前 言

• 📌 新中国建立初期，在共产党领导下，社会主义革命和建设都取得巨大的成就。但是，由于中国共产党长期以来特别是在“文化大革命”中，执行了一条“左”的错误路线，致使生产力的发展受到极大阻碍，人民生活陷入极度困难，致使不少人对社会主义制度丧失了信心。

  • ⏱ 2024-06-23 01:04:35

• 📌 动乱是从北京发生学潮引发的，继而发展到全国。动乱者的政治目的是显而易见的，表面上是要求“为胡耀邦同志平反”，实质是反党反社会主义。为什么能从学潮发展到动乱，进而发展到暴乱呢？
  重要的原因之一是党的总书记赵紫阳对动乱采取了纵容和支持的态度，破坏了党的团结，造成思想混乱，使党丧失了战斗力，并使一些不明真相的人卷了进来，以致发展到几乎不可收拾的地步。

  • ⏱ 2024-06-23 01:05:14

• 📌 邓小平同志以其非凡的洞察力和伟大政治家的气魄指出动乱的实质，支持中央采取果断决策。他和其他老一辈革命家陈云、李先念，杨尚昆、彭真等同志，在平息这场动乱中起到关键性的作用，为国家的存亡建立了不朽的功勋。中国人民解放军、武警部队和公安民警为平乱和平暴做出了巨大的贡献，他们不愧是人民的子弟兵。

  • ⏱ 2024-06-23 01:05:41

• 📌 这场动乱给我们什么样的教训呢？首先，要牢记“堡垒最容易 从内部攻破”这句名言，最危险的敌人往往来自内部，最大的危险 往往来自最高层领导者在关键时刻的错误态度和错误决策。其次，对一切不安定因素，必须消灭在萌芽状态，不能任其扩大，以至于难 以收拾的地步。再其次，要善于正确处理两

  • ⏱ 2024-06-23 01:06:42

• 📌 在平息动乱和暴乱以后，中国共产党举行了中央政治局扩大会 议 和十三届四中全会。全会批准了《关于赵紫阳同志在反党反社会主义的动乱中所犯错误的报告》，撤销了赵紫阳的总书记和其他职务，选举组建了新的中央政治局常 委会和书记处，其中最重要的一件大事就是，全会一致选举江泽民同志为党的总书记。

  • ⏱ 2024-06-23 01:07:00

• 📌 我在 1989 年春夏之交，正担任中华人民共和第四任总理。我直接参与了处理这次动乱和暴乱的全过程，并且坚决站在以邓小平同志为首正确路线一边。我有责任把我所知道的有关这次动乱的事实写出来，作为最重要的历史见证，留给我们的党和人民，特别是留给党和国家领导人以及各级领导干部，以供参考。

  • ⏱ 2024-06-23 01:07:18

胡耀邦逝世

• 📌 事后我得知，事情就出在七天之后。第八天早晨，耀邦开始执意要下床大便，医生不同意，仍在床上大便，但因用力过猛，造成心脏破裂，抢救无效而死亡。去世时间是 8 时 25 分，家属、医护、警卫人员都在场。
  • ⏱ 2024-06-23 01:09:34

4月16日

• 📌 因为耀邦同志去世，北京有几所大学不太平静， 一些学生张贴了小字报和大字报，在内容上有为胡耀邦鸣冤叫屈的，也有攻击党中央，甚至矛头直接指向邓小平同志的。在各大学中，北京大学这种现象要多一些。

  • ⏱ 2024-06-23 10:29:59

• 📌 1986 年六中全会讨论精神文明文件时，耀邦对是否写上“反对资产阶级自由化”的态度不 明朗，受到邓小平同志批评。由于他对处理资产阶级自由化思潮不够坚定，导致 1987 年初学潮的发生而犯了错误。同年 1 月 16 日，中央政治局扩大会议接受他辞去总书记职务的请求，由赵紫阳同志代理总书记。

  • ⏱ 2024-06-23 10:31:00

冲击新华门

• 📌 我特别强调，现在中国正处于治理整顿时期，经济上有困难，群众也有 不满情绪，学生问题如果处理不当，还可能引发其他社会矛盾。赵紫阳通知说，中央已决定耀邦治丧办公室由乔石、温家宝主持。

  • ⏱ 2024-06-23 10:32:30

• 📌 赵紫阳说：“只要学生不搞打砸抢，我们就不要管，以免激化矛盾。”赵紫阳大有放任其自流的味道。这就表明，从悼念活动 一开始，我和赵紫阳在处理学生游行的问题上就存在分歧。

  • ⏱ 2024-06-23 10:32:47

• 📌 今天到天安门广场进行悼念活动的学生不断增加，已达到 3000 余人。学生喊的口 号矛头针对邓小平同志，也针对到赵紫阳和我。中心一条是要求中央对 1986 年反自由化决定导致耀邦下台一事重新作出结论。有的学生头头公开提出要为耀邦平反。悼念游行活动的政治目的已经十分清楚了。到晚上 23 时， 有人带领近千名学生和其他社会闲散人员涌到中南海新华门前聚众闹事。
  次日 清晨零时 20 分，又有一群游行者抬着三个花圈向新华门冲击，被执勤的警卫人员制止，未能进入中南海。这是 建国以来从未发生过的。

  • ⏱ 2024-06-23 10:33:40

4月19日

• 📌 中南海是党中央和国务院的所在地，新华门是国家的仪门。就是在十年“文化大革命”期间，社会混乱到那种程度，也没有人敢冲击新华门。

  • ⏱ 2024-06-23 10:33:51

• 📌 学生一次又一次地冲击警戒线，在新华门前喊出“反对独裁”、“反对专制”等等口号，并散布大量反对党和政府的言论。北大学生王丹向全国人大递交请愿书，公开提出重新评价胡耀邦的功过是非等七条要求

  • ⏱ 2024-06-23 10:34:57

4月20日

• 📌 昨天晚上学生冲新华门。许多同志认为性质正在变化。冲中南海，攻击领导人已超过悼念胡的范围。决定在追悼会期间实行局部戒严。乔石说，要把冲中南海制止在萌芽状态。赵说，中国政府采取宽容政策，得到世界好评。
  我说，性质正发生变化，大多数处于中间状态。党要旗帜鲜明指出真相，把广大群众争取到党的一面来。我的意见并没有为赵重视。
  • ⏱ 2024-06-23 10:35:27

4月21日

• 📌 这次中苏最高级会晤，已明确是在小平同志和戈尔巴乔夫之间进行。虽然去年一次小范围会议上，小平同志亲自定了这次中苏高级会晤是由两位总书记，即赵紫阳和戈尔巴乔夫进行正式会谈，小平同志和我与戈的会晤都叫会见。但最近小平同志在接待方案中作了改变，明确提出我与戈尔巴乔夫之间为正式会谈，而赵与戈尔巴乔夫之间由会谈改为会见。

  • ⏱ 2024-06-23 10:36:17

• 📌 邓小平同志 3 月下旬在会见乌干达总统穆萨维尼时就不点名地流露对赵紫 阳处理经济工作的不满。邓说：“我们现在的问题是通货膨胀，物价上涨得太快，给国家和人民都带来了困难。这个五难题在三年前就出现了苗头。如果把现在客服困难的措施放 到三年前，问题就不会这么大，解决起来会好办得多。”

  • ⏱ 2024-06-23 10:36:58

4月22日

• 📌 为了保证追悼会的顺利进行，军委杨尚昆副主席下令紧急从北京军区调兵力进驻北京，从驻防在保定的三十八军的两个机械化师中抽调 1500 名兵力，日夜兼程，赶赴北京。一个团进驻中南海，其余兵力布置在中南海四周，保卫中央首脑机关的安全。抽调的都是老兵，赤手空拳，不带武器，以避免与学生发生流血事件。

  • ⏱ 2024-06-23 10:40:49

• 📌 美国洛杉矶时报报道说：“一名学生告诉记者，这次示威，不过是借吊祭胡耀邦，来表达他们的不满”，“就是想搞一场民主运动，已有较长时间的酝酿，胡耀邦逝世只是一个诱发因素”。

  • ⏱ 2024-06-23 14:29:00

• 📌 追悼会结束后，我对赵紫阳讲，开一次常委会讨论对学潮的方针。他说，不开了吧。一条是恢复正常，一条是开展对话渠道，一条是对打砸抢依法严惩。我说，学生要西方式的民主自由呢？他说，不能答应。我又问，对非法学生组织呢？他说不能承认。

  • ⏱ 2024-06-23 14:29:26

赵紫阳出访朝鲜

• 📌 上午 11 时，李铁映同志来电话告诉我，在学生中广为流传一则谣言，说追悼会期间李鹏总理拒绝接见在天安门广场的学生代表。三位学生代表拿着请愿书，跪在大会堂东门外的阶梯上 请求李鹏出来与学生见面，长达 3 小时之久，始终也不为李鹏理睬，因此学生情绪激动，酝酿明天罢课，以示抗议。由于我在追悼会后就离开大会堂，对那里所发生的事并不知道。我请铁映同志把这件事经过查清楚，再商量对策。铁映说，他刚才也给赵紫阳打过电话，认为学潮正在升级，矛盾直指邓小平同志，形势紧迫，希望赵紫阳同志主持召开常委会，听一次汇报，决定对策。但赵紫阳告他，已委托李鹏主持常委工作，他下午走，没有空，你们有事向李鹏汇报吧。很明显，赵紫阳已经把这个“烂摊子”，推给我了，不知居心何在。我才到中央工作不久，自知能力有限，但我又是一名共产党员，在党和国家危难之时，也只好挑起重担了。

  • ⏱ 2024-06-23 14:31:55

• 📌 李锡铭同志也来电话，他说他刚给赵紫阳打电话，说李鹏很难应付当前的混乱局面。在全国这样紧急的状态下，作为党的第一把手，应推迟出国访问，但也遭到赵紫阳的拒绝。锡铭与我在电力系统共事多年，对我不能说不了解。我本一介书生，技术型干部，如何能应付如此错综复杂的政治局面。我从内行李十分赞成惜命的建议，但他也说服不了赵紫阳。

  • ⏱ 2024-06-23 14:32:23

• 📌 下午 4 时 20 分，我到北京火车站去欢送赵紫阳出访。看来，他并不欢迎我的到来。他说，不是简化礼宾规格吗，你这一来就破格了。我说，破一次格也值得，现在社会上传闻多得很，不少人说中央内部不团结吗，今天我来送你，可以显示中央的团结。他听后也未知可否。
  形式在不断变化，紫阳一走，这副担子就落在我肩上。我对目前发生的事很警惕。 “文化大革命”中工人不做工，农民不种田，学生不上课，整整乱了十年，人民吃尽了苦头，国家遭受灾难，不能让这种悲剧重演。但我对如何处理当前的混乱，也苦于没有办法。在这时，尚昆同志建议我主动找小平同志请示，他也一同去。

  • ⏱ 2024-06-23 14:36:12

• 📌 第一个问题，赵紫阳说他最敬重邓小平同志，对邓的指示从来不折不扣加以执行，为什么在这次学潮中，却反其道而行之。就在 3 月 4 日，邓小平和赵紫阳谈话说：“我们搞四化，搞改革开放，关键是稳定”，“中国不能允许随便游行示威”，“如果天天游行，什么事也不要干了”，“中国不允许乱”。这是针对国际上一些社会主义国家如波兰，匈牙利否定共产党的领导，搞政治多元化，出现社会动乱，以及在中国西藏拉萨发生民族分裂分子骚乱事件讲的。邓小平言犹在耳，但赵紫阳对目前的学潮，事实上是抱以纵容的态度。

  • ⏱ 2024-06-23 14:36:50

• 📌 第二个问题，学生为什么非要向我递交请愿书，而不是向赵紫阳递交？学生请愿书的中心意思是要求重新评价耀邦同志，为自由平反，这本来应向总书记提的有关党务方面的问题，耀邦在政府中并没有职务，为什么向政府总理提出。我判断，让学生向总理递交请愿书，事前是有预谋的，他们把斗争的目标对准我，把我推到第一线。对 “文化大革命”中造反派这一套惯用的手法，我太

  • ⏱ 2024-06-23 14:37:22

4月24日

• 📌 熟悉了。那时，造反派总是先把领导人引出来，公开亮相，然后再借群众的力量把 2 领导人搞臭。

  • ⏱ 2024-06-23 14:37:28

• 📌 警卫局的同志反映，22 日上午耀邦追悼会结束，下午赵紫阳就去郊区打高尔夫球。由此可见，他对耀邦同志是毫无感情而言。对全国乱哄哄的局势，他却一走了之，令人不可思议，也发人深思。

  • ⏱ 2024-06-23 14:40:05

这是一场动乱

• 📌 小平同志家住在地安门大街前沿的米粮库胡同，是一座前后各有一个小院子的西式单层房子，离中南海只有 5 分钟的汽车路程。
  10 时，我和尚昆去小平同志处。小平同志听完我和尚昆同志关于昨天常委碰头会对当前形势的分析，以及要采取的对策的汇报后，讲了一篇极有分量的话。以下是小平同志的讲话要点：
  这不是一般的学潮，是一场动乱，就是要旗帜鲜明，措施得力， 反对和制止这一场动乱。不能让他们的目的得逞。这些人受西方资产阶级自由化思潮的影响，受南斯拉夫、波兰、匈牙利、苏联自由化分子的影响，起来搞动乱，目的是推翻共产党的领导，是国家和民族丧失前途。采取这些措施，行动要快，要争取时间。前一段，上海态度明确，赢得了了时间。我们不要怕被人骂，不要怕人家说名誉不好，不要怕国际有反应，只要中国真正发展起来了，四个现代化实现了，才有真正的名誉。

  • ⏱ 2024-06-23 14:40:55

• 📌 这一场动乱完全是有计划的阴谋活动，他们想把一个很有前途的中国变成没有希望的中国，是我们永远没有希望。要害是否定共产党的领导，否定社会主义制度。对话是可以对的，但不能纵容错误的行动。纵容不能解决问题，只能助长他们的气焰。要尽力避免流血事件。北京市的意见是对的。中央的态度要明确，明确了他们才好办事。

  • ⏱ 2024-06-23 14:41:12

四·二六社论

• 📌 傍晚，温家宝同志给我来电话，请示邓小平讲话中有些敏感问题是否先不传达。为了缩小打击面，争取一切可以团结的同志，我当即表示同意。我同时授权给温家宝同志，中央办公厅整理邓的那篇谈话稿时，你们认为哪些问题敏感，就先不往下传达。

  • ⏱ 2024-06-23 14:42:11

• 📌 下午，我在中南海紫光阁会见匈牙利副总理迈杰什·彼得。我在介绍中国的情况时说：“中国不搞多党制”，“中国实行的是共产党领导下的多党合作制”。我还说：“价格改革非进行不可，但步子不能走得太快”，“中国虽然遇到一些暂时的困难，但改革开放的方向不会改变”。这是学潮发生以来，我第一次会见的外国重要客人，借此机会表明了党中央和中国政府对当前时局的看法。

  • ⏱ 2024-06-23 14:43:41

• 📌 以后才知道，党内支持学潮的人也不甘寂寞，就在 4 月 22 日晚上，与传达邓小平同志讲话的同时，中顾委委员杜润生根据赵紫阳临走时交待的意见，邀集胡绩伟、秦川、李昌、李锐等人开会。杜润生说，赵紫阳认为，应把这次学潮作为一个契机，来推动改革的进行。这就是说，从学潮一开始，赵就把学生闹事当做他确保和巩固自认为岌岌可危的总书记位置的契机了。

  • ⏱ 2024-06-23 14:44:00

• 📌 今天还接到赵紫阳同志从朝鲜发来的电报，他是看了中央给他的两份电报，即 24 日常 委碰头会纪要和 25 日小平同志谈话记录稿后回电的。以下是赵紫阳的回电：
  我完全同意小平同志就对付当前动乱问题所作出的决策。
  赵 紫 阳
  1989 年 4 月 26 日于平壤

  • ⏱ 2024-06-23 14:45:07

4月28日

• 📌 陶斯亮是陶铸同志的女儿，统战部一位副局长，与学生界有交往。这位学生头头对她说，学生的目的是要通过这次学潮把李鹏从总理的位子上拉下去，否则邓小平之后大权就会落到他的手中。又说，学生对李鹏本人也不是有多么的恨，而是恨那些支持他的老人。
  • ⏱ 2024-06-23 14:46:32

4月29日

• 📌 下午 3 时，出席了总工会召集的庆祝“五·一”会议，由胡启立讲话。他只一般提安定团结，但没有讲学潮和动乱。
  北京负责同志来说，这次反动乱方针不能再变。再变可真要亡党亡国。下面最担心的就是这件事。
  • ⏱ 2024-06-23 14:47:12

4月30日

• 📌 下午 4 时，我如约去赵紫阳住处。赵紫阳住在中南海四号院，会客室在四合院的东厢房。 我到的时候，室内空无一人，但充满烟气，烟缸里留下不少烟头。这证明他已经开过会了，是哪些人参加的会，不得而知。5 分钟后他来到会客室，我们交谈了约一个小时，他同意明天开党委会研究“学潮”。通过这次谈话，我感觉到他的总趋向仍然是主张对“学 潮”采取缓和的方针，这显然与邓小平同志坚决制止动乱的方针不符合，也与他 4 月 26 日从平壤回电“我完全同意小平同志就对付当前动乱问题所作出的决策”的表态大相径庭。

  • ⏱ 2024-06-23 14:48:43

• 📌 从去年 9 月起，外面就盛传他要下台，还说他访朝回来后就要下台。对此，我也听到一些传闻，说去年 9 月开妇女大会时， 在大会堂休息室小平同志和先念同志单独谈话，议论到赵是否应下台的问题。但小平同志说苦于无人替代，下不了决心。赵对我说，他是贯彻小平同志的一切指示的，小平同志万一不在了，他马上辞职。他说，过去攻赵，目的在邓，这次学生攻赵又攻李，目的也在邓。赵紫阳说这番话无非是表明他是忠实小平同志的。

  • ⏱ 2024-06-23 14:49:31

• 📌 ，还找一批所谓赵的“智囊”、“精英”研究形势。他们对赵的政治前途有危机感，认为赵紫阳一是经济上没有搞好，二是政治上也不行，三是没有自己的干部，四是孩子搞“官倒”，形象也不好。因此，很可能成为这次学潮的“替罪羊”。他们建议赵紫阳要与邓小平保持距离，争取民心，才能促使自己，舍此别无选择。以后紫阳的实际行动就是按这些“智囊”计策去做的。从此，在处理学潮方针上，他不但同我、同中央的多数同志，而且也同小平同志发生分歧。

  • ⏱ 2024-06-23 14:50:31

中央再次激烈争论

• 📌 赵紫阳讲了四条意见，一、同意 24 日政治局常委碰头会议纪要，同意小平同志讲话；二、同意 制止动乱小组原来的组成，并由党中央直接领导；三、同意把工作重点放在争取学生大多数身上；四、目前应抓紧做学生复课的工作，他认为这对学潮是釜底抽薪的 办法。他还说在他出国期间，中央在李鹏同志主持下，做了卓有成效的工作。我理解，既然赵紫阳明确表示同意邓小平同志讲话和 4 月 24 日常委碰头会纪要，那就是他也同意关于动乱的定性。
  • ⏱ 2024-06-23 14:51:50

5月2日

• 📌 现在学生攻击我，说“文革” 时期，周恩来总理出来见学生，如今李鹏当总理，为什么不敢出来见学生。我也仔细考虑了这个问题。我当然不能与周总理相比，但我是不是为保全自己，惧怕群众？我虽是一介书生，但在苦难环境中成长，受党教育多年，对党的事业一片忠诚。动乱一开始，我也做了最坏的估计，就是赔上自己的身家性命，也不能让中国再 度发生“文化大革命”那种悲剧。我之所以不出来见学生，是因为我分析了当前形势，认为出来见学生，弊大于利。想当年“文化大革命”初期，国家虽已打乱，但毛主席的威信真比天高，可谓一呼百应，周总理代表毛主席向群众讲话，所以才有作用。如今中央内部意见就不一致，我讲话，讲什么，代表谁。如今，赵紫阳是党的总书记，一把手，对这样重大的问题，理应由他出来见学生，代表中央说话。我已识破，学生拱我出来亮相，醉翁之意不在酒，实际上是把我推到第一线，当靶子来打吗从而在全国挑起更大的事端。我还考虑，如果我在北京出来见学生，那么各省市的领导人势必也要出来见学生，那他们如何来回答学生的质问。中央究竟对当前形势是什么态度，现在地方和部门的领导同志也摸不清。中央本来意见不尽一致，小道消息满天飞，他们听谁的。现在已经没有中央的声音了，只有公安部和国家 教委向本系统发情况通报和要求，这两个部门是将绝执行中央关于制止动乱的精神的。

  • ⏱ 2024-06-23 14:54:11

• 📌 下午我处理了大批积压的文件。国务院日理万机，必须恢复正常工作，不能长期把精力完全陷到处理学生闹事中去。小平同志说，一条处理动乱，一条战线抓日常工作。

  • ⏱ 2024-06-23 14:58:06

第 二 章

• 📌 但是就在这关键时刻，从朝鲜访问回来的赵紫阳 5 月 4 日利用在北京召开的第 22 届亚洲银行年会的机会，当着中外代表，发表了与邓小平同志、与党中央绝大多数同志“要旗帜鲜明地反对动乱”的相反观点，说“中国不会发生大的动乱”，“学生的游行是‘拥护共产党，拥护社会主义’，‘他们绝不是要反对我们的根本制度’”。赵紫阳的讲话再次点燃了将熄灭之火，搞动乱的人看到党的总书记在支持他们，重新在北京发动了更大规模的游行示威活动，并波及到全国各大城市，在天安门广场还开始了大规模的绝世活动，向党中央和国务院施加压力。

  • ⏱ 2024-06-23 17:43:54

• 📌 5 月 16 日，邓小平和戈尔巴乔夫举行了最高级会晤，双方宣布中苏关系正常化。赵紫阳利用会见戈尔

  • ⏱ 2024-06-23 17:44:50

不讲“反自由化”

• 📌 巴乔夫的机会，向全国、全世界公开宣布，在重要的问题上仍需要邓小平同志掌舵。这样，就把这次动乱的责任推到邓小平身上。从此，动乱的矛头就更 加集中指向邓小平同志，全国的局势更加陷入一片混乱，动乱骤然升级。
  • ⏱ 2024-06-23 17:44:56

