋扈。然而，好景不长，4月20日，武宗突然病逝，张皇太后当天就根据群臣的意见杀了江彬，而后处死了亚三，并下诏不许佛郎机进贡。皮莱茨也被驱逐出京，更倒霉的是，他9月回到广州时正赶上双方在屯门交战，就被关进了监狱。

  • ⏱ 2023-08-19 10:26:39

• 📌 而且马六甲被佛郎机侵吞，作为宗主国的大明如果此时再不出手就太有失脸面了。为此，刚继位的嘉靖皇帝下旨给广东海道副使汪，要求驱逐盘据在屯门的佛郎机人，屯门海战一触即发

  • ⏱ 2023-08-19 10:27:05

• 📌 初尝败绩之后，汪这才体会到佛郎机炮的厉害，在第二次进攻时就改变了策略。不知是不是受赤壁之战的启发，考虑到敌人的船体大，炮火猛烈，但转身掉头很不方便，汪想到了用火攻，于是他准备了一些小船，船上装满了柴草和油脂。

  • ⏱ 2023-08-19 10:28:20

• 📌 应该说，明朝时，中国人还是很乐于接受新鲜事物的，汪也被称为中国历史上“师夷长技以制夷”的第一人。

  • ⏱ 2023-08-19 10:29:23

• 📌 但屯门海战之后，明政府已经下令，凡见到悬挂葡萄牙旗帜的船只，就地击沉。所以这一次，葡萄牙在求见广东地方长官不成时，就遭到中国舰队的追击，双方在西草湾又发生了一场海战。这一次，明军生擒葡萄牙人42人，斩首35人，解救被葡军俘虏的男女10人，又缴获葡军战船两艘。没想到的是，剩下3艘葡萄牙军舰反攻，又将这两艘被缴的战船烧毁了。在这次战斗中，明军缴获了20门佛郎机炮以及若干火绳枪。火绳枪后来也被明军仿制，在中国它也有一个专门的名字，叫鸟铳。至于被俘虏的葡萄牙人，最后全部被处死，并枭首示众。一连两次大败，广东沿海是不能待了。差不多20年，葡萄牙人没敢再踏入广东。此后，葡萄牙人转战福建和浙江沿海寻求立足点。在一些中国走私商人的引导下，葡萄牙人先来到闽粤交界处的南澳岛，此后又来到舟山群岛的双屿港，双屿一时成为东亚最大的海上走私贸易基地。正是在此期间，有一次，葡萄牙人沿着中国海岸线北上探索时，被风吹偏了航向，无意中发现了日本。

  • ⏱ 2023-08-19 10:30:31

第二十九章 日本

• 📌 大约公元前1世纪，也就是中国西汉中期的时候，日本开始出现一些国家，比如大和（今奈良）地区的邪马台国、九州岛的奴国（中国史书称倭奴国）。这时日本列岛上会种植水稻、苎麻，还会养蚕、制作丝锦。

  • ⏱ 2023-08-19 10:33:22

• 📌 一直到3世纪中叶，出现了一个大和国，从这时开始，日本历史进入大和时代，作为日本主体民族的大和民族也开始形成。这一时期称为古坟时代，因为这一时期的统治者喜欢大量建造坟墓。

  • ⏱ 2023-08-19 10:33:40

• 📌 大化改新和明治维新并称为日本历史上的两次重要变革。有人说，大化改新将日本从奴隶社会过渡到了封建社会，明治维新则将日本从封建社会过渡到了资本主义社会。

  • ⏱ 2023-08-19 10:35:54

• 📌 大化改新就是要搞秦始皇那一套，消灭旧贵族，把所有权力集中到天皇手上。对了，从大化改新开始，大和国的国王不再叫大王，他学习唐高宗，改称天皇。也是大化改新之后，大和国和中国再三交涉，中国以前一直称他们为倭，倭是矮小的意思，这明显带有歧视，他们觉得很不好。应他们要求，从武则天时代开始，中国改称其为日本，意思是太阳出来的地方。

  • ⏱ 2023-08-19 10:36:17

• 📌 他们一旦大权在握，就会向皇权发起挑战。皇帝为了维持帝国的稳定，需要庞大的官僚系统来制约平衡，这样一来成本很高，需要管理者有高超的技巧和非凡的能力，一旦这个系统失灵，就面临改朝换代的风险。所以我们看到，中央集权制的国家改朝换代很频繁，而分封状态下的皇权却相对稳定，哪怕这种皇权经常是有名无实。日本没学会中央集权，反而让天皇的宝座万世一系，就是这个道理。

  • ⏱ 2023-08-19 10:38:27

• 📌 我们常说日本人全套学习唐朝的制度，但恰恰有两样东西没学，一是科举，二是太监。没引入太监是阉割技术不行，这个不提。没引进科举，同样不是不想，而是不能。大化改新是公元7世纪的事，这时日本刚刚学习唐朝建立学校，直到公元9世纪日本才出现用日语书写的书籍。可以说，在大化改新时代，日本从上到下都是文盲，这还怎么引进科举考试？没有科举，也就不能替皇帝找到管理各地政务的代理人，地方事务还得交给旧贵族管理，所以中央集权最终成了无源之水。

  • ⏱ 2023-08-19 10:38:57

• 📌 大化改新后，日本经历了3个时代，这3个时代都是以首都所在地为名：一开始，他们的首都在飞鸟（当时称藤原京），这就是飞鸟时代；学习唐朝后，他们在奈良仿造了一个缩小版的长安城，称平城京，这就是奈良时代；再后来，他们又参考长安和洛阳建造了更大的都城——京都，当时称平安京，这就是平安时代。

  • ⏱ 2023-08-19 10:39:40

• 📌 而幕府由将军掌控，将军是带兵打仗的，手底下都是职业军人，也就是武士。从此以后，武士集团逐步替代了原有的贵族。

  • ⏱ 2023-08-19 10:40:03

• 📌 但由于天皇还在，还是名义上的最高统治者，而幕府的最高长官封号是征夷大将军，算不上至高无上，理论上谁都可以当，所以各个武士集团开始博弈。1336年，镰仓幕府被室町幕府取代。

  • ⏱ 2023-08-19 10:41:19

第三十章 澳门

• 📌 我们常常感叹：为什么中国没有抓住大航海时代的机遇，以致后来落后于欧洲？看看双屿港的结局就知道，中国不是没有像葡萄牙和西班牙那样敢于冒险的人，只是这些人在欧洲是英雄，在大明朝就是走私海盗。双屿港由中国商人和葡萄牙人共同建造，著名的海盗头子汪直正是以此为据点，双屿港被毁后，他只好奔走日本。再说葡萄牙人，双屿港被毁后，葡萄牙人在福建和浙江也混不下去了，又辗转广东沿海，终于在1553年登上了澳门。

  • ⏱ 2023-08-19 11:00:09

• 📌 历史上的海商和海盗，有时真是难以分清。商人在海上经商，特别是中国的东南沿海，没有官方维护秩序，很容易遇到海盗，可能半辈子的心血在一次抢劫中就化为乌有，没准还会搭上自家性命。为了保证财产和人身的安全，有实力的海商就会雇佣一些人来保驾护航，最好的雇佣对象就是日本武士，他们忠于职守，言必信，行必果。在平时，日本武士并不好雇佣，因为他们对领主很忠心，不是简单的金钱就能打动的。但在战国时期，许多日本领主被杀，手下的武士成了没有主子的浪人，他们又不能投靠原主人的对手，这有悖武士道精神，于是投靠与他们没有夙怨的中国人就成为一条比较好的出路

  • ⏱ 2023-08-19 11:02:08

• 📌 元气，他只是损失了一个据点，从此以后他把重点放在日本。在平户岛，汪直建了一个国，国号“宋”，自称徽王。虽然失去了在中国沿海的据点，汪直仍然控制着从日本到琉球、一直到东南亚的许多贸易点，手下有几十万的私人武装，这其中就包括许多日本武士。1554年（嘉靖三十三年），胡宗宪出任浙江巡按御史，总督南直隶、浙、闽军务，负责东南沿海的抗倭重任。为招降汪直，胡宗宪将上次围剿时抓获的汪直妻儿老小都放了出来，好生供养，然后派使者蒋洲和陈可愿到日本和汪直交涉，晓之以理，动之以情，劝汪直归顺大明。汪直得知妻儿老小无恙后，喜极而泣。明使又承诺他开放商贸，更是让他无法拒绝，于是表示愿意听从命令。为表双方诚意，汪直把蒋洲留在身边，命毛海峰护送陈可愿回国。胡宗宪厚待毛海峰，使汪直消除了疑虑。

  • ⏱ 2023-08-19 11:05:20

• 📌 1558年（嘉靖三十七年）2月5日，汪直在西湖游玩时，被王本固诱捕。1559年（嘉靖三十八年）12月25日，汪直被斩首于浙江省杭州府官巷口。死前，汪直曾说，如果仿效广东的做法，在闽浙一带设立海关，允许贸易，朝廷可以获取税收，所谓的倭寇之患也就自然解除。他还说，祈求皇上开放海禁，他愿效犬马之劳，为朝廷守海疆。这种声音出自400多年前一个“海盗”的口中，着实让我们汗颜。汪直死后，群龙无首，东南沿海的倭患果然又严重起来。朝廷花费了巨大的人力和物力，收效甚微。一直到1564年，在戚继光的接连打击下，倭患才逐渐平息。不过真正让倭患彻底消失的，是1567年的“隆庆开关”。1567年（隆庆元年），明穆宗登基，宣布解除海禁政策，允许民间私人贸易。对大多数民间商人来说，既然可以合法贸易，就没必要再去冒非法的风险。果然，倭寇没有了生存的土壤，自然而然也就消失了，汪直不幸而言中。

  • ⏱ 2023-08-19 11:06:41

• 📌 进驻澳门后，葡萄牙人开辟了当时世界上最长的一条贸易线。这条航线从欧洲出发，南下非洲，绕过好望角，到达印度洋，经过马六甲海峡，进入南海，最终到达中国本土。这条航线几乎把旧大陆所有的文明都连接起来了，既带来了商贸的发展，也引起了文明的碰撞。

  • ⏱ 2023-08-19 11:08:12

• 📌 作为大航海时代的先行者，葡萄牙人引领着西欧进入了一个崭新的时代，没想到自己却早早地离开了这个舞台的中央。

  • ⏱ 2023-08-19 11:09:13

第三十一章 墨卡托投影

• 📌 查理五世当选为神圣罗马帝国皇帝之后，成为欧洲权势最大的人。为了维护其统治，查理四处征战，耗费巨大，于是到处征税。当时的尼德兰最为富庶，查理把这里当成了提款机，从这里搜刮来的税收占了西班牙国库收入的一半，同时，查理还利用天主教打压这里的新教势力。

  • ⏱ 2023-08-19 11:13:20

• 📌 “尼德兰联省共和国”，中文译名是荷兰共和国，因为从地理上说，尼德兰包括了南北两部分，而尼德兰联省共和国只是北部，所以从这时起，我们就以其最大的省荷兰来代称北部联省共和国。其实一直到现在，荷兰的正式国名仍叫尼德兰王国，

  • ⏱ 2023-08-21 08:59:37

• 📌 ，1815年维也纳会议后，原南部各省和荷兰合并为尼德兰王国，1830年南部脱离尼德兰独立，成立比利时王国，1839年《伦敦协定》承认卢森堡为独立国家。所以这里的尼德兰包含了今天的荷兰、比利时和卢森堡三个国家，而用荷兰单指北部地区，简单明了

  • ⏱ 2023-08-21 08:59:41

• 📌 在晚年，墨卡托写了一本名为《地图与记述》的书，是地图学界的巨著，一时轰动世界。这本书的封面上印有古希腊神话人物阿特拉斯(Atlas)的画像，于是后人就用“Atlas”作为地图集的代名词，并沿用至今。

  • ⏱ 2023-08-21 09:00:27

第三十二章 海盗德雷克

• 📌 契丹人建立的辽国被金人灭亡后，残部在耶律大石的率领下进入西域，又建立了一个辽国，史称西辽。西辽完全仿照中原王朝的制度，虽远居西域，仍以汉语为官方语言。在这些契丹人心里，他们已经自认为是中国人，辽也就是个国号，就像以前的汉、唐一样，只是他们还没有统一中国、入主中原而已。西辽鼎盛时期，其统治范围不仅有西域，还包括中亚的河中地区，这是以前汉文化很少涉足的地方。1141年，西辽国击败了欧洲人痛恨的塞尔柱帝国，一下子声名远扬，于是欧洲人就把这个来自东方的强国称为契丹，他们并不知道当时的中国已经四分五裂。不只是英国，当时的葡萄牙、西班牙都称中国为契丹，甚至一直到今天，俄罗斯仍称中国为契丹——俄语里的中国(Китай)一词实际是契丹的音译。

  • ⏱ 2023-08-21 09:02:19

• 📌 和印第安人一样，爱斯基摩人也是从亚洲跨过白令海峡到达美洲的黄种人。只是，他们比印第安人来得晚，在踏上美洲的那一刻，他们就遭到了印第安人的围追堵截和血腥屠杀。爱斯基摩人且战且退，最后退到北极圈以内。印第安人以为爱斯基摩人肯定被冻死，也就停止了追杀。没想到的是，爱斯基摩人奇迹般地活了下来，创造了人类在自然条件下生存的极限。爱斯基摩人这个称谓是印第安人起的，意思是吃生肉的人。他们很不喜欢敌人给的这个称号，更喜欢因纽特人这个称呼，但为了表述统一，我们暂且仍称其为爱斯基摩人。不过，印第安人也没说错，在极寒条件下，生火是极为困难的事，冰天雪地的北极要找到生火用的柴草也几无可能，所以他们为了适应环境养成了吃生肉的习惯。

  • ⏱ 2023-08-21 09:04:55

• 📌 让人绝望的是，英国人并没有从这些矿石中提炼出哪怕是一丁点儿的黄金，这就是普通的石头，并不是金矿石。连续3次远航，耗费无数，没想到带回来的是一堆破石头，负责弗罗比歇探险的“中国公司”不久后就破产倒闭，董事长洛克因负债而入狱。再后来，人们发现“弗罗比歇海峡”不过是一个海湾而已，根本没有通路。这3次远航是英格兰有史以来派出的规模最大的探险队，但结果一无所获。受此打击，弗罗比歇从此不再从事探险和发现，转入针对西班牙的海盗活动中，后来死于对法兰西作战的战场

  • ⏱ 2023-08-21 09:07:12

• 📌 水手们常说一句话：“40°以上没有法律，50°以上没有上帝。”意思是在高纬地带，满眼荒芜，严寒相逼，一切只能靠自己。

  • ⏱ 2023-08-21 09:08:56

• 📌 6月中旬，金鹿号绕过好望角，8月中旬越过北回归线，9月下旬回到普利茅斯港——人类历史上第二次环球航行完成了，全程历时25个月，去时160多人，回来时幸存56人。

  • ⏱ 2023-08-21 09:14:21

第三十三章 英国的崛起

• 📌 这是英国人中断东北航线探索23年之后的再次尝试，结果不尽人意。从此以后，英国人基本放弃了对东北航线的探索，选择老老实实地和俄罗斯人做生意。毕竟英国花费九牛二虎之力探索的航路，都是俄罗斯人已经探索过的，况且这一路上都有王国势力，很难找到一块无主之地作为据点。

  • ⏱ 2023-08-22 08:32:31

• 📌 1588年，戴维斯准备第四次探索西北航道，但投资人拒绝了他的请求，因为几趟下来，投资人没赚到什么钱，戴维斯在地理发现上的成果很大，但难以变现，所得仅仅是几船鳕鱼或鲸鱼油，或者海豹皮，不够维持高昂的开支。虽然没能再去西北，但戴维斯随即参加了一次大海战，因为西班牙的“无敌舰队”打来了。

  • ⏱ 2023-08-22 08:33:26

• 📌 1571年，雷班托大海战爆发，西班牙与威尼斯的联合舰队大败奥斯曼帝国海军，西班牙将势力范围深入地中海。1580年，西班牙吞并葡萄牙，正是如日中天的时候，没想到第二年治下的尼德兰宣告独立，而这背后离不开英国人的支持。作为大陆边缘的岛国，英国一向的政策是保持大陆各个势力的均衡，因为一旦有人称霸大陆，必然会向周边海岛扩张，所以在尼德兰独立这件事情上，英国全力支持，因为当时的西班牙在欧洲大陆一家独大，法国正陷入内战的泥潭四分五裂，难以与西班牙抗衡。

  • ⏱ 2023-08-22 08:34:20

• 📌 1586年，西班牙忍无可忍，策划了一起谋杀案，目标是英国女王伊丽莎白。行动最终失败，执行者和参与此案的苏格兰女王玛丽·斯图亚特(Mary Stuart)都被处死，两国的仇怨摆到了桌面上。

  • ⏱ 2023-08-22 08:34:42

• 📌 “无敌舰队”的覆灭，对西班牙是个沉重的打击，初代“日不落帝国”从此一蹶不振。经此一战，英国开始树立在海上的霸权。从此，大航海的主角由葡萄牙和西班牙换成了英国和荷兰。

  • ⏱ 2023-08-22 08:35:42

第三十四章 海上马车夫

• 📌 与欧洲别的国家以贵族立国不同，荷兰从一开始就是以商业立国。也就是说，欧洲列国是从封建制逐步过渡到资本主义制度，荷兰从一开始就是资本主义制度。这里没有传统的封建贵族，只有商人，我们可以把荷兰看成一个国家，也可以把它看成一个公司。在欧洲甚至全世界，还没有哪一个国家把商人放到如此重要的地位。

  • ⏱ 2023-08-22 08:36:09

• 📌 因为这次失败，荷兰政府决定不再亲自组织探险，把精力放到南方去抢占既有的航路。就像英国人把西班牙人当作目标一样，荷兰人主要把葡萄牙人当作竞争的对象。对于东北航道的探索，荷兰政府主要以高额奖金的方式，鼓励单位或个人继续参与。

  • ⏱ 2023-08-22 08:38:27

• 📌 巴伦支和黑姆斯克尔克及其队友共17人在新地岛度过整个冬天，有两人因坏血病死去。到了5月，冰层开始松动，但船被冻裂无法修复。于是船员们把大船拆了，用这些木料做了两只小船。6月中旬，他们开始返航，一路波涛汹涌，浮冰不断，前行缓慢。经过6天的艰苦航行，他们绕过了“冰角”。1597年6月20日，巴伦支和另外一名水手因坏血病相继死去。按照惯例，巴伦支的遗体被葬入大海。到19世纪，人们为了纪念这位伟大的探险家，把这片海域命名为巴伦支海，还有他参与发现的斯匹次卑尔根群岛东部的一个小岛被命名为巴伦支岛。我们看世界地图，会发现很多以人名命名的地名，凡是能把自己的名字留在地图上的，都是了不起的人。

  • ⏱ 2023-08-22 08:42:03

• 📌 到17世纪，荷兰的造船业居于世界首位，其商船吨数占欧洲总吨数的一半。那时候，荷兰的商船遍布世界各地，到处都有荷兰人繁忙的身影，人称“海上马车夫”

  • ⏱ 2023-08-22 08:43:09

第三十五章 哈得孙和西北航道

• 📌 16世纪末至17世纪初，大海之上正是新旧两股势力交替的时候。一边是葡萄牙和西班牙的没落，一边是英国和荷兰的崛起。法国人也结束了内战，重返大海。

  • ⏱ 2023-08-22 08:43:31

• 📌 本来英国派哈得孙探索东北航道让荷兰人紧张万分，没想到的是，两次探险失败后，英国人弃用了哈得孙，于是荷兰人把哈得孙请过来，让他替荷兰打通东北航道。

  • ⏱ 2023-08-22 08:44:34

• 📌 于是在1610年4月17日，英格兰王国两家最大的公司——东印度公司和莫斯科公司，联合聘请哈得孙出马，去探索西北航道。公司给哈得孙提供了排水55吨的发现号帆船，船员23人。

  • ⏱ 2023-08-22 08:45:21

• 📌 11月初，没想到在詹姆斯湾南岸，海水开始结冰，要知道这里已经是这片海水最南端了，越往北越冷。在北纬53°附近，船被冰层包围，为了避免船体被冻裂，水手们只能把发现号拖上岸，就地过冬。这里荒无人烟，他们以捕鸟为生，因为哈得孙的执着，造成他们被困在这里，因此船员们对哈得孙一肚子怨气。

  • ⏱ 2023-08-22 08:46:39

• 📌 但并不是每个船员都这么想，6月22日，叛乱终于发生了。为首的是格林(Henry Greene)和朱叶特(Robert Juet)两名水手，他们抓住了哈得孙和他的儿子，将父子两人以及另外8名忠于哈得孙的水手赶到一条小船上，既不给武器，也没留下食物，然后自己开着大船回去了。

  • ⏱ 2023-08-22 08:47:16

• 📌 在欧洲人探索西北和东北航道的过程中，因冰冻和极寒，经常发生主将折损的事，但哈得孙既不是死于冰冻，也不是死于极寒，而是死于自己人的背叛，尤其让后人唏嘘不已。或许正是这个原因，后人把哈得孙海峡、哈得孙湾、哈得孙河都冠上了他的名字。能在地图上留下这么多名字，除了哥伦布外，恐怕也只有哈得孙了，这也算是对他冤魂的一种慰藉吧！

  • ⏱ 2023-08-22 08:48:08

• 📌 为什么会用巴芬的名字命名这个大海湾和大岛呢？因为在这次考察中，巴芬绘制出了一份详细和精准的地图，并用这次探险赞助人的名字命名了北部的3个海峡，即史密斯海峡、琼斯海峡和兰开斯特海峡。由于这次考察的主要成果在巴芬，船长名不见经传，人们便以巴芬的名字命名了巴芬湾和巴芬岛。

  • ⏱ 2023-08-22 08:53:49

• 📌 和哈得孙当年一样，詹姆斯错过了返航的季节，只得在查尔敦岛（詹姆斯湾内的小岛）过冬，部分船员因坏血病而死。越冬期间，他们不忘登陆考察，发现了一片废墟，通过各种迹象判断，这极有可能是20年前哈得孙一行建造的临时住所，只是物是人非，他们早已不知所踪。10月，詹姆斯回到布里斯托尔。

  • ⏱ 2023-08-22 08:59:07

• 📌 直到1903年，挪威王国的极地探险家罗阿尔德·阿蒙森(Roald Amundsen)才完成了这一使命。阿蒙森用了3年的时间，乘一艘47吨的约阿号帆船，以仅6人的团队，最终完成了从大西洋到太平洋的航行，而此时距离约翰·卡波特首次探寻西北航道已经过去了400多年。

  • ⏱ 2023-08-22 13:27:42

第三十六章 新法兰西

• 📌 自从大航海时代以来，没有海权的国家陆权也难以保障，法国人后来丢掉了北美的殖民地，正是因为在海上的优势不如英国。

  • ⏱ 2023-08-22 13:33:56

• 📌 很多人认为，詹姆斯敦是美国历史的开始，但如果从文化层面来说，13年后的“五月花号”才是真正的开始。1620年，一艘满载着清教徒的三桅帆船从英国的普利茅斯悄悄出发，在北美的科德角登陆。上岸前，他们在船舱内签署了一份《五月花号公约》，公约的核心内容是：要创立一个不同于欧洲的自治社会，在这个社会，管理者的权力来自人民，而不是某种权威。这种平等自由的精神为日后美国的建立打下了基础，成为美国文化的核心。简而言之，詹姆斯敦是旧大陆文化的延续，而由五月花号清教徒建立的平等自由文化才是一种前所未有的新文化。

  • ⏱ 2023-08-22 13:35:19

• 📌 法国人正是通过圣劳伦斯河深入五大湖，绕过了阿巴拉契亚山脉，最终进入了北美的中部大平原，即后来的法属路易斯安那殖民地；英国人则主要在阿巴拉契亚山脉以东的沿海地带活动，其先后开发的13个殖民地即后来美国成立之初的13个州。

  • ⏱ 2023-08-22 13:37:16

• 📌 其实哪里条件好，只需看看人口都往哪里跑。今天美国的绝大部分人生活在东西两个海岸，中部人烟稀少。一方面是因为中部以农业为主，另一方面是因为气候，东西两岸背山靠海，气候温和，对不需要耕地的城里人来说是最宜居的地方。

  • ⏱ 2023-08-22 13:40:08

• 📌 在北美，美国几乎把所有的好地方都占了，北面的加拿大除了五大湖地区外，几乎全是冰天雪地的冻土，不适宜人类居住，今天加拿大的绝大多数人也是居住在五大湖沿岸。试想一下，如果不是法国人率先进入五大湖，而是等英国人从大西洋沿海翻过阿巴拉契亚山脉而来，今天的加拿大可能连五大湖都没有了。1635年，新法兰西总督钱姆普林在魁北克病逝。直到今天，他依然被视为加拿大这个国家的奠基者。

  • ⏱ 2023-08-22 13:42:08

第三十七章 澳大利亚

• 📌 1602年，荷兰东印度公司成立，第二年便在东南亚的爪哇岛上建立了商站，目标很明确，就是控制不远处的摩鹿加群岛。葡萄牙人当然不能眼看着荷兰人从自己嘴里夺食，于是两国打起来了。1605年，摩鹿加海战爆发，荷兰人战胜葡萄牙人，控制了安汶岛。

  • ⏱ 2023-08-22 14:50:02

• 📌 1568年，西班牙航海家门达那·内拉(Álvaro de Mendaña de Neira)从秘鲁前往东南亚，途中发现居住着黑人（其实是棕种人，20世纪初，棕种人才从黑种人里划分出来）的群岛，于是抛锚登岸，在岛上住了一些日子。当时他以为到达了《旧约》中所罗门王采买和搬运黄金的俄斐国（书中俄斐国位于南非，为黑人国），于是将这里命名为所罗门群岛。而且，他认为所罗门群岛是“南大陆”的一部分。

  • ⏱ 2023-08-22 14:51:19

• 📌 1606年，就在托雷斯看到澳洲大陆的同一年，荷兰共和国的探险家威廉·杨茨(Willem Janszoon)受东印度公司的委派，也来这里寻找“南大陆”。杨茨考察了新几内亚南部300多公里的海岸线，接着往南穿过托雷斯海峡，进入卡奔塔利亚湾，考察了约克角半岛西部的海岸线。这样一来，杨茨成为第一个登上澳洲大陆的文明人。但是，当时他自己也没意识到这一点，他以为这是新几内亚的一部分

  • ⏱ 2023-08-22 14:55:00

• 📌 但对此时的荷兰人来说，发现澳大利亚给他们带来的并非惊喜，反而是失望。这里没有他们想要的黄金、珠宝，当地土著也极其原始野蛮。

  • ⏱ 2023-08-22 14:55:52

• 📌 欧洲人到来时，他们还处于中石器时代，也就是说，他们的生产力比印第安人还落后：他们的工具和武器都是木头或石头做的，仅在北部约克角半岛有人使用弓箭，当然箭头也是石头做的；他们以采集和狩猎为生，没有农业，更没有冶金、纺织等手工业，不会利用车轮；他们也没有驯化出任何一种植物，唯一驯化出的动物是狗。荷兰人到来时，澳大利亚约有500个部落，操500种语言，没有文字。他们大部分处于母系氏族社会，没有完备的部落制度，更没有部落联盟。总之，他们就像人类刚刚走出非洲时一样，几乎没有进步。

  • ⏱ 2023-08-22 14:56:22

• 📌 后来，在1642年10月8日，荷兰共和国东印度总督范迪门(Anthony van Diemen)又派遣航海家塔斯曼(Abel Tasman)率领两艘帆船、110人再去探索“新荷兰”，希望找到黄金等一些值钱的东西，却无意中发现了新西兰。

  • ⏱ 2023-08-22 14:56:52

• 📌 其中最远的复活节岛离南美洲只有3000公里，欧洲人到达这座小岛时，发现岛上种有印第安人特有的甘薯，这说明波利尼西亚人曾到达过南美大陆。欧洲的航海者做梦也没有想到，这些仍处于石器时代的人竟能漂洋过海跑这么远。

  • ⏱ 2023-08-22 14:59:43

• 📌 1643年6月15日，塔斯曼一行回到巴达维亚。因为塔斯曼从澳洲大陆东部穿过，所以澳大利亚的范围基本可以确定，看来这片所谓的“南大陆”并不大。东印度公司对塔斯曼的这次探险仍不满意，因为没有发现金银珠宝和香料。所以到1644年1月，他们又派塔斯曼去“新荷兰”探险。这次塔斯曼探索的成果有两个：一是查明卡奔塔利亚湾是个海湾，不是海峡；二是探明了澳洲北部及西北部一直到南回归线的海岸线。虽然依旧没找到金银珠宝和香料，东印度公司的官员很失望，但仍授予塔斯曼指挥官的头衔，以及巴达维亚司法委员会的委员身份。荷兰人最初占据巴达维亚的目的，一方面是想控制盛产香料的摩鹿加群岛，另一方面就是瞄准了中国，并将势力侵入了台湾。

  • ⏱ 2023-08-22 15:01:35

第三十八章 台湾

• 📌 [插图]远古的时候，台湾岛和大陆是连在一起的。后来由于地壳运动，出现了台湾海峡，形成台湾岛，但是在台湾与大陆之间，仍然存在一条可以徒步通行的跨海通道，即所谓的“东山陆桥”。正是在此时，一批跋山涉水的先民历尽艰辛从大陆来到台湾，成为这里最早的居民。他们就是台湾的土著，但这些人并不是汉人，而是生活在闽浙一带的百越人。那时华夏族也还是个雏形，他们生活在黄河一带，还没有进入南方。

  • ⏱ 2023-08-22 15:02:55

• 📌 明亡后，琉球奉清为宗主国，使用清朝的年号，接受清朝皇帝的册封。直到晚清，日本趁清朝自顾不暇，逐渐掌控了琉球，最终废弃琉球国号，改设冲绳县，琉球国亡。

  • ⏱ 2023-08-22 15:03:33

• 📌 孙权的主要目标是亶洲，目的和秦始皇一样，是寻找长生不老的仙药，但秦始皇是暴君，吴大帝是明君，所以史书不能明说，只能含糊其辞。两人带着上万甲士没找到亶洲，只到了夷洲，待了一年多，最后因水土不服，回来时只有几千人，其中还包括从夷洲带回来的一些土著。所以到最后，孙权因二人“违诏无功”将其诛杀。亶洲在哪里？普遍的观点是在日本。但日本当时还很落后，没有一个统一的政权，各个岛上邦国、部族林立，所以亶洲具体指哪里并不明确。但夷洲的指代却没有什么异议，那就是台湾岛。

  • ⏱ 2023-08-22 15:05:36

• 📌 1945年抗日战争胜利后，政府对台湾土著进行民族划分，把那些汉化的土著称为平埔人，把仍在山地中的土著称为高山族。高山族其实是个统称，包括泰雅、赛夏、布农、邹族、鲁凯、排湾、卑南、雅美、阿美等十几个部族。这种笼统的称呼源于不了解，所以，现在台湾基本不用“高山族”这个称呼，称之为原住民。

  • ⏱ 2023-08-22 15:06:33

• 📌 荷兰人一开始的目标并不是台湾，而是葡萄牙人占据的澳门。此时西班牙还没有正式承认荷兰的独立，而葡萄牙已经被西班牙吞并，西班牙镇压荷兰人的经费有很多来自葡萄牙的殖民地，所以打击葡萄牙的殖民地能有效缓解荷兰国内来自西班牙的压力。当然，作为生意人，荷兰人一开始也没有想打仗，眼看着葡萄牙人在澳门大发横财，他们也想像葡萄牙人一样，从明朝政府手里租借一块地做生意。当然，和当年葡萄牙人遇到的问题一样，明朝一概拒绝。和葡萄牙这种混入了柏柏尔人血统的欧洲人不同，荷兰人算是比较纯种的日耳曼人。表现在外貌上，就是南欧人黑发居多，而日耳曼人金发碧眼比例很高。当然，金发碧眼也是概述，真正金黄色头发的人也不多，倒是那种偏黄棕或者偏赤棕发色的人比较多。中国人第一次见到这种怪异的发色，并不觉得美，反而称他们为“红毛”；又觉得他们不在朝贡国之列，不知道是来自哪里的蛮夷，所以称他们为“红毛夷”或“红毛番”。由此，荷兰人带来的前装加农炮自然就被称为“红夷大炮”。这种大炮的后膛呈纺锤形，能装填更多的火药，产生更大的威力，后来被明军大量仿制。清朝时，满族人对这个“夷”比较忌讳，于是改名为“红衣大炮”。

  • ⏱ 2023-08-22 15:07:31

• 📌 1601年，荷兰人向澳门进攻，被葡萄牙人击退，还有数名荷兰人被俘，随后被处死。1604年7月，不甘心的荷兰人再次来到澳门。不凑巧的是此时刮起了台风，把他们吹到了澎湖列岛。荷兰人一看澎湖列岛也不错，于是在这里伐木造房，打算建立据点。但荷兰人没有想到的是，早在元朝时中国就在这里设立了澎湖巡检司，明朝继承，中间虽然因为海禁政策一度废除，但在1563年（明嘉靖四十二年）已经恢复。也就是说，这里是大明的地盘，不是什么人想占就占的。

  • ⏱ 2023-08-22 15:08:05

• 📌 1623年，时任福建巡抚的南居益邀请荷兰人到厦门谈判。荷兰人不知道这是“鸿门宴”，欣然前往，结果整个代表团全部被抓，明军趁机烧毁沿海的荷兰战船。剩下的荷兰人虽然只有900多人，但依托澎湖的要塞，并没有打算退却。1624年2月，南居益登临金门，亲自坐镇。总兵俞咨皋、守备王梦熊率船200艘、兵10000人出击。荷兰人的要塞其实是一座军事城堡，这种城堡不同于中国古城那样四四方方，它呈五角形或六角形，敌人每攻其一角，就会进入另一角或两角的射程范围，非常利于防守。荷兰本土是一片洼地，在军事上没可利用的地形，于是发明了这种要塞战法，让敌人很难突破。明朝方面，火器还是100年前的佛郎机炮和鸟铳（火绳枪），而欧洲的火器一直在改进，此时燧发枪已经问世，红夷大炮也比佛郎机炮射程远、威力大；但荷兰人只有一座孤城，食物和弹药的补给都是问题。于是双方形成了僵局：明朝水师仗着人多，将荷兰人的要塞围住，却攻不下城堡；荷兰人凭借城堡坚守，却无法突围。到了8月，双方都扛不住了。首先是荷兰这边，没有后勤支援，守城的人迟早饿死；明朝这边，因为动用的人员、船只太多，旷日持久的围城战已经让官府消耗了177000两白银。双方都希望尽快结束这场战争，这就需要一个居中调停的人，这个人就是中国东南沿海的海盗头子李旦。