5月5日

• 📌 赵紫阳这篇讲话，是鲍彤起草的。会见前鲍彤就迫不及待地把讲话稿交给新华社记者，要他们提前翻译成外文。会见结束后，赵紫阳从口袋里掏出讲话稿交给在场的新华社记者， 还郑重其事地交代，不管刚才我怎么讲的，你们找这个稿子发，一个字也不能改。鲍彤还怕不落实，亲自向新闻界负责人打了三个电话，一是告诉新华社要全文发 表，不要删节；而是告诉人民日报要在显著位置登出，并大量报道对讲话的正面反映；三是告诉广播电视部、广播电台和中央电视台要在当晚全文播出，并且要连播 三天。这充分说明，赵紫阳不但精心炮制了这篇讲话，而且为大造舆论作了周密布置。应该说，从这个时候赵紫阳就要已经公开站在党中央的对立面，站在邓小平路线的对立面。
  • ⏱ 2024-06-23 17:48:00

5月9日

• 📌 下午 4 时，按照日程，应该由我与来访的伊朗总统哈梅内伊进行正式会谈。
  但是当伊总统听说小平同志不准备见他，很不高兴。我在大会堂等了又等，一小时过去了，两个小时过去了，还不见他来。外交部礼宾司负责人从钓鱼台宾馆来电话说，伊总统要对双方会谈罢谈，以表示不满。这是在新中国外交史上还没有发生 过的事.由于目前中国国内局势比较乱,伊总统临行前,我方曾建议他推迟访问.但是,伊 方坚持要来.我方又打招呼,说小平同志不能见总统,伊方也没再说什么。但是，总统北京后又变了卦,坚决要求见小平同志。
  为了不把事情闹僵,我亲自去钓鱼台拜会伊总统,向他说明小平同志遵照医生的安排正在检查身体,不能见他了,请他原谅,而且事前我方已经伊方说明了。伊总统也承认在他出发前就接到中方关于小平同志不能会见他的通知。伊总统到京后,知道小平同志不见他,但听说过几天又要会见苏联主席戈尔巴乔夫,他感到无法理解。我主动去拜会他，双方空气总算有所缓和.他同意出席今晚杨主席为他举行的宴会。他又提出只要求去看望一下小平同志,握一下手,而不举行任何会谈,就可以了。伊朗信奉伊斯兰教，哈梅内伊在伊朗是仅次于霍梅尼的二号人物,自 尊心极强,感到面子上很很过不去。我向小平同志转达了伊总统的恳切要求,为了维护两国关系,建议小平同志还是见一下为好。小平同志表示可以考虑。当时,小平同志是因为准备中苏会谈,同时正在密切关注动乱事态的发展,而不想见外国客人的。
  • ⏱ 2024-06-23 17:54:00

要害是夺权

• 📌 一、非法学生组织虽不能承认，但学生会改选不可避免；二、新闻开放势在必行；三、抓廉政措施：审计五大公司，并交人大 审查；四、取消对领导同志的特殊供应。赵紫阳说这四条意见，是他个人意见。接着万里同志说，人大要组成廉政委员会。在这种情况下，我不能不讲话了。我说， 赵紫阳讲的这几条意见常委都没有讨论过，紫阳讲话不能代表常委。紫阳讲话要害是通过新闻开放进一步煽动动乱。把对动乱的处置权由党中央转到全国人大常委 会，已显露出要夺中央常委权的端倪，这是一个危险的信号。
  • ⏱ 2024-06-23 17:57:55

5月11日

• 📌 党内最有威望的小平、陈云以及先念同志是了解昨天政治局会议情况的。乔石同志在昨天会上还说，赵紫阳曾经对他讲过，赵去向小平同志汇报，赵讲什 么意见，小平同志都支持。王瑞林今天的电话证明，赵讲的并不准确，并非事事如此，小平同志是讲原则的人，显然对赵紫阳昨天讲的四条意见有保留。赵紫阳想利用人大常委会把当前的“动乱”淡化为“学潮”，小平同志也是不同意的。
  • ⏱ 2024-06-23 18:01:40

5月12日

• 📌 上午，我召开总理办公会议，讨论知识产权问题。会议讨论同意将计算机软件列入版权法范围，对化学、医药和动植物发明列入专利保护范围。这不仅是一个经济利益斗争，而且也是 政治斗争。西方总是以经济技术来压中国，用人权和民主来干涉中国内政，实际上是不希望中国真正强大起来。
  • ⏱ 2024-06-23 18:03:22

中苏关系正常化

• 📌 下午，外交部送来新的接 待戈尔巴乔夫的方案。由于学生拒绝撤离广场并进行绝食活动，今晚天安门广场不能完成清场，因此，已不能按照惯例，在人民大会堂东门外广场为国宾举行欢迎仪式，而改在大会堂内为戈尔巴乔夫举行欢迎。中国这样乱，竟无法正常安排接待一个大国元首的欢迎仪式，真把中国人的脸丢尽了。但我也无可奈何，只能同意这一方案了。

  • ⏱ 2024-06-23 18:07:09

• 📌 在为戈举行宴会时候，广场上有学生，也有打着工人旗帜的人，冲了四次大会堂。不断传来消息，有人要自焚。市里已组织了抢救措施。
  绝食的学生仍滞留在天安门广场，社会上各种捣乱分子也都参加进来了。清晨的天安门广场的清场，也不能进行。由于广场内外秩序大乱，欢迎戈的仪式连在大会堂内举行也不可能，临时改在首都机场进行。杨主席为戈尔巴乔夫举行欢迎仪式，连红地毯也没有来得及铺上。车队为了避开天安门广场，由北面绕道到达钓鱼台国宾馆

  • ⏱ 2024-06-23 18:08:16

• 📌 戈颇为得意地对我们说，外国评论，经济改革中国走在前头，而政治改革苏联走在前头，你们以为如何？我说，各国有各国的情况，各人走各人的路。朱琳与赖莎坐在一起，用俄文交谈。赖莎说，他们的座车途经一座庙宇时，大概是天宁寺吧，受到中国群众热烈欢迎。看得出，其中有不少大学生。他们俩下车与群众握手表示友好，洋洋得意，溢于言表。

  • ⏱ 2024-06-23 18:09:11

5 月 16 日

• 📌 上午，邓小平和戈尔巴乔夫在人民大会堂会晤，宣布中苏关系正常化。但是在广场上的绝食学生和各种各样的人，冲击大会堂，震耳欲聋，把北门一扇玻璃砸破。会晤就在福建厅举行。宴会时，冲击也未停止。
  下午， 我与戈举行会谈。双方就国际问题和双边关系进行交谈。戈对伐木、建筑、种大豆、合资企业都表示了肯定的态度。戈提出核电站、火力发电机组项目，同意给予贷款。在谈到边界问题时，我说，中方在东段坚持原方案，西段可作适当让步。戈表示愿意考虑。

  • ⏱ 2024-06-23 18:09:42

• 📌 今天下午，赵在与戈谈话中介绍了邓小平的地位，称之为中国的领袖，一切重大问题都经过邓。

  • ⏱ 2024-06-23 18:10:00

• 📌 邓还对戈说：近代史上，中国饱受列强侵略，其中日本给中国伤害最大，俄国得益最多，占领了远东 150 万平方公里的土地。邓小平同志表现了一个伟大爱国主义者的气概。就在中苏最高级会晤之际，人民大会堂东门和北门外广场上的绝食学生和各种各样搞动乱的人不断冲击大会堂，叫喊声震耳欲聋。歹 徒们把大会堂北门一扇玻璃砸破，然而中苏最高级会晤就在北门附近的福建厅举行。就在小平同志为戈举行宴会时，动乱者冲击仍然未停止

  • ⏱ 2024-06-23 18:12:16

• 📌 现 在中苏关系已正常化了，今后在各个领域的合作将得到进一步发展。我还说苏方表示要从蒙古全部撤军，中国对此表示赞赏。我说，中苏现在的关系不同于五十年代的结盟关系，而是按照和平共处五项原则来独立自主地处理双方的关系。
  赵紫阳在下午与戈尔巴乔夫会见，也是钓鱼台国宾馆内举行的。显然由于天安门被动乱分子所控制，去人民大会堂已不可能。赵紫阳在会晤中除了谈中国经济体制改革之 外，还大谈政治体制改革。他说，不搞政治体制改革，经济体制改革也搞不下去。并说，中国政治体制改革首先是党政分开，在民主与法制的轨道上积极地推进。然而，对当前中国发生的动乱，这是最严重，全国和全世界都倍加关注的事件，赵紫阳几乎没有表示什么态度。但是赵紫阳却出乎意外地介绍了邓小平在中国的领导地位。赵紫阳说，邓小平同志虽然不是中央政治局的常委，但十三届一中全会作出郑重的决定，在最重大的问题上都要经过邓小平的同意，中国仍然是邓小平掌舵，在处理重大问题时总是向他通报，向他请教。赵讲的话本身虽然符合实情，但值此国家动乱危亡之秋，他选择这样一个时机，讲这一段话，其用意就耐人寻味了。这就是赵紫阳向天下昭告，1988 年的经济混乱，小平同志要负责；当前政治动乱，小平同志也要负责。而他只是名义上的总书记，他不过是按照邓小平的指示办事的。

  • ⏱ 2024-06-23 18:14:14

• 📌 赵紫阳通知晚上 10 时召开常委会，讨论全国已经十分紧张的局势。我坚持要在开会前与赵紫阳进行个别谈话。我将作出最后的努力，争取赵紫阳回到党的正确立场上来。赵结束了与戈会谈，又举行晚宴，而后回到中南海，他们两人似乎谈得很投机。赵紫阳春风得意，几杯茅台酒下喉，面色泛红。我对 赵说，我们必须以坚决的态度制止动乱，挽救国家。只有党中央统一认识，一致团结行动，才能平息动乱，国家才有希望。赵说，现在已经为时太晚了，工人、干部和知识分子都不站在党的一边。

  • ⏱ 2024-06-23 18:15:36

• 📌 在临散会时，赵紫阳有提出一个问题，要大家思考。他问大家挽回局势的出路何在？他说，惟一出路在于承认“四·二六”社论是错误的。他说：“完全可以找 到既可以保护小平同志，又可以平息学生情绪的办法。比如说，《社论》不是小平同志的原意，是中央误解了小平同志的意思。还可以说，《社论》是我（赵紫阳） 在平壤批发的，由我承担一切责任。这样，就可以让小平同志下了台阶，这样，中央就可以与学生达成协议，争取学生停止绝食。”我当场明确表示坚决反对赵紫阳的注意。我说，《社论》准确地反映了小平同志的观点，事态的发展也完全符合小平同志对局势的判断，并且反映了小平同志反对自由化的一贯立场。我说，我们都是诚实的共产党人，不应该玩弄这种拙劣的资产阶级政客政治手腕，这经不起历史的考验。我讲完后，赵也就不再提“保邓否论”的事了。

  • ⏱ 2024-06-23 18:16:30

第三章

• 📌 解放军进京受到动乱分子的阻挠，动乱分子欺骗和强迫部分学生在天安门广场绝食，对政府施加压力，要挟党和政府承认“四·二六”社论是错误的，承认他们搞动乱是“爱国行动”，继而达到乱中夺权的图谋。
  在此紧要关头，赵紫阳不是站在党中央制止动乱的立场，而是站在支持动乱的立场。5 月 19 日凌晨，赵紫阳在天安门广场对学生讲话，暴露了党中央内部的分歧，使动乱进 一步升级。
  • ⏱ 2024-06-23 18:21:42

决定中国命运的一次会议

• 📌 5 月 17 日

下午 4 时，小平同志召集会议，讨论当前局势。赵、李、乔、胡、姚和尚昆参加，王瑞林也在。这是决定中国命运的一次会议。
赵讲，目前惟一办法 是否定 4 月 26 日社论，与学生妥协，缓和下来。
我讲，26 日社论是正确的，本来形势已逐步好转，但 紫阳同志 5 月 4 日跟中央调子不一样，又重新点起火，以致 发展到今天这种地步。惟一办法是旗帜鲜明地反对动乱
- ⏱ 2024-06-23 18:22:56

• 📌 这是一次正式的中央政治局常委会，全体常委：赵紫阳，李鹏，乔石，胡启立，姚依林同志出席，杨尚昆同志列席，王瑞林同志担任记录。这是一次决定中国命运的会议。
  赵紫阳首先发言，他说，解决目前困难惟一的办法是否定“四·二六”社论，与学生达成妥协，使局面缓和下来。我第二个发言，对赵的意见表示坚决反对。我说， “四·二六”社论是正确的。《社论》发表后，形势本来已逐步好转，但赵紫阳 5 月 4 日讲话，跟中央调子不一样，又重新点起火 来，以致发展到今天这种混乱地步。当前惟一办法是中央常委团结一致，旗帜鲜明地反对动乱。乔石同志发言明确表示“四·二六”社论是完全正确的。依林同志发言说，这场动乱是赵紫阳的错误造成的，他要负完全的责任。胡启立同志说，他对目前局势感到忧虑，他说中央的同志与广大群众想得差的太远了。尚昆同志认为不能从《社论》后退，现在学生斗争的目标已指向小平同志，只有旗帜鲜明反对动乱，国家才有出路。

  • ⏱ 2024-06-23 18:24:50

• 📌 小平同志一针见血地指出：
  这篇社论是正确的，转折点是赵紫阳 5 月 4 日的那篇讲话，使人们看到了共产党中央不一致，学生就闹得更激烈了，很多的人向学生靠拢。因此，问题出在党内，解决的办法，党内要一致，首先中央要一致，错了大家负责。没有这一点精神，还争论干什么，自己宣布垮台算了。其实，问题看得一清二楚。现成的例子就是匈牙利，一闹就让，让了一步再闹，再让第二步，还是不满足，再让第三步，永远不会满足，除 非共产党垮台。中国搞自由化的人也一样，不达到目的，是不会罢休的。如果他们的目的达到了，那么，要不要中华人民共和国，要不要社会主义制度，要不要共产党。如果中央旗帜鲜明，不会发展到今天这个地步，发展到了很难收拾的地步。你越让，他就越要闹，事情还在发展。不采取紧急措施，肯定是顶不住的。上海江泽民同志那里，现在还可以顶住，再发展下去，他们也顶不住了。现在没有时间来争论，谁的缺点和谁的责任，这些问题可以慢一点解决。第一步是坚决制止动乱的发展，第二步逐渐加以消化。如果中央认识不一致，态度不坚决，采取什么措施也是没有什么用的。
  接着，小平同志提出了实施戒严的任务：
  措施不坚决不行，不迅速不行。 我想的办法是戒严，只有这个办法才能够在较短时间内是动乱平定下来。在戒严期间要打击坏蛋，不打击这一部分人是不行的，但是人数不要多，少数几个人。戒严就是要动用军 队，军队也要教育好，只要不搞打砸抢，军队也不还手。如果冲突起来，碰伤一些人也是难免的。北京警力不够，要恢复正常工作秩序、生活秩序、学习秩序，只有 宣布戒严。动作要快，准备好了就立即实行戒严。目的是为了保护大多数，不要让更多的人卷进去，陷进去。

  • ⏱ 2024-06-23 18:26:12

• 📌 小平同志提出戒严后，会场的空气变得十分严肃，是各位常委对此决定中国命运的重大决策表态的关键时候了。我首先表示：我完全同意实行戒严，这是不得已而为之。姚依林同志也表态同意戒严。乔石同志点 头表示同意。胡启立同志还是那一句话，对当前局势感到忧虑。只有赵紫阳表示反对，说这个方针我执行不了。

  • ⏱ 2024-06-23 18:26:29

• 📌 北京变成全国性动乱，比 “文革”还厉害，“文革”实际上是有领导的，是毛主席领导的。现在好像是来了第二次“文化大革命”，但共产党放弃了领导。动乱的真正口号出来了，就是丢掉共产党，丢掉社会主义。我们这一代人为之奋斗了一生，这个责任我们是担不起的，我们这两代人都担不起这个责任。许多老同志对现在的形势很焦急，这是理所当然的，是一种对事业感情的表达。
  赵紫阳说了一句模棱两可的话，有决断比没有决断要好，但对现在这个决策我很担心。

  • ⏱ 2024-06-23 18:27:20

• 📌 小平同志强调：
  政治局常委会只能少数服从多数，作出决定共同承担责任，常委一致，政治局一致才是根本的保证。大家统一行动，说话一个口径，错了大家共同负责，这是关键所在。
  这时，赵紫阳说：“对常委大多数人的意见，我只能组织服从，但是我保留意见。” 小平同志警告我们，戒严一事，在公布以前要绝对保密，以便军队顺利进入北京。小平同志尖锐指出：
  你们常委办公室里有奸细。我倒要看看，这次是谁走漏消息。（注：影印件此处的裁剪导致此页末尾文字有遗漏。）

  • ⏱ 2024-06-23 18:27:51

• 📌 两个小时以后，常委会在中南海勤政殿小会议室举行。赵紫阳一开头就说，我知道我的时间已经结束，已经写好信向常委请长假，因为我留在常委会妨碍你们的工作。尚昆同志劝他不要这样做。会议确定，5 月 19 日晚召开在京的党政军干部动员大会，北京戒严时间初步定在从 21 日开始。军队的调动则由尚昆同志具体安排。

  • ⏱ 2024-06-23 18:28:33

• 📌 全国已有 27 个城市的 170 多所高校发生游行示威，武汉搞动乱的学生占据长江大桥，京广铁路被堵塞。北京社会秩序已陷于混乱，“高自联”等非法组织继续占据天安门广场，声称已有 3000 人绝食。街上不时出现游行队伍，不时高呼“打倒邓小平”、“拥护赵紫阳”、“赵紫阳万岁”的口号

  • ⏱ 2024-06-23 18:28:58

• 📌 非法学生组织纠察队阻拦来往天安门和中南海 附近的行人和车辆。小平同志家住地安门，离中南海很近，平常我们坐汽车去，不过 10 分钟。今天为了避开学生非法“纠察队”“检查”，我从小平同志住处绕大道穿小胡同而行，我的坐车行了半个多小时，才回到中南海。堂堂 12 亿人的中国合法政府，此时此刻似乎已成为“地下政府”。

  • ⏱ 2024-06-23 18:30:18

• 📌 彤加快这封信的大致内容为：
  今天下午常委作出的决策， 我服从。但我仍担心事态难以平息，且有可能继续扩大和恶化，由我来负责组织执行这一决策，将会是不得力的，因此，我请求解除我党的总书记和军委副主席之职。
  这里，赵紫阳两次担到下午常委的“决策”， 这一“决策”又是什么内容呢？很显然除了“戒严”而无其他。
  赵紫阳在以后的检查中，以及以后鲍彤在法庭的辩词中，都矢口否认赵紫阳向鲍透露过 “戒严”，而鲍彤也极力否认，说他不知道“戒严”的决策。其实，就在晚上的党委会进行之时，鲍彤也在政治改革办公室召开了一个有 13 人参加的告别会议。曾经参加此次会议的顾云昌讲，此时鲍情绪低沉，会场气氛紧张。鲍彤向大家透露了今天常委会的情况。鲍彤说“这可能是我同大家最后一次谈话了”，鲍警告到会者不要当叛徒，做“犹大”。鲍在会上还慷慨激昂地念了一首诗：“曾为大梁客，死报信陵君”。赵紫阳是河南滑县人，这里他表示了对赵紫阳的忠心不二。

  • ⏱ 2024-06-23 18:31:26

要求学生停止绝食

• 📌 中国政法大学学生王志新：世界上有一惯例，绝食七天的时候，政府应该给予答复，连南非这样的国家
  • ⏱ 2024-06-23 18:32:32

首都党政军干部党员大会

• 📌 邓小平讲了几点，大家都表示赞成。
  一、问题出在党内，两个司令部，表面上是赵和李，实际上是赵和我。
  二、不能再退，再退就是逃兵。
  三、戒严的目的是保卫人民。
  四、开一次政治局扩大会议，解决赵的问题，人数 40 人左右，由李、乔、宋筹备。
  五、人基本定下来。李鹏当总理，江泽民当总书记。邓又说：我最大的失误是找错了两个接班人。
  六、舆论不可小看，中央要成立宣传小组，直接抓。
  邓还说，对赵周围的人，还在搞名堂的，应控制起来。

  • ⏱ 2024-06-23 18:34:46

• 📌 赵紫阳 周围的人还要搞名堂，这很危险。鲍彤先隔离起来，切断他的对外联系。
  陈云同志插话：该隔离的，不只鲍彤一个，搞内外勾结的还有若干人。要立即采取措施，打乱学生的指挥系统。
  对头，什么“高自联”、“工自联”，都要宣布非法，取缔，绝不能手软。

  • ⏱ 2024-06-23 18:36:06

• 📌 我这个人，错误也不少。选了两个人，都选得不安。两个人的问题都出在自由化上。两个人都搞改革，耀邦比我还急，具体办法不多。赵紫阳是说得多，做得少，历来借我的名，搞自己的一套，借改革开放搞自己名堂。这不能让，改革的旗帜要由我们来举。

  • ⏱ 2024-06-23 18:36:44

• 📌 小平同志把我叫到他的书房，他说，你继续当总理。接着他又问：你看江泽民同志当总书记怎样？我当即表示赞同。我说，在 1987 年学潮中，在这次动乱中，江泽民同志都经受了考验和锻炼，立场坚定，旗帜鲜明。他既有在中央部委工作经验，又有地方工作的经历，是总书记合适的人选。

  • ⏱ 2024-06-23 18:37:30

北京部分地区戒严

• 📌 紫阳拒绝出席这样一个关键性的会议，再一次在全国和全世界面前暴露和他与党中央的决裂。赵紫阳犯下了分裂党的不可饶恕的错误。
  下午，赵紫阳还给中央常委和政治局写信称： “我头痛加剧，急需治疗和卧床休息”，“在此期间，常委和政治局工作，建议李鹏同志主持”。

  • ⏱ 2024-06-23 18:38:40

• 📌 召开共产党特别代表大会，对政治局工 作进行审议；授意学生要赶快结束绝食，说政府将采取极端举动，这就是指戒严。以上事实说明，小平同志在 5 月 17 日开会时就对常委们讲“你们办公室内有奸细”，这一判断是十分正确的。党的核心机密已被鲍彤泄露到动乱分子那里，扩散到社会上了。

  • ⏱ 2024-06-23 18:39:16

• 📌 。二是宪法规定国务院只有在省、自治区、直辖市部分地区实行戒严的权力，在整个省区市实行戒严的权力属于全国人大常委会。

  • ⏱ 2024-06-23 18:40:10

• 📌 从 19 日到至 20 日，有人在北京街头散发了冒充人民日报号 外的传单，说“我们以极为悲痛的心情” “公布一个绝对真实的消息，赵紫阳总书记的权力已被剥夺”，“军管迫在眉睫”