  • ⏱ 2023-08-22 15:09:45

• 📌 当时李旦还随身带了一人，此人精通闽南语、南京官话、日语、荷兰语、西班牙语、葡萄牙语。他的名字叫郑芝龙，既是此行的翻译，也是李旦的义子。

  • ⏱ 2023-08-22 15:10:00

第三十九章 海盗郑芝龙

• 📌 郑芝龙出生于泉州南安，早年因生计艰难到澳门投靠舅父。其舅父在澳门做生意，经常接触葡萄牙人，郑芝龙因此学会了葡萄牙语。他还到过马尼拉，为了做生意方便，他加入天主教，和葡萄牙人、西班牙人打成一片。1623年，舅父派他去日本长崎，认识了李旦。此后，郑芝龙便投靠在李旦门下，以父事之。凭着自身的能力，郑芝龙很快获得李旦的赏识，开始独当一面。

  • ⏱ 2023-08-22 15:18:06

• 📌 田川松嫁给郑芝龙后，很快有了身孕，这个孩子就是郑成功。郑成功出生时，郑芝龙并不在身边，他正和李旦帮着荷兰人跟明政府谈判。

  • ⏱ 2023-08-22 15:18:13

• 📌 颜思齐开展了台湾最早的大规模垦荒活动，被人称为“开台王”。他带来的移民影响了台湾的人口结构。今天的台湾，主要有三大族群：一种叫“原住民”，是最早到达这里的土著，他们是百越人的后裔，语言为南岛语系印度尼西亚语族；第二种叫“本省人”，是从颜思齐开始，明清时期移民台湾的汉人，以福建人居多，操闽南语，还有一部分客家人，是清朝康乾时期从广东移入的，说客家话；第三种叫“外省人”，是1949年跟随国民政府退守台湾的军队和家属（约200万人），他们来自全国各地，讲国语。这当中，本省人占了绝大多数（共84%，其中闽南人70%，客家人14%），原住民最少（约2%，也有人说占3%，因为很多平埔人被划归为汉人），外省人比例并不多(14%)，但对台湾现代的政治和文化产生了重大影响。

  • ⏱ 2023-08-22 15:23:32

• 📌 北部的开发难度超出西班牙人的想象。在南部，由于气候适宜，土地肥沃，又多是平原，荷兰人很容易从东南沿海招到大量汉人来种植开发。而北部多山地，汉人不愿意去，基本上都是土著，这些人没有受过文明的洗礼，西班牙人很难让他们驯服，不管是用金钱还是武力。退一步讲，就算西班牙人不考虑在此开展种植业，仅仅是维持一个普通港口的运转，也需要修船的、做饭的、酿酒的、运送淡水的、搬运货物的，甚至理发的、搓澡的，哪怕是一些基本的服务业，土著人也难以胜任。汉人不愿意来，西班牙人的数量又极其有限，所以，西班牙人在台湾北部经营了十来年，发展十分缓慢，对马尼拉的总督来说，这是一桩很不合算的买卖。

  • ⏱ 2023-08-22 15:27:31

• 📌 1642年，荷兰一面从巴达维亚派出增援部队（虽然最终没赶上），一面命大员的荷兰人再次进攻鸡笼。荷兰派出的士兵有396人，还带了1000名淡水原住民拿着弓箭助阵（虽然没起什么作用）。西班牙的百多人只抵抗了6天就投降了。从此，西班牙人彻底撤出台湾，马尼拉的总督因此坐了4年牢。

  • ⏱ 2023-08-22 15:49:51

• 📌 从1626年开始，郑芝龙就以笨港为基地，在福建及广东沿海劫掠，让明朝水师疲于奔命又无可奈何，于是想到招安。郑芝龙不为所动，纵横台海，来去如风。到1627年，郑芝龙的武装商船已有700艘，无论是明朝官方，还是驻守台湾的荷兰人，都望尘莫及。郑芝龙虽身为海盗，但并非无恶不作。当时的同安知县写给福建巡抚的信中就说，郑芝龙虽然到处劫掠，对沿海百姓却很好，不但不杀人，还经常救济穷人，威望比官府还高，官府有什么动静，百姓都给郑芝龙通风报信。

  • ⏱ 2023-08-22 15:50:21

• 📌 郑芝龙的弟弟郑芝虎、郑芝豹认为朝廷没有诚意，这次招安不了了之。

  • ⏱ 2023-08-22 16:14:32

• 📌 此时郑芝龙的手下有3万部众，船千余艘。虽然名义上归顺朝廷，但郑芝龙吸取了汪直的教训，始终没有远离自己的舰队，牢牢把控着自己的旧部和势力范围。其实郑芝龙的目的很简单，就是想做海上贸易，打破明廷的海禁政策（“隆庆开关”开放的港口有限，还有诸多限制，远远满足不了民间的商贸需求），招安前后所做的事没变，只不过从此以后合法了，由海盗转变成官军。随后，郑芝龙就把自己的大本营搬到了泉州老家。

  • ⏱ 2023-08-22 16:15:09

• 📌 如果大海盗都靠打劫为生，那就没人敢做贸易，最终也就无劫可打。这其实是一种维护贸易秩序的方式，打劫是竭泽而渔，收保护费是细水长流，有实力的海盗都会选择后者。

  • ⏱ 2023-08-22 16:16:26

第四十章 金门海战

• 📌 这场战争发生在金门岛附近海域，因此被称为金门海战。具体地点是金门岛南部的料罗湾，所以也称料罗湾海战。战争的主角是郑芝龙和荷兰人。郑芝龙已经归顺明廷，代表的是明朝官军；荷兰人代表的是东印度公司。东印度公司不是普通的公司，它具有国家职能，可以自建军队，可以发行货币，可以与他国签订条约，实际上代表的是荷兰政府。所以，这场战争是国与国的战争，不是民间的纠纷。

  • ⏱ 2023-08-22 16:18:26

• 📌 7月24日，郑芝龙派代表前往荷兰舰队，说只要荷兰人撤回大员，他可以派商船到大员和荷兰人贸易。26日，荷兰人回复，提出的要求是：中国方面立即停止同西班牙、葡萄牙等国的贸易，只能与荷兰人贸易，否则将再度开战。中国方面的回复是：荷兰人先赔偿战争损失，退回大员，才有谈判的可能。

  • ⏱ 2023-08-22 16:19:34

• 📌 荷兰人没想到连败两场，于是找了两个盟友：一个是刘香，一个是李国助。刘香原是郑芝龙的结拜兄弟，因拒绝降明与郑芝龙决裂；李国助是李旦的儿子，因郑芝龙侵占了李旦在台湾的资产而成仇。普特曼斯给两个海盗头子开出的条件是：荷兰人的大员、巴达维亚及其他要塞，他们都可以在那里停靠，自由贸易。两人欣然应允，凑了50艘船前来助阵。荷兰人信心十足，29日正式向大明递交宣战书，其中的要求有：一　在漳州河（今九龙江）、安平、大员、巴达维亚自由贸易的权利；二　在鼓浪屿建立贸易据点；三　可派遣代表至中国沿海城市收购商品，船只可在福建沿海自由停泊；四　不准任何中国船只前往马尼拉；五　荷兰人在中国享有与中国人同等的法律权利。别说五条，就是其中任何一条，明朝政府都不会答应，而是利用这个机会积极备战。8月3日，明军开始动员，郑芝龙动用江湖上的规矩，在朝廷的赏赐之外，另加赏格：凡参战者每人赏银2两；若战事延长，再额外加5两；烧掉一艘荷兰船只赏银200两；取得一个荷兰人头赏银50两。当时一个七品官的月俸也不过5两，杀掉一个荷兰人的赏赐相当于一个七品官近一年的俸禄，可见这个赏格之高。荷兰人听到这个消息后，心惊胆战。

  • ⏱ 2023-08-22 16:20:40

• 📌 1644年，中国政局发生巨变。李自成攻入北京，崇祯帝自缢煤山，吴三桂引清兵入关。一时城头变幻大王旗，江山易主。清军占领北京后，南京的文武大臣拥立福王朱由崧称帝，改元弘光，史称南明，此时南明还占有淮河以南的半壁江山。同年，弘光帝册封郑芝龙为南安伯、福建总镇，负责福建全省的抗清军务。但很快，清军南下，攻破江南门户扬州。不久南京陷落，弘光帝被俘。第二年，郑芝龙、郑鸿逵（郑芝龙异母弟，排行第四）在福州奉唐王朱聿键为帝，改元隆武，郑芝龙被册封为南安侯。隆武帝一改弘光帝“联虏平寇”的方针，采取“联寇抗清”的策略。这里的“虏”指的是清兵，“寇”指的是李自成、张献忠领导的农民军。弘光帝原本想借清兵的势力消灭农民军，结果自己被清兵所灭。隆武帝反其道而行之，联合农民军，共同抗击清军。事实上，这一政策绝非权宜之计那么简单，张献忠的干儿子李定国后来成了抗清的中流砥柱，就是这一政策产生的作用。

  • ⏱ 2023-08-22 16:29:52

• 📌 。隆武二年（清顺治三年，1646年）六月，浙江鲁王兵败，逃亡海上。随后，清军兵分两路由仙霞关、分水关进军福建。镇守仙霞关的施福、郑鸿逵闻风而逃，清兵占据仙霞岭，隆武帝逃往汀州，后被俘，绝食而死。隆武二年九月十九日，清军占领福州，随即向郑芝龙招安，承诺让他当闽粤总督。

  • ⏱ 2023-08-22 16:31:05

• 📌 所以在清廷递来招降书时，郑芝龙答应了。在郑芝龙的眼里，明廷也好，清廷也罢，只要不妨碍他做生意赚大钱就行。但他忘了，他拥立过隆武帝，这在政治上是一个大忌。郑成功的政治觉悟显然比父亲高，他死命劝阻郑芝龙别随清军北上。郑芝龙不听，郑成功说：“若父亲一去不回，孩儿将来自当为父报仇！”

  • ⏱ 2023-08-22 16:31:48

第四十一章 英雄郑成功

• 📌 郑成功原名郑森，正是日本人田川松所生。田川松生下郑森后一直待在日本。直到郑森6岁，郑芝龙被明廷招安后，母子俩才被接回泉州府安平镇（今晋江市安海镇）。从这时开始，郑森就在此读书、应试，接受传统的中国教育。

  • ⏱ 2023-08-22 16:33:03

• 📌 1645年，郑芝龙把儿子引荐给隆武帝。一是出于对郑森才华的欣赏，二是出于对郑芝龙拥立的感激，隆武帝把当朝最尊贵的姓“朱”赐给了郑森，并把他的名字改为成功。从此，郑森的名字成了朱成功。朱是国姓，从此人们称他为“国姓爷”。因为习惯，我们还是称他为郑成功。

  • ⏱ 2023-08-22 16:33:24

• 📌 隆武帝死后，桂王朱由榔在肇庆称帝，改元永历，并与张献忠的大西军余部联合，在西南一带抗清。与此同时，郑成功在东南沿海招兵买马，收编郑芝龙的旧部。永历元年（1647年）一月，郑成功在小金门以“忠孝伯招讨大将军罪臣国姓”之名誓师反清。这一东一西，搞得清军顾此失彼，反清活动一时进入高潮。

  • ⏱ 2023-08-22 16:34:06

• 📌 郑成功看出问题所在，于1649年奉永历帝为正统。永历帝随即册封他为延平王（郡王），从此亦有人称他为“郑延平”。这时的永历帝，名义上控制了云南、贵州、广东、广西、湖南、江西、四川七省，还包括北方山西、陕西、甘肃三省一部分，再加上福建和浙江两省的沿海岛屿，看似占据了半壁江山。但实际上，真正有决心并有实力抗清的，是西南的李定国（大西军首领）和东南的郑成功。

  • ⏱ 2023-08-22 16:35:19

• 📌 但厦门的实权掌握在其族叔（一说族兄）郑彩和郑联的手里。这时的郑成功还是个26岁的后生，早在他入仕之前，郑家的产业就被这些同族的长辈们瓜分了。除了家产矛盾，郑成功与郑彩、郑联政治立场也不同。当年唐王在福建称帝（隆武帝）的时候，鲁王也在绍兴监国，与隆武帝争位。后来清军占领南京，顺势入浙江，鲁王逃亡海上，后至舟山。隆武帝死后，郑彩、郑联迎鲁王到厦门，想学当年郑芝龙拥立隆武帝以谋得权位。而郑成功一直忠于隆武帝，不接受鲁王。这次取潮州不成，施琅献计，称可以乘机除掉二人，夺取厦门。于是郑成功乘郑彩离开厦门之际，前往拜访郑联，借机杀了郑联。郑彩得知弟弟的死讯，走投无路，回到厦门就交出了兵权。就这样，郑成功不但收编了郑彩、郑联的大部分军队，而且有了厦门和金门作为根据地。同时，他也容纳了鲁王在金门养老。鲁王一直到4年后才恋恋不舍地取消了监国身份，终老于金门。

  • ⏱ 2023-08-22 16:36:55

• 📌 郑成功得知厦门的消息后，原本坚持南下勤王，无奈将士们因家乡遭劫，归心似箭，只好班师。回到厦门后，郑成功将郑芝莞斩首，放走清军的郑鸿逵也被剥夺兵权，从此不再过问政事。

  • ⏱ 2023-08-22 16:38:08

• 📌 清廷没想到郑成功这么难打，于是提议招降，封郑成功为“海澄公”。郑成功没有接受封号，但借议和的时机休整，同时筹措粮饷。年底，顺治帝再度敕封，并承诺把泉州府给郑成功安置部属，郑成功没接受。顺治十一年（1654年），投降过来的张名振见清军兵力集中在福建，料定江苏、浙江等地的防务必然空虚，于是向郑成功请兵，率百艘战舰北上，图谋江南。张名振先沿海路到长江口，然后逆长江而上，一直打到金山寺，威逼南京城。可惜最后粮草不济，只好回师。这次远征虽没成功，却给郑成功提供了一种思路，清军在陆地上骁勇善战，在水上的战斗力却不行。二月，清廷再遣使者与郑成功议和，承诺把兴化、泉州、漳州、潮州四个府的地方给郑成功，郑成功却说，兵马太多，没有几个省放不下。这明显是在拒绝，但清廷仍不死心，八月再派使者来商议，使团里包括郑成功的亲弟弟郑渡和郑荫。这明显是提醒郑成功，别忘了他们手里有人质。但郑成功认为清廷没有诚意，只要他不受诏，父亲在北京反而高枕无忧。

  • ⏱ 2023-08-22 16:40:28

• 📌 顺治十二年（1655年），永历帝因与郑成功相隔太远，中间的广东又被清廷占据，消息难通，于是特准郑成功设置六官及察言、承宣、审理等官，方便施政；同时允许他委任官员，武官可达一品，文职可达六部主事。虽然如此，郑成功每次拜封官员，都请宁靖王朱术桂等明朝宗室在旁观礼，以示尊重。同时，郑成功还将厦门改名“思明州”，以示对明朝的忠心。

  • ⏱ 2023-08-22 16:41:29

• 📌 再说李定国回云贵后，把永历帝接到昆明，礼遇有加。孙可望不能挟天子以令诸侯，怀恨在心，投降了清廷，并献出西南地区的地图，将大西军的布防全都告诉了清军，清军于是大举进攻贵州，李定国大败。郑成功看到了战机，于是联络浙东的张煌言，大举北伐。

  • ⏱ 2023-08-22 16:42:00

• 📌 四月底，联军夺下定海城，焚毁清军水师战船一百多艘。五月十九日，郑成功舰队抵达吴淞口，派人秘密联络清朝苏松提督马逢知，相约出兵。但马逢知心怀观望，按兵不动。六月初一，郑军进至江阴，郑成功接受诸将建议，没有攻打这个太小的县，继续西进。十六日，进攻长江上著名的渡口瓜洲（位于今扬州市邗江区），破敌数千，截断清军用铁链和船只连接而成的锁江防线“滚江龙”，焚毁浮营3座，夺大炮数十门。至此，清军苦心经营的长江防御工事全部瓦解，瓜洲被攻克。

  • ⏱ 2023-08-22 16:43:10

• 📌 南京兵败，郑军的损失至少在2万人以上，还失去了提督、镇将等高级将领多人。这场失败让郑成功意识到自己在陆战方面的短板。此后，他也不再把大陆视作进军的主要方向。恰在此时，一个叫何斌的人从大员投奔而来，说可以打台湾。

  • ⏱ 2023-08-22 16:45:49

第四十二章 收复台湾

• 📌 1655年，郑成功禁止大陆沿海港口以及过往的外国商船与荷兰人通商。大员港口一时门前冷落，货物奇缺，物价高涨，荷兰总督没办法，第二年便派何斌来找郑成功。何斌来到厦门问郑成功禁航的原因，郑成功说，他想在台湾征收关税。何斌带着消息又回了一趟台湾，荷兰人说，如果关税不损害荷兰东印度公司利益，他们没有异议。一番讨价还价之后，荷兰人答应每年向郑成功交纳白银5000两、箭10万支、硫黄千担——这些金钱和物资都成了郑成功抗清的资本。公事谈完，郑成功招待何斌吃饭，顺便了解台湾的情形。自从郑芝龙移居大陆后，台湾完全被荷兰人把控，何斌对荷兰人任意欺负、屠杀台湾同胞早就不满，所以他把台湾各方面的情况，包括荷兰人的兵力部署情况，统统告诉了郑成功，还劝郑成功出兵收复台湾。那时郑成功的重心还在大陆，这事就没提上日程。

  • ⏱ 2023-08-22 16:48:38

• 📌 一直以来，郑氏集团认为台湾是自己的，收税就是行使主权的象征，早在郑芝龙时代，郑氏集团就在台湾收税，只是后来忙于大陆事务，再碰上改朝换代，没人管这事了。虽然没主管，但在郑氏集团眼里收税是自己的权利，不收是自己的恩情，并不等于不要这块地方了。至于荷兰人，不过是一些蛮夷，到这里来做点生意，给他们几个据点也是暂时的。可荷兰人却认为台湾是他们的，所以他们有权在台湾征税。荷兰在台湾的人手有限，收税的方式是承包，何斌就是一个大承包商，名下有人头税、稻米税、乌鱼税等。荷兰人的税种花样繁多，不同物资征收的税率不一样。比如乌鱼税，就是向捕乌鱼的渔夫征收的一种税，原来占了近一半，后来降到20%；人头税和稻米税则都是10%。此外，税种里还有进出口税、房屋交易税、槟榔税等，只要荷兰人想得出来，万物皆可税。相反，郑成功收的税就少得多，某种程度上只是象征意义，所以何斌满口答应，还说这是荷兰人称臣纳贡的表示。但何斌也知道，荷兰人不会答应这些条件，更不明白什么叫称臣纳贡，所以何斌就瞒着荷兰人私自征税，再转交给郑成功。这样一来，有人就要交两份税。时间一久，就被人告发了。

  • ⏱ 2023-08-22 16:49:21

• 📌 何斌于1660年到达厦门，在他的劝说下，郑成功下定决心攻台，于是传令各营大修船只。谁料此时清军又来攻取厦门，这次郑成功将清军引至海上，大败清军。料定清军短时间内不会再兴兵，郑成功便将攻台计划提上日程。

  • ⏱ 2023-08-22 16:50:00

• 📌 1660年7月，巴达维亚总督派范德兰(Jan van der Laan)率12艘船，共1453人前往大员增援。总督还指示，如果郑成功没有攻打大员，不能白跑一趟，必须攻打澳门找回点损失。范德兰抵达台湾后不久就要去打澳门（他认为郑成功不会打来），于是与大员的官员发生争执。为此，大员方面派使者到厦门会见郑成功，想一探虚实。使者带回一封郑成功的信，信中言辞恳切，否认即将攻台。大员方面的官员表示不信，范德兰大为恼火，第二年就带着两艘船和所有军官返回了巴达维亚，其余的船也大都被分派到了别的地方，只给大员留下了4艘船和不到600名士兵，连个军官也没有。到这时，荷兰方面在大员的总兵力是1500人。

  • ⏱ 2023-08-22 16:51:38

• 📌 此时附近的汉人和原住民听说国姓爷来收拾荷兰人，争先恐后地出来迎接，帮助郑军登陆。据荷兰方面记载，大约有2.5万壮劳力参与了这次协助。

  • ⏱ 2023-08-22 16:54:11

• 📌 就这样，在登陆4天后，郑成功就收复了赤嵌城。有了赤嵌城为基地，等于给远渡重洋的郑军吃了颗定心丸。剩下的台湾城，就是时间问题了。

  • ⏱ 2023-08-22 16:55:46

• 📌 五月二日，6000郑军援兵从厦门到达台湾，还带来了补给。得到补给的郑军从五月五日开始，在所有通向台湾城的道路上筑起栅栏、挖了壕沟，断绝一切城内与外界的联系，以此围困荷军。此外，郑成功还三番五次地写信给揆一，让他投降。而揆一始终在等待巴达维亚的援兵，拒绝投降。五月二十八日，巴达维亚总督得知台湾的消息后，匆忙拼凑了700名士兵、10艘战舰，经过38天的航行，于七月十八日到达台湾。这支荷兰援军在到达台湾附近海面后，一看郑军的架势，畏缩不前，在海上停留了将近1个月之后，才有5艘战舰敢靠近停泊，其中有一艘慌乱之中触礁沉没，船员被郑军俘虏。郑成功从俘虏口中得知荷军的虚实后，觉得这是个围城打援的好机会。

  • ⏱ 2023-08-22 16:56:52

• 📌 “此地非尔所有，乃前太师练兵之所。今藩主前来，是复其故土。此处离尔国遥远，安能久乎？藩主动柔远之念，不忍加害，开尔一面：凡仓库不许擅用；其余尔等珍宝珠银私积，悉听载归。如若执迷不悟，明日环山海，悉有油薪磺柴积垒齐攻。船毁城破，悔之莫及。”前太师指的是郑芝龙，藩主指的是郑成功。大意是：这个地方不是你们的，以前就是我们的，今天不过是收回来而已。我们藩主仁慈，不想要你们的命，你们可以把私人的东西带走，但公家的东西不许动。如果还不同意，改天我们就放火烧城，到时后悔都来不及。此时台湾城已经被围困了将近9个月，弹尽粮绝，疾病流行，荷军已经死伤1600人，能战斗的仅剩600人，荷兰的殖民评议会因此召开一个紧急会议，觉得这样下去没好果子吃，揆一别无选择，只好出城投降。1662年2月6日（顺治十八年十二月十八日，南明永历十五年），荷兰东印度公司驻台湾长官揆一签字投降，荷军交出了所有城堡、武器和物资。然后，揆一带着剩下的900名荷兰人（包括伤病人员），乘船离开台湾。

  • ⏱ 2023-08-22 16:58:33

第四十三章 英国三战荷兰

• 📌 17世纪的上半叶，是海上马车夫荷兰人最风光的时候。他们征战四海，全面开花，不仅将势力伸入东南亚、中国，还在1622年进入美洲，在哈得孙河河口建立了一个殖民据点——新阿姆斯特丹。

  • ⏱ 2023-08-22 17:01:06

• 📌 1648年，西班牙终于认清现实，正式承认荷兰独立。同年，荷兰人把葡萄牙人在好望角一带的势力清除出去，因为这太妨碍他们去东方了。4年后，他们在此建立殖民地“海角之村”，“海角之村”后来发展成“海角之城”(Cape Town)，音译过来就是开普敦。这样一来，从非洲到亚洲，再到美洲，都有荷兰人的殖民地，荷兰人的足迹遍布世界各地，一时成为海洋的霸主。荷兰人风头正劲的时候，英国人看不下去了。虽然荷兰在争取独立的过程中，英国帮了不少忙，但这并不是说英国有多喜欢荷兰，而只是出于岛国安全的考虑，无论大陆上谁想当老大，英国都会想办法破坏。当时西班牙太强大，帮荷兰独立就是削弱西班牙的实力，目的还是消除西班牙对英国的威胁。但当荷兰逐渐强大起来之后，英国发现荷兰竟也是个威胁，于是将矛头转向荷兰。

  • ⏱ 2023-08-22 17:03:59

• 📌 1654年4月15日，英荷两国签订了《威斯敏斯特和约》。根据和约，荷兰承认英国在东印度群岛拥有与自己同等的贸易权，同意支付27万英镑的赔款，同意在英国水域向英国船只敬礼，并割让了大西洋上的圣赫勒拿岛。至此，第一次英荷战争以荷兰的失败告终。但这并非是两国矛盾的终点，相反，它只是个开始。英国的最终目的是要取代荷兰在海上的霸主地位，而荷兰也不甘心第一次的失败，正磨刀霍霍地准备第二次战争。

  • ⏱ 2023-08-22 17:05:29

• 📌 1666年6月1日，荷兰派出有84艘战舰、4600门大炮和2.2万名官兵的主力舰队出战，英国出动了有78艘战舰、4500门火炮、2.1万官兵的舰队迎战。本来英国的战舰比荷兰的数量多，但因为情报错误，误以为法国人要来帮忙，于是派出20艘军舰出去拦截，结果参战军舰反而比荷兰少了。双方激战3天，英国损失了17艘舰船（包括3艘旗舰），阵亡和被俘官兵达到8000名（一说阵亡8000人，被俘3000人），其中有2名将军和12名舰长阵亡；荷兰方面仅损失6艘战舰，伤亡2500名官兵（一说2000名），其中包括3名将领。此役是第二次英荷战争中规模最大的一次海战，也是英国皇家海军历史上少有的几次败仗之一。

  • ⏱ 2023-08-22 17:12:07

• 📌 9月2日，可能是巧合，伦敦一家面包铺失火，一阵大风将火吹到大街上，接着吹到泰晤士河北边的仓库里。很快，大火蔓延到整个城市，连续烧了4天，总计87间教堂、44家公司，以及13000间民房尽被烧毁，伦敦城被毁掉三分之二。大火让英国损失惨重（800万～1000万镑，超过了两次与荷兰战争的费用），英国开始不断派人与荷兰人接洽，要求和谈。不过，祸福相倚，大火也消灭了黑死病。荷兰人对和谈的愿望没有那么强烈，他们对英国人焚烧商船的事耿耿于怀。他们一边虚与委蛇，一边暗中准备，试图一招制敌。1667年6月19日，一支荷兰舰队（24艘战列舰、20艘小型船、15艘纵火船）趁夜色来到泰晤士河河口，又趁着海水涨潮（战列舰体积大，需要利用潮水才能驶入内河，不然容易搁浅），进入泰晤士河。他们一路炮击，很快占领了希尔内斯炮台，夺取了存储在这里的四五吨黄金和大量木材、树脂等物资。然后一路寻找战舰出击，一些较好的战舰被荷兰人拉回国内当作战利品。22日，荷兰舰队长驱直入到达查塔姆船坞，这里停泊着18艘千吨级以上的巨舰。荷兰舰队先打哑了岸上的炮台，然后登陆纵火，英国6艘巨舰被毁。荷兰人在伦敦城里横行三天三夜后，又封锁了泰晤士河河口长达数月。英国已无力再战，只好投降。1667年7月31日，两国签订了《布雷达和约》，和约规定：英国归还战争期间抢占的荷兰在南美的殖民地苏里南，荷兰割让包括新阿姆斯特丹在内的北美殖民地给英国，并承认西印度群岛为英国的势力范围；英国修改《航海条例》，让出部分商贸利益给荷兰，放弃荷属东印度群岛的权益。这个和约实际是重新划分了英荷双方势力范围：东印度群岛归荷兰，西印度群岛归英国。当然，这也只是暂时的，最后还是要用实力说话。

  • ⏱ 2023-08-22 17:14:41

• 📌 法国从陆地出兵，很快占领了荷兰60%的领土。英国从海上出兵，攻击荷兰舰队。万分紧急之下，荷兰人的爱国热情被点燃，一面从陆地阻击法国人的进攻，一面派舰队拒英国人于海上。在四次海战中，荷兰人连连获胜。在陆战中，荷兰先与西班牙、奥地利、普鲁士等国结盟，迫使法国人在陆地上举步维艰，再重金游说英国国会，迫使英国从水上撤兵。原来英王接受法王贿赂的时候，曾答应让英国人重回天主教，荷兰人正是利用这个制造舆论，激发英国人对天主教和法国的恐惧。一时之间，英国国内反法情绪高涨，国会也反对与法国结盟，并停止拨款，查理二世本就理亏，此时只好罢兵。1674年，英国退出战争，保持中立。荷兰则继续在陆地上和法国对垒，而且有越来越多的欧洲国家卷入这场战争，战争从海上延续到陆地。1674年5月28日，德意志诸邦逐渐对法宣战，奥地利紧跟其后。丹麦看到瑞典倒向法国之后，匆忙与德意志合作，派出了15000人的军队。最终，在德意志诸邦中只有巴伐利亚、汉诺威和符腾堡仍与法国保持同盟关系。这样一来，几乎所有的欧洲国家都参与了这场战争。

  • ⏱ 2023-08-22 17:16:14

第四十四章 基辅罗斯

• 📌 从世界地图上看，俄罗斯的面积巨大，仿佛是中国的三四倍，但实际上，俄罗斯的陆地面积是1709万平方公里，中国的陆地面积是960万平方公里，还不到两倍。之所以造成这种错觉，是因为我们的世界地图常用圆柱投影，或者像国内出版的世界地图那样常用多圆锥投影。无论是哪种投影，在世界地图上，两极均被拉成了一条线，而实际上极地只是一个点，这就造成越靠近两极的地方面积变形越大，所以从视觉上看，靠近极地的国家面积看起来比实际大很多。

  • ⏱ 2023-08-22 19:32:06

• 📌 和中国比起来，俄罗斯的历史非常短，短到中国都进入明朝了（1368年），俄罗斯作为一个独立的国家还不存在。

  • ⏱ 2023-08-22 19:32:31

• 📌 基辅地处东欧平原、草原、森林的交会地带，又扼守着第聂伯河这条大动脉，其战略位置不言而喻。所以在占领基辅后，罗斯人就把首都迁到了基辅。从这时起，我们就称其为基辅罗斯。

  • ⏱ 2023-08-22 19:35:56

• 📌 988年，基辅罗斯的弗拉基米尔一世(Vladimir Sviatoslavich)迎娶了拜占庭帝国的安娜公主(Anna Porphyrogenita)为妻，随即宣布东正教为国教，强令全体国民接受东正教的洗礼。东正教和西欧的基督教派一直在争夺正统地位，这也是后来俄罗斯一直不容于西方社会的原因之一。

  • ⏱ 2023-08-22 19:36:22

• 📌 1240年，成吉思汗的孙子拔都率部西征，灭掉了基辅罗斯，其余的罗斯公国望风而降。

  • ⏱ 2023-08-22 19:36:36

• 📌 在金帐汗国的冲击下，原罗斯人逐渐分化成三部分：在西南边境，一些公国幸免于难，没有陷入蒙古人的奴役，这些地区被称为“乌克兰”，在罗斯语中，“乌克兰”就是“边界地区”的意思；在西北地区，一些罗斯人由于离欧亚草原太远，蒙古人势力难以企及，被并入立陶宛大公国（波罗的海人），后来独立出来就是白俄罗斯人；而被蒙古人统治的这部分占绝大多数，他们自认为代表着罗斯人的正统，仍称自己为罗斯人。在蒙古语里，由于发音习惯的问题，辅音前必须加元音，所以他们把罗斯(Rus)称为俄罗斯(Orus)。汉语里的俄罗斯正是根据蒙古语转译过来的，元代一般翻译为“斡罗思”；明代是直译，称作“罗刹”；清代又以蒙古语为媒介，译作俄罗斯，延续至今。

  • ⏱ 2023-08-22 19:39:20

• 📌 按白俄罗斯的理由，“白”字的意思是“独立的，自由的，不属于鞑靼蒙古的桎梏”——背后的意思就是，他们没有被蒙古人混过血，是纯种的罗斯人。历史上也的确是，在200多年的统治里，为了更好融入当地，蒙古的王公贵族不停地与俄罗斯的贵族结亲，所以西方有句谚语：“剥开一个俄国人的皮，就会看到皮下蒙古人的血脉。”这是俄罗斯不被西方世界接受的另一个原因。

  • ⏱ 2023-08-22 19:38:53

• 📌 我们熟知的列宁(Vladimir Lenin)，就有四分之一的蒙古血统。当然，从整体上讲，俄罗斯人的蒙古血统比例并不高，毕竟当初西征的蒙古人数量有限。比血统更重要的是文化，俄罗斯的文化深受蒙古人影响，他们好斗，喜欢扩张，被世人称为战斗民族，更是源自蒙古人的天性。

  • ⏱ 2023-08-22 19:39:42

• 📌 金帐汗国是蒙古四大汗国之一，另三个是察合台汗国、窝阔台汗国、伊儿汗国。中国元朝是四大汗国的宗主国，元朝加四大汗国合称蒙古帝国。在元朝和四大汗国之间，只是名义的宗藩关系，并无实际的上下级差别。

  • ⏱ 2023-08-22 19:40:09

• 📌 时期，一度建立了中央集权（相对而言，不同于元朝的中央集权）。14世纪末，金帐汗国开始衰落，花剌子模、克里米亚、保加尔人慢慢独立出去，南面新起的帖木儿帝国还在不停地袭扰。到15世纪时，金帐汗国先后分裂出西伯利亚汗国、喀山汗国、克里米亚汗国、阿斯特拉罕汗国等独立国，中央只剩下有限的疆土，金帐汗国变成了一个小国，蒙古人的光环不再，从此也被人称为大帐汗国。

  • ⏱ 2023-08-22 19:41:08

第四十五章 莫斯科公国

• 📌 1472年，莫斯科大公伊凡三世(Ivan III of Russia)迎娶了东罗马帝国末代皇帝的侄女索菲娅·帕列奥罗格(Sophia Palaiologina)为妻，哪怕东罗马帝国已于1453年被奥斯曼帝国灭亡。伊凡三世此举的目的就是向世人表明：莫斯科从此继承了罗马帝国的正统。

  • ⏱ 2023-08-22 19:41:29

• 📌 有拜占庭帝国的存在，位于罗马城的教廷总觉得自己来路不正，现在倒好，斯拉夫人不仅接过东正教的大旗，还号称是罗马帝国的继承者，这是西欧社会最不能容忍的事情。东正教和基督教不一样，它是要服从罗马皇帝管理的，而西欧社会没有皇帝，教皇至高无上，各世俗权力只能称王。其实，以日耳曼人为主体的西方社会也曾试图恢复罗马帝国的荣光，即“神圣罗马帝国”，但最终只是一个有名无实的松散联盟，既不神圣，也和罗马没关系。