  • ⏱ 2024-06-23 18:40:37

5月22日

• 📌 全国已有 22 个省市党委和政府公开表态，拥护中央决定，拥护 5 月 19 日李鹏代表中央的讲话。
  以后才知道，今天上午，赵紫阳叫阎明复到家中，对阎说，“学潮这样拖下去，结果难以预料，只有召开人大常委会来缓解。”他要阎去见杨尚昆，杨拒绝了赵的建议。

  • ⏱ 2024-06-23 18:41:22

• 📌 小平同志对稳定军心很重视，认为这是大局， 要求妥善处理好。由于我代表中央讲了话，又以总理名义发布了戒严令，在广场上和游行队伍口号目标集中对准邓小平、李鹏、杨尚昆。

  • ⏱ 2024-06-23 18:42:22

• 📌 我们不希望党内分裂，非常愿意团结一致。如 果是一般性问题，即使在政策上有不同意见，还可以通过讨论达成一致。但是这件事不同。赵紫阳同志从朝鲜回来后，发表了 5 月 4 日在“亚行”的讲话。调子与 4 月 26 日社论完全不同。任何一个有政治经验的人 都能看出来，搞动乱的人当然也看出来了。那篇讲话以后学潮更不断升温，达到上街游行的高潮。中央最后才下决心实行戒严。

  • ⏱ 2024-06-23 18:44:19

• 📌 还有一个很值得注意的问题：我党究竟以谁为核心，谁代表改革开发，是赵紫阳同志，还是邓小平同志？我们必须保持清醒的头脑。10 年改革开放以来的主要方针、政策都是小平同志提出来的。小平同志是改革开放政策的总设计师。对世界来讲，小平同志的形象是代表中国改革开放的形象。当然，赵紫阳同志也做了不少工作，但也是执行小平同志的。他在工作中也有不少失误。如果我们要维护党的团结、维护党的核心，就应当旗帜鲜明地维护小平同志。

  • ⏱ 2024-06-23 18:44:46

5月24日

• 📌 今天上午，陈子明、王军涛在社科院召集会议，宣布成立“首都各界爱国委维宪联席会议”，会议决定“维宪会”由王军涛、王丹主持。推选柴玲为“保卫天安门广场指挥部”总指挥。会议决定，坚决不撤离广场，准备进行长期斗争。
  • ⏱ 2024-06-23 18:47:43

5月25日

• 📌 江泽民同志态度十分坚定，拥护中央决定，认为中央决定也是对上海的支持。河南省委书记杨析宗表现出对赵紫阳有些同情，希望中央能宽大处理。其他同志都表示坚决拥护中央的决定

  • ⏱ 2024-06-23 18:48:22

• 📌 最近港台以及国内社会上谣言纷纷，说“邓小平已死”，“李鹏被他的警卫员开枪击伤”。国家领导人从 5 月 19 日大会以后就没有在公开场合出来过。因此，我今天利用会见尼日利亚、墨西哥、 缅甸三位新任驻华大使的机会，针对赵紫阳下台是否意味中国改革开放政策要倒退的讨论，讲了一篇话。我说，中国改革开放政策不会变，改革开放的总设计师是邓小平同志，而不是别的什么人。两年前，自由化分子苏晓康编导了一部名叫《河殇》的电视政论片。在这部电视片里

  • ⏱ 2024-06-23 18:49:19

5月26日

• 📌 大肆吹捧赵紫阳，说只有赵在 1987 年担任了总书记以后，才开辟了中国的 “新纪元”，赵紫阳似乎是改革开放的旗手，要树立赵紫阳的“新”权威，中国才有希望。我今天对三位大使的这个说明，对国内外都是必要的。针对宣布戒严是否 合法的议论，我说，中国政府是根据宪法第八十九条第十六款的规定，在北京部分地区实行戒严的。在“文化大革命”中，毛主席曾经决定在全国实行过军事管制措施。针对戒严是否就是军事管制的问题，我说，戒严不同于军事管制。“军管”实在政府不能有效行使国家行政管理职能时，由军事当局来接管政府全部或部分职能 的一种措施。中国政府现在还没有到这个地步。中国政府是稳定的，有能力解决当前存在的问题。
  • ⏱ 2024-06-23 18:49:35

李鹏同志谈话情况

• 📌 天津市委书记李瑞环表示：坚决拥护中央方针，可以控制天津局势。

  • ⏱ 2024-06-23 18:50:30

• 📌 河南省委书记杨析宗表示：对社论和戒严坚决拥护，但对赵紫阳的问题顾虑很大，希望中央不要急于处理。

  • ⏱ 2024-06-23 18:50:21

• 📌 国务院副总理田纪云表示：他一直认为是一场动乱，他与赵紫阳只是工作关系，无其他关系。他提出调大批军队进北京是否有必要。

  • ⏱ 2024-06-23 18:50:47

杨尚昆同志开会、谈话情况

• 📌 新疆自治区委书记宋汉良、主席铁木尔表示：坚决拥护中央的决策，新疆领导班子没有问题。5 月 19 日新疆已发生过较大的动乱，还有发生新的动乱的可能，因警力不足，希中央军委及时批准他们动用解放军协助维持秩序。

  • ⏱ 2024-06-23 18:51:12

• 📌 24 日下午，杨尚昆主持召开中央军委扩大会议，约 70 人参加，与会同志一致表示坚决拥护党中央的决定，坚决服从军委邓主席的命令。

  • ⏱ 2024-06-23 18:51:23

宋平同志谈话情况

• 📌 中央办公厅主任温家宝表示：拥护中央的方针，拥护小平同志的决定，坚守岗位，努力工作，积极完成中央交给中办的各项任务。

  • ⏱ 2024-06-23 18:52:05

• 📌 27 日下午，西藏自治区委书记胡锦涛表示：坚决拥护中央决定，回去做工作，估计西藏的问题不大。

  • ⏱ 2024-06-23 18:52:21

姚依林同志谈话情况

• 📌 陈云同志在会议上作了重要讲话：
  关于反对动乱问题，我讲两点意见：第一，现在是关键时刻，不能后退。如果后退，两千万革命先烈用人头换来的社会主义的中华人民共和国，就会变成资本主义的共和国。第二，我们作为老同志，现在就是要坚决拥护以邓小平同志为核心的中国共产党，坚决拥护李鹏同志代表中央政治局常委会在首都党政军干部大会上的讲话。同时，要主动地多做干部和群众的工作。

  • ⏱ 2024-06-23 18:53:58

• 📌 薄一波：在这关键的时刻，陈云同志亲自出席 并主持今天的中顾委常委会议。陈云同志刚才的重要讲话，我完全赞成。
  现在出现的这场动乱，是极少数人有计划有预 谋地制造的，他们的目的就是要否定我们党的领导，否定社会主义制度。我们一定要有明确的认识，不能有丝毫含糊。

  • ⏱ 2024-06-23 18:54:14

• 📌 余秋里：陈云同志讲话，言简意赅，非常重 要。关系到我们党生死存亡的时刻，在大是大非面前，我们共产党员不起来讲话，那就等着堂人家砍头！这是一场尖锐的斗争。闹动乱的人喊的口号，是打倒邓小 平、打倒杨尚昆、打倒李鹏。一个是军委主席，一个是国家主席，一个是国务院总理，统统打倒就等于职权被他们夺去了。我建议把赵紫阳的问题抛开。他是个阴谋 家。如果不挑开，他们的组织派别活动就会不断。

  • ⏱ 2024-06-23 18:54:38

• 📌 伍修权：小平同志是我们党的领袖，这是内部决定，但赵紫阳把这一点抛 出来，是违纪行为。我建议，先礼后兵。先发一个通告，学生应该赶紧自动回校，如果再不识大体，那么，我们要采取强制措施了。流血恐怕难以避免。问题是流血多少。

  • ⏱ 2024-06-23 18:55:16

• 📌 康世恩：前一段我一直蒙在鼓里，今天陈云同志讲清楚了：学生闹事，口号不断变化，背后有人操纵，要尽快查一查赵紫阳手下的黑干将，并把他们的恶劣做法加以揭露。

  • ⏱ 2024-06-23 18:55:47

• 📌 万里同志已提前结束对美国的访问回国，今天凌晨 3 时回到上 海。中央派丁关根同志到上海迎接万里同志，向他传达中央 5 月 17 日会议情况，特别是小平同志的讲话。万里的态度是很重要的，因为动乱分子的“后台”赵紫阳垮了，他们 把希望寄托在人大常委会身上。中央宣传小组为万里起草一篇对外发表的书面讲话稿。今天凌晨 1 时，我将万里 讲话参考稿发到上海江泽民同志处，请他当面转交。

  • ⏱ 2024-06-23 18:56:25

• 📌 万里同志回国后先到上海休息。上海搞动乱的学生拉了一个大的队伍到机场接万里，逼他表态支持学生的所谓“爱国行动”。泽民同志和关根同志商量，用了一个掉包计，万里在上海虹桥机场下飞机后，不按常规去西郊宾馆，而从机场侧门出去，住在市内宾馆，从而避开了学生的包围。另一车队从机场驶向西郊宾馆，这里坐的是随行工作人员和市里迎接人员，学生却找不到万里，扑了一个空。万里同志 5 月 27 日在上海发表谈话，说由于健康原因，提前结束对美访问。回国后又从多方面了解国内的情况。坚决拥护常委重要决定，完全同意李鹏和尚昆同志 5 月 19 日的讲话，认为国务院根据宪法决定在北京部分地区实施戒严，是完全必要的。万里是现职的人大委员长，有人企图利用人大取消戒严，他的讲话对稳定局势是有利的。

  • ⏱ 2024-06-23 18:57:10

向中顾委谈动乱

• 📌 绝食开始时，赵紫阳还说没什么了不起。后来随着绝食的人越来越多，他又惊慌得不得了。在这段时间里，各级党组织的工作很难做。谁都看得出来，赵紫阳“五四”一讲话，分歧就公开了。总书记是代表中央的嘛，是不是中央的方针变了？许多学校的党组织又陷入瘫痪。动乱已经发展，不仅是在北京，许多城市学生都发生了游行、示威、请愿活动。

  • ⏱ 2024-06-23 18:58:52

• 📌 赵紫阳同志会见戈尔巴乔夫时讲了一段话，说 是十三届一中全会作了一个决定，虽然小平同志退出了政治局，但我们在一切重大问题上都要请示他，他是我们党公认的领袖。他这样讲就是要把邓小平同志向世界 抛出去。在他这个讲话后，第二天学生口号就集中攻击邓小平同志了。

  • ⏱ 2024-06-23 18:59:34

• 📌 回来后，我们继续开会，作具体部署。召开党政军干部动员大会，宣布戒严令。当时大家想，这个大会由赵紫阳、李鹏同志去讲，以显示党的团结。赵紫阳却说，我这个总书记到此就为止了，我明天就写出辞职书。由于他不出席，在那天会议上，把党内的分歧进一步暴露出来了。另外一次公开暴露分歧是 19 日早晨看望天安门的学生。赵紫阳拿着喇叭讲了一篇话。他说，我们来得太晚了，对不起同学们了。你们提到的性质、责任问题，我觉得这些问题终究可以得到解决。赵又说我们这些人都老了，无所谓了，这个问题很复杂，现在做不到，终究可以做到。他再一次公开地把党内的分歧暴露在全国，暴露在全世界面前。

  • ⏱ 2024-06-23 19:00:23

• 📌 一条重要的线索是以赵紫阳为总后台，他的秘书鲍彤所亲自领导的中共中央政治体制改革办公室，这是中国搞资产阶级自由化的总指挥部。受政改室领导的“三所一会”则是宣传自由化、组织动乱的急先锋。在 “5•19”首都干部大会以后，“三所一会”就抛 出了《关于时局的六点声明》，从后台跳到前台，公开暴露他们指挥动乱的真面目。这“三所一会”是指国家体改委经济体制改革研究所、国务院农研中心发展研究所、中国国际信托公司国际问题研究所以及北京青年经济学会等四个单位。他们所抛出的六点声明，也成为后期煽动并指挥动乱的纲领性文件。他们明确地宣称，这次动乱是一场“爱国民主运动”，反对采取“军管”行动，立即召开全国人大 “特别会议”，立即召开“共产党特别大会”，对政治局工作进行审查。而这个纲领性文件是 由陈一咨与鲍彤密谋后形成的，并且在 5 月 20 日上午 10 时，陈一咨前往中南海鲍彤办公室谈话近一个多小时，鲍彤表示同意。

  • ⏱ 2024-06-23 19:01:33

• 📌 今天，全国政协主席李先念同志在全国政协主席会议上发表了讲话：
  我已经 80 岁了，作为一个征战半生的老战士，作为一个为创建新中国和建设新中国的参加者，对于无数革命先烈用生命换来的共产党领导的人民共和国，是无限忠诚的。我愿意同大家一道，为迅速扭转这种局面共同努力。
  广大青年学生提出反对“官倒”，惩治腐败，促进民主，希望社会进步，愿望是好的。但是，采取罢课、游行、示威、绝食、静坐请愿的方式，是不妥当的。因为这些方式于国、于民、于他们自己都不利，也无助于问题的解决，而且会被极少数人利用，造成动乱，走向善良愿望的反面。

  • ⏱ 2024-06-23 19:03:04

5月28日

• 📌 5 月 17 日上午，先念同志去小平同志处，与邓谈话，虽然已有让赵下台的意思，但还没有下最后的决心。下午开会时，听了你们的发言，看你们态度坚定明朗，小平同志才作了戒严决定，批评了赵，但还没有说格局要变，要赵下台。到 5 月 19 日，因赵主动辞职，要撂挑子，小平同志和陈云、李先念、彭真等几位老同志一起商量，才下了最后决心，让赵紫阳下台，并建议由江泽民同志任总书记

  • ⏱ 2024-06-23 19:20:53

• 📌 就在柴玲信誓旦旦要坚持占领天安门广场的时候，她却又对记者说：“中国人，我不值得为你奋斗，我不值得为你献身。”柴玲说：“其实，我所期待的就是流血”，“只有广场血流成河的时候，才能真正团结起来”。当记者问：“你自己会继续在广场上坚持吗？”柴玲答：“我想，我不会”，“不甘心，我要求生”。柴玲要求记者对上述的话不要先披露出去。直到 1995 年，香港《广角镜》杂志发表了一篇 名为《柴玲自辩》的文章，才披露这次谈话。康汉宁的现场录像，显示出当年广场上“总指挥”的形象与“内心世界”是多么虚伪。

  • ⏱ 2024-06-23 19:21:51

5月30日

• 📌 下午，王震同志握着手杖颤颤巍巍地来见我。他对当前局势很着急，他说要带领自己随身警卫人员到广场和动乱分子硬拼一场。王老精神虽可嘉，但这个办法行不通。
  • ⏱ 2024-06-23 19:22:29

酝酿新常委的组成

• 📌 10 时半，通知我到陈云同志处。陈云、李先念、杨 尚昆、彭真、王 震、宋任穷都在。我讲了小平同志意见。他们都同意赵不保留在政治局，但对保留着的中委 仍有不同看法。我认为，赵有许多事还没有揭出来，暂保留为好。对保留胡在政治局，几位老同志也不同意。
  下午，我找北京市经委、首钢、石化和内燃机厂负责人来谈话。他们认为，组织工人游行和纠察队都没有问题。

  • ⏱ 2024-06-23 19:23:22

• 📌 小平同志还说，胡耀邦、赵紫阳在使用人上都有自己的小圈子，你们新的一代领导集体要搞五湖四海，有博大的胸怀，能团结各类人。小平同志还要求新的常委在反腐败上有所作为，以取信于民。我问小平同志，治理整顿是否还要继续进行下去。他说肯定要继续搞下去，但在开放方面，也应迈出更大的步子，如海南洋浦开发区，应抓紧搞， 不要失去机会。我解释说，这些年洋浦开发区之所以搞不起来，主要是开发思路不对头，项目不落实。姚依林说，赵紫阳搞了这几年，经济上隐藏着很大的危机，内外债快到归还期，中央财政尤为紧张。

  • ⏱ 2024-06-23 19:24:02

• 📌 小平同志谈到常委人事安排问题，建议李瑞环同志进常委。他说瑞环在天津改革开放搞得不错，虽然文化水平不高，但读了很多书，今后在常委中可以分工管意识形态和宣传工作。小平又说，总之在人事安排中应有改革开放形象的人，我也不一定坚持要哪一个人进常委，你们常委同志去考虑吧。小平同志委托我向李先念、陈云、彭真等老同志转达他的具体建议，征求他们的意见。

  • ⏱ 2024-06-23 19:24:22

• 📌 我问，对赵紫阳如何处理。小平同志说，不能保留在政治局，赵紫阳与胡耀邦不一样，耀邦守纪律，赵紫阳 不守纪律。他还说，胡耀邦和赵紫阳各有一个人事小圈 子，这样搞不好。新的常委要有宽阔的胸怀，搞五湖四 海，团结大多数同志。

  • ⏱ 2024-06-23 19:24:32

• 📌 江泽民同志到京后立即来看我，我没有告诉他要当总书记的事。显然，这样重大的决定，我说出去是不恰当的。我请他明天去见小平同志。江泽民同志到北京后，安排在中央警卫局大楼住下。
  次日上日，江泽民同志到了邓小平同志处。小平把常委和老同志推荐他接任总书记的事告诉了他。后来泽民同志告诉我，他感到十分意外，希望中央选择更为合适的同志来担任这个重要的职务。他还说，小平同志对他说，李鹏同志继续当总理，他已开始熟悉这项工作。小平同志鼓励他，要在国家危难的时刻，勇敢地挑起这副重担，并说，李鹏和常委同志会全力支持你的。江泽民同志说，既然组织已作出决定，我作为一个共产党员，只能服从，并竭尽全力去做好工作，以不辜负党的重托。江泽民同志提出，要合乎党章规定，由中央委员会选举产生他任总书记。在此之前，他不能以总书记名义对外，可先在中央担负一部分工作，熟悉中央的情况。

  • ⏱ 2024-06-23 19:25:18

6月2日

• 📌 下午，我请江泽民同志来，共同审查了常委在政治局扩大会议上的报告。 晚上，江泽民同志和我一起听取了丁关根同志的汇报。今天下午，王任重、丁关根约赵紫阳谈了话。赵紫阳对所有问题都进行狡辩，连 5 月 19 日首都大会，都说没有人通知他参加，所以，他没有出席。我们随即与启立同志核对。启立同志说，下午他亲自去请赵紫阳参加，赵推说他头晕有病，拒绝参加了。

  • ⏱ 2024-06-23 19:26:58

• 📌 晚 10 时 55 分，在北京复兴门外木樨地附近，中央电视台一辆吉普车发生车祸，造成 3 人死亡，其中无一学生。“天安门指挥部”马上广播造谣：“军车轧死学生”，并发动 2000 多人赶赴现场，围攻民警

  • ⏱ 2024-06-23 19:27:34

戒严部队被迫自卫

• 📌 在建国门前，有的士兵衣服被扒光，有的被打得遍体鳞伤。更为严重的是，早上 7 时，几辆军车在中南海西面的府右街口被堵，一辆装有武器弹药的军车被暴徒包围。部队和暴徒一直相持不下，一直到下午 2 时，考虑到武器一旦被暴徒抢走，将造成严重危害。事态又发生在中南海大院之外，直接威胁到党和国家首脑机关的安全。解放军和武警部队被迫施放了催泪弹，驱散企图抢劫武器的暴徒，夺回了被暴徒围困 10 多小时的军车。

  • ⏱ 2024-06-23 19:28:16

• 📌 下午 4 时在勤政殿，由乔石召集戒严的紧急会议，研究天安门广场清场问题，我和尚昆、迟浩田、李锡铭、周依冰、罗干等同志参加了会议。中央的同志和戒严部队一致认为，当前形势十分紧急，今天军队已和暴徒发生了正面冲突，不能再给他们以喘息的机会。今天如不及时采取行动，明天是星期日，将有更多的人进入天安门广场，清场将更加困难。会议决定，今晚从北京各方向集结待命的戒严部队，星夜兼程向天安门进发，与已隐蔽在天安门四周的戒严部队会合，在工人纠察队的引导下，对天安门广场实行清场。争取用和平方式解决，但也议定如果遇到暴徒以武力阻拦，造成军队伤亡，军队有权实行自卫。

  • ⏱ 2024-06-23 19:28:43

• 📌 会议结束后，我把今晚清场的决定向江泽民、姚依林、宋平、万里等同志作了通报。他们都一致表示同意今天戒严会议关于今晚在天安门广场实行清场的决定。尚昆同志作为中央军委常务副主席，直接向军委主席邓小平同志作了汇报，小平同志批准了今晚的清场方案。江泽民同志在警卫局大楼四层楼上，从窗外可以直接看到天安门的动态。

  • ⏱ 2024-06-23 19:28:59

• 📌 晚上 6 时，北京市政府和戒严指挥部向全体市民发出紧急通告，要求首都市民要遵守戒严令的规定，同解放军密切配合，保卫首都的安全。通告着重指出：“凡在天安门广场的公民和学生，应立即离开，以保证戒严部队执行任务，凡不听劝告的，将无法保证其安全，一切后果完全自己负责。”
  到晚上 10 时，北京市政府和戒严指挥部又一次发布紧急通告：“当前北京的事态已十分严峻”，“暴徒随时可能制造更严重的暴乱”。“北京市人民政府和戒严部队指挥部决不能置之不理。”“从现在起，请你们不要到街上去，以避免不必要的损失，如有违背者，一切后果自负。”这两份紧急通告，通过广播电台、电视台反复播放，力求做到家喻户晓、人人皆知。

  • ⏱ 2024-06-23 19:29:37

• 📌 6 月 3 日整个晚上，我和乔石、尚昆三人都留在中南海游泳池大厅，密切观察戒严部队和天安门广场的动态。戒严指挥部周依冰和罗干秘书长等则在人民大会堂，总参谋长迟浩田在西山总参指挥所，指挥各路部队的行动。我们不断接到部队向天安门移动的信息。沿途各路部队行动都严重受阻，特别是从西面来的部队，从复兴门到西单之间遭到暴徒以石块、砖头、钢筋袭击。有的暴徒还放烧了军车，烧死、打死、打伤戒严部队的官兵。