  • ⏱ 2023-08-22 19:42:23

• 📌 莫斯科对金帐汗国从心理上就畏惧，即使是金帐汗国弱到不堪一击，俄罗斯人依然不敢轻举妄动；

  • ⏱ 2023-08-22 19:44:46

• 📌 伊凡三世打算把所有的罗斯公国都纳入自己的版图，但有些罗斯公国在立陶宛的统治之下。为了避免和立陶宛正面冲突，伊凡三世宣布，只要这些罗斯公国承认莫斯科为首都，自愿削去公国的藩号，并入莫斯科的版图，那么，莫斯科也只需要这些公国的国防和外交权，原来大公的领地和财产不受侵犯。这一招兵不血刃却非常奏效，西部和西北部的许多罗斯公国纷纷来投。莫斯科也只向这些地方派驻少量的军队和官员进行管理。这样一来，各个公国的独立性慢慢丧失，权力向莫斯科集中，一群松散的公国逐渐演变为一个以莫斯科为首都的中央集权国家。

  • ⏱ 2023-08-22 19:46:03

• 📌 神圣罗马帝国的创立是为了继承罗马帝国的荣光，除了罗马帝国有皇帝，其他国家君主最高只能称为王，而且必须得到皇帝的册封，这个王才算合理合法。不管这个神圣罗马帝国是不是有名无实，但在法统上，大家还是愿意去走一下这个流程，否则人人称王就乱了套。可伊凡三世却不吃这一套，在他眼里，拜占庭帝国才是罗马帝国的继承者，现在拜占庭帝国亡了，莫斯科继承了拜占庭的正统，那么他才是真正的罗马皇帝，干吗还需要这个神圣罗马皇帝来册封？那不是直接给自己降级吗？但鉴于西欧各国都在表面上承认这个神圣罗马帝国，伊凡三世也不好和他翻脸，于是婉拒。

  • ⏱ 2023-08-22 19:47:21

第四十六章 俄罗斯帝国

• 📌 很多人经常把鞑靼和蒙古混淆，其实鞑靼的历史比蒙古久远得多。早在南北朝时，中国的史书里就有鞑靼的记载。但鞑靼并不单指某一个民族，一般认为，其最早指的是蒙古高原上柔然的残部。

  • ⏱ 2023-08-22 21:49:57

• 📌 蒙古人也是柔然的残部。柔然败落后，主体逃回大兴安岭，分为两支，北支称室韦，南支称契丹。室韦中有一支称蒙兀，就是蒙古。所以，在某种程度上，蒙古人和鞑靼人有血缘关系，但历经几百年的演化，他们已经属于不同的部族

  • ⏱ 2023-08-22 21:50:51

• 📌 说回克里米亚汗国，他们就是一个由鞑靼人组建的国家。说是国家，其实他们并不从事生产，以前在金帐汗国手下的时候，还有俄罗斯人替他们收税上贡，所以不需要考虑生存的问题。等金帐汗国垮台后，他们只能自谋生路，谋生还是用蒙古人的传统方式——四处劫掠。打劫的对象主要是立陶宛公国、乌克兰诸公国和莫斯科公国。

  • ⏱ 2023-08-22 21:52:12

• 📌 斯摩棱斯克的攻防战让莫斯科与立陶宛的矛盾越来越深，就连神圣罗马帝国派特使前来斡旋都无济于事。双方一直僵持到1520年，最终达成和解，签订了为期五年的停战协定。协定里，立陶宛并没有承认莫斯科对斯摩棱斯克的主权，但莫斯科既然事实上占领了斯摩棱斯克，就有办法将这里变成莫斯科公国的一部分。

  • ⏱ 2023-08-22 21:53:34

• 📌 莫斯科四周一马平川，没有任何山川险阻可以抵挡，游牧骑兵想来就来，想走就走，这让莫斯科很头疼。但强大的克里米亚汗国背后又有奥斯曼帝国撑腰，莫斯科也一时无计可施，只好把矛头放在东方相对弱小的喀山汗国身上，拿他开刀。在随后的两年里，莫斯科集中兵力东征喀山汗国，几经攻伐，终于让喀山汗国俯首称臣，再次扶持了一位亲莫斯科的可汗，并让这位可汗的几个儿子到莫斯科为人质。

  • ⏱ 2023-08-22 21:54:21

• 📌 这个时候，“凯撒”不再是一个名字，而是皇帝的代称。但是，凯撒毕竟只是罗马帝国的奠基者，真正的开创者是屋大维，他的封号是奥古斯都(Augustus)，所以后来的皇帝也喜欢用“奥古斯都”的名号。如此一来，“奥古斯都”也成了皇帝的代名词，而且比“凯撒”还要高一级。所以在罗马帝国时期，基本形成一个惯例：皇帝的称号是“奥古斯都”，继承人的称号是“凯撒”。

  • ⏱ 2023-08-22 21:55:58

• 📌 罗马帝国分裂前，是四帝共治时期，东西帝国各有两个皇帝，正皇帝是“奥古斯都”，副皇帝是“凯撒”，而且“凯撒”是“奥古斯都”的继承人。罗马帝国分裂后，这个惯例也没有变。所以笼统来说，“凯撒”是皇帝的代称，但又不是至高无上的皇帝

  • ⏱ 2023-08-22 21:56:37

• 📌 但是，在俄罗斯人的心目中，“凯撒”就是至高无上的统治者，他们曾称拜占庭帝国的皇帝为“凯撒”，也曾称金帐汗国的大汗为“凯撒”。在他们眼里，“凯撒”就是皇帝。一直到1721年，彼得一世(Peter the Great)打败瑞典后称帝，那时俄罗斯人才意识到欧洲人心目中的皇帝是Imperator而不是“凯撒”，俄罗斯官方才把伊凡四世之后的俄罗斯定性为王国，彼得一世之后的俄罗斯定性为帝国。但这是事后的修正，并非伊凡四世立国时的初衷。

  • ⏱ 2023-08-22 21:57:44

• 📌 后来人们就把伊凡四世到彼得一世之间的俄罗斯称为沙皇俄国，把彼得一世加冕为帝到1917年尼古拉二世(Nicholas II of Russia)退位的俄罗斯称为俄罗斯帝国。但实际上，在伊凡四世加冕为沙皇后，俄罗斯就是帝国，沙皇就是俄罗斯人心目中的皇帝。也因此，彼得一世之后，俄罗斯人仍习惯称俄罗斯皇帝为沙皇。

  • ⏱ 2023-08-22 21:58:18

• 📌 总之，伊凡四世加冕为沙皇，意味着俄罗斯人正式对外宣称，他们继承了拜占庭帝国的正统，他们也常自称莫斯科为“第三罗马”。从此，俄罗斯不再是东欧平原上一个不起眼的小公国，他们已跻身欧洲大国行列了。

  • ⏱ 2023-08-22 21:58:35

第四十七章 西伯利亚

• 📌 1584年8月5日，俄罗斯远征队在瓦加伊河与额尔齐斯河汇合处宿营，西伯利亚军队乘夜偷袭，全歼150人，叶尔马克在败逃时溺水而死。偷袭、来去如风，正是鞑靼骑兵作战的特点。西伯利亚的鞑靼人虽以牧业和农业为本，但游牧民族作战的特点并未改变。俄罗斯人意识到，这里地广人稀，气候寒冷，鞑靼人来去飘忽，行踪不定，如果打游击战，即使是哥萨克人也难以占上风。于是从这时开始，俄罗斯采取了一项措施：一边找合适的地方筑城作为据点，一边蚕食鞑靼人的土地。这种方式成为他们后来征服整个西伯利亚的基本模式。

  • ⏱ 2023-08-23 08:52:31

• 📌 北元退回大漠后，在明朝不停地打压下，以成吉思汗家族为核心的黄金家族威信日益降低，位于高原西部的卫拉特部兴起。卫拉特在明朝时称为瓦剌，

  • ⏱ 2023-08-23 08:55:59

• 📌 明朝有意利用瓦剌的崛起打击鞑靼，以免北元东山再起。瓦剌曾一度统一过蒙古高原，还在土木堡之变中打败过明朝。只是首领也先死后，瓦剌开始衰落，鞑靼崛起，并恢复了对瓦剌的控制。但这只是昙花一现，到明朝末年，蒙古高原上又是部族林立，仿佛又回到成吉思汗出现之前的状态。只是这时的瓦剌已经完全融入蒙古族，人们不再称他们为瓦剌和鞑靼，而是西蒙古和东蒙古。

  • ⏱ 2023-08-23 08:56:06

第四十八章 通古斯人

• 📌 此时的中国的北方正在上演一部“三国杀”：一方是大明王朝，一方是女真，还有一方就是蒙古各部。

  • ⏱ 2023-08-23 08:57:19

• 📌 达延汗作为蒙古帝国第32位大汗、成吉思汗的第15世孙，几乎完成了第一步，但很不稳固。注意，这里的蒙古帝国是从成吉思汗时代就建立的，与元朝是并列存在的，元朝虽亡，但蒙古帝国仍然存在。但对于明朝人来说，他们并不愿意面对这个事实，仍习惯称之为鞑靼，表示他们只是一个地方割据政权。作为鞑靼部的首领，达延汗几乎统一了漠南和漠北，而瓦剌被挤压到阿尔泰山及以西地区，因为在大漠以西，所以也称漠西蒙古。

  • ⏱ 2023-08-23 08:58:25

• 📌 外蒙古后来之所以能够独立，除了沙俄的人为干涉外，地理和历史也是原因之一。

  • ⏱ 2023-08-23 08:59:07

• 📌 正是因为蒙古各部一盘散沙，女真人才得以发展壮大。1616年，努尔哈赤在东北自立。之前的女真人曾建立过一个金国，所以努尔哈赤的国号用了现成的，还是叫金，为了区分，我们称之为后金。

  • ⏱ 2023-08-23 09:00:24

• 📌 皇太极已经继位，将国号改为大清，女真改为满洲。本来，山海关易守难攻，满洲人很难进入中原，于是想借道蒙古高原，从两面夹击明朝。虽然最终因吴三桂开闸放水，引清兵入关，满洲人并没有取道蒙古，但在征服蒙古各部的过程中，满洲人不但壮大了自己的实力，也为日后南下中原免却了后顾之忧。

  • ⏱ 2023-08-23 09:01:11

• 📌 俄罗斯使团进入大明国境。先后经过张家口、宣化、怀来、南口、昌平5座中国城市后，9月1日，使团到达北京，被万历皇帝朱翊钧安置在宏大的国宾馆里。从进入板升开始，佩特林一行就大开眼界，边贸城市的繁华、长城的威严、北京城的宏大是他们闻所未闻的。但他们显然忘了一件重要的事，既然是使团，就应该手持沙皇的国书，如果按中国的规矩，还需带上贡品。但他们一样也没带，空着手来，所以不能面见皇帝，在北京城里玩了几天，明朝官员就打发他们回去。

  • ⏱ 2023-08-23 09:02:35

• 📌 万历皇帝致俄罗斯沙皇的国书，内容如下：尔等既为通商而来，则通商可也。归去后仍可再来。在此世上，尔为大国君主，朕亦为大国皇帝也。愿两国之间道路畅通无阻，尔等可常相往来。尔等进贡珍品，朕亦以优质绸缎赏赐尔等。而今尔等即将归去，如再来，或大君主派人前来，应携带大君主之国书，届时朕亦将以国书作答。尔等如携有国书前来，朕即命以上宾相待。因路途遥远，且语言不通，朕不便遣使访问贵大君主，现谨向贵大君主致意。一旦朕之使者有路可去尔大君主处，朕将遣使前往。基于吾人之礼教，朕不能亲自出访他国，且目前亦不能派遣使臣及商人出国。

  • ⏱ 2023-08-23 09:03:14

• 📌 因为以当时的大明皇帝看来，中国是天朝上国，对其他的君主都是以皇帝对臣子的口气说话，不会如此客气谦卑。

  • ⏱ 2023-08-23 09:03:53

• 📌 俄罗斯方面，也没有一个懂汉语的人，带回的“国书”一直放在那里，一直等到多年之后，他们才找到人把它翻译出来，但那时明朝都亡了。所以这次俄罗斯人千里跋涉出使中国，结果却不了了之。原因不奇怪，因为双方信息不对称，中国方面以为他们是来朝贡的，但又不懂规矩，没带国书，更没带贡品，所以不能见皇帝。至于贸易方面，中国此时正要面对新兴的女真人，还真没那个心思，对国外的商品也不稀罕。而俄罗斯方面，因为一直没把文本翻译出来，也就不知道中国方面的态度，此事也就不了了之。

  • ⏱ 2023-08-23 09:04:34

• 📌 通古斯人也是渔猎民族，会养鹿、养猪，平时以捕鱼狩猎为生，和早期生活在白山黑水之间的满洲人极为相似。更重要的是他们的语言和满语相近，这个语言群体统称为满-通古斯语族。

  • ⏱ 2023-08-23 09:07:05

• 📌 所以我更相信，不是通古斯人南迁形成了满族，而是恰恰相反，他们应该是从东北迁出的一支肃慎人，只不过被西方殖民者命名为通古斯人，所以有了先入为主的概念。通古斯人这个名称来自附近雅库特人对他们的称呼，意思是“养猪的人”。雅库特人之所以这么称呼通古斯人，是因为他们自己只养马，养猪对他们来说是一件很奇怪的事。

  • ⏱ 2023-08-23 09:07:48

• 📌 在明末时，野人女真和通古斯人的属地实际是连在一起的。

  • ⏱ 2023-08-23 13:32:51

第四十九章 黑龙江和库页岛

• 📌 1640年春，他们兵分两路沿海考察。往北的船队一直走到陶伊河为止。往南的船队由莫斯克维津亲自率队，先到乌达湾，然后发现了尚塔尔群岛，从其南部绕过，驶入萨哈林湾。在海湾的南部，莫斯克维津看到了萨哈林岛（即库页岛）的北端和阿穆尔河（即黑龙江）的河口。当时，这里都属于中国的土地，确切地说是属于满洲人的土地，但此时满洲人的目光都盯着山海关，这些苦寒之地没有人在意。
  • ⏱ 2023-08-23 18:31:43

第五十章 尼布楚条约

• 📌 按道理，波波夫、迭日涅夫、安吉杜诺夫是第一批到达白令海峡的人，但这个海峡并没有以他们的名字命名（只有一个海角以迭日涅夫的名字命名），原因是他们当时只是到达了这里，并没有详细地考察东边是不是还有大陆。亚洲是不是到此为止，他们并没有去确认。更重要的是，他们并没有踏上美洲大陆，也就无法确定这是两大洲之间的海峡，或许它像麦哲伦海峡一样，只是大陆中间的一条水道呢？所以一直到1725年，丹麦探险家白令(Vitus Bering)受俄罗斯彼得大帝之命，前后两次先经由陆地到达鄂霍次克，再从鄂霍次克海绕过堪察加半岛，然后北向探索，才最终确认这是一条海峡，而对岸就是美洲。白令在第二次探险时死于途中，后人为了纪念他，把这条海峡命名为白令海峡，把白令海峡到阿留申群岛之间的海域命名为白令海。

  • ⏱ 2023-08-23 18:36:14

• 📌 按俄方的记载，清军出动了2200名骑兵，是俄方的10倍，另有6门大炮和30多支火枪，其中有一些是三眼铳或四眼铳（为了与传统的木枪区别，早期中国人称火枪为铳）。之前俄罗斯人遇到的对手都是手持弓箭的游牧民族或渔猎民族，第一次听到从对方阵营里传来的枪声着实吓了一跳。战斗一开始清军占有压倒性优势，但也许是因为清军一直想生擒对方，或者太轻敌，最终居然败了。也许正是这一仗败得很丢脸，清朝方面对此事的记载只有寥寥数语：“顺治九年，驻防宁古塔章京海色率所部擎之，战于乌扎拉村，稍失利。”

  • ⏱ 2023-08-23 18:38:43

• 📌 中国方面，清廷入主中原不久，内部并不稳定，还有很多势力正伺机而动：南方是日益坐大的三藩，随时会独立；东南有台湾的郑氏集团一直在抗清；西北有准噶尔部叛乱，影响波及喀尔喀蒙古、内蒙古、青海和西藏。因此，对于沙俄的侵略，清廷开始只是多次派人交涉、警告，但均未奏效。于是清廷认识到，只有动用武力才能阻止沙俄的入侵。1682年，康熙平定三藩刚一年，就立即着手准备用武力对付俄罗斯人。与此同时，俄罗斯的彼得大帝也在积极备战。

  • ⏱ 2023-08-23 18:39:34

• 📌 1689年9月7日（康熙二十八年七月二十四，俄历7197年8月28日），中方代表索额图、佟国纲等与俄方代表戈洛文(Fyodor Alexeyevich Golovin)等在尼布楚签订了关于中俄东部边界的协定，这就是《尼布楚条约》。历史书上说，《尼布楚条约》是中国历史上第一个平等条约。有人据此反驳，说中国出让了布里亚特蒙古大片的土地，这是个不平等条约。甚至俄罗斯人也认为他们因此放弃了外东北，也是个不平等的条约。其实这里的平等指的是身份平等，而非条约内容。中国一直以天朝上国自居，在此之前，中国和外国的关系，要么是朝贡关系，要么是没关系，从来不是国与国的平等关系。可能在我们的印象中，清政府与外国签订了太多的不平等条约，所以把注意力放在了条约的内容上，而没有注意到中国对自己身份的认知上。但这也只是一时，到了晚清，当西洋人从海上来的时候，我们依然认为他们是蛮夷，并没有当他们和中国是一样的平等国家。

  • ⏱ 2023-08-23 18:41:26

• 📌 [插图]总之，《尼布楚条约》确定了俄罗斯和中国的东部边界，以文字的形式确认外兴安岭以南的外东北地区和库页岛属于中国。这也是中国第一次以条约的形式划定边界，在此之前，中国都是以势力范围来控制边防，边界是模糊的。

  • ⏱ 2023-08-23 18:42:23

• 📌 。相比俄罗斯，准噶尔才是心腹大患。准噶尔是漠西蒙古（即瓦剌，清时称卫拉特）的一支，土尔扈特部被迫于1627年西迁到伏尔加河下游后，和硕特部也于1637年进入青藏高原，漠西蒙古准噶尔一家独大。1635年，后金灭察哈尔，卫拉特盟主遣使向后金表示归附。1644年，清军入关，漠西蒙古各部上表称臣，清朝也正式对他们册封。1670年，噶尔丹成为准噶尔部的台吉（首领，低于汗），把漠西蒙古由一个松散的联盟变为一个集权的君主制政体。1678年，噶尔丹正式成立准噶尔汗国，公然造反，同年出兵南疆，占领叶尔羌汗国。至此，准噶尔汗国几乎独占整个西域（吐鲁番除外）。1688年，噶尔丹越过杭爱山，出兵喀尔喀蒙古，正是尼布楚谈判的关键时期。

  • ⏱ 2023-08-23 18:43:17

• 📌 清朝作出让步，换取了和俄罗斯170多年的和平，而清朝剿灭准噶尔也花了近百年时间，如果此时陷入和俄罗斯的纠纷，天长日久，西域就难以收回了。而俄罗斯方面，其心腹大患是南方的奥斯曼帝国，彼得大帝也不想与中国为敌，于是双方才最终达成一致。

  • ⏱ 2023-08-23 18:43:58

• 📌 1699年7月，探险队回到雅库茨克。随后，俄罗斯在堪察加半岛上建立了堪察加斯克据点。至此，俄罗斯人经过两个多世纪的努力，发现了整个西伯利亚，并将其纳入版图。在此期间，俄罗斯人发现了无数的河流、山脉和海岛，开拓了很多到达蒙古和中国的陆地通道。此外，俄罗斯人还断断续续开辟了一条从欧洲沿北冰洋到达太平洋的航道，也就是我们常说的东北航道，虽然完整的东北航道要到1879年才彻底打通，但无疑是得益于俄罗斯人打下的基础。

  • ⏱ 2023-08-23 18:44:57

• 📌 [插图]就这样，从1418年亨利王子派出第一支远洋探险队开始，到1699年俄罗斯人在堪察加半岛建立据点，欧洲人经过将近300年的时间，把殖民者的旗子插遍全球，也让全球的特产和物资彼此流通了起来。这就是我们常说的大航海时代，如果再延长点，还可以把近百年之后詹姆斯·库克（库克船长）在南太平洋上的探险也算上。库克船长的主要成果是确认了新西兰和澳大利亚的东海岸，还发现了太平洋上的一些岛屿，但他最大的贡献是发现了橙汁和卷心泡菜可以防治坏血病，从而拯救了大量水手的性命。

  • ⏱ 2023-08-23 18:45:55

• 📌 如果说蒙古人横扫欧亚，第一次把旧大陆联系在一起的话，那么欧洲人的大航海则是实现了人类的第一次全球化。从此，世界各个国家、各个文明都不再是孤立的存在，而是彼此息息相关。仅仅300年的时间，在世界三大文明体系（中国、阿拉伯、欧洲）中，欧洲人成功完成了一次逆袭，从一穷二白到引领世界数百年，世界各地都开始不同程度地欧化。只是，文明的同化从来不是春风化雨，而是充满血腥和暴力。

  • ⏱ 2023-08-23 18:46:20

后记

• 📌 回到本书最初的问题，为什么欧洲能成为大航海时代的引领者？一个字：穷。穷则思变。当时的伊斯兰世界正势不可当：奥斯曼帝国从东部打入希腊，柏柏尔人从西部侵入伊比利亚半岛，地中海眼看要变成穆斯林的内湖。正是这个时候，古希腊尘封千年的典籍重见天日，给欧洲人打开了一扇窗，于是文艺复兴开始。

  • ⏱ 2023-08-23 18:46:41

• 📌 中国近代的落后根源不在清朝，恰恰在大航海时代，只不过弊端到晚清才集中爆发出来而已。大航海时代欧洲迅速崛起，而中国仍在原地踏步，几百年下来，这种差距就越来越大了。清朝的一套行政制度完全传承自明朝，施行的同样是儒家治国的那一套。在这种传统治国模式下，当官是唯一的出路，全国上下最聪明的人都去参加科举了，科技创新也就无从谈起，而欧洲人正是在科技和创新的基础上实现反超的。

  • ⏱ 2023-08-23 18:47:35

• 📌 单从技术上来说，在明朝末期，中国和欧洲的火器差距不大，甚至在康熙皇帝平定噶尔丹叛乱时，还动用了大量的红衣大炮，但在整个清朝统治时期，中国自制的火器几乎止步不前，几百年下来，差距就越来越大，这也是事实。在海上，清朝平定台湾后，并没有将台湾作为海上势力的基地，而是借助台湾岛的特殊地理位置，更彻底地打击民间海上势力。这样一来，中国与外界的交流几乎断绝，成了一个完全封闭的国度，对外面的世界更是一无所知。几千年来，我们的传统就是重农抑商，在这种指导思想下，要想主动发展出海洋文明虽然不太可能，但如果不是太保守、太封闭，也不至于差距那么大。

  • ⏱ 2023-08-23 18:48:10

读书笔记

第二十三章 环球航行

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• 📌 麦哲伦虽然没有活到最后，但由他计划并指挥的这次远航行动，首次实现了人类的环球航行。这次航行前后历时整整3年，行程80000公里，从实践上证明地球是圆的、海水是相连的。可以说，麦哲伦真正发现了地球，以往的数学计算也好，科学观察也好，都是停留在理论方面，麦哲伦用行动证明了地球真的是个球体。这个结果，对欧洲的科技进步具有重大意义。 ^225207353-7KzagJaZX
  • 💭 1519年8月10日–1522年9月8日
  • ⏱ 2023-08-18 23:27:07

第三十二章 海盗德雷克

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• 📌 又一个月，他们在苏拉威西岛、爪哇岛一带海域游荡，并尽量躲避葡萄牙人。 ^225207353-7KCPkdoeg
  • 💭 不仅要躲着西班牙人，还要躲着葡萄牙人。
  • ⏱ 2023-08-21 09:14:01

第三十五章 哈得孙和西北航道

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• 📌 秋天已经到了，海水结冰，返程的路被冰层堵死，巴顿只好下令在这里过冬。
  一个冬天下来，许多水手因坏血病而死。因为人手不够，巴顿不得不抛弃一条船。 ^225207353-7KEkfAFik
  • 💭 一不小心就要当地过冬。
  • ⏱ 2023-08-22 08:52:53

第四十章 金门海战

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• 📌 郑芝龙的战术可没那么简单，他采用了一种中西结合的战术。他知道问题的关键在荷兰的12艘盖伦船，刘、李不过是见利起意，完全不用放在心上。所以，他早有准备，将50艘船加装红夷大炮，作为主力与荷兰人周旋。10月份（农历九月），正是东南风盛行的季节。看到东南风，是不是想到了赤壁之战？是不是想到了火攻？没错，郑芝龙也是这么想的——他将100艘小船改造成了火船。傍晚，明军开始进攻，郑芝龙立即兵分两路：一路是100艘火船抢占上风口从正面突击，只留一部分的战船与刘、李的海盗船纠缠，其余的穿过刘香防线迅速向荷兰船靠近，借风放火；另一路是郑芝龙的主力战舰，顺着东南风，借着夜色，绕到荷兰舰队的侧后方，用火炮攻击荷兰舰队，因荷兰舰队的侧舷对着南方和北方，所以这个位置不会遭到荷兰人的炮火攻击。荷兰人从没见过这种打法，一时顾此失彼，阵形大乱。没多久，荷兰舰队的一艘盖伦船被点燃，随后沉没，接着另一艘被击沉。郑芝龙一看时机已到，留了一支小分队拦截逃跑的敌船，其余的战船一拥而上，与敌人短兵相接。刘香、李国助一看荷兰人不行了，立即逃离战场。战斗的结果是，荷兰人除了4艘战船逃离外，其余全部被摧毁，100人被俘。明朝最终取得战斗的胜利，但也付出了86人战死、132人负伤的代价。金门海战之后，往来于东亚海洋的商船都挂郑氏令旗，交保护费。郑芝龙一时成为东亚海域的王者，其通商范围遍及大泥（马来半岛上一个城邦古国）、浡尼（加里曼丹岛北部文莱一带的古国）、占城、吕宋、笨港、大员、平户、长崎、孟买、万丹（位于爪哇岛最西部）、旧港、巴达维亚、马六甲、柬埔寨、暹罗。手下的兵员有汉人、日本人、朝鲜人、马来人、台湾原住民、非洲黑人等各色人等，共计20万，大小船只3000多艘。 ^225207353-7KENNozsV
  • 💭 海上马车夫荷兰也被郑成功的爹给收拾了。
  • ⏱ 2023-08-22 16:24:01

本书评论

序

• 📌 37岁的我决定辞去CEO（首席执行官）的工作，重回校园，追求学术生涯的发展。最后，我花了4年时间，获得了斯坦福大学经济学博士学位。

  • ⏱ 2023-08-17 00:05:29

• 📌 根据育娲人口在2022年发表的《中国生育成本报告》，中国的生育成本几乎是世界上最高的，所以中国民众的生育意愿和生育率几乎是世界上最低的。

  • ⏱ 2023-08-17 00:06:24

导论

• 📌 历史上，中国GDP曾在最兴盛的时期占了世界GDP的40%。如果中国的经济总量远超美国，将彻底改变世界政治的格局。
  • ⏱ 2023-08-17 00:07:14

创新和人口

• 📌 后工业时代出现了与马尔萨斯预测截然相反的现象：随着人们越来越富裕，父母越来越不愿意多生孩子，人口爆炸的现象并未出现；伴随着国家的繁荣，所有国家无一例外地都经历了生育率的大幅下降。在所有发达国家中，生育率几乎都低于2.1的更替水平。在那些不信仰伊斯兰教的亚洲国家或地区，通常在人均收入达到4000美元的时候，生育率就会低于2.1的更替水平，而当一个国家的人均收入达到10000美元时，生育率甚至会下降到1.5以下。这么低的生育率水平，对任何一个国家来说，都是危险的和不可持续的。

  • ⏱ 2023-08-17 00:08:27

• 📌 在600多年前的明代，中国仍是世界上最先进的国家。在著名的郑和下西洋的过程中，中国使用的航海技术比同时期的欧洲地区先进得多。但在此次航海活动之后不久，受很多偶然性因素的影响，中国的统治者停止了所有的海洋探险活动，也阻碍了商品和人员的交流。另外从地理上看，美洲离西欧更近，因此西欧国家能够早于中国发现新大陆，这有助于它们扩张贸易，并在后来引发工业革命。

  • ⏱ 2023-08-17 00:09:19

国家创新力比较

• 📌 未来的创新竞争，必然在世界上人口最多的三个国家之间展开。虽然印度现在还是低收入国家，尚不具备很多创新竞争的基础条件，如普及的教育和完善的基础设施等，但这可能只是时间问题。从长远来看，印度在2050年以后将成为一个有力的竞争者。美国仍然是世界上创新力最强的国家，而中国则是追赶最快的国家。中国的人口是美国的4倍左右，现在每年的大学生数量也是美国的4倍左右，所以受过高等教育的人口基本上是美国的4倍。

  • ⏱ 2023-08-17 00:10:45

• 📌 但是美国有一个中国不具备的优势，那就是移民优势，在美国的顶尖科学家和企业家里面，有差不多一小半是移民。而中国在可预见的将来，非但不会引入大量的移民，而且还会有一定数量的人才流向美国等发达国家。这等于把美国的人力资源的池子放大了一倍，所以中国对美国的人力资源优势，未必真有4倍那么多，也许只能维持在两倍左右的水平。

  • ⏱ 2023-08-17 00:10:57

大国的隐患和小国的机会

• 📌 自满和过度集中，往往是大国施政的隐患。越是庞大的国家，越容易自满，乃至过于自信。清朝的乾隆皇帝在被问及实行闭关政策的原因时说，中国如此庞大，在领土内就可以得到所需要的一切。但他错了，因为外面的世界大得多，也有规模更大的人口。中国皇帝实施的闭关锁国政策，浪费了中国在创新方面的规模优势。这是在过去的500年中，中国在与西方的创新竞争中失败的主要原因。
  • ⏱ 2023-08-17 00:11:14

年龄和创新

• 📌 一般来说，一个人在30岁和40岁时最有创造力，因为他们已经有10～20年的经验，而且精力仍然充沛，能够迅速地思考和学习。
  • ⏱ 2023-08-17 00:14:02

创业、老龄化与阻挡效应

• 📌 日本30岁的人甚至比本国50岁的人更缺乏创业精神。阻挡效应放大了老龄化的影响，并且极大地损害了年轻人的创业活力。

  • ⏱ 2023-08-17 00:14:41

• 📌 曾经创新力很强的日本大公司不仅错过了互联网，而且在半导体、消费电子和新能源领域都显得创新乏力。日本的年轻人的职业发展受到压制，很多年轻人选择了不努力工作也不结婚生子，成为所谓的“啃老族”“草食男”“躺平一族”。这使得整个经济缺乏活力，需求和投资低迷，日本进入停滞的“低欲望社会”。同时，年轻人的“躺平”也进一步拉低了生育率，形成恶性循环。

  • ⏱ 2023-08-17 00:14:56

中国会不会重蹈日本的覆辙？

• 📌 2022年的新出生人口又跌到了956万的历史性低谷，生育率更是不到1.1，比同期的日本还要低。可以预见的是，中国的老龄化程度将比日本还要严重。
  • ⏱ 2023-08-17 00:15:09

城市规模和拥堵问题

• 📌 按照这种逻辑，上海和北京的人口规模应该要比目前大。就人口而言，世界上最大的城市是东京，有3700万名居民。首尔有2300万名居民，而且这一数字还在增长过程中。中国的人口是日本的10倍、韩国的25倍。然而作为中国最大的两个城市，北京和上海都只有约2200万名居民。对中国这个人口大国的创新中心来说，此等规模实在太小了，并不能充分发挥出创新的聚集效应。未来如果没有政策限制，即便中国的总人口没有增长或者下降，一线城市的人口规模也会继续扩大。按照上述分析，北京和上海的合理人口应该为4000万～5000万。北京和上海的核心地段的房价，与曼哈顿和伦敦中部地区的房地产价格不相上下。北京应该可以容纳4000万人的论断，可能会让很多人感到惊讶，因为大家的直观感受就是北京已经如此拥堵，未来还能容纳更多的人口吗？但北京之所以会在接近2200万的人口规模下就产生严重拥堵，根本原因在于城市规划欠佳。
  • ⏱ 2023-08-17 00:16:26

国际交流的形式

• 📌 如果每次获取国外信息或者和国外交流都需要使用VPN（虚拟专用网络），就会很不方便而且也存在法律风险。
  • ⏱ 2023-08-17 00:18:41

低生育率与养老

• 📌 为了满足日益增长的养老需求，政府可以有多种选择：(1)提高税收；(2)增加赤字；(3)减少老年人的福利；(4)延长退休年龄。提高税收会降低经济的活力，尤其是年轻人的活力。增加赤字只是拖延问题，因为赤字最终需要用更多的税收来偿还。减少老年人的福利在老龄化社会通常是政治上的“自杀”，因为老年选民拥有强大的政治权力。延长退休年龄是减轻养老负担的常用办法。未来在中国等发展中国家，退休年龄将比目前的水平显著提高。

  • ⏱ 2023-08-15 18:54:02

• 📌 在日本，退休年龄已经从55岁提高到了65岁，但由于预期寿命（目前为80岁）持续提高，这一退休年龄也还是不够。日本政府几乎已经负担不起沉重的养老费用，其债务水平是所有富裕国家中最高的，达到了GDP的240%。在不久的将来，日本很可能将退休年龄提高到70岁。

  • ⏱ 2023-08-15 19:43:27

• 📌 然而，如果有越来越多的老年人停留在劳动力市场上，也会带来一个副作用，即当政治权力和社会资源越来越倾向于年迈的员工时，整个社会都会变得更加保守，创新和创业将不可避免地会受到影响。

  • ⏱ 2023-08-15 19:44:41

• 📌 抚养比是指在一个社会的人口当中，非劳动年龄（小于15岁的儿童以及64岁以上的老人）人口所对应的劳动年龄（大于15岁且小于64岁）人口的数量。抚养比越低，每个劳动者所需负担的儿童和老年人数量就越少，因此人均收入就越高，从而导致所谓的人口红利。