  • ⏱ 2024-06-23 19:30:05

• 📌 戒严部队在向天安门开进途中，有的官兵被歹徒以极其残忍的手段杀害。某部排长刘国庚在西单路口被暴徒打死，又被浇上汽油焚烧尸体。某部士兵崔国政被暴徒从崇文门过街桥上扔下，浇上汽油，活活烧死后，悬挂在过街天桥上。武警士兵李国瑞被暴徒残骸后，尸体被悬挂在阜成门立交桥的栏杆上。某部班长王其富等十名士兵，被在歹徒将乘坐的军车翻倒，向车上扔石块、火把和燃烧瓶，六名战士被活活烧死。在忍无可忍的情况下，戒严部队被迫开枪自卫还击。

  • ⏱ 2024-06-23 19:30:33

• 📌 6 月 4 日凌晨 3 时半左右，天安门清场准备工作完全就绪。4 时左右，在大会堂的戒严指挥部，通过高音广播，向困守在广场的动乱分子宣布，戒严部队即将开始清场，勒令他们迅速离开天安门广场。这时，一批又一批的滞留在天安门广场的人群逐步向四周散去。在 5 时左右，在人民大会堂和天安门金水桥以北的解放军一起出动，迅速占领了天安门广场，把滞留在广场的动乱指挥部的头目和一批骨干分子、一批学生和市民压缩在人民英雄纪念碑一角。

  • ⏱ 2024-06-23 19:31:03

• 📌 罗干同志从天安门指挥部来到中南海，向我、乔石和杨尚昆报告：留在广场的 2000 余名大学生，要求戒严指挥部放他们一条生路，他们愿意和平撤退。我和乔石、尚昆同志考虑到避免事态进一步扩大，避免广场发生流血冲突，当机立断，同意广场学生和平撤退。罗干同志立即返回指挥部传达了我们的决定。5 时半左右，最后滞留在广场的 2000 余名学生和动乱骨干分子，陆续从天安门东南角、正阳门东侧，撤出天安门广场，在撤退中没有死一人。至此，非法占领天安门广场的这个毒瘤已被全部清除。我通知新华社立即发出消息，以通告全国和全世界。

  • ⏱ 2024-06-23 19:31:31

• 📌 早晨 7 时，中央电视台广播了解放军顺利结束天安门清场的消息。我因彻夜未眠，6 时去睡了一会儿，睡到 10 时。有信息报来，今天北京大部分地区仍有零星小股暴徒对解放军进行袭击。特别是在西路，从公主坟到复兴门，有一群暴徒对沿线的军车和装甲车大肆武力攻击，军队不得不自卫还击，继而有伤亡。
  上午 3 时半，我召集在京政治局委员开会，通报天安门广场清场的情况。大家一致认为，事态已从动乱发展到暴乱，中央必须坚决顶下去。现在争取舆论很重要，因为舆论一边倒，学校里不少学生和教师都对解放军开枪自卫还击一事感到不理解，酝酿着更大规模的游行。政治局决定加强宣传小组，有江泽民同志负责，丁关根同志协助，起草一份中共中央和国务院《告全国人民书》，并决定由万里和明复同志将平息天安门暴乱的情况同志民主党派、政协和人大。姚依林和田纪云通报国务院各部委。北京市长向市民发表电视讲话。

  • ⏱ 2024-06-23 19:32:09

• 📌 6 月 4 日凌晨前后焚烧军车情况愈演愈烈，开始战士只是鸣枪警告，歹徒却置之不理。在战士生命和军备物资受到更加严重威 胁，已经发生大批指战员伤亡的时候，戒严部队不得不开枪自卫还击。一些歹徒还乘机抢劫商店，大搞打砸抢。一伙人在天安门广场南端点燃了纪念堂松树墙，一伙人将一辆公共汽车推到天安门城门洞下点燃，企图烧毁天安门。所有这一切都说明，6 月 3 日至 4 日凌晨，戒严部队执行任务，从首都市区各方向向天安门进发过程 中，被有组织的暴徒拦阻攻击，是持枪暴徒首先向军队开火，火烧军车，恶毒的打、烧、杀伤战士，解放军被迫自卫还击时，双发都

  • ⏱ 2024-06-23 19:32:50

上海未动用军队

• 📌 发生了伤亡。在戒严部队清理天安门广场的过程中，没有死一个人，没有流一滴血。

  • ⏱ 2024-06-23 19:32:56

• 📌 6 月 4 日天安门清场以后，西方舆论大肆造谣说，中国戒严部队用坦克碾压学生、用机枪扫射学生，天安门血流成河，死亡至少 2 万人，尔后，军队又把尸体送走，毁尸灭迹。柴玲本人也是被允许和平撤出广场的，她却对记者说，部队用坦克轧死了在帐篷里的 200 多名学生，又烧上汽油焚烧尸体。这些谣言流传很广，蒙骗了很多人。其实，那 2000 多名和平撤退的学生和市民，如果有良知，敢于对历史负责的话，都可以出来作证。6 月 4 日凌晨 4 时左右，受广场学生委托，去与人民大会堂戒严指挥部谈判的两位代表，一名是从台湾逃亡到大陆的作曲家侯德健，另一名是北京四通公司综合计划部部长周舵。他们是向广场的学生传达部队允许和平撤退的人。以后，侯德健于 6 月 12 日写出了《6 月 4 日撤离天安门广场时我的亲自经过》，公开证实天安门使用和平方式清理的，没有死一个人。

  • ⏱ 2024-06-23 19:33:28

• 📌 刘晓波后来也回忆说：“我没有看见军队向学生开枪，我自己也没有看见死人。” 我们原来以为中外记者和电视摄影记者在清场时都不在广场，没有留下历史的见证。但是在时隔四年以后才知道，当时有一位莱斯特先生领导的西班牙电视摄影组，一直在广场的东南角上，并拍摄了 6 月 4 日凌晨 3 个多小时天安门 清场全过程的录像片。录像清楚地说明了天安门广场中没有死一个人，完全是和平撤退。如此重要的历史资料，竟被西方某国电视台束之高阁，隐瞒四年之久。实在不能令人明白，西方所宣扬的新闻自由到哪里去了。当然，我们不埋怨西班牙莱斯特先生领导的摄影组，也许他是被电视台主管禁止播放的。相反，我们还要非常感谢莱斯特先生等人，他们为这一重大历史事件留下了珍贵的见证。我们还要感谢日本 NHK 电视台，他们在 1993 年 6 月 3 日，由加藤先生主持，播放了这部电视片并加以客观的评论。加藤说，从西班牙电视纪录片和侯德健先生现场的声音表现了惊人的一致，说明在清理天安门广场中，是和平方式撤离的，没有死一个人。

  • ⏱ 2024-06-23 19:33:55

• 📌 目前我最担心的是驻守天安门广场部队的给养和住宿条件。他们执勤任务重，风吹雨淋，只能吃压缩饼干。凌晨一时，我和王震同志到人民大会堂看望部队。发动在京机关为部队送主食，战士食宿虽已有安排，但没有蔬菜吃。几万官兵都挤在大会堂各大厅内地板上睡，特别是厕所不够，大小便困难，室内空气污浊，如不迅速解决，部队难以为继。
  天安门广场已全部清理干净，但通往天安门各主要交通干道线仍被暴徒阻拦。因此，目前至关重要的事，是打通天安门各方的交通干线，保证部队给养畅通。

  • ⏱ 2024-06-23 19:35:24

• 📌 江泽民同志认为北京暴乱已基本控制住，对全国动乱分子起到巨大威慑作 用，因此，他主张在上海不再动用军队，而用工人纠察队来制止动乱，恢复和稳定社会正常秩序。我同意泽民同志的意见。上海市长朱镕基才从国外访问回来。吴邦 国和黄菊同志一直主持上海制止动乱的工作，甚为得力。泽民同志当晚打电话给朱镕基同志，传达中央关于上海不动用军队，而依靠工人纠察队的决定。
  “高自联”头目郭海峰已被抓获，但其他重要头目，如王丹、吾尔开希、柴玲仍下落不明。

  • ⏱ 2024-06-23 19:35:51

• 📌 在北京，暴徒破坏活动仍在继续，当日焚烧军车 41 辆，烧砸其他各种车辆 389 辆。一伙暴徒在和平街北口公关汽车站焚烧 28 辆公交车，叫嚣“要让北京市交通瘫痪”。

  • ⏱ 2024-06-23 19:36:07

西方对我施压

• 📌 6 月 5 日，方励之已透过美国大使馆，要求保护，其洋奴嘴脸已暴露无遗。 法国表现最坏，罗卡尔宣布和中国中止一切级别上的关系。瑞典也拒绝李先念主席的访问。国际上对我施加压力。
  在天安门广场平息暴乱以后，西方国家领导人纷纷向中国施压。6 月 5 日，美国总统布什宣布停止中美军事合作，取消对中国国防部长的邀请，停止对华 出口武器。延长中国留学生的签证。纽约市单方面终止与北京的姊妹城市关系。美国洛费曼公司撤退 40 名在华专家，该公司正在执行中美间最大的军事合作项目，即歼 8-2 歼击机性能的改进。英国首相撒切尔夫人也发表谈话，强烈谴责中国政府。法国表现也很坏，总理罗卡尔宣布中止和中国一切级别上的官方往来。瑞典政府公开表示，拒绝李先念主席的访问。国际上联合起来对我国施加压力。西方领导人亲自出马为动乱分子打气，说“这是以此为了自由而进行的运动”，是 “一场争取博爱的战斗”，“表现了共产主义在中国的失败”。在香港和澳门也发生了有组织的大规模的游行示威活动。

  • ⏱ 2024-06-23 19:37:51

• 📌 昨天下午，袁木在中南海召开记者招待会，揭露首都发生暴乱的事实真相。
  袁木说，在这场暴乱中，军队和地方死亡人数加起来是 300 人，其中包括戒严部队的官兵，包括一些罪有应得的歹徒（多数是刑满释放分子、地痞、流氓、外来进京不明身份的人），也有一些学生和误伤的群众。至今还有 400 多名部队官兵失踪，生死不明。对于西方国家对我国制裁，一是我们不怕，二是外国政治家应有一点长远观点，中国党和政府有能力、有办法、有决心克服这些困难。

  • ⏱ 2024-06-23 19:38:25

• 📌 上午，吕培俭同志报告，经他亲自核查，赵二军在海南确实属官倒，利用关系拿到批件，从南韩购买 1600 多辆小汽车，从中谋取暴利。另接到报告，赵二军已于 5 月 25 日办好香港定居证，可能已经出境

  • ⏱ 2024-06-23 19:38:58

• 📌 大约在 2 时半左右，我的秘书急急忙忙向我报告，沈阳 军区部队 115 师包围了建国门外交公寓，要向公寓射击。原因是有人从公寓内 打黑枪，向正在行进的部队开枪射击，打死战士一名，打伤三名，因而激起战 士愤怒，要求举枪还击。我当即与迟浩田总长通了电话，在国际社会多个国家已对我国采取孤立政策的情况下，为了避免引发国际事端，我要求部队忍辱负重，撤出对外交公寓的包围。迟总长同意照办。我还不放心，又亲自打电话给外交部，派一位司长到现场，直接向 115 师传达我的指示，要他们撤离。3 时半，去现场的外交部杨鹤雄副司长向我报告，115 师已撤离，外交公寓已解围。因为这件事处理得当，没有扩大事端，未给西方找到攻击中国更多的借口

  • ⏱ 2024-06-23 19:39:52

• 📌 6 月 5 日，北大教授、自由化分子，动乱的幕后指挥者方励之和李淑娴已逃到美国大使馆，要求保护，其洋奴嘴脸已暴露无遗。美驻华使馆已将他们收留，进行庇护。

  • ⏱ 2024-06-23 19:40:34

这场风波迟早是要来的

• 📌 下午 3 时，小平同志接见解放军参加戒严的军以上的干部。现在的中央领导班子和老同志都参加了。这一亮相使许多谣言不攻自破，如邓已死、李打伤、杨逃跑等。邓讲，这场风波迟早是要来的，这是国际大气候和国内小气候所决定的；今后要实行市场经济和计划经济相结合。十三大精神不变，改革开放要更快更好。
  5 时，常委碰头，同意对方励之实行通缉，目的是迫使方滞留在美国使馆；

  • ⏱ 2024-06-23 19:41:26

• 📌 下午 3 时，小平同志在中南海怀仁堂接见解放军参加戒严部队军以上的干部。常委中我和乔石、姚依林，老 同志中万里、李先念、彭真、王震、薄一波同志和军委委员都参加了接见并合影留念。在接见会上，小平同志发表了历史性讲话。他深刻分析这场政治风波的性质，是极少数人先搞动乱，后来发展到反革命暴乱，他们的目的是打倒共产党，推翻社会主义制度，颠覆中华人民共和国，建立一个资产阶级共和国。

  • ⏱ 2024-06-23 19:42:01

• 📌 我提议，大家起立，为死难的烈士们默哀！（起立默哀） 这场风波迟早要来。这是国际的大气候和中国自己的小气候所决定了的，是一定要来的，是不以人们的意志为转移的。而现在来对我们比较有利。最有利的是，我们有一批老同志健在，他们经历的风波多，懂得利害关系，他们是支持对暴乱采取坚决行动的。

  • ⏱ 2024-06-23 19:42:34

• 📌 晚上，我听取尉健行部长到广东查案的汇报。已查明赵的长子和佛山无线电公司勾结，共同倒卖彩电获利 1600 万元。批件是赵紫阳亲自批的，再由进口办办理，发放了许可证的，尉健行还向我展示了赵紫阳的原批文。

  • ⏱ 2024-06-23 19:43:40

6月12日

• 📌 今天，乔石、姚依林、宋平、田纪云。温家宝等同志到医院看望和慰问戒严部队和武警受伤 的官兵。宋任穷同志和部分中顾委常委也到天安门慰问戒严部队。
  • ⏱ 2024-06-23 19:44:23

第五章

• 📌 6 月 19 日，中央政治局召开了扩大会议。我作了关于赵紫阳在动乱中所犯错误的报告，与会同志一致表示赞同。赵紫阳也作了自我辩解性发言，遭到与会者 的反对。

  • ⏱ 2024-06-23 19:46:50

• 📌 会议通过对赵紫阳等犯错误的同志组 织处理的决定。选举江泽民为中共中央总书记，增补李瑞环、宋平为政治局常委。一个以江泽民同志为核心的中共中央一代新的领导集体正式诞生。

  • ⏱ 2024-06-23 19:47:02

• 📌 上午 10 时，李瑞环同志由天津来，首先到我办公室。我向他说，中央要调他到中央来工作，提名进常委，分工抓意识形态。他表示有点为难。他说，以本人 的常识和能力很难胜任这一工作。再说中央派一个木匠出身的人抓文化思想工作，恐怕影响不好。我想，这是他谦虚的话。小平同志对我说过，瑞环读了许多古书，对中国传统文化很有研究。所以，我鼓励他勇挑重担。

  • ⏱ 2024-06-23 19:47:54

• 📌 阎明复长期担任毛泽东、周恩来、邓小平的俄文翻译。他是东北军地下党阎宝航同志的儿子，与刘澜波同志也很熟。他的姐姐阎明光是原电力部副部长黄宇齐同志的妻子。黄宇齐在动乱初期，支持上海世界经济导报的钦本立，表现也不够好。我和阎明复一家人也较熟悉。我真无法理解，不知为什么，这样一个革命家庭出来的人，在关键时刻立场不稳，竟站到支持动乱一边去了。同时我也实在为他感到惋惜。

  • ⏱ 2024-06-23 19:48:14

• 📌 习仲勋等 15 位人大副委员长到人大会堂东门外慰问戒严部队官兵，并到解放军总医院看望部队伤员。这是一件秀重要的举动，说明民主党派的负责人一旦弄 清了事实真相，就立刻站到党的一边来了

  • ⏱ 2024-06-23 19:48:55

• 📌 残害李国瑞烈士的暴徒孟多已被抓获归案。孟多是北京无业人员，因扒窃被劳教三年。越来越多的事实表明，攻击解放军、搞打砸抢的歹徒，主要是那些以前有过犯罪行为，极端仇恨国家和政府的人。

  • ⏱ 2024-06-23 19:49:14

建立第三代领导核心

• 📌 邓说，今天建立一个新的第三代中央集体领导。在延安以前没有一个成熟的集体领导。第一代是毛主席为首的。第二代十一届三中全会以来的十年，是以我 （邓）为首的。第三代以江为核心。今后，只要新的班子建立起新的秩序后，我（邓）即不再过问大家的事。邓说当前一是彻底平息动乱，二是防止经济滑坡，12 年再翻一番。二是做几件人民最满意的事，如开放、治理腐败。
  • ⏱ 2024-06-23 19:49:41

6 月17日

• 📌 上午，江开常委会。杨说，李先念和薄一波提出，对赵要一抹到底。常委认为，已定了，不再变。下午，王震也来说，要取消赵的中委资格。我提议对赵继续审查，这可能缓解老同志不满。
  • ⏱ 2024-06-23 19:50:31

政治局扩大会议

• 📌 同志主持，讨论李先念和薄一波同志提 出的建议，对赵紫阳的职务一抹到底，中央委员也不保留。王震 同志也提出取消赵紫阳中委的意见。大家商量，保留赵紫阳的中委方案已定，不宜再变。我说，全会可决定对赵紫阳继续审查，根据审查结果，再作进一步处理。我 的建议可能缓和老同志对保留赵紫阳中委的情绪。对赵的两个儿子搞投机倒把的材料，常委多数同志认为不上大会，担心成为爆炸性新闻，转移讨论赵紫阳政治错误的 大方向。
  目前西方国家普遍对我国施加压力，进行制裁。在这种情况下小 平同志想在开放上立即有更大的作为，可能难以办到，万里在会上说，人大常委会上取消了整顿公司的议题，但（注：看不清 2 字）由北京市长就北京发生的这场动乱和暴乱作报告的议题。
  • ⏱ 2024-06-23 19:51:19

6月20日

• 📌 ，5 月 20 日彭冲打电话问我，人大拟定的要万里回国的电报，中央批发了没有，我回答说让我查一下。然后胡启立即打电话给赵紫阳，赵紫阳口头表示同意让万里中止访问美国，第二天，胡启立便要中办主任温家宝同志发这份电报，温家宝看了电报稿之后，就对胡启立说，这个电报中办不能发，胡启立才去找赵紫阳签发的
  • ⏱ 2024-06-23 22:50:23

支持动乱，分裂党

• 📌 在通过报告的时候，赵紫阳再次声明，他不同意决议中对他“支持动乱、分裂党”的结论。小平同志说，赵紫阳犯了和胡耀邦同样的错误。对赵紫阳的处理我是 赞成的，我是参与了整个事件的过程的，我是了解情况的。小平同志又说，我一再说不要强调我个人的作用，不能把国家的安危压在一个人的身上，这很危险，这是一个制度的改革问题。今天会议一致同意我所作的报告，决定 6 月 23 日、24 日召开十三届四中全会，建议撤销赵紫阳总书记及其他职务，对中央常委和书籍处进行调整
  • ⏱ 2024-06-23 19:52:39

（一）

• 📌 赵紫阳同志的亚行讲话是完全错误的。第一，在已经出现动乱的情况下，他却说 “中国不会出现大的动乱”。第二，在大量事实已经证 明这场动乱的实质是否定共产党的领导，否定社会主义制度的情况下，他还坚持说“他们绝对不是要反对我们的根本制度，而是要求我们把工作中的弊病改掉”。第 三，事实说明是利用学潮搞运动，他还说“难免”“有人企图利用”，从根本上否定了中央关于动乱的正确判断。正因为这样，他这篇讲话的发表，就成了动乱极具 升级的转折点，那些搞动乱的人更加有恃无恐，越闹越凶，越闹越大。
  第三，从赵紫阳同志亚行讲话后到 5 月 17 日中央常委 采取果断措施之前，他顽固坚持对动乱采取退让政策，同时策动舆论扩大事态，把矛头引向邓小平同志。

  • ⏱ 2024-06-23 19:53:40

• 📌 当天晚上，赵紫阳同志会见戈尔巴乔夫时说，“在处理最重大问题时，总是向邓小平同志通报，向他请教 ”。他同戈尔巴乔夫谈话后，游行示威的人数和对邓小平同志的攻击都达到了前所未有的水平。广场传出邓小平已经辞职的谣言，一些人放起了鞭炮。“拥护赵紫阳”、“赵紫阳荣升军委主席”口号充斥广场。
  第四，中央作出进一步采取果断措施制止动乱的决策之后，赵紫阳破坏党的纪律，破坏党的团结，公开同党闹分裂。

  • ⏱ 2024-06-23 19:54:04

（三）

• 📌 赵紫阳同志的严重错误既有深刻的社会历史背景，也有他自身的思想根源。
  中央常委和政治局同志对他的错误有过批评，提出过不同意见，但毕竟对他监督不够，在这 方面也是有责任的。我们一定要从赵紫阳同志所犯作物中吸取教训，进一步健全和加强党组织首先是党中央的集体领导，这对于我们党是至关重要的。
  • ⏱ 2024-06-23 19:54:28

后 记

• 📌 全会审议并通过了李鹏同志代表中央政治局提出的《关于赵紫阳同志在反党反社会主义的动乱中所犯错误的报告》。会议认为，赵紫阳同志在关系党和国家生死存亡的关键时刻犯了 支持动乱和分裂党的错误，对动乱的形成和发展负有不可推卸的责任。他在担任党和国家重要领导职务期间，虽然在改革开放和经济工作方面做了一些有益的工作，但是在指导思想上和实际工作中也有明显失误。特别是他主持中央工作以来，消极对待坚持四项基本原则、反对资产阶级自由化的方针，严重忽视党的建设、精神文明建设和思想政治工作，给党的事业造成了严重的损失。鉴于赵紫阳同志的上述严重错误，全会决定，撤销他的中央委员会书记，中央政治局常务委员会委员，中央政治局委员、中央委员会和中共中央军事委员会第一副主席职务，对他的问题继续进行审查。

  • ⏱ 2024-06-23 19:55:52

• 📌 全会对中央领导机构的部分成员进行了必要的调整：选举江泽民同志为中央政治局常务委员会会员；增选江泽民、宋平、李瑞环同志为中央书记处书记；免去胡启立同志中央政治局常委委员会委员、中央政治局委员、中央书记处书记的职务，免去芮杏文、阎明复同志中央书记处书记的职务。

  • ⏱ 2024-06-23 19:56:11

• 📌 重温 1989 年春夏之交政治风波这段惊心动魄的历史，目的在于希望各级领导同志以史为鉴，尽可能避免这类事件再次发生，或将其控制在最小的范围之内，不给我们的事业带来大的负面影响。
  最后，我谨向本书提供资料和图片，进行编审、出版和发行工作，以及所有给予本书帮助的同志们，致以衷心的感谢。
  李 鹏
  2004 年 1 月 12 日

  • ⏱ 2024-06-23 19:56:45

读书笔记

本书评论

偶像破坏论

• 📌 古代蒙昧初开的民族，迷信君主是天的儿子，是神的替身，尊重他，崇拜他，以为他的本领与众不同，他才能居然统一国土。其实君主也是一种偶像，他本身并没有什么神圣出奇的作用，全靠众人迷信他，尊崇他，才能够号令全国，称作元首，一旦亡了国，像此时清朝皇帝溥仪、俄罗斯皇帝尼古拉斯二世，比寻常人还要可怜。这等亡国的君主，好像一座泥塑木雕的偶像抛在粪缸里，看他到底有什么神奇出众的地方呢？但是这等偶像，未经破坏以前，却很有些作怪；请看中外史书，这等偶像害人的事还算少么？事到如今，这等不但骗人而且害人的偶像，已被我们看穿，还不应该破坏么？
  • ⏱ 2024-06-09 10:33:10

李大钊

• 📌 1927年4月6日，李大钊同志在北京被捕入狱。他受尽各种严刑拷问，始终坚守信仰、坚贞不屈。同年4月28日，李大钊同志惨遭反动军阀绞杀，时年38岁。
  • ⏱ 2024-06-09 10:35:00

青春

• 📌 谚云：“百金买骏马，千金买美人，万金买爵禄，何处买青春？”岂惟无处购买，邓氏铜山，郭家金穴，愈有以障翳青春之路俾无由达于其境也。罗马亚布达尔曼帝，位在皇极，富有四海，不可谓不尊矣，临终语其近侍，谓四十年间，真感愉快者，仅有三日。权力之不足福人，以视黄金，又无差等。而以四十年之青春，娱心不过三日，悼心悔憾，宁有穷耶？
  • ⏱ 2024-06-09 10:35:56

鲁迅

• 📌 从来如此，便对么？
  • ⏱ 2024-06-09 10:37:33

狂人日记

• 📌 本篇发表时，作者首次使用了“鲁迅”这一笔名。小说猛烈抨击了“吃人”的封建礼教，是中国第一部现代白话小说。
  • ⏱ 2024-06-09 10:38:19

灯下漫笔

• 📌 “时日曷丧，予及汝偕亡！”愤言而已，决心实行的不多见。实际上大概是群盗如麻，纷乱至极之后，就有一个较强，或较聪明，或较狡滑，或是外族的人物出来，较有秩序地收拾了天下。厘定规则：怎样服役，怎样纳粮，怎样磕头，怎样颂圣。而且这规则是不像现在那样朝三暮四的。于是便“万姓胪欢”了；用成语来说，就叫作“天下太平”。
  • ⏱ 2024-06-11 09:35:52

钱玄同

• 📌 钱玄同
  1887—1939
  原名钱夏，字德潜，又号疑古、逸谷，常效古法将号缀于名字之前，称为疑古玄同。五四运动前夕改名玄同。汉族，浙江吴兴（今浙江湖州）人。中国现代思想家、文学家、新文化运动的倡导者。其次子即中国“两弹一星”元勋、核物理学家——钱三强。钱三强为长女取名钱祖玄，用以纪念父亲钱玄同。

  • ⏱ 2024-06-09 10:42:33

• 📌 钱玄同在中国近现代国语运动中作出了巨大贡献。他提倡汉字书写改为左行横式，增加标点，数字用阿拉伯号码，采用公元纪年，并起草了《第一批简体字表》（共计2300余字），审定国音常用字汇（历时十年，合计12220字）。

  • ⏱ 2024-06-09 10:42:53

孔子评议

• 📌 天下论孔子者，约分两端：一谓今日风俗、人心之坏，学问之无进化，谓孔子为之厉阶；一谓欲正人心、端风俗、励学问，非人人崇拜孔子，无以收拾末流。此皆瞽说也。国人为善为恶，当反求之自身，孔子未尝设保险公司，岂能替我负此重大之责？国人不自树立，一一推委孔子，祈祷大成至圣之默祐，是谓惰性；不知孔子无此权力，争相劝进，奉为素王，是谓大愚。

  • ⏱ 2024-06-09 10:45:27

• 📌 中国古今学术之概括，有儒者之学，有九家之学，有域外之学。儒者，孔子集其大成。九家者，道家、阴阳家、法家、名家、墨家、纵横家、杂家、农家、小说家，各思以学易天下，而不相通。域外之学，则印度之佛，皙人物质及精神之科学，所以发挥增益吾学术者。三者混成，是为国学

  • ⏱ 2024-06-09 10:46:16

梁启超

• 📌 梁启超一生勤奋，著述宏富，每年平均写作达39万字，各种著述达1400多万字，他还是中国第一个在文章中使用“中华民族”一词的人。
  • ⏱ 2024-06-09 10:47:22

少年中国说

• 📌 且我中国畴昔，岂尝有国家哉？不过有朝廷耳。我黄帝子孙，聚族而居，立于此地球之上者既数千年，而问其国之为何名，则无有也。夫所谓唐、虞、夏、商、周、秦、汉、魏、晋、宋、齐、梁、陈、隋、唐、宋、元、明、清者，则皆朝名耳。朝也者，一家之私产也；国也者，人民之公产也。朝有朝之老少，国有国之老少，朝与国既异物，则不能以朝之老少而指为国之老少明矣。

  • ⏱ 2024-06-09 14:59:59

• 📌 故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。红日初升，其道大光；河出伏流，一泻汪洋；潜龙腾渊，鳞爪飞扬；乳虎啸谷，百兽震惶；鹰隼试翼，风尘吸张；奇花初胎，矞矞皇皇；干将发硎，有作其芒；天戴其苍，地履其黄；纵有千古，横有八荒；前途似海，来日方长。美哉我少年中国，与天不老！壮哉我中国少年，与国无疆！

  • ⏱ 2024-06-09 10:49:11

我是中国人

• 📌 我是中国人
  我是中国人，我是支那人，
  我是黄帝的神明血胤，
  我是地球上最高处来的，
  帕米尔便是我的原籍。
  我的种族是一条大河，
  我们流下了昆仑山坡，
  我们流过了亚洲大陆，
  我们流出了优美的风俗。
  伟大的民族！伟大的民族！
  • ⏱ 2024-06-09 10:50:09

读书笔记

本书评论

序一 沉浸：再次发现情绪的积极作用

• 📌 现今，许多人将闲暇时间用于玩游戏、浏览娱乐新闻、看短视频等各种各样的娱乐活动，无法自拔，甚至废寝忘食。这种状态并不会让人获得真正的振奋或满足，反而会体验到更多的失落和空虚。这种被动吸引而非主动进入的情绪状态不能称为真正意义上的“情绪福流”

  • ⏱ 2024-03-17 21:09:43

• 📌 要构建“情绪福流”的沉浸状态，有四种方式。首先，要改变认知，从日常工作中构建福流，可以将工作任务拆分，确定更明确的目标，更迅速的反馈，更匹配的难度。把挑战看成又一个获得高水平福流的机会。其次，在关系中构建福流。亲密关系、亲子关系和友谊处理得当也能带来满满的福流。再次，发现自己感兴趣的事情。发掘自身在哪些活动中能产生福流的感觉，尽量去多做自己想做、喜欢做的事，而不是做自己不得不做的事情。最后，最为关键的是，我们要把那句“活在当下”通过科学的方式真正运用到我们的生活中去，用非刻意的方式充分享受当下此时的心流与体验，从中发现让我们的心灵更加崇高、更加干净、更加通透的超越感。

  • ⏱ 2024-03-17 21:10:27

• 📌 世上的万事万物无所谓对错，关键在于我们喜欢不喜欢。

  • ⏱ 2024-03-17 21:11:08

序二 现代人应该如何修身养性

• 📌 第五层是“大师”。大师不但能应对情绪，更能调动甚至制造自己和他人的情绪。他们不但知道每个情绪会如何起作用，而且知道这些情绪为什么会产生。他们甚至会设计一些场景和行为，去批量影响别人的情绪，乃至于行为。
  当我们感到暖和的时候，我们更愿意做出稳妥的选择，当我们感到寒冷的时候，会倾向于赌一把。低血糖可能会增加人的攻击性，而难闻的气味容易调动敌意。如果你想让一群人乐意为集体奉献，最好的办法不是给他们上道德课，而是用壮丽的景色之类的东西让他们产生敬畏的情绪……而所有这一切的背后还有个最高级的认知，那就是制造情绪不是工程学而是艺术，因为情绪是人脑主观构建出来的东西。
  但真正的大师不会用这些知识摆弄人，相反，他会对人充满同情。蒙洛迪诺在书中讲了个典故说如果你看到一个人在虐待一只狗，你不仅应该可怜那只狗，还应该可怜那个人。是什么样的不幸经历，把这个人变成如此模样的？
  • ⏱ 2024-03-17 21:13:41

引言

• 📌 我想在此严正说明一点：我们曾经认为情绪不利于产生有效的思考和决定，但现在我们知道，如果没有情绪的影响，我们根本无法做出决定，甚至于无法思考。尽管现代社会的环境与人类初始阶段发生了天翻地覆的变化，我们的情绪有时也会带来巨大的反作用，但更多情况下，情绪带给我们的都是正确方向的引导。事实已经证明，如果没有情绪，人类必定寸步难行。
  • ⏱ 2024-03-18 09:28:12

1.1 被误解的情绪

• 📌 阿尔斯伯里为何会在此时慌忙解锁空气制动装置？本来飞行正按计划顺利进行，他应该不太可能感到惊慌。我们无法知道他为什么会犯这样的错误，就连他自己恐怕也无法给出合理解释。但是有一点我们很清楚，那就是飞行模拟训练很难真正做到准确还原高度紧张的真实物理环境，而在真正的飞行中，飞行员很可能处于一种极度压力的状态，其行为自然存在很大的不确定性。

  • ⏱ 2024-06-02 16:45:28

• 📌 其实我身边也有这样的例子。我的一个朋友不幸失业了，自然也就失去了医疗保险。他清楚地意识到没有医疗保险的严重性，因此开始对自身健康备感焦虑。要是生病了怎么办？高额的医疗费用可能会让他一贫如洗。这种焦虑影响了他想问题的方式——如果嗓子疼，他不会像以前一样置之不理或只是把它当成一次小感冒；相反，他会把情况往最坏的方面想——我得的会是喉癌吗？没想到，他对自身健康的焦虑竟然真的挽救了他的生命。他背部一直有一个肿块，之前他从来没有当回事，但现在他却开始谨慎起来。他有生以来第一次去看了皮肤科医生，并对肿块做了相应的检查，结果发现竟然是早期的癌变肿瘤。就这样，肿块被切除了，而且再也没有复发。这个例子不正说明焦虑也能拯救人的生命嘛。

  • ⏱ 2024-03-18 09:31:04

1.3 情绪与生物进化

• 📌 我们为什么愿意每天晚上起来三次给孩子喂奶？为什么愿意不厌其烦地给孩子擦屁屁？为什么要反复提醒自己锁好柜子，千万不要让孩子误食了小瓶子里银色的指甲油？理由就在于进化，进化促使我们完成所有相关的工作，进化激发了我们的情绪，即我们对孩子的关爱。

  • ⏱ 2024-03-18 09:32:31

• 📌 我们之所以爱孩子，是因为进化论操纵我们这样做，但即便如此，也丝毫不会贬低我们这份宝贵的情感，这一说法只是揭示了这份宝贵天赋的来源罢了。

  • ⏱ 2024-03-18 09:32:46

1.5 拯救世界的情绪

• 📌 后来的调查显示，造成这一错误警报的原因是美国北达科他州高空云层阳光反射出现了异常，而苏联卫星则将阳光的反射误认成了多枚导弹的连续发射。
  情绪可以帮助我们厘清自身遭遇的真实情况，特别是在错综复杂和亟须决定的情况下，情绪作为我们内心世界的指南，会为我们指明正确的方向。虽然彼得罗夫的决定看起来似乎没什么理由，只是情绪在作祟，但在那一瞬间，他凭借以往经验，快速做出了决定，超越了理性分析所能实现的效果。彼得罗夫真正做到了听从情绪的指引，相较之下，击落大韩航空007航班的专业战斗机飞行员却没有做到听从本心。
  • ⏱ 2024-03-18 09:36:17

第2章 情绪的目的

• 📌 那就是面对一些常规请求，如果请求者能够提供理由，即便这个理由很普通，甚至微不足道，人们也更有可能接受，为什么会这样？原因在于被请求的人很少会对理由进行认真思考，往往都是不假思索地回应。这也就是说，双方之所以达成一致，并不是因为请求者给出的理由有多充分，而仅仅是因为其给出了理由而已。心理学家把这种“完全没经过大脑”的反应称为“反射反应”。根据反射反应的定义，从发出刺激到做出反应必须满足三个条件：必须有某一特定事件或情况作为触发诱因，必须引发某种特定行为，必须每次遇到该刺激时都会出现同样的反应。
  • ⏱ 2024-03-18 09:37:19

2.1 情绪的灵活性

• 📌 当你给有线电视公司的工作人员打电话询问服务相关问题时，对方一直不合作，你会怎么做呢？如果人类只能靠反射反应行事，你肯定会大发雷霆，说一些“去死吧，你这个白痴”之类的话。可是有了情绪就不同了，对方的行为首先会令你感受到一种情绪，如愤怒或沮丧。虽然情绪会影响你处理问题的方式，但也能让你实现理性的自我输入。你依旧可能跟对方发火，但这并非大脑的自动反应。当然，你也可能按捺住自己的冲动，调整呼吸后对他说：“我理解你们的政策，但我的情况不属于政策规定的范畴。”
  • ⏱ 2024-03-18 09:39:25

第3章 核心情绪

• 📌 几十年后，父亲向我讲述这个故事时依然很激动。他曾经如此接近死亡，一直想搞清楚自己究竟因何停下脚步赢得了一线生机。他说他不觉得害怕，但却还是心生犹豫，究竟是什么拯救了他的生命？他遭遇过无数次类似的情况，每次都是毫无顾忌地往前冲，这一次是什么让他选择了退缩呢？这绝非基于观察所做出的一个有意识的决定。对于父亲来说，这种情况司空见惯，当时，理智告诉他要追上卡车跟同伴们会合。然而身体却做出了不同的反应，驱使他停住了脚步。如果你也曾经纠结于某个挑战、困惑或难题，发现答案往往会在慢跑、洗澡或在做其他不相关的事情时突然出现，那你就能明白这样一个事实：无意识思维可以在大脑“后端”处理信息，你甚至完全意识不到。今天我们都知道，当你的身体处于高度警戒状态时，无意识思维也会参与处理问题，目的是保护你的安全。
  • ⏱ 2024-06-02 16:51:53

3.5 核心情绪与大脑

• 📌 核心情绪的影响如此重大，而我们却常常对其毫无意识。如果我们心里有事，很可能好久都注意不到自己冷、饿或是得了流感。要想有效控制我们的思想和感觉，就要努力扭转这种情况，尽早建立对核心情绪的认识。其实，我们凭借本能就可以做到这一点，就可以改变身体状态，进而改变精神状态。比方说，伤心失意时，我们会用美酒佳肴宽慰自己；比赛前焦虑紧张时，我们会听音乐来提振精神；疲劳厌倦时，我们会通过跑步让自己放松心情。我们一旦理解了核心情绪的重要性，并且学会通过检查自己的核心情绪“状态”加强对它的认识，就可以有意识地主动对其进行调节和改变，从而更好地理解它对我们的感受和行为所产生的影响。
  • ⏱ 2024-06-02 16:56:08

3.6 核心情绪的暗藏影响

• 📌 卡迈勒无论如何也想不到，他获得假释的概率并不取决于他过去五年的表现，更大程度上取决于一个看似无关紧要的条件——案件的审理时间。因为他是听证会上午审理的最后一个案件，这也就意味着他获得假释的概率几乎为零。这种解释虽令人震惊，但事实确实如此。假释官员每天要审理几十个案件，每个案件的判定结果不仅决定了囚犯本人的未来，还决定了该囚犯假释后可能影响到的其他人的未来。拒绝假释不需要提供任何说明，但批准假释则非常费事，需要提供详细的理由：听证官员须仔细斟酌囚犯提供的证据，确保犯人已经改过自新，释放后不会对社会造成危害。任何一个错误决定都可能导致谋杀或其他暴力犯罪的发生。如此一来你就会发现，听证会刚开始时或是在每次休息后，假释官都会表现得精力充沛，但随着时间的推移，他们需要思考的案件越来越多，因而会变得疲惫不堪。每次茶歇前、午餐前及一天的工作快要结束的时候，官员们都会感到饥饿和疲惫，消极的身体状态会对他们的决定产生极大的影响。

  • ⏱ 2024-06-02 16:57:32

• 📌 如果他们根本不了解核心情绪对自身决定的影响，就意味着不公的判决还会继续下去。

  • ⏱ 2024-06-02 16:57:53

4.1 被情绪左右的思维

• 📌 阿道夫提议说：“我们不妨想想苹果手机。”在正常操作模式下，手机的功能是随时为你服务。为了实现这一目标，苹果手机会一直处于工作状态，随时等着“听”你对它说“嘿，Siri”；它还会检查是否接收到了新邮件；即使你暂时用不到，它也会在后台帮你下载好新的数据包更新应用程序。但是，一旦出现电量偏低的情况，手机工作的优先级就会发生变化，省电成了它最重要的目标。为了省电，它会减少后台运行的程序，甚至会完全停止后台的工作。手机依然会基于逻辑计算完成相关工作，但在低电量模式下它所执行的是一个完全不同的程序。
  • ⏱ 2024-06-02 21:50:58

4.2 情绪化的行为

• 📌 那只“熊”原来只是一顶黄色帐篷，里面是一对露营的夫妇。历史上，人类对熊的恐惧无疑挽救了无数的生命，如果没有恐惧，很多人可能早就遭到了熊的攻击和杀害，但这次却不然。帐篷之所以晃动，之所以会发出声音，只是因为那对夫妇在里面做爱。猎人射出的子弹不幸击中了帐篷里的妻子，害她永远离开了人世，而造成此次误杀的年轻猎人也被判了过失杀人罪。两年后，因无法承受内心的压力，猎人选择了自杀。
  • ⏱ 2024-06-02 17:01:07

4.4 情绪的驱动力

• 📌 弗洛伊德写过：“一个男人会热情地亲吻一个漂亮女孩的嘴，但若是让他使用她的牙刷，他也许就会感到厌恶。”这种矛盾在女人身上体现得更加明显。

  • ⏱ 2024-06-02 17:02:55

• 📌 对于女性来说，他人的唾液、汗液和体味都是引起厌恶的强烈因素。然而，在性冲动的情况下，这些因素却可能变成吸引力。这是为什么呢？研究人员提出的假设是：为了促进性交，性冲动会减弱人类的厌恶感。为了检验这一点，研究人员向两组女性分别播放了适合女性观看的色情电影和普通电影，之后要求她们完成一些任务，比方说从掉进一只大昆虫的杯子里喝一口果汁，或从垃圾桶里拣出一张用过的厕纸（受试者并不知道，杯子里的昆虫实际上是塑料制品，卫生纸上的粪便也是假的）。不出所料，女性的评价结果显示，被激发了性欲的女性对这些任务的厌恶程度明显低于观看普通影片的女性。

  • ⏱ 2024-06-02 17:03:24

5.1 情绪开关

• 📌 我们必须牢记一点，那就是影响我们情绪反应的不仅仅是直接触发它们的即时事件。如果你在商店排队，突然有个人插到你前面，一定程度的恼怒属于非常正常的反应。但是，如果你已经很长时间没吃东西，由此产生的负面情绪就会夸大你的内心感受，进而引发冲突。又或者，如果你开车赶着去面试，却被人强行超车，你可能会产生强烈的愤怒反应，你甚至会认为那个人自私自利，丝毫不懂得尊重他人。然而，若是在情绪平稳的状态下，你或许会保持冷静，认为那个人只是粗心大意，又或者是赶去参加一个重要的约会。
  • ⏱ 2024-06-02 17:05:02

5.2 情绪错觉

• 📌 价几乎与其价格没有任何关联，但当葡萄酒被贴上价格标签时，二者就出现了明显的关联性。这并不是因为受试者有意识地认为价格高的酒就应该更好喝，所以才相应地修改了自己的评价。真正合理的解释是，这并非受试者有意识的行为。受试者品尝葡萄酒时，研究人员对他们的大脑活动进行了成像扫描。结果显示，受试者在喝下自认为昂贵的葡萄酒时，确实更容易激活大脑的愉悦味觉中心。这与安慰剂效应大同小异，味觉与疼痛一样，不只是感官信号的产物，还取决于我们的心理因素：品尝葡萄酒时，你品尝的不仅是它的味道，还有它的价格。
  • ⏱ 2024-06-02 17:07:42

5.4 情商研究

• 📌 如今“情商”一词随处可见，导致大家误以为它由来已久，但实际上，这个词的历史并不长，1990年两位心理学家才首次提出了这个概念，我在引言中提到过他们，二人分别为美国耶鲁大学的彼得·萨洛维和美国新罕布什尔大学的约翰·梅尔。他们曾就情商问题发表过一篇文章，轰动一时，文章一开始二人就提出了情商的定义：“所谓情商，指的是一系列技能，这些技能不仅有利于准确评估、表达和调节自己及他人的情绪，还有利于利用感受激励、计划和实现人生的目标。”
  • ⏱ 2024-06-02 17:10:09

6.6 被误导的奖励系统

• 📌 后来父亲告诉我，由于多年食不果腹，再加上那几天又忍饥挨饿，他们已经变得饥不择食，哪怕是只老鼠或一摊脏水，也会让他们心满意足。没想到被解救的当天，他们竟然得到了如此丰盛的食物。父亲及时克制住了自己的欲望，可摩西则不然，他一直吃个不停，一整根腊肠被他消灭殆尽。几个小时后，摩西腹痛难忍，第二天就告别了人世。

  • ⏱ 2024-06-02 17:14:45

• 📌 2000年前后，一家售卖冷冻芝士蛋糕的经销商暂时重新启用了之前长期使用的宣传语——“没有人不喜欢莎莉蛋糕”。10年后，神经科学家保罗·约翰逊(Paul Johnson)和保罗·肯尼(Paul Kenny)真的拿出了证据证明这家企业的口号果真没错，就连实验室的老鼠都喜欢莎莉蛋糕。当然，莎莉公司倒不见得会把“连啮齿动物都喜欢莎莉蛋糕”作为公司的宣传语，但他们的产品之所以广受欢迎，其根本原因在于：莎莉蛋糕集糖、脂肪、盐和化学添加剂于一身，在满足你的味蕾的同时的确会让你欲罢不能。这样的食物组合不仅会令人上瘾，更会对健康造成伤害：约翰逊和肯尼在老鼠的日常饮食中加入了莎莉芝士蛋糕，结果发现在短短40天内，老鼠的体重就从325克飙升到500克，大脑也随之出现了病理变化。这一结果令人瞠目结舌，即使大家知道莎莉蛋糕含有多达30种化学成分，但也很难想象后果会如此可怕。

  • ⏱ 2024-06-02 17:15:26

第7章 决心：无坚不摧的意志

• 📌 后来，《纽约时报》的詹姆斯·斯特恩戈尔德(James Sterngold)表示，当他看到道格拉斯第8轮被击倒时，“就觉得比赛已经结束了”。大多数人的想法都是如此：迈克·泰森把你击倒了，你怎么可能再站起来？道格拉斯回到自己的场角，他内心知道，如果真的再次爬回擂台，泰森一定会对他穷追猛打，寻找第34次一拳将对手击倒的机会。事实上，道格拉斯没有必要继续战斗，根本没人能想到他会坚持到现在，也没有人想到他被击倒后还能再站起来，如果他决定拿着130万美元就此结束比赛，没有人会责怪他。然而，他没有这样做。他站起身，选择再次面对泰森。2个回合后，在距离第10回合结束还剩1分52秒的时候，道格拉斯打出了一套组合拳，竟然将迈克·泰森击倒在地。就算到了几十年后的今天，当初这场比赛仍然堪称拳击史上最大的冷门。

  • ⏱ 2024-06-02 17:20:18

• 📌 与泰森的比赛结束后，一位记者问道格拉斯是如何做到能在第8回合被击倒后缓过神来继续进攻，他这个无名小卒如何能做到别人做不到的事情，将迈克·泰森一举击倒。采访中道格拉斯流下了眼泪，他说：“我的母亲，我的母亲……上帝实现了她的心愿。”母亲相信他，而他也被一股神奇力量驱使着帮她实现了梦想。这是一个感人的时刻，虽然是有点老套，但却揭示了人类经验中最重要的一个因素——坚定的决心。在东京的那个晚上，道格拉斯比泰森更加坚定，当然也比后来与霍利菲尔德比赛时的自己坚定。

  • ⏱ 2024-06-02 17:20:46

• 📌 就拿4分钟内跑完1英里这一目标来说吧，无数运动员几十年来一直追求能够实现突破，但始终没人成功。专家也表示人类体能存在极限，并且还提醒运动员不要做这样危险的尝试。然而，在1954年5月6日，英国一位学医的学生罗杰·班尼斯特(Roger Bannister)竟然以3分59秒4的成绩跑完了1英里。1个月以后，澳大利亚人约翰·兰蒂(John Landy)更是跑出了3分58秒的成绩。很快，越来越多的顶尖选手纷纷突破了4分大关。据《田径运动新闻》的报道，现在约有500名美国人实现了这一突破，而且突破人数每年都在继续增加，每年都会有几十位新的佼佼者。这一突破就好像打开了某个开关，不是身体上而是精神上的开关，一旦人们意识到这项任务可以完成，便会下定决心刻苦努力，直到实现目标才肯罢休。

  • ⏱ 2024-06-02 17:21:05

7.2 提升决心的方法

• 📌 有两种方法非常有效。第一种就是如果你久坐不动，你可以多进行一些有氧运动。最近一些研究已经得出结论，每天只需坚持15分钟的运动，就可以让你的心脏更加健康，也会让你的执行控制功能变得更好。二者表面上看似乎不存在什么联系，但已有切实证据显示运动可以增加一种叫作BDNF[插图]的“生长因子”。生长因子就像大脑的肥料，可以帮助大脑建立新的连接，即我们平常所说的能增强大脑的计算能力，帮助我们学习和适应环境。动物研究已经发现BDNF水平的提高可以减少抑郁症并增强人的适应性。当然，增加运动量本身或许也不是轻而易举的任务，如果你的执行控制能力差，或许根本就不会有决心开始运动。但是，只要你能让自己动起来，运动就会不断增加你的执行功能，也因此让运动这一决定变得越来越容易，这样就形成了一个对你有利的积极反馈循环。
  • ⏱ 2024-06-02 17:27:27

8.5 焦虑调查问卷

• 📌 因此，比起生活在恐惧状态，人们更容易长期生活在焦虑状态。从进化的角度看，这两种情绪都有助于保护我们免受伤害，但作用的方式各不相同。恐惧会刺激我们做出防御性反应——战斗或逃跑反应，恐惧情绪也会随着威胁的消失而迅速消退。焦虑则与不太直接的应对方法有关，大多会持续一段时间，焦虑会让你对潜在的危害产生预期，并做好准备以保护自己。

  • ⏱ 2024-06-02 21:22:26

• 📌 过度的焦虑倾向非常不利于健康，因为它会导致压力，而压力荷尔蒙的长期存在就又导致各种健康问题。高度焦虑的倾向会导致死亡风险增加，但其实焦虑程度过低的人群，其死亡率也比正常人高，因为焦虑太低会降低个人在威胁面前寻求帮助的可能性，也就降低了采取谨慎行动避免威胁的可能性。如果这些人发现皮下有肿块，他们可能不会急着去看医生；同样道理，他们也更容易做出吸烟或其他危险的行为。

  • ⏱ 2024-06-02 21:22:16

9.2 情绪管理方法一：接受

• 📌 因为弹射的高度不够，降落伞滑行的距离很短，马上将要落入下面的村子，当时的他充分认识到自己的无力，对于自己的人生，他完全失去了掌控。他回忆说：“我本来是一个掌管1000名士兵的联队指挥官……有地位、有权力，现在眼看着就要变成一个被蔑视的对象……甚至是一个战争罪犯。”没过多久，他预料中的生活真的变成了现实。落到地面后，斯托克代尔被一群人狠狠揍了一顿，腿都被打断了，造成了终身的残疾。他先是被人一顿拳打脚踢，然后又被包扎了伤口，最终被拖进了监狱，在那里整整关押了七年半，坐牢时间比曾经的狱友和后来当选参议员的朋友约翰·麦凯恩(John McCain)还久。服刑期间，斯托克代尔先后经历了15次严刑拷打。

  • ⏱ 2024-06-02 21:23:56

• 📌 “接受”是斯多葛学派提出的核心方法：如果你接受了可能发生的“最坏”情况，而且只关注自己能做什么，并以积极的方式应对，你就能减少很多情绪上的痛苦。如此一来，情绪带给你的便是激励和力量，而不会将你摧毁。虽然斯托克代尔的故事只是一个个例，但现代研究已经通过对照实验证明了这种方法的有效性。

  • ⏱ 2024-06-02 21:24:35

9.3 情绪管理方法二：重新评估

• 📌 想象一下，你开车去参加商务会议的路上，发现道路因施工被封掉，而你因为绕道又迷失了方向，最终迟到了20分钟。你可能会想：“为什么那些白痴不能标出一个明确的方向！”这种想法可能会让你生气，或者让你自责，心里思忖：“为什么我总是迷路？我是不是有什么毛病？”这种反应很可能让你感到沮丧。或者，你会觉得参会的每个人都会因为你的迟到而感到恼火，于是你可能因此而愈加感到焦虑。你对封路及其后果所带来的所有负面想法都有一定的道理，而且，很有可能某种想法会主导并决定你的情绪反应。这就是情绪的运行方式。对刚刚发生的事情进行解读是大脑出现某种情绪反应的一个阶段，心理学家将其称为“评估”。有些评估的过程你并无意识，但有些则发生在意识层面，而后者正是你可以干预的部分。既然用不同方式看待同一事件可以引发不同的情绪，那为什么不训练一下自己的思考方式，让自己获得想要的情绪呢？回到上面开会迟到的例子，你可以引导自己这样想：“即使我迟到了，大家也不会在意，因为开会的人很多”，或者“别人不会介意，因为他们知道我平时都很准时”，又或者“多亏施工让我迟到，否则我去哪儿找一个合理的借口躲过无聊的前20分钟”。通过改变大脑对事物的理解过程，你可以有效缩短导致不快情绪的恶性循环。心理学家把这种引导性思维称为“重新评估”。
  • ⏱ 2024-06-02 21:25:33

读书笔记

1.5 拯救世界的情绪

划线评论

📌 情绪可以帮助我们厘清自身遭遇的真实情况，特别是在错综复杂和亟须决定的情况下，情绪作为我们内心世界的指南，会为我们指明正确的方向。虽然彼得罗夫的决定看起来似乎没什么理由，只是情绪在作祟，但在那一瞬间，他凭借以往经验，快速做出了决定，超越了理性分析所能实现的效果。彼得罗夫真正做到了听从情绪的指引，相较之下，击落大韩航空007航班的专业战斗机飞行员却没有做到听从本心。 ^225207353-7PMhL4sBV
- 💭 并没有说服力。
- ⏱ 2024-03-18 09:36:05

第2章 情绪的目的

划线评论

📌 那就是面对一些常规请求，如果请求者能够提供理由，即便这个理由很普通，甚至微不足道，人们也更有可能接受， ^225207353-7PMhRxw79
- 💭 即使这个理由完全没理由。
- ⏱ 2024-03-18 09:37:40

本书评论

在便利店做兼职被辞退后，通过找到“想做的事”实现人生逆袭

• 📌 写博客的目的是“钱”。如果问我要写什么样的文章，我只能回答“能赚钱的文章”。
  • ⏱ 2024-06-02 16:30:16

“如果不知道自己想做的事是什么，就只能试着先行动了”，这种想法中的陷阱

• 📌 你知道哥伦比亚大学实验中得出的“果酱定律”吗？如果超市在试吃活动中准备24种果酱，试吃后购买的人只有3%；如果把果酱的种类减少到6种，试吃后购买的人竟然会增加30%。
  • ⏱ 2024-06-02 16:30:42

“一直迷茫的人”和“走自己道路的人”之间唯一的区别

• 📌 我们处在日新月异的时代，现在能得到好处的选择很快就会变成得不到好处的选择，这种情况很常见。1989年，全球市值前50名的企业里日本企业有32家，但是到了2018年，你知道前50名的企业中日本企业有几家吗（见表2-1）？

  • ⏱ 2024-06-02 16:32:35

• 📌 2018年市值前50名的企业里竟然只剩丰田汽车一家日本企业了，只过了30年社会就发生了如此大的变化。

  • ⏱ 2024-06-02 16:32:29

通过自我认知法的三大支柱找到“想做的事”

• 📌 终于要对支撑自我认知法的三大支柱进行说明了这三大支柱分别是：1.喜欢的事2.擅长的事3.重要的事
  • ⏱ 2024-06-02 16:36:04

在“就职和跳槽”时战无不胜的原因

• 📌 ·喜欢的事→为什么选择这个行业呢·擅长的事→怎么在这份工作中取得成果·重要的事→为什么选择这家公司
  • ⏱ 2024-06-02 16:36:47

自我认知法规则3：不要考虑“实现手段”

• 📌 在自我认知过程中不能做的，就是不要胡乱去想“实现手段”。不要先思考“写博客吧”“做YouTuber吧”“学编程吧”“跳槽到哪个公司好呢”“单干吧”“创业吧”“学英语吧”等，在找到“真正想做的事”之后再考虑就可以了。这和旅行目的地还没有定下来，就先想是坐飞机去还是坐电车去是一样的。应该首先决定目的地——“真正想做的事”，然后再考虑实现手段。
  • ⏱ 2024-06-02 16:37:36

“自我提升类图书”读得越多，人越易失去自信

• 📌 “自我提升类图书”读得越多，人越易失去自信有的人想“怎样才能成功呢？”，于是四处搜寻自我提升类的书，但这只会适得其反。这类书读得越多，人越容易失去自信。之所以会如此，是因为从书中学习的是“作者所拥有的优点的使用方法”。
  • ⏱ 2024-06-02 16:39:40

现在马上放弃“为了将来工作”的想法

• 📌 现在马上放弃“为了将来工作”的想法

  • ⏱ 2024-06-02 17:12:15

• 📌 不再为了将来而活，而是认真对待现在最想做的事，你会不断成长。

  • ⏱ 2024-06-02 17:12:21

找到“真正想做的事”的可视化流程图

• 📌 理解自我，你只需要做三件事。1.找到重要的事（价值观）。2.找到擅长的事（才能）。3.找到喜欢的事（热情）。
  • ⏱ 2024-06-02 16:41:14

读书笔记

本书评论

前言 聆听来自身体的声音

• 📌 有一项指标影响着所有的系统。如果理解这项指标并做出对它有益的选择，我们能够在很大程度上改善身心健康状况。这项指标就是血糖水平，即血液中葡萄糖的含量。
  • ⏱ 2024-05-09 17:45:36

引言 不要把健康视为理所当然

• 📌 记得我曾经对最好的朋友说：“没有什么事情比健康更重要了，无法上学、没有工作、缺钱，这些都不重要。”这是我经历病痛后最深刻的体悟。

  • ⏱ 2024-05-09 17:54:59

• 📌 橙汁及其他所有果汁，含有很多糖分且都不含纤维。喝果汁会导致血糖水平飙升。

  • ⏱ 2024-05-09 17:55:56

1 进入驾驶舱 葡萄糖为什么如此重要

• 📌 刚成年的时候，我推崇酮类饮食，但那也是一种非常糟糕的酮类饮食。我希望通过酮类饮食减肥，但是却长胖了，因为在不吃碳水化合物的过程中，我吃的都是奶酪。这造成了我的激素水平紊乱，导致月经都停了。
  随着所学知识的逐渐增多，我越来越深刻地认识到极端饮食对身体没有好处——尤其是很多理论容易被滥用（有一些是非常不健康的纯素饮食，也有一些是非常不健康的酮类饮食）。

  • ⏱ 2024-05-09 17:48:18

• 📌 饭后10分钟的适度锻炼能够降低这顿饭引发的葡萄糖峰值。

  • ⏱ 2024-05-09 17:56:31

2 “食土动物” 植物如何生成葡萄糖

• 📌 这个合成过程被命名为“卡尔文循环”。不过，这个名字并不为我们熟知，我们通常称这一过程为“光合作用”，也就是利用光能，将二氧化碳和水转化为葡萄糖的过程。
  我有点儿羡慕植物的生长方式。它们不用花时间在杂货店购物，自己就能够创造食物

  • ⏱ 2024-05-09 17:58:15

• 📌 如果尝一下葡萄糖，你就会发现它很甜。但是，植物还会将一部分葡萄糖转化为一种更甜的叫作果糖的分子。果糖的甜度大约是葡萄糖的2.3倍

  • ⏱ 2024-05-12 11:35:19

• 📌 那么为什么植物希望它们的果实如此诱人呢？因为植物将其种子藏在了果实之中。这是植物繁殖的关键：动物吃掉它们的果实，种子便神不知鬼不觉地被带走，直到食客将种子排泄出来。这就是种子四处传播的方式，而这种方式让植物遍布各地。

  • ⏱ 2024-05-12 11:35:53

3 家庭事务 葡萄糖是如何进入血液的

• 📌 碳水化合物=淀粉+纤维+糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖）

  • ⏱ 2024-05-09 17:58:39

• 📌 葡萄糖对我们的身体细胞特别重要，当确实无法从外界摄入葡萄糖时，身体还可以自己生成葡萄糖。
  虽然人不能进行光合作用，不能通过空气、水和阳光生成葡萄糖，但是，身体可以通过食物来生成葡萄糖，如通过脂肪或蛋白质产生葡萄糖。肝脏则通过一种被称为糖原异生的过程，来完成这一目标。
  我们的身体甚至还能进一步地自我调节：当葡萄糖很少时，身体的很多细胞能够在必要时将脂肪作为能量。这就是代谢灵活性。（只能依赖葡萄糖的细胞是红细胞。）

  • ⏱ 2024-05-09 17:51:19

• 📌 事实上，一些饮食方法，如阿特金斯饮食法和生酮饮食法就是通过刻意限制碳水化合物的摄入量，让人体内的葡萄糖处于一个极低的水平，来刺激身体通过燃烧脂肪来提供能量。这种方法被称为营养酮症，也是代谢灵活性在实践中的应用。

  • ⏱ 2024-05-09 17:51:35

4 寻求快乐 为什么我们比原来吃了更多的葡萄糖

• 📌 大自然希望我们摄入葡萄糖的方式
  大自然希望我们能够通过一种特定的渠道来摄入葡萄糖：植物。在植物中，哪里有淀粉或者“糖”，哪里就会有纤维。这是非常重要的，因为纤维能够帮助人体减缓吸收葡萄糖的速度。

  • ⏱ 2024-05-09 17:59:19

• 📌 今天，在超市货架上的绝大多数产品的主要成分都是淀粉和糖类。从白面包到冰激凌、糖果、果汁，再到甜甜的酸奶，纤维无处可寻。而所有这一切都是人类有意为之：在食品加工制作的过程中，纤维通常会被去除，因为纤维的存在使长时间保存食物成为难题。

  • ⏱ 2024-05-09 17:59:32

• 📌 为了使食品成为超市中受欢迎的品类，人们还对食品做了一些其他的处理——增加食品的甜度。食品加工的基础流程是，首先去掉纤维，然后再将淀粉和糖进行浓缩。

  • ⏱ 2024-05-09 18:00:09

• 📌 为什么我们这么爱吃甜的东西呢？这是因为从石器时代开始，甜味就是一种信号，提示食物不仅安全（没有既甜又有毒的食物），还能提供大量能量。在食物匮乏的年代，在其他人发现之前吃掉所有的水果是一种优势。所以，我们的身体进化出了一种机制，就是当尝到甜的东西时，我们会感到身心愉悦。在吃甜的东西时，一种被称为多巴胺的化学物质会刺激我们的大脑。我们在行房事、玩游戏、刷社交媒体、喝酒、抽烟时，身体分泌的都是同一种化学物质。所以，我们的欲望永远也无法得到彻底满足。

  • ⏱ 2024-05-09 18:00:16

• 📌 再之后，人类通过煮沸甘蔗并使其汁液结晶，创造出了食用糖——100%蔗糖。这款新产品在18世纪风靡世界。随着蔗糖需求的增长，奴隶制的残酷也在加剧：数百万的奴隶被带到潮湿的甘蔗种植园，种植甘蔗并生产食用糖。
  糖的来源随着时间的推移而发生改变，我们现在也可以从甜菜和玉米中提取蔗糖。但是不管是哪一种植物，提取出来并添加到加工食品中的蔗糖与水果中的蔗糖都是一样的。所不同的仅仅是蔗糖的浓度

  • ⏱ 2024-05-09 18:00:41

6 火车、面包和俄罗斯方块 葡萄糖峰值出现时体内发生的三大变化

• 📌 我们体内的葡萄糖越多，发生的糖化反应就越多。一旦一个细胞被糖化，那么，这个细胞就被永久损伤了，就像我们不可能只烤面包的一小块。细胞糖化的长期后果包括出现皱纹、白内障、心脏病和阿尔茨海默病等。既然褐变会造成老化，那么衰老就是褐变的结果，所以减缓体内的褐变反应就可以延长寿命。

  • ⏱ 2024-05-12 11:34:41

• 📌 一旦我们的肝脏和肌肉中存满了葡萄糖，体内多余的葡萄糖就会转化为脂肪，成为我们的脂肪储备，这是让我们体重增加的原因之一。

  • ⏱ 2024-05-12 11:33:46

8 窍门1 正确的饮食顺序

• 📌 那么，正确的饮食顺序是什么呢？那就是，先吃纤维，然后吃蛋白质和脂肪，最后吃淀粉和糖类。研究人员发现，按该顺序进食产生的效果与降糖药物的治疗效果相当。

  • ⏱ 2024-05-09 18:03:16

• 📌 假设餐盘上既有意大利面，又有蔬菜（如西蓝花，我非常喜欢吃西蓝花），而我们先吃的是意大利面，然后才吃西蓝花。因为意大利面是淀粉类食物，所以会被快速消化，迅速地转化为葡萄糖。西蓝花则会待在意大利面上方，等待进入小肠。
  如果我们先吃西蓝花，然后吃意大利面，那么接下来就会发生大为不同的情况。西蓝花是一种蔬菜，含有丰富的纤维。我们知道，纤维不会被我们的消化系统分解为葡萄糖。纤维从胃进入小肠，再到被排出，过程十分缓慢，而且形态不变。

  • ⏱ 2024-05-09 18:08:10

• 📌 3 不同饮食顺序的结果比较
  先吃蔬菜再吃淀粉类食物能够在很大程度上减缓葡萄糖进入血液的速度，从而降低由食物引起的葡萄糖峰值。

  • ⏱ 2024-05-09 18:05:49

• 📌 即使我们的餐盘上没有蔬菜，将肉和碳水化合物分开来吃，最后吃碳水化合物，也有助于我们的身体健康。这么做之后，血糖曲线会明显变平稳，并且体重增加、食欲旺盛、嗜睡的可能性会降低，血糖水平升高带来的长期的副作用也会

  • ⏱ 2024-05-09 18:05:49

• 📌 我将水果归为糖类，尽管水果中含有纤维，但其主要成分是葡萄糖、果糖和蔗糖，也就是糖，因此应该最后吃水果。

  • ⏱ 2024-05-09 18:06:18

9 窍门2 在每餐前增加一道绿色开胃菜

• 📌 窍门2 在每餐前增加一道绿色开胃菜

  • ⏱ 2024-05-09 18:07:19

• 📌 我们现在要做的是让食物回到它最初的样子，即加工之前：哪里有淀粉和糖类，哪里就有纤维。通过增加一道美味的绿色开胃菜，纤维就回来了。

  • ⏱ 2024-05-09 18:07:12

• 📌 大部分现代人每天食用的纤维量比每天应该吃的纤维量要少得多。据统计，只有5%的美国人的纤维食用量达到了推荐量：每天25 g。美国政府将纤维称为“与公众健康密切相关的营养素”。就像我在第一部分讲到的，纤维缺失的主要原因是加工食品。
  纤维广泛存在于植物中，叶子和树皮中的含量尤其丰富。所以，除非我们是一只食木白蚁，否则，我们获得纤维的主要来源就是豆类、蔬菜和水果（见图3-15）。

  • ⏱ 2024-05-09 18:07:50

• 📌 获取纤维的最佳方式究竟是什么呢？答案是绿色蔬菜。绿色蔬菜含有大量的纤维，并且只含少量淀粉。

  • ⏱ 2024-05-09 18:10:07

10 窍门3 停止计算热量

• 📌 让胰岛素水平降低才是减肥的关键，只有胰岛素水平先降下来，体重才可能减轻。
  事实上，只要专注于使血糖曲线平稳，即使完全不考虑热量，也可以减肥。

  • ⏱ 2024-05-09 18:11:05

• 📌 非常重要的一点就是要逐渐减少淀粉类零食和甜食的摄入量，因为我们的身体需要几天甚至是几周来适应。

  • ⏱ 2024-05-09 18:11:47

• 📌 请记住：健康和减肥主要取决于我们的身体所吸收的物质种类，而不是我们所食用的食物热量。

  • ⏱ 2024-05-12 11:37:32

11 窍门4 平稳早餐后的血糖曲线

• 📌 常言道：“早餐是一天当中最重要的一餐。”这是真的，但这里所说的早餐重要，与我们理解的可能并不是一回事。

  • ⏱ 2024-05-09 18:12:43

• 📌 早晨醒来处于空腹状态时，身体对葡萄糖最为敏感。我们的胃是空的，所以进入胃的任何食物都会很快被消化。这就是为什么早餐吃糖类和淀粉往往会导致一天中最大的葡萄糖峰值。
  早餐最不适合吃糖类和淀粉类食物，但是，大多数人早餐只吃糖类和淀粉类食物。最好餐后再吃甜点，我将会在窍门6“选择餐后甜点而不是甜甜的零食”中进行详细说明。

  • ⏱ 2024-05-09 18:13:12

• 📌 请注意，一旦水果被榨成果汁、做成水果干、糖渍果脯、水果罐头或者果酱，我们就应该把水果当作甜点，把其制品当成一块蛋糕。
  一瓶橙汁（不管是鲜榨橙汁，还是带果肉或者不带果肉的橙汁）含有24 g糖，这是3个完整橙子的含糖量，并且不含有任何纤维。这也相当于一罐可口可乐的含糖量。
  只要一瓶橙汁，我们就已经达到了美国心脏协会所建议的每日糖分摄入量的上限，协会建议女性每天糖摄入量不超过25 g，男性不超过36 g（见图3-37和图3-38）

  • ⏱ 2024-05-09 18:13:54

• 📌 水果。要想使葡萄糖水平稳定，最好的选择就是浆果、柑橘类水果，或是又小又酸的苹果，因为这些水果的纤维含量高，含糖量少。不建议选择杧果、菠萝和其他热带水果，因为这些水果的含糖量最高。另外，一定要在吃水果之前先吃点儿别的东西。

  • ⏱ 2024-05-09 18:17:42

• 📌 Q1 如果我不习惯吃早餐怎么办？
  不吃早餐没问题。不管你的第一餐在什么时间吃，道理都是一样的，咸香美味的饭菜是美好生活的第一步。

  • ⏱ 2024-05-09 18:18:00

• 📌 Q3 吃鸡蛋对心脏不好吗？
  科学家曾经认为，食用含有胆固醇的食物（如鸡蛋）会增加我们患心脏病的风险。现在，我们知道这种说法并不准确，因为糖才是真正的坏家伙。研究表明，2型糖尿病患者若将早餐中的燕麦片用鸡蛋代替（并保持其摄入的能量不变），他们的炎症会减少，患心脏病的风险会降低。

  • ⏱ 2024-05-09 18:21:02

12 窍门5 吃自己喜欢的糖，因为所有糖都一样

• 📌 事实会让很多人感到吃惊，因为从分子层面来讲，食用糖和蜂蜜确实没有什么区别。食用糖和以下这些糖类食物异曲同工：龙舌兰糖浆、红糖、精制白砂糖、椰子糖、糖粉、德梅拉拉糖、浓缩甘蔗汁、蜂蜜、黑砂糖、枫糖浆、糖浆、棕榈糖、棕榈树糖和红（粗）糖。它们都是由葡萄糖和果糖分子组成的，只是包装不同、名字不同、价格不同而已。
  蜂蜜来源于植物的花蜜，但是蜂蜜含有葡萄糖和果糖，就和食用糖一样。红糖（听起来很健康）和白糖的成分几乎完全一样，唯一的区别就是在制作过程中红糖会被糖浆着色，这让它看起来更健康。而

  • ⏱ 2024-05-09 18:20:37

• 📌 任何种类的糖，不管它是什么颜色、什么味道、源自何种植物，它在体内分解后仍然是葡萄糖和果糖，都会导致我们身体中出现葡萄糖和果糖峰值。

  • ⏱ 2024-05-12 11:37:07

• 📌 ，与葡萄糖相比，果糖对身体造成的危害更大。它不仅会转化为脂肪，使我们的肝脏不堪重负，还会导致胰岛素抵抗综合征，让我们体重增加的同时，缺乏饱腹感。因此，尽管龙舌兰糖浆比食用糖含有更多的果糖，但是它确实会比食用糖对我们的健康造成更不利的影响。
  所以，不要轻易相信商家的炒作。

  • ⏱ 2024-05-12 11:39:47

14 窍门7 吃饭之前喝点儿醋

• 📌 在一大杯水中加入一汤匙醋混合而成的醋汁，在吃甜食前的几分钟先喝它，就会使随后出现的葡萄糖和果糖曲线变得平稳。通过这种方式，食欲会被抑制，同时还会燃烧更多的脂肪。这还是一个非常便宜的窍门，在街角的商店里，一瓶醋的售价不到10美元，里面含有超过600汤匙的醋。
  • ⏱ 2024-05-12 11:30:11

附录A 如何做一个控糖女神

• 📌 最后一点：千万不要饿着肚子购物，这会扰乱你的大脑。当我这么做的时候，所有蔬菜看起来都特别让人没胃口，而货架上的每盒巧克力好像都在召唤我。
  • ⏱ 2024-05-12 11:40:40

读书笔记

本书评论

版权信息

• 📌 其实人出生的时候对性是没有羞耻感的，羞耻感是后天植入人们思想中的。而就是羞耻感，蒙蔽了人们科学、理性地看待性的双眼。我们总是习惯性地将无知无畏理解为一种纯洁。而这会造成很多悲剧，比如不了解性是隐私，导致不会自我保护；不了解性安全，导致不知道如何避孕，不知道如何拒绝不舒服的性接触。性羞耻甚至会让我们回避和拒绝性的愉悦。可以说，性羞耻是我们理解各种性问题的最大的障碍。

  • ⏱ 2024-03-24 11:04:16

• 📌 ，有次在上课的时候，问我们在孩子几岁的时候告诉他性是羞耻的？
  答案是：永远不要。因为性不是羞耻的，而是一种隐私。我们的身体不是羞耻的，我们的情欲不是羞耻的，我们对性的无知无畏才应该让我们感到羞耻。

  • ⏱ 2024-05-12 11:41:52

• 📌 每一个人的生命都是通过性来到这个世界上的，我们却对自己来到这个世界的方式——性持有羞耻和偏见的态度，事实上我们应该好好研究它。

  • ⏱ 2024-03-24 11:05:04

• 📌 弗洛伊德还提出了一个影响深远的重要理论，即女性的性高潮有两种：一种叫作阴蒂高潮，另一种叫作阴道高潮。他认为女性如果只有阴蒂高潮是一种幼稚的、小女孩的、不成熟的状态，唯有男人给女人的阴道高潮才是一件成熟女人应该拥有的事情。这种认知直到许多年后女权主义兴起，波伏娃的《第二性》出版后才开始改变。

  • ⏱ 2024-03-24 11:05:57

• 📌 这位医生发明了一种治疗手段，将他自己的手指放入女性阴道，按摩她们，让她们达到性高潮。这种治疗方式竟然非常有效，大部分女性歇斯底里的情绪得到了缓解，精神状态也变好了。自此以后，英国的贵族妇女就在他的诊所前排起了长龙。但他的手，尤其是手指，在高速运动的频率之下红肿了，且麻木酸痛，他只好采用冰敷的方式给手镇痛。可是门前的患者络绎不绝，最后他实在没有办法了，就向一位搞电器的朋友求助。朋友帮他发明了一种医用震动棒，帮助医生来操作。后来这种医用震动棒走出了临床，进入了大家的日常生活中，成为一件日用品。这就是现代性玩具的历史来源。

  • ⏱ 2024-03-24 11:06:40

• 📌 他们纠正了弗洛伊德关于女性性高潮的区分，认为女性的性高潮全部是由阴蒂带来的，而不是由阴道带来的，阴道高潮更多是在心理上、感官上对亲密关系包括对爱的渴求和需要。

  • ⏱ 2024-03-24 11:07:56

• 📌 大多数的人对男性和女性是具有刻板印象的。这种固定化的思维其实不利于我们认识自己和他人，会让我们变得十分局限。男人被社会要求坚强勇敢、男儿有泪不轻弹，然而有时这种勇敢和坚强并不适用于亲密关系。我们需要男人更好地表达情绪，承认生命的脆弱和无能。女人被传统社会要求善良纯洁，不能放荡，也不能耍心机，然而纯洁有的时候就变成了无知，善良变成了无能。我们鼓励女性更好地释放自己的能量，更好地进行自我保护、自我关照，可以善良，也需要自带锋芒。

  • ⏱ 2024-05-12 11:44:13

• 📌 极端的女性主义把男性放在对立面，拳打一切。我们提倡的女性主义是建立在人性与爱的基础之上，帮助人们思考如何更好地应对我们生活中的一些问题和困惑

  • ⏱ 2024-05-12 11:44:30

• 📌 如果大家还想了解一些性社会学的知识，我会补充：目前全球有大约30个国家（主要集中在非洲、中东和亚洲）的2亿妇女在婴儿期到15岁之间被切除阴蒂和部分阴唇。这就是传说中惨无人道的割礼，它会剥夺女性的性感受，因为阴蒂唯一的生理功能是获得性快感

  • ⏱ 2024-03-24 13:42:56

• 📌 甄宏丽博士曾经说过：“只有中国女性的身体和情欲不再成为爱情或者婚姻的祭品，中国的性教育才真正开始。”因为性教育是要唤醒女性对自己身体和欲望的主人翁意识，让女性拥有享受性快乐的权利。与此相对的，你从没听说过一个男生问“老师，女朋友提出要上床，我应该怎么办？”

  • ⏱ 2024-03-24 13:56:29

第二章 青年人应该掌握的性知识

• 📌 能否满足一个女人，从来不是取决于男人阴茎的长短、大小，而是取决于一个男人思想的深度、心胸的宽度和人格的高度。

  • ⏱ 2024-05-06 23:07:34

• 📌 在没有引进西医前，国内包皮环切这一手术的比例几乎为0。古人秉承“身体发肤，受之父母”的孝经，不敢轻易损毁身体，只有少数民族有行割礼的传统。当今社会，穆斯林和犹太人是几个割除包皮比例较高的族群。而这样的局面很大程度上是受到宗教和维多利亚时代的禁欲主义思潮影响。

  • ⏱ 2024-03-24 14:17:28

• 📌 我小的时候，是看不到自己的冠状沟的。随着每天的晨勃和发育，我清晰地记得，有一天，我的冠状沟出来了（14岁左右）。我当时大惊失色，心想是不是自慰出什么问题了？但是，因为阴茎不痛不痒，而且还感觉威武雄壮，我便没放在心上。后来的某天，我看了关于生物进化的书才恍然大悟——冠状沟进化是为了把其他雄性射精的精液带出来，以增加自己基因传递的可能性。

  • ⏱ 2024-03-24 16:28:11

• 📌 1）翻下包皮，露出冠状沟，像捋丝袜一般，将安全套捋到阴茎根部（不翻下包皮的结果是疼，不捋到根部的结果是安全套在使用过程中容易脱落，并掉进女性体内，不能轻松地捋下去说明戴反了）。

  • ⏱ 2024-05-06 23:14:27

• 📌 体外射精和安全期避孕法是两种不靠谱的避孕方法，前者的失败率高达27%，后者的失败率高达25%。

  • ⏱ 2024-03-24 16:32:25

• 📌 男性更没必要一味地追求性爱时间的长久，因为并不是时间越长越好，而是好的前戏和亲密关系可以大幅提升性爱的质量。

  • ⏱ 2024-05-06 23:11:59

• 📌 弗洛姆在《爱的艺术》中写到：追求性技巧，是因为爱。我们是可以追求性技巧的，但是如果执迷于技巧本身，忘了我们真正是因为寻找爱而出发的，那么这就是缘木求鱼。

  • ⏱ 2024-03-24 16:33:16

• 📌 我写这篇文章也并非要求女性在经期做爱，只是想告诉各位读者：我们很多原有的认知可能是错误的，经期可以做爱，这给了我们更多的选择机会。

  • ⏱ 2024-03-24 16:34:40

• 📌 一切以孩子为中心，忽略了夫妻关系。而在家庭生活中，最重要的关系是夫妻关系，其次才是亲子关系，孩子只有在互相滋润的亲密关系中才能汲取营养，才能健康成长。

  • ⏱ 2024-05-06 23:08:15

• 📌 不宜向女性阴道吹空气，因为在极端情况下，可能会产生气泡栓塞，对胎儿造成潜在伤害。另外，也不建议在孕产期肛交，因为容易导致女性感染

  • ⏱ 2024-03-24 16:35:12

第三章 独自的性

• 📌 女性看待性问题时考虑的是完整的人，并不只是彼此的外生殖器，心理上的打动、互相表露自我和全身的情欲会使她们感到像性高潮时一样“性感”。

  • ⏱ 2024-05-12 11:46:31

• 📌 现代生物学对阴蒂的研究还在继续：阴蒂有8000多个神经末梢，是女性身体最敏感的组织；与其同源细胞发育而来的男性阴茎只有4000个神经末梢。

  • ⏱ 2024-05-12 11:55:24

• 📌 性爱说到底是一种肉体和精神相结合的运动。想要获得极致体验，可以尝试做一些运动，它们对性爱的作用是得到过科学家证实的，比如著名的凯格尔运动，通过有意识的提肛运动收缩耻骨尾骨肌肉（即PC肌，又称性爱肌）以提高其强度和弹性，对性高潮的获取和掌控有较明显的作用。另外，游泳和瑜伽等全身性运动对性感受的锻炼也有好处。

  • ⏱ 2024-05-06 23:16:26

第四章 性的选择与博弈

• 📌 “骗炮”还涉及两个人的期待，比如你可能觉得在谈恋爱，而他觉得只是打一炮。事实上，“骗炮”这个词很大程度上是因为部分女性把自己的身体和性欲当作两性关系中的一种资源，如果她没有得到自己想要的，一旦发生了关系，就觉得自己吃亏或者上当了。

  • ⏱ 2024-05-12 11:45:13

• 📌 现在我通常会跟男同学说：“你们不要天真地以为一个女人跟你上床了，就是喜欢你、欣赏你、想要嫁给你，也许她们只是觉得你不错，可以满足一下她们的欲望。她们可以随时离开你，留下不需要你负责任的洒脱，但你可能彻底被这个独立的灵魂所征服。”
  女性的独立意识，在现代社会越来越被提倡和重视。很多女性都在抛弃“上床等于吃亏”的这种想法。只要健康、安全、愉悦，那么她们会在权衡风险之后，让自己快乐。
  所以，“骗炮”的不一定是男人，还有女人。我常常告诉男生在感情的世界里情深不寿——“自古多情空余恨，此恨绵绵无绝期”。在性的世界——“勿做种马，误了年华”。

  • ⏱ 2024-05-12 11:45:39

• 📌 女性通常会尽量避免短期关系（如约炮）而寻求长期关系（如恋爱和结婚），因为短期关系的潜在成本（如意外怀孕、感染性传播疾病）高于潜在收益（获得一定的资源和优势基因）。而男性会更倾向于短期关系，以更低的时间经济成本去满足自己的欲望，增加繁殖后代的可能。

  • ⏱ 2024-05-12 11:54:28

第二部分 爱的秘密

• 📌 接着为了维持人类的数量，她把太阳所生的男人的生殖器移到了前面，并在遇到爱神的时候表现出太阳的炽热；把大地所生的女人的生殖器藏在两腿之间，并在遇到爱神的时候表现出大地山河的流淌。而那些月亮所生的原本就凹凸不平的人，她就按照身体的样子，把凹的变成了女人，把凸的变成了男人。这样世界上就只有男人和女人了。

  • ⏱ 2024-03-28 22:47:41

• 📌 不要随便跟人上床，也不要随便跟人讨论死亡，这两者都会让人感到孤独。
  让人类不再感到孤独的就是爱。爱让人类开始繁衍和生息。然而一切关于爱和爱情的谜题，都能在性里找到谜底。
  所谓爱情，就是人类的情感和性爱的结合。

  • ⏱ 2024-05-06 23:10:56

• 📌 男人首先将问题抛给女性，说：“随着全球气温的上升，女性原本覆盖有毛发的乳房变得裸露，感觉那就是我身体的缺失，我很想掌握，也很想拥有。再看看你们若隐若现的阴道吧，感觉就和我们的阴茎非常契合，所以当我们男人看到女人的时候，总有一种血脉偾张的感觉，想要和女人性交。”
  女人说：“你看你们男人，总是顶着一个东西在外面甩来甩去，感觉就是多余的，而我们身体的阴道似乎又可以容纳一个东西，所以，我们也不知道谁是我们的另一半，只好去试试。”
  随着讨论的深入，人类渐渐明白一个道理：男女之间有着天然的性吸引，但是这一点必须要被限制。那么在全球范围内如何限制呢？智人提出了一个解决方案：男人必须用树叶或者动物的皮毛遮挡住自己的阴茎，女人必须用树叶或者皮毛遮住自己的乳房和阴道，只有在性交的时候才可以取下来。

  • ⏱ 2024-03-28 22:51:49

• 📌 科学家米勒在《爱情心理学》这本书中写到：不存在唯一的伴侣这回事，适合与你白头到老的异性至少有3到90000个。
  爱情和性，有的时候就是我们淘汰和筛选伴侣的一种手段。

  • ⏱ 2024-03-28 22:52:38

• 📌 你会发现你跟恋人的关系很有可能就是自己跟自己的关系，恋人只是提供一面镜子，照出你自己的喜怒哀乐；能够处理好自己的内在世界，就能把外部的许多关系处理好。
  正所谓“圣人之道，吾性自足，不假外求”。

  • ⏱ 2024-03-28 22:52:50

第六章 什么是爱情？如何获得爱情？

• 📌 会幸福的人，遇到谁都会幸福；而不幸福的人，遇到谁都会痛苦。所以把自己过好，力所能及地把你们两个人的生活过好，这就是恋爱的本质。
  • ⏱ 2024-05-12 11:42:36

第七章 掌握爱的能力，建立高质量的亲密关系

• 📌 《爱的五种语言》，说的是人类在表达和接受爱的方面有五种语言。这五种语言分别是肯定性的语言、精心的时刻、接受礼物、服务性的行动和亲密的接触。

  • ⏱ 2024-05-12 11:42:15

• 📌 如果你想获得高质量的亲密关系，你每周至少需要15小时来满足伴侣高质量的情感需要，这包括一起休闲娱乐、沟通交流和性的满足。平均算下来，你每天都需要花2.5小时和伴侣在一起。

  • ⏱ 2024-05-06 23:09:16

第八章 应对爱情中的三大难题

• 📌 我举这个例子是想说，人们争吵的背后其实都有着各种各样的心理需要，可能是期待被尊重、被看见、被信任、被接纳、被爱……我们大声说的时候，一定有一个没有被满足的需要在背后。
  • ⏱ 2024-05-06 23:09:06

第三部分 性与爱的秘密

• 📌 。作为“技术处女”，她们深知这个社会依然有着“性资源交换”理论，她们有着高深的口手方面的技术，理论上能够变幻各种姿势，但是她们就是保持着处子之身。保有那层膜的含义她们可能不懂，也可能知道，她们只是希望在不确定的未来，能有个人可以好好珍惜。
  我想无论是哪一种情况，尊重她们的想法都是必要的。女性的身体和情欲都是她们自己的。
  性行为的发生对于一段亲密关系是具有仪式感的，这不分性别。但是对于女性来说，把它当作“贞操”或者“纯洁”，这无疑是男权社会文化视角下的枷锁。然而这一枷锁反过来也束缚了男性自己，也不一定对这段关系有正面意义。

  • ⏱ 2024-03-25 09:28:47

• 📌 对于一部分人来说，不发生性行为，直接进入亲密关系和婚姻是有风险的，因为如果婚后或者确定了关系之后才发现性生活有不可调和的矛盾，那个时候应该如何处理呢？毕竟很多人都认为性和谐在亲密关系中非常的重要。

  • ⏱ 2024-03-25 09:29:45

• 📌 年轻的时候，我将“为什么有些女性坚持不发生婚前性行为”这样一个问题抛给过性学泰斗阮芳赋先生。他说这个在性学中叫作“性执念”。就是说，有些人并不知道为什么要坚持某些原则，但是依然会坚持。甚至她们可以很好地批判这一观念，如果发生在别人身上一定是可以理解和接受的，但一旦发生在自己身上，则是不被允许的。这样的执念还有很多，有名的“处女情结”就是其一。

  • ⏱ 2024-03-25 09:30:09

• 📌 参与性爱的器官包括阴茎、阴道、会阴等，生物学上的脏可以理解为微生物多。如果你做个简单的生物实验，用面签蘸取阴茎或口腔表面皮肤，涂在附有营养液的培养皿上，48小时以后，你去数上面的菌落数，你会发现阴茎上的细菌并没有比口腔的细菌多，甚至比人的手还干净。
  所以，我们常常说的脏，不是生物学上的不干净，而是一个社会价值的评价标准，简单地说，就是“恶心的”“不道德的”。我还听有人说过，说下体是丑恶的，性就是罪恶淫乱的。印象最深刻的，是老一辈总说“月经是带来灾难的”

  • ⏱ 2024-03-25 09:31:33

第十章 人类本能是“性爱合一”还是“性爱分离”？

• 📌 从演化学的角度来看，男人是天生的猎手，他们的生殖策略是到处播种，如此才有利于自己的基因繁衍，这样自然造成有性无爱。女人则相反，她们要忍受十月怀胎的艰辛，还要养育孩子，所以她们要找固定的归宿，自然会要求伴侣对自己有长久的支持和爱，要求性爱合一。

  • ⏱ 2024-03-25 09:34:20

• 📌 有个男生跟我说：“和我大学同学上过几次床，我不喜欢她的个性，但是喜欢她的身体。她胸部大，声音也很好听。我每次做完都很后悔，发誓不再找她。可是，下一次冲动来时，又想到她的身体，又跑去找她……她也都答应。她如果不答应我也就算了。唉。
  “虽然一次比一次觉得空虚，比自己打飞机更空虚，但是，和她做爱也比打飞机爽。对了，我是有女朋友的，交往三年了，也有性生活，但是老夫老妻了，你懂的。我和我女朋友做，还没有和她做得爽。但我想是不是因为新鲜感，所以和我同学做才比较爽？”

  • ⏱ 2024-03-25 09:35:42

第十一章 我们为何不忠？

• 📌 这个笑话是关于性调查的：当我们询问一个男人有多少个性伴侣时，我们通常会在对方提供的数据的基础上减掉3，比如他说10个，那可能只有7个；当我们问一个女人有多少个性伴侣时，我们可能需要在她提供的数据的基础上加上3，她说睡过两个男人，实际上她可能跟5个男人发生过性关系。当然这只是个笑话。笑话的背后说明了性调查通常是不准确和不真实的，也反映了人们在道德面前的性虚伪。我记得中国人民大学的性社会学家潘绥铭教授说过：“数据永远只是参考，无法当作真理。而数据的背后却隐藏着人们不愿意面对的事实。”

  • ⏱ 2024-03-24 19:34:54

• 📌 这位男粉丝讲到这里之后，说：“我也不知道当时是怎么了，就跟丈母娘发生了不可描述的事情。我现在非常后悔，也不知道怎么办？”
  面对这种情况，我想，如果我是那个在韩国出差的妻子，非要在真相和谎言中选一个的话，我选谎言。
  因为如果她知道了真相，最难过、最受伤的可能不是男粉丝，而是她的母亲。而这个母亲，又是含辛茹苦把自己养大的人，她自己也会是最内疚、最自责的一个。

  • ⏱ 2024-03-24 19:38:46

• 📌 出轨并不一定是因为婚姻不幸福，有的时候婚姻是否幸福跟出轨没有关系。最能反映问题的或许是格拉斯和赖特在1985年发表的一篇报告，报告显示：出轨的人当中，56%的男人和34%的女人评价自己的婚姻“很幸福”或“十分幸福”。

  • ⏱ 2024-03-24 19:39:37

• 📌 之前有个专家建议给结婚设置一个期限，比如七年，七年后双方觉得合适就续签，觉得不好就合同到期，大家好聚好散。这也许不失为一个好的方法。

  • ⏱ 2024-03-24 19:40:00

• 📌 男人出轨有时候跟伴侣的关系并不大，因为一个人的忠诚是对自己的，而不是对伴侣的。比如，他说“我要一生一世跟自己的妻子在一起，不跟其他女人上床”。这个承诺首先是跟他自己的，因为“妻子”可能是任何一个女人。
  出轨是背叛对自己的承诺。

  • ⏱ 2024-03-24 19:40:30

• 📌 他首先是对自己的出轨进行了道歉，说不应该瞒着小曼这件事情，他和那个女人走到一起也只是因为两个人在工作中有很多的交集，那个女人帮助了他很多，他们在很多次出差的夜晚彼此满足。接着男人说：“其实她从来都没想过要破坏我们的家庭。我也不想破坏我们的家庭。不过我们还是彼此真心喜欢和支持的。如果可以，我希望你能宽容大方，可以接受我们这样。其他家庭方面，我都会尽职尽责。”
  小曼彻底怒了。她觉得她的尊严被践踏了。她失控地摔了桌子上的水杯，还扇了男人一巴掌。

  • ⏱ 2024-03-24 19:43:06

• 📌 得到了就不会珍惜，这其实是人类的天性。在两性关系中，永远不要让对方完全得到。这其实就是半糖主义，在亲密关系中让对方保持饥渴感。这看似套路，实则是在亲密关系中保持边界和克制。清醒的你会发现，即便你爱一个人，也是要注意自律的。
  所以，防止出轨的最好方法是预防出轨；而预防婚姻中的出轨是保持彼此的边界，给对方未完全得到的感觉。

  • ⏱ 2024-03-24 19:45:01

• 📌 小雅在一开始得知老公出轨后，她的反应跟其他女性的反应是不一样的。她开始反思是不是自己没有很好地满足老公的性需要，老公才会出轨。于是她鼓励自己跟老公做爱，也积极主动地配合老公。开始老公对她的这一改变表示欣然接受，也很开心，但时间久了之后，老公居然开始拒绝性生活，抱怨太累了。小雅也很受挫。是的，作为一个女性，总是主动提出性要求和想法，最后还被拒绝，她感觉到自尊受损了，再联想到老公还出轨过，内心就更难受了

  • ⏱ 2024-03-24 19:46:33

第十二章 婚姻中的性困境

• 📌 还有些伴侣喜欢把生活中的摩擦带到性爱中来。他们没有办法处理摩擦中的情绪，于是把性爱当作一种抵抗情绪的工具——今天跟你吵架了，那我就不跟你做爱。然后关系越差越不想做爱，越不做爱越是不满，关系越糟糕。

  • ⏱ 2024-05-06 23:05:14

• 📌 心理咨询师卡罗琳说：“如果一段感情中的性欲消亡了，说明很久以前这段感情中就已经不存在沟通了。”

  • ⏱ 2024-05-12 11:53:35

• 📌 在我看来，很多无性婚姻其实是两个人共谋的结果，也就是说，无性婚姻是他们目前最好的相处方式。
  从社会学的角度来看，这不知道是不是一夫一妻婚姻制的弊端，但从心理学的视角来看，我非常理解他们。
  首先，他们没办法离婚。很多伴侣不离婚的一个重要原因是婚姻涉及两个家庭、四个家长和自己的孩子，包括非常现实的利益——房子、车子、户口等种种问题。有一些无性也没有孩子的夫妻不离婚的原因是，他们希望有一天能改变这个局面，然而双方都没有勇气和能力打破目前的僵局。

  • ⏱ 2024-03-24 19:47:36

• 📌 男人和女人都在用性冷淡表达抗拒、不满意；
  用性无感来挫败对方，表达怨恨和攻击；
  用疼痛、恐惧来减少亲密、保持距离；
  用无性和永远拒绝传递怨恨；
  用高潮缺乏来让对方内疚；
  用性功能障碍来逃避靠近和亲近；
  总是用性不满呈现对双方关系未来的不确定和犹豫。

  • ⏱ 2024-05-12 11:55:15

• 📌 问女生最喜欢的姿势，结果她们喜欢的姿势第一名是女上位，第二名是后入式。

  • ⏱ 2024-03-25 09:26:06

• 📌 在床上也是如此，男人总是过于关注时间，而时间并非决定性爱质量的关键因素。

  • ⏱ 2024-03-25 09:27:15

读书笔记

本书评论

一边戒断一边入坑，复古刮刮乐如何拿捏年轻人？

• 📌 作为一种上瘾消费，卖方做的是稳赚不赔的买卖，因此彩票和刮刮乐还有一个很大的区别——是否公布信息。假设发行一千万张刮刮乐，其中有10个大奖各一百万，有10个人运气特别好，在刚发行的第一天就抽到了这10张大奖。如果这时候全国发布这一批大奖已经中完了，就不会再有人继续买刮刮乐，公司肯定就赔了。消息的不透明，导致总有人抱着侥幸心理一直买，直到所有卡片都被卖光

  • ⏱ 2024-05-03 22:09:57

• 📌 刮刮乐其实就是“移动的雍和宫”。从焦虑到空虚，年轻人在刮刮乐上投入的情绪成本远比刮刮乐的面值大得多。

  • ⏱ 2024-05-03 22:10:24

又土又潮的摇粒绒，如何能成为年轻人衣柜里的「平价貂」？

• 📌 华盛顿邮报的分析显示，第三代掌门人亚伦犯下的最大错误就是没有为摇粒绒申请专利。其实他们在当时并非没有专利意识，根据纽约时报1974年的报道，Malden Mills的顾问曾经为摇粒绒的生产机器和运输方式申请专利。在Malden Mills论坛的讨论当中，一位Malden Mills前员工的家人表示，亚伦故意不申请摇粒绒的专利，他认为他们工厂的竞争力就是创新，模仿者永远会落后几步。
  • ⏱ 2024-05-03 22:14:53

十万人跑马，马拉松为何能领跑体育营销？

• 📌 根据胡润研究院在2016年发布的《中国千万富豪品牌倾向报告》，跑步这项运动首次超过高尔夫，成为了中国富豪最青睐的运动方式。长期以来，跑马拉松的人群被冠以高学历、高收入、高职位的头衔，自然也是具有高消费能力的。根据澎湃新闻的报道，一个中产马拉松参与者的账单大约在18000元，涵盖的项目除了跑步装备，还有训练和赛事开销等。市场调研公司尼尔森的统计数据表明，中国马拉松爱好者每年的花费都在1万元以上，并且在跑步方面的开销还在不断增加。
  • ⏱ 2024-05-03 22:16:27

网红书店连关停，西西弗何以突出重围？

• 📌 从行业来看，西西弗是较早实践“图书+X”模式的玩家，按照7:2:1的配比，将图书、咖啡和文创进行排列组合。所以走进西西弗的任何一家门店，都可以看见书店、不二生活和矢量咖啡这三大板块。其中咖啡部分的门店还会增加儿童阅读体验空间。不二生活区域则主要销售西西弗自主研发的咖啡杯、书签和台历等文创产品。来自界面新闻的文章显示，不二生活的销售额在西西弗的门店营收占比非常高，基本都能够达到30%。
  • ⏱ 2024-05-03 22:19:21

线上自习求组队，花钱能买到专注吗？

• 📌 学习直播的流行带动了陪伴式学习这一概念，随之兴起了各类陪伴式学习APP。不同于学习直播，这些APP不再采用一对多的形式，而是建立起一个虚拟自习室，每一位进入的成员都需要完成相应时间的学习任务，否则就会被赶出自习室。钉钉、腾讯会议、QQ的视频连麦功能也被许多年轻人利用起来，赋予了自习室功能。
  • ⏱ 2024-05-03 22:20:09

单杯30元的现制酸奶，凭什么「逆势高价」？

• 📌 门店中的现制酸奶对新鲜度的要求也比较高，所以和超市里售卖的普通常温酸奶不同，这些现制酸奶用的是低温酸奶。相比于常温酸奶，低温酸奶只经过巴氏杀菌，一道杀菌工序保留了比较多的益生菌，因此营养更丰富，也更容易进行风味的创新。但是低温酸奶的保质期更短，需要冷链运输，因此供应链的成本也比较高。而且这个领域竞争的大多是规模不大的新品牌，它们在生产和运输上的成本会更高。
  • ⏱ 2024-05-03 22:21:52

从降糖到减重，司美格鲁肽热卖背后还有哪些影响？

• 📌 司美格鲁肽这个名字最近两年经常出现，在社交媒体上它的名称还有很多，比如Ozempic、Wegovy。其实司美格鲁肽是药品的成分名称，它的生产商诺和诺德为不同适应症的司美格鲁肽产品取了不同的名字，用于糖尿病患者降糖的注射液叫做Ozempic，用于减肥的注射液叫做Wegovy，这些药品的成分名都叫做司美格鲁肽。
  • ⏱ 2024-05-06 00:44:34

遍地开花的零食集合店为什么能做到「低价」？

• 📌 在陈列上，商家会把折扣力度最大的一线品牌商品放在最显眼的位置引流，初次进店的消费者就可能会认为店里所有的产品都是高折扣的。但是其实门店中还有很多非知名品牌，它们被称为白牌商品，很多是由一线品牌的代工厂生产的。商家可以更低的价格进货，利润也就更高。相比之下，品牌商品的毛利是很低的，所以为门店贡献了主要利润的其实都是白牌商品。
  • ⏱ 2024-05-06 00:46:00

价格就像过山车，「榴莲自由」为何这么难？

• 📌 在成本方面，中国是一个榴莲消费大国，但遗憾的是，我们国家几乎不生产榴莲。因为榴莲对生长环境有着极为严苛的要求，全球基本只有东南亚地区能够满足榴莲的规模化种植。
  • ⏱ 2024-05-06 00:48:25

出行回暖繁忙重现，机场在靠什么赚钱？

• 📌 一般来说，国际航线的费用要高于国内航线，越重的飞机收费就越高，小机场的收费要比大机场更贵。不过这一部分的收入并不是机场直接向乘客收取的，而是包含在了飞机票当中，由机场向航空公司来收取。

  • ⏱ 2024-05-06 22:33:50

• 📌 假设一位乘客即将乘坐波音787飞机，从北京首都机场前往上海浦东机场。在抵达机场之后，他肯定会使用到机场提供的各种基础设施，包括电梯、卫生间、饮用水和展示航班信息的大屏幕等。这些基础服务其实并不是免费的，其费用隐含在了机票的价格中，机场会向航空公司按照每个人34元的标准来进行收费。到了安检的时候，提供服务的人员和设备也都是机场雇佣的，航空公司会按照每件行李5元的价格来缴纳安检费。

  • ⏱ 2024-05-06 22:34:01

• 📌 当乘客来到候机大厅准备登机的时候，航空公司还要向机场缴纳客桥费。使用一条廊桥直接从候机厅走上飞机，每一小时机场就要向航空公司收取200元的费用。大型客机能够搭乘的乘客人数多，登机的过程也会更长，平均到每个旅客头上大概就只有几块钱。很多乘客不喜欢搭乘摆渡车绕来绕去地登机，有时候会以为自己买了特价机票，或者是航空公司不愿意支付使用廊桥的费用。

  • ⏱ 2024-05-06 22:34:12

• 📌 如果这个时候乘客顺利地通过了安检，并且登上了飞机，那么按照波音787飞机200吨的起飞重量来计算，飞机一次的起飞和降落加起来要给机场支付5000元。
  乘客下了飞机之后，准备到目的地开始一段全新的旅程，而此时航空公司向机场支付的费用却还没有结束。毕竟飞机不是公交或地铁，除了经停的航班之外，飞机不能马上飞走，而是要停在机场里，所以这时机场就要向航空公司收取停场费。不过国家规定的收费标准和很多停车场有些类似，采用的也是梯度收费，两个小时以内免费，超过两个小时就按照起降费的15%来收费。

  • ⏱ 2024-05-06 22:34:34

推着购物车买大牌，山姆和Costco有什么服装生意经？

• 📌 名牌出售给超市的服装往往是过季的款式或者经典款。不过也有很多品牌并不承认它们和Costco有直接的交易。实际上，Costco也经常以一些意想不到的方式获得服装的库存，比如服装厂多余的或者被取消的订单，还有一些有小瑕疵而无法正常售卖的衣服。
  • ⏱ 2024-05-06 22:37:42

IMAX如何从一种小众电影技术逐渐走向全球大银幕的？

• 📌 一方面，IMAX公司最初并没有足够的钱去建影院，所以只能和博物馆展开合作，借助加拿大国家科学基金和国家电影局所提供的支持资金，把最初的IMAX影院建设在博物馆里。
  • ⏱ 2024-05-06 22:39:25

从短信轰炸到上门谈判，催收公司如何把追债做成一门生意？

• 📌 另一个值得关注的现象是，现在在抖音等平台上出现了很多所谓的反催收联盟。他们会教债务人如何利用催收方的过错，通过投诉、社交媒体曝光等方式反客为主，给催收方施压。所谓的信用卡逾期管理公司也发展了起来，这些公司声称可以帮助债务人和银行协商，将逾期转为分期还款。
  • ⏱ 2024-05-06 22:42:11

不是711，也不是罗森，它是如何成为中国「便利店之王」的？

• 📌 那为什么美宜佳能够成为国内的便利店之王呢？

  • ⏱ 2024-05-06 22:42:50

• 📌 日系便利店和本土便利店之间有80%的商品相同，竞争和利润的差别就在剩下20%的商品上。根据中国连锁经营协会在2020年发布的《便利店发展报告》，本土便利店10%的利润来源是鲜食，而日系品牌的鲜食贡献度达到了60%。鲜食和自有品牌是日系便利店可以实现更高利润率的关键。以711为例，占据品类4%的鲜食和饮料贡献出了占据64%的营业额。罗森和全家在鲜食上的平均毛利率也在35%至40%之间，远远高于其他产品。

  • ⏱ 2024-05-06 22:44:37

为什么新能源车企们都想要卖保险？

• 📌 2021年，比亚迪成立了一家子公司，经营保险经纪业务和保险代理业务。2022年3月，比亚迪又成立了自己的保险经纪有限公司。除了比亚迪，小鹏、蔚来、理想等造车新势力也都成立了保险经纪代理公司。还有一些拥有新能源车业务的传统车企则选择入股保险公司，比如广汽、一汽和吉利等。
  • ⏱ 2024-05-06 22:51:28

爱彼迎黯然离场，共享民宿行业有多难？

• 📌 不过就像彭博商业周刊的分析所描述的，爱彼迎表面上的对手是短租公寓，但真正的对手其实是国内的互联网巨头，比如携程和美团。这些主要竞争对手所收取的手续费和每晚的平均房费都普遍比较低，因此不愿意打价格战的爱彼迎在国内显然是不具备价格优势的。另外，国内民宿平台的房东中有70%—80%会把同一套房源同时挂在不同的平台上，这又让爱彼迎失去了独家房源的优势。
  • ⏱ 2024-05-06 22:55:12

中国的教辅书市场是如何发展的？

• 📌 和教师出身、注重教学理念的王后雄不同，推出《5年高考3年模拟》的卫鑫，原先是一名养鸡户，他的老家河北省沧州市曾经是盗版教辅的集散地。在观察到盗版书千篇一律，而且内容相当过时之后，卫鑫认为及时更新内容将会是一个很好的卖点。
  在信息不通畅的年代，搜集高考真题相当麻烦，但是卫鑫不仅以几年为单位搜集全国的题目，还通过横版印刷、加大间距等方式把书做大做厚，让“53系列”很容易在成堆的教辅中被认出来。
  • ⏱ 2024-05-06 22:56:57

团餐究竟是一个什么样的行业呢？中国团餐行业的发展会有哪些挑战和机遇呢？

• 📌 还有，由于甲方在承包食堂这件事上过于强势，部分企业会优先满足管理层所提出的要求，而不优先考虑食堂使用者的体验。这些因素都阻碍了团餐企业向专业化和规模化的方向发展。
  • ⏱ 2024-05-06 22:59:54

利润丰厚的燕窝行业为何隐忧重重？

• 📌 首先，关于燕窝究竟是不是智商税这个问题，根据国家食品药品监督管理局，燕窝实际上属于食品，而非药品。常见的即食燕窝、鲜炖燕窝也并没有获得药品、保健食品或者特殊医学用途配方食品的批号，其经营类别属于罐头饮料。不过燕窝中的确含有丰富的蛋白质与氨基酸，所以按照现在的消费趋势，燕窝通常会被认为是一种滋补品
  • ⏱ 2024-05-06 23:00:20

国内火爆的直播带货，为何在欧美水土不服？

• 📌 反观欧美的网红，他们大多数会将自己视为Creator，也就是创作者。根据36氪的文章分析，欧美创作者的重心还是会放在社交平台的内容更新上，直播只是他们的副业，这在无形当中削弱了主播的销售属性。而且欧美很多头部网红往往早就拥有了自己的品牌，本身也更加倾向于与熟悉的品牌合作。
  • ⏱ 2024-05-06 23:02:07

读书笔记

本书评论

前言

• 📌 历史上最被人们津津乐道的，就是由两位1997年诺
  贝尔经济学奖得主一一期权定价理论的提出者迈农·斯科尔斯和罗伯特·默顿一参与创建的当时世界上最大 的对冲基金之一长期资本基金，于1998年破产。
  1993年诺贝尔经济学奖得主是道格拉斯·诺思与
  罗伯特·佛格尔。两人用自己的经济学知识判断当时的道琼斯指数太高了，足足3700点，不适合买股票，所以他们用奖金买了市政免税债券。后来道琼斯指数上升到11300点时，有记者问诺思做何感想，诺思怅然说道:
  “经济学家对股市完全无知!”

  • ⏱ 2024-05-02 23:24:26

• 📌 有一天，我发现自己新增了个角色一父亲。
  我就问自己:“如果我能教，且只能教一样东西给我的孩子们的话，我应该选什么?” 几乎不假思索就冒出来的答案是:“教会他们如何正当地赚钱。”

  • ⏱ 2024-05-02 23:24:48

财富的唯一正常来源

• 📌 钱本身并不一定可以被称为财富。小朋友手里拿
  的，通常被称作零钱，因为数量很少;大多数人有的，被称为积蓄;只有少数人才有所谓的财富-钱的金额得足够大。这样，钱才可以被称为财富，或者在投资或 创业的时候被称为资本。

  • ⏱ 2024-05-02 23:26:06

• 📌 于是，道理很清楚:在正常的世界里，财富的终极来源只能是生产，这也是财富唯一的正当来源。
  首先要先生产再消费，并且生产收入要大于必需
  消费的支出，才可能有积累的机会;而且还需要持续生产，再加上足够的时间，钱才有可能成为财富。

  • ⏱ 2024-05-02 23:27:04

• 📌 再次强调，财富的唯一正常来源只能是生产，别无
  其他。

  • ⏱ 2024-05-02 23:27:13

生产资料的终极来源

• 📌 我当了一辈子老师，从未见过有人会因为钱或者智
  商在学习这件事上失败，几乎百分之百的失败都来自同一个原因，一个格外简单又出奇一致的原因:不肯真花时间。
  • ⏱ 2024-05-02 23:28:26

无能为力的教育体系

• 📌 1986年，《中华人民共和国义务教育法》颁布，中国大陆开始正式实 行九年义务教育。
  最初的时候，人们初中毕业就可以开始工作，后
  来得高中学历才行，又后来本科学历才够用，再后来研究生学历才算说得过去……给人的感觉是，必要的教育从9年变成12年，又变成16年，再变成19年。这还不算学龄前各种事实上昂贵的学前班和兴趣班。如果一个 人8岁开始上学，说不准得到27岁才开始找工作。
  但是，从发展到盛行已经差不多300年的现代教育
  体系，重点培养的并不是有效生产的所有者、设计者和组织者，也不是销售者。它所培养的，主要是生产的被组织者，或者生产的间接参与者。总而言之，它不是以 生产为导向的，也不是以生产为中心的。
  • ⏱ 2024-05-02 23:30:36

荒唐地出售生产资料

• 📌 请问:卖泥巴