  • ⏱ 2023-08-15 19:46:34

• 📌 2015—2040年，中国的抚养比将从37%上升到60%。抚养比的上升，特别是老年抚养比的上升，会给养老金和医疗支出带来沉重的财政负担，而这又必然会导致更高的税收或更高的退休年龄。这会耗费政府的大量资金，对中国经济的发展产生负面影响。

  • ⏱ 2023-08-15 19:47:30

低生育率能减少失业吗？

• 📌 事实上，经历了少子化和人口不断萎缩的中国东北地区，就业景气指数在全国各大区域一直垫底，而人口密度最高的东南沿海却欣欣向荣。世界上许多低生育率的国家，如俄罗斯和西班牙，失业率却很高，

  • ⏱ 2023-08-15 19:48:13

• 📌 人既是求职者，又是工作机会的创造者。人口减少，找工作的人少了，工作岗位也会变少。而且因为人口减少，航天、高铁等需要巨大规模支撑的行业将难以为继，这也会加重就业困难。如果中国人口仅有现在的1/5，那么教师、零售人员、出租车司机等职位只有现在的1/5，而航天、高铁这些由人口大国支撑的行业可能就会彻底消失。

  • ⏱ 2023-08-15 19:49:29

人口结构变化对不同行业的影响

• 📌 旅游业的增长速度要快于娱乐业，因为把一个人从一个地方运送到另一个地方受制于物理规律，同时旅游产品相对来说更昂贵。与此相反，数字娱乐产品可以变得非常便宜，因为数字产品几乎可以被零成本复制，所以虽然数字娱乐会越来越多地占据人们的闲暇时间，但其总规模将增长缓慢。无论处于哪个年龄阶段，人们都会将更多的时间和金钱用于娱乐与旅游业。

  • ⏱ 2023-08-15 20:01:34

• 📌 房地产行业也会受到人口的严重影响。虽然所有年龄段的人都有住房需求，但人们通常在30～45岁购买住房。大多数国家的人们在30岁左右的时候购买他们的第一套住房，当他们有了孩子之后会置换一套更大的房子。到了45岁的时候，家庭中最大的孩子上了大学以后，他们通常就不再买更大的房子了。事实上，当孩子们都离开家以后，他们会再换回一套较小的住房。有钱的老年人可能会买一个度假屋。但一般在45岁以后，人们的住房需求会萎缩。

  • ⏱ 2023-08-15 20:02:29

• 📌 中国的婴儿潮出现在1962—1991年，而购房的年龄是30～45岁。那么中国购房的需求高峰将在2021(1991+30)年下一个台阶，而且会在2036年(1991+45)年彻底熄火。当然房地产市场还会受到聚集效应的影响，人口会向大城市集中，中国的大城市仍然将继续吸引年轻人源源不断地涌入。中国一、二线城市（即排名前30位的城市）的房地产市场仍将保持强劲。

  • ⏱ 2023-08-15 20:03:24

• 📌 当年轻人口由于低生育率而减少时，经济通常会处于缓慢增长和通货紧缩的状况之中。日本的人口迅速老龄化，年轻的劳动力不断减少，因此，日本的经济没有增长且通货膨胀率为负，即通货紧缩。年长劳动者往往以牺牲年轻劳动者的利益为代价，从通货紧缩中获益。

  • ⏱ 2023-08-15 20:04:09

人口和贫富差距

• 📌 中国的不平等主要是城乡差异。城市中年轻人的人力资本和技能水平，远高于其在农村的同龄人。近几年来，由于大部分创新都发生在大城市里，这导致了二、三线城市及农村地区相对落后，不仅中国的城乡差距不断扩大，而且小城市和大城市之间的差距也越来越大。为了改变这一现状，最好的办法是让更多的人进入城市，并且鼓励在城市中的人们养育更多的孩子。

  • ⏱ 2023-08-15 20:05:22

• 📌 中国海南岛的情况则完全不同，和夏威夷非常相似，海南岛也是一个大受欢迎的热带海滩度假胜地。虽然面积只比夏威夷大一倍，但海南岛的人口是夏威夷的5倍，游客接待量（主要来自中国）是夏威夷的6倍。由于居民数量多以及游客密度高，海南岛有资金建设一个高速公路网络，而且一条环岛的高速铁路已经建成通车。

  • ⏱ 2023-08-15 20:06:40

• 📌 如果中国持续受累于低生育率，一代人以后年轻人口减半，这种制造业和科研创新的规模优势会大幅度被削弱。中国经济被卡脖子的风险就会大幅增加，全球竞争力和效率就会大打折扣。

  • ⏱ 2023-08-15 20:07:00

第7章 人口、资源与环境

• 📌 马尔萨斯曾经预言世界人口的极限是10亿。然而，地球现在已经承载了超过80亿人口。由于人口的发展趋势发生了巨大的转变，世界人口将会在达到100亿左右时停止增长。几乎所有经济学家都认为地球的资源能很好地支持100亿人口。此外，在未来的100年里，人类很有可能前往其他星球探索和利用自然资源。

  • ⏱ 2023-08-15 20:07:51

• 📌 1972年，在一份题为《增长的极限》的报告中，一些环境学家预测人口增长将会导致饥荒、污染和资源枯竭。报告预测，人类将会在1981年耗尽黄金，1992年耗尽石油，1993年耗尽铜。当然，现在的事实能够证明这些预测都是错误的。然而，许多人又会找出其他的理由，来担心人口过多会导致资源枯竭和损害经济增长。

  • ⏱ 2023-08-15 20:08:14

自然资源与经济增长

• 📌 许多人仍然会担心，随着经济发展和人口增长，自然资源将变得越来越稀缺，因此会越来越昂贵。然而，实际的资源价格和供给数据却与这一担心相反。数据得出的结论看似有些颠覆常识：人类使用的资源越多，新发现的资源也就越多。

  • ⏱ 2023-08-15 20:08:54

• 📌 今天，世界经济中只有5%的份额与自然资源相关。这与我们的日常经验是一致的，生产汽车、制造电脑以及建造房子所用到的金属、塑料与合成纤维等原料，并不那么值钱。此外，资源消耗更少的服务业，在经济中的地位将会更加重要。我们可以预测，资源的重要性从长期来看会持续下降。

  • ⏱ 2023-08-15 20:10:06

清洁能源

• 📌 回答有关未来的问题之前，不妨先分析一下过去：如果没有现代能源技术，人类仍然只能借助木材取暖和做饭。那么，世界将会比现在更加肮脏，污染也变得更严重。相对于木材和煤炭，石油和天然气要清洁得多，效率也更高。在过去几十年里，人类已经意识到燃烧化石燃料带来的全球变暖的潜在风险，这就创造了由清洁能源替代传统能源的需求。近年来，大量资金投到清洁能源技术的研究和开发中，并且取得了很大的进展。

  • ⏱ 2023-08-15 20:10:47

• 📌 核能发电的成本已经比火力发电便宜，目前的主要问题是安全，然而，实际死于核电事故的人数，要远远少于死于煤矿开采事故的人数，更不论那些因煤炭污染导致的死亡人数。早期的核电事故是由技术不成熟造成的。法国能够用核能发电提供大部分的电力供应，却从来没有发生过重大事故。当然，与太阳能发电厂一样，核电站需要大量的资金和时间来建设。

  • ⏱ 2023-08-15 20:12:55

• 📌 总之，人类不必担心能源或资源的枯竭，这些资源并不是稀缺的。对人类而言，唯一稀缺的就是自己的创造力。

  • ⏱ 2023-08-15 20:13:19

第16章 中国生育成本

• 📌 育龄妇女不打算再生育的前三位原因依次是“经济负担重”“年龄太大”“没人带孩子”，分别占77.4%、45.6%和33.2%。
  • ⏱ 2023-08-15 20:14:59

估算中国的生育成本

• 📌 如果一孩家庭的生育成本是1，那么二孩家庭每个孩子的平均生育成本是0.79，三孩及以上家庭每个孩子的平均生育成本是0.6。一个家庭如果有两个孩子，那么一孩的衣服、爬行垫、玩具等，二孩也可以使用，这样可以节省一部分开支。
  • ⏱ 2023-08-15 20:16:07

时间成本和机会成本

• 📌 目前在中国，3岁以下的托儿服务严重缺乏。若缺少托儿所，夫妻双方很可能需要有一方暂停工作照看孩子，然而，越来越多的家庭需要依靠双份收入才能满足家庭开支。原国家卫计委的数据显示，2015年0～3岁婴幼儿在中国各类托幼机构的入托率仅为4%。中国需要大力发展普惠性托幼服务，把0～3岁婴幼儿的入托率提高到50%左右，这将有利于减轻女性养育孩子的时间成本和机会成本。

  • ⏱ 2023-08-15 20:16:54

• 📌 虽然延长产假让女性有更多时间照看孩子，有利于家庭育儿，但如果延长产假的成本全部由企业负担，必然会导致企业尽量避免招聘育龄女性，从而增加女性的生育机会成本。

  • ⏱ 2023-08-15 20:17:18

生育成本的国际比较

• 📌 中国的养育成本相当于人均GDP的6.9倍，在表16-6所列出的国家中，高于除韩国以外的所有国家。现在韩国的生育率是全世界最低的，2020年的生育率仅为0.84。
  • ⏱ 2023-08-15 20:20:21

中国生育成本高的主要原因

• 📌 第一，中国财政几乎没有育儿的补贴。中国刚刚从限制生育的政策，变为鼓励生育的政策，补贴生育的政策还没有真正落地。而绝大部分发达国家都会用GDP的1%～3%补贴有孩子的家庭。粗略地算一下，如果每年政府拿出1%的GDP来补贴有孩家庭，按照每年7‰的出生率（中国2021年的出生率），将1%的GDP分摊到7‰的人口（主要是小孩）身上，就可以把养育成本倍数降低1.4。因为1%除以7‰就是1.4。如果拿出GDP的3%来鼓励生育，就可以把养育成本倍数降低4.2。

  • ⏱ 2023-08-15 20:22:08

• 📌 第二，中国的教育成本偏高。中国至今还在实行9年义务教育，而大多数国家已经实行12年甚至是15年的义务教育，还有很多国家有大量的政府补贴的托儿所，所以中国的学费支出是比较高的。另外，更多的费用可能是补课的费用，即使在“双减”新政下，中国仍然有世界上最庞大的补课产业，这当然是由中国内卷程度非常高的升学和高考制度引起的，不仅是直接的补课费用。家长在孩子学习上耗费的时间成本也可能是世界上最高的，这一部分还没有包括在以上的成本收入比的计算中。

  • ⏱ 2023-08-15 20:22:26

• 📌 以北京为例，生育成本差不多是100万元，如果按照住房成本是总体成本的1/4来算的话，那就是25万元。这个数字是个平均成本，对已经在北京有房或者有多套房的原住民来说，多一个孩子并不会多太多的成本。但对还没有买房而在北京工作的年轻人来说，可能是严重低估了，因为按照每平方米5万～10万元的平均房价来算的话，他们只能买3～5平方米的房子，这对一个孩子来说是不够的，其至少需要10～15平方米。所以对还没有买房的北京年轻人来说，一个孩子的住房成本可能不是25万元，而是50万～150万元。这对一般工薪阶层来说是很重的负担。因此，中国大城市的高房价也是推高生育成本的重要因素。

  • ⏱ 2023-08-15 20:23:03

• 📌 在世界范围内，养育成本倍数越低的地方，生育率越高。北欧国家由于政府的补贴福利和较低的住房与教育成本，养育成本比较低，生育率比较高。但也有例外，新加坡的直接养育成本不高，但生育率还是很低，这很可能和新加坡非常高的升学考试压力有关

  • ⏱ 2023-08-15 20:23:40

• 📌 中国的直接生育成本是世界上最高的国家之一，教育的费力度和时间成本也非常高，所以这就解释了为何中国的生育率已经低于新加坡，尤其是中国的大城市的生育率，如2020年上海和北京的生育率分别仅为0.74和0.87。

  • ⏱ 2023-08-15 20:23:53

生育率下降的原因

• 📌 2019年欧盟国家非婚生子占新生儿的比例平均是41.3%。其中，法国的非婚生子占新生儿的比例高达60.4%。但在中国，结婚和生育密切相关，非婚生子占新生儿的比例可以忽略不计，所以结婚登记人数下降必然导致出生人口的下降。

  • ⏱ 2023-08-15 21:33:49

• 📌 各个国家的实际子女数都远低于理想子女数，这是因为，有些夫妇虽然想生孩子，但患了不孕不育症（2021年国家统计局数据显示，中国育龄夫妇的不孕不育率已经攀升至12%～18%），或错过了生育期。而且，对城市工薪阶层来说，许多年轻夫妇抚养一个孩子已感到压力巨大，即使想生第二个孩子，考虑到生育成本过高，最终也会对生第二个孩子望而却步。例如，日本和韩国的实际生育率（1.3和0.9）比理想生育率2.4低了超过1个单位，如果中国的理想生育率只有1.6，那么实际生育率很可能会降到1以下。

  • ⏱ 2023-08-15 21:34:49

总人口预测

• 📌 根据联合国的中方案预测，2030年，美国总人口为3.5亿；2050年，美国总人口为3.8亿；2070年，美国总人口约为4亿；2100年，美国总人口约为4.3亿。根据联合国的中方案预测，2030年，印度总人口约为15亿；2050年，印度总人口约为16.4亿；2070年，印度总人口约为16.3亿；2100年，印度总人口约为14.5亿。根据我们的中生育率预测，2030年，中国总人口为13.65亿；2050年，中国总人口为11.7亿；2070年，中国总人口为8.75亿；2100年，中国人口下降到4.79亿，不到印度人口的一半。

  • ⏱ 2023-08-16 19:34:13

• 📌 按照中预测，到2100年，中国人口占世界人口的比例将下降到6.1%，而中国出生人口占世界出生人口的比例只有2.2%。几千年来，中国都是世界第一的人口大国，但是这将很快成为过去，在不到100年的时间里，中国的人口可能不到世界人口的3%甚至不到2%，将不再是世界的人口大国。未来几十年，随着中国总人口和出生人口占世界比例的快速下降，中华文明在世界上的地位也会受到影响

  • ⏱ 2023-08-15 21:36:05

第18章 生育政策和财税补贴

• 📌 今天，大多数高收入和中等收入国家面临着与人口过剩状况相反的问题，即低生育率和老龄化。现在经济学和人口学界都已经认识到低生育率的危害，其中包括：(1)不断增长的养老负担，将对许多老龄化国家的政府预算和公共养老金的财政状况形成挑战。(2)老龄化不仅会导致劳动者短缺，而且还会降低生产力。(3)需求减少会损害许多行业，尤其是房地产业及相关产业。(4)在日本等老龄化国家中，储蓄减少，资产价值下降。(5)随着老龄化发达国家实力的减弱，世界格局将重新调整。

  • ⏱ 2023-08-15 21:37:40

• 📌 日本在2021年4月启动新通过的《改正高年龄者雇佣安定法》，把企业员工的退休年龄从此前的65岁提高到了70岁。也就是说，从2021年4月1日起，那些年满65岁的日本企业员工可以自愿选择到其他公司再干5年，也可以选择继续被原来的公司聘用，直至70岁后退休。

  • ⏱ 2023-08-15 21:38:10

• 📌 新加坡几乎没有任何自然资源，连大部分的水都需要从马来西亚进口。20世纪60年代，新加坡的生育率高达5.4，人口增长迅速。到了20世纪70年代，和亚洲其他国家或地区的政府一样，新加坡政府开始实施降低生育率的政策。这些政策包括广为宣传“两个孩子已经足够”，堕胎和绝育合法化，取消产假，对生育超过两个孩子的妇女取消育儿津贴，增加生育超过两个孩子的妇女的医疗费用。这些政策对低收入家庭产生了相当显著的影响。结果，新加坡的生育率迅速由1971年的3.0下降至1986年的1.6。李光耀很快意识到生育率太低的严重性，其后生育政策发生180度大逆转。1986年6月30日，新加坡政府取消了家庭计划和人口委员会，在接下来的一年，又推出了新的口号来宣传婚姻和生育的好处。其新口号为：“如果你能负担得起，就养育三个孩子。”

  • ⏱ 2023-08-15 21:39:55

• 📌 1980年，中国政府开始推行计划生育政策。在城市里，任何一对有一个以上孩子的夫妇，都面临着高额罚款和失去工作的惩罚，这实际上促使每对夫妇都只生育一个孩子。然而，在农村，计划生育政策的推行遇到一些阻力，政府只能有效地实施“一个半孩子”的政策，即只有当第一个孩子是女孩的时候才允许生育第二个孩子。

  • ⏱ 2023-08-15 21:41:26

中国家庭财税补贴的建议

• 📌 解决中国当前面临的低生育率困境，需要用最大的力度来鼓励生育。我建议至少用GDP的2%～5%来鼓励生育，这样生育率才能提升到发达国家的平均水平1.6左右。假设我们用24000亿元的直接财税补贴（24000亿元占2021年GDP的比例是2.4%）来鼓励生育，听起来很多，但是少了就不够了，因为24000亿元分摊到每年1000万的新出生人口，也只有每个孩子24万元，而抚养孩子的总成本是50万元，所以还不到抚养孩子的直接成本的一半。24万元分摊到20年，每年是1.2万元，也就是说每个孩子每月补贴1000元。我觉得每个孩子每月补贴1000元应该是一个比较合理的数字，如果只有几百元肯定是远远不够的。

  • ⏱ 2023-08-15 21:45:39

• 📌 其实，投资孩子对社会来说是一种最好的投资。因为未来孩子对国家财政和社保的贡献是远远大于补贴的。另外，增加一个孩子还可以增加人口规模效应，缓解老龄化，从而提振人口创新力，这种正面的效应可能比直接的财政贡献作用更大。

  • ⏱ 2023-08-15 21:46:36

• 📌 显然对全国来说，“抢人”是个零和游戏，从根本上解决问题的方法还是要鼓励生育，而鼓励生育的钱应该由中央政府而不是地方政府来出。

  • ⏱ 2023-08-15 21:47:15

中国高房价的成因

• 📌 人口将持续流入大城市，有人说中国大城市的人口已经很多了，人口还会更多吗？前面已经讲过，由于聚集效应的作用，一个国家的人口越多，大城市的人口就会越多。

  • ⏱ 2023-08-15 21:48:16

• 📌 那么中国的大城市还有没有可扩展的土地呢？以上海为例，上海至今还保留了1/3的农田，还有大量的低效的工业用地，如果都用来开发住宅，可以大幅度扩展住宅用地。新加坡的面积只有733.2平方千米，是上海的1/10左右，但是容纳了600万人口，而且还有港口、机场、公园，是个环境优美的花园城市。按照这个密度，上海容纳5000万人口没有一点儿问题。

  • ⏱ 2023-08-15 21:50:11

• 📌 其他的大城市，如北京也是同样的情况，还有大量的土地可以用来增加住房土地供应。其实和亚洲其他国家相比，中国的土地资源是相对丰富的，甚至让所有的人都住上别墅也是完全可行的。如果一个别墅（含道路）占地500平方米，住4人，那么每平方千米可容纳8000人。那么容纳13亿人也就差不多用16万平方千米，只相当于国土面积的约1.3%。当然不可能所有人都喜欢住别墅，尤其是老人还是喜欢住公寓，所以真正住别墅的需求不到上述估算的一半。因此，如果我们愿意拿出不到1%的国土面积来建造别墅，就可以满足所有中国人的别墅需求。我们根本没有必要限制别墅，因为中国的土地面积是充足的。

  • ⏱ 2023-08-15 21:50:46

• 📌 事实上，由于大城市土地供应不足，很多在城市打工的外来人口买不起大城市的房子，只能是在县城买房，而且还保留着农村的宅基地房子，造成了更大的土地浪费。

  • ⏱ 2023-08-15 21:51:07

人口流动和贫富差距

• 📌 东北人持续流入全国其他各地。对于东三省人口持续流出的问题，我觉得应该换个思路看这个问题，看东北成不成功，你应该看东北人成不成功。因为东北的比较优势是农业、矿业和旅游业，那么东北留下的人和东北流出的人都可能会过得更好，虽然东北的GDP会降低，但人均收入不一定会降低，如此，东北人口的流失就不是个问题。东北真正的问题是低生育率问题。
  • ⏱ 2023-08-15 21:52:50

如何解决大城市病？

• 📌 反观现状，2021年中国的房地产市场普遍出现低迷的状态。过去房地产是经济增长的最主要的引擎之一。房地产行业占GDP的比例是7.3%左右，但是相关产业如家具、装修、家电等占了20%左右。2020年，中小城市的房价开始下跌，房地产的销售面积和开工面积都出现了大幅下滑，拖累了整体的宏观经济。有人说房地产大开发的时代已经过去，中国的房地产已经到了供大于求的状态。从总量上来讲，根据住建部公布的数据，2019年我国城镇人均住房建筑面积为39.8平方米，人均住宅为1.1套。但是从区域分布上看，这远远没有满足人们的需求，反映在房价上就是大城市和中小城市的房价，中西部和东南沿海的两极分化。简言之，就是人们想住的地方的房子还远远不够。未来如果能够有适当的政策来扩容大城市和大都市圈，就可以释放房地产行业的产能，满足想住大城市和都市圈这部分人的需求。这宏观上不仅可以重振房地产业，还可以带来新一轮的经济增长。

  • ⏱ 2023-08-15 21:54:22

• 📌 我们可以粗算一笔账，如果未来有两亿人搬进大城市，按照人均100万元的房产和家具等相关的投资和消费，就会有200万亿元的投资需求。如果需求在20年内得到释放，每年就会有10万亿元的投资和消费，相当于每年10%的GDP。所以从拉动经济增长的角度来说，大城市扩容是很有必要的。当然这部分投资和消费的增加不是无效和浪费的，而是实实在在地满足了人们的住房需求，生活在大城市和大都市圈可以享受更好的公共服务，也可以更好地成家立业。

  • ⏱ 2023-08-15 21:54:40

严控大城市人口规模的后果

• 📌 第二，推高房价。严控大城市人口规模并不能减少需求，而只是减少了供应。土地供应不足反而推高了房价。正确的政策应当通过增加土地供应和基础设施的投入，来抑制房价的过快上涨。实际上，北京、上海和广东都有充足的可开发的土地，支撑4000万人口的城市规划绰绰有余。

  • ⏱ 2023-08-15 21:55:27

• 📌 很多阻止人口流向大城市的政策，实际上加大了贫富差距，也不利于城市的发展。比如，把低技能人口都挡在城市之外，会推高城市的各种服务成本。如果连一个大学教授都雇不起保姆，必须自己做各种家务，那么其工作、生活的效率和质量就会下降，也更加养不起第二个孩子。如果保姆在城市里租不起房子，就不得不回到农村，也只会更穷。让更多的人流入大城市，当然会使得乡村和小城市流失更多的人口，但这正是缩小贫富差距的必经之路。

  • ⏱ 2023-08-15 21:56:01

• 📌 城市是一个生态系统，需要各行各业的人聚在一起发挥不同作用，教育水平不同的劳动力之间具有互补性。所以，城市不但需要高端人才，也需要大量的普通劳动者。比如，高科技行业的职场精英，就离不开环卫、保洁、保安、物业、家政、快递、餐饮等普通劳动者的支持。城市之间的竞争，归根结底是人才和劳动力的竞争。有人才和劳动力在，城市就有活力和创新力。城市的正常状态应当是，既欢迎和尊重高素质的精英人才，也能容纳和尊重普通劳动者。

  • ⏱ 2023-08-15 21:56:13

• 📌 大城市扩容可以平抑房价，让大城市的年轻人也住得起大房子，提升多生孩子的欲望。

  • ⏱ 2023-08-15 21:56:28

教育内卷和生育率

• 📌 中国的教育负担，无论是学习时间和费用还是家长辅导学习的时间几乎都是世界上最高的，这就很好地解释了中国家庭的生育意愿也几乎是全世界最低的。
  • ⏱ 2023-08-16 19:30:41

保障未婚女性的生育福利

• 📌 结婚率下降的原因是，随着经济的发展，女性接受了更好的教育，经济上也独立起来，她们可以选择单身。此外，在亚洲国家或地区，女性普遍不愿意嫁给一个社会地位和经济地位比自己低的人。

  • ⏱ 2023-08-15 21:57:37

• 📌 结婚率低，是亚洲国家生育率低下的主要原因之一，因为非婚生育在这些国家的文化中难以被接受。在中国、印度、韩国和日本，非婚生育率几乎为零。相比之下，这对欧洲和北美国家来说却不是一个问题，因为在那些国家中，非婚生育已经变得相当普遍。

  • ⏱ 2023-08-15 21:58:00

• 📌 在中国，虽然《民法典》规定“非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，任何组织或者个人不得加以危害和歧视”，但实际上，由于非婚生子不受法律保护，如果未婚妈妈（或单身母亲）在职，本应由生育保险支付的检查费、手术费、住院费、接生费、药费等费用也无法报销。很多地方规定新生儿上户口需要向公安部门提供出生证明、结婚证等相关资料。未婚妈妈或者离异后生育的女性，因为没有结婚证，也就无法在孩子出生后为其办理户口。我建议废除任何歧视非婚生育的政策，充分保障非婚生孩子的合法权益，包括立法保护人工授精、试管婴儿等技术辅助生育的孩子，以及无条件为非婚生育的孩子上户口。我并非鼓励非婚生育，而是认为那些有能力和意愿去独立抚养小孩的女性，应该公平地享受生育的权利和福利。

  • ⏱ 2023-08-15 21:58:41

女性平权的观念问题

• 📌 这种择偶方面的不对称性，是父系社会的产物。时至今日，高收入女性的择偶标准完全可以和男性一样，不是关心男性的收入是否超过自己，而是看重男性本人的相貌和体贴程度。

  • ⏱ 2023-08-15 21:59:38

• 📌 女性的学历和收入又正在全面赶超男性。从数据上看，中国女性接受大学教育的比例已经超过男性。以上因素综合导致的结果是，哪有那么多符合传统择偶要求的男性。尤其当那些学历条件较差的男性还不愿意主动承担家务时，势必有大量的高学历女性因为找不到合适的对象而不愿意结婚。

  • ⏱ 2023-08-15 21:59:52

• 📌 我甚至提出过在姓氏上也要彻底平权。为了增强女性传承的意愿，还可以提倡女随母姓。女随母姓做法的好处是并不影响父系的传承链。因为女儿如果跟了父姓，到了再下一代，外孙本来也就不随外公姓了。女随母姓是在传统父系传承的基础上，额外增加了一条母系传承链。这样，男女都有平等的机会让自己的基因、姓氏和事迹永远传承下去。

  • ⏱ 2023-08-15 22:00:43

• 📌 因为有了物业大哥、快递小哥、滴滴司机，还有洗衣机和洗碗机，很多事情已经不再依赖丈夫或者妻子。其实很多年轻人虽然选择单身，但还是想要孩子的。北欧国家的孩子有一半左右来自非婚生家庭。所以我们还要从观念上接受单亲家庭，在政策上给予单亲家庭生育同样的支持，还要给予辅助生育技术在法律上的保障。

  • ⏱ 2023-08-15 22:09:01

中国的生育率将是世界最低？

• 📌 未来10年，中国处于22～35岁育龄高峰段的女性相比现在将锐减超过30%。如果没有强力的政策干预，中国的新出生人口很可能在未来几年降到900万以下，生育率会比日本更低，也许是全世界最低。

  • ⏱ 2023-08-15 22:10:53

• 📌 还有三个原因所形成的特殊性，导致中国的生育率比其他国家更低。第一，中国大城市的房价相对于收入是最高的，如此夸张的高房价，极大地压抑了城市夫妇的生育意愿。第二，中国小孩的教育压力和教育成本也是最高的，使得中国的育儿成本相对于收入也是最高的。第三，中国的生育环境有待提升，在育儿福利、托幼机构以及女性平权等方面，还有很多短板需要弥补

  • ⏱ 2023-08-15 22:11:22

• 📌 有人说，中国不是还有大量农村的年轻人口吗？他们的生育率还是比较高的吧？这个判断恰恰进一步说明了问题的严重性，因为，即使有了这些农村的年轻人，中国的生育率仍然降至如此之低，那么未来当这些年轻人进城以后，生育率只会变得更低。在中国城市化率比较高的东北地区，生育率只有0.7，作为一个地区也处于世界最低的水平。种种迹象表明，无论在城市还是农村的中国年轻人，生育意愿都是世界最低的。而且，中国农村的年轻人未来绝大部分会生活在城市里，他们所面临的养育成本的压力比城市户籍人口更高。

  • ⏱ 2023-08-15 22:12:02

鼓励生育政策的具体建议

• 📌 购房补贴的政策需要结合配套的大城市扩容的政策，前面的章节已经论证了中国有能力、有空间并且非常有必要扩容大城市，这样不仅有利于缓解房价，提升生育意愿，也有利于发挥聚集效应，提升创新能力。估计效果：这部分措施能够提升生育率20%左右。增建托儿所（详见第22章《日托服务》）估计效果：这部分措施能够提升生育率10%左右。

  • ⏱ 2023-08-15 22:13:01

• 📌 提供男女平等的育产假（详见第22章《育产假》）估计效果：这部分措施能够提升生育率3%左右

  • ⏱ 2023-08-15 22:13:16

重塑生育文化

• 📌 除了提供良好的生育福利，各国政府还试图建立一种鼓励生育的文化。俄罗斯的街头和地铁上，张贴着许多鼓励妇女多生孩子的海报。莫斯科地铁的一张海报上，展示了一个生育了三个孩子的妇女，口号是“爱国始于家庭”。官方一直在宣扬，养育三个孩子是妇女的爱国义务。政府向生育超过三个孩子的妇女颁发荣誉勋章，如果有妇女能够养育超过三个孩子，那么政府不仅会给她颁发“英雄母亲”的奖章，还会给她发奖金。一些城市甚至还设立了“怀孕假期”，以便于怀孕。

  • ⏱ 2023-08-15 22:14:31

• 📌 中国在提倡生育文化时，可以发掘一下中国传统的“敬祖传后”的文化。历史上，中国有独特的祠堂文化和祖先崇拜的习俗，由此带来了注重家庭、教育和后代传承的价值观。可惜的是，这种优秀的传统文化正在迅速被弱化。特别是经过几十年计划生育的宣传之后，注重繁衍后代的中国传统文化已经遭到破坏。中国已经成为世界上生育率最低的国家之一。敬祖传后的传统文化非常值得复兴，不仅可以对提升生育率有帮助，而且是一种高尚的精神追求。人类慎终追远，进行长远规划的智慧表现为不仅为自己和当代人，还要为子孙后代着想，追求人类文明长期延续和繁荣。这种不朽的理念，是中华文明的宝贵财富，也是人类文明的精神财富，值得我们去珍惜、提炼并发扬光大。有关“敬祖传后”的讨论

  • ⏱ 2023-08-15 22:15:00

• 📌 我公开地宣传鼓励生育的政策。很多年轻人回应说：你是不是催生，现在的年轻人压力这么大，你还催生？其实我一向（包括这次写这本书）都是给政府提出改革建议，而不是给年轻人和家长提什么具体的建议，所有人的选择都应该是在自身客观条件下的自由选择。如果要改变这些选择，就必须做出制度上的改革

  • ⏱ 2023-08-15 22:15:22

女随母姓

• 📌 必须承认的是，家族传承以及给后人留下物质或非物质的遗产历来是人类的一种精神追求。尤其对中国人来说，光宗耀祖的理念像宗教一样深入人心，已成为中国儒家道德的基础。家族企业（家族慈善基金）的传承动机，也都建立在姓氏传承的基础上。既然姓氏传承如此重要，就没有理由剥夺女性传承姓氏的权利。这几乎也是最后一项男女不平等的陋习：即使身为杰出的女性企业家，只要她嫁给了一个丈夫，那么无论后者优秀或平庸，其子女一般仍不跟随妈妈的姓。
  • ⏱ 2023-08-15 22:28:58

后记 创新和传承——对生命意义的思考

• 📌 大多数人来说，人生就是为了勤勉工作、养家糊口，生命的意义似乎是一个很虚的命题。可一旦有机会在安静的夜晚仰望星空时，人们难免还是会思考生命的意义。有人说，人生没有意义，只剩下赚钱和享乐而已。或许这代表了一些人的认知，但是当经济发展到一定水平以后，温饱已经不再是主要问题，再多的物质享受也未必能带来更多额外的快乐，人们自然就会转向追求精神享受。那么，又该追求何种精神享受呢？究竟哪种精神追求能够带来长久的快乐？于是又回到了最初的问题——生命的意义究竟是什么？我认为，作为本书的主题，创新和传承就是对生命意义的最佳诠释。创新就是通过自己的努力和智慧，做一些超越前人的事，大到改变历史进程的科学发现，小到用新的办法解决一个实际困难。传承是指用这些新发现和新办法帮助了别人或是后人。

  • ⏱ 2023-08-15 22:30:16

• 📌 创新和传承的另一层含义是基因创新和养育后代，很多人会把生育和养育孩子当作最大的成就感。

  • ⏱ 2023-08-15 22:30:36

• 📌 人生匆匆几十年，如果能够为社会留下点儿什么，为人类社会的长期繁荣做点儿贡献，那就不枉此生。所以，人生的意义就在于，为人类的知识大厦添砖加瓦，或者为了人类的基因大厦，本质上都是创新和传承。

  • ⏱ 2023-08-15 22:30:49

读书笔记

清洁能源

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• 📌 在未来10～15年内，太阳能发电将在直接成本方面与火力发电旗鼓相当。 ^225207353-7KuoxSunC
  • 💭 买太阳能股票吧
  • ⏱ 2023-08-15 20:11:46

中国家庭财税补贴的建议

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• 📌 可以把补贴生育看作一种投资。其实，投资孩子对社会来说是一种最好的投资。因为未来孩子对国家财政和社保的贡献是远远大于补贴的。另外，增加一个孩子还可以增加人口规模效应，缓解老龄化，从而提振人口创新力，这种正面的效应可能比直接的财政贡献作用更大。 ^225207353-7KuuMnhbw
  • 💭 说到底还是韭菜啊
  • ⏱ 2023-08-15 21:46:57

中国高房价的成因

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• 📌 而在中国，一个大省的人口就相当于韩国和日本的人口，所以如果有相类似的聚集度的话，一个省会城市就应该有2000万的人口规模，而一线城市则应该有4000万～5000万人口。因此，中国大城市的人口不是太多了，而是太少了。 ^225207353-7KuuVqf6p
  • 💭 类似大国大城的观点
  • ⏱ 2023-08-15 21:49:10

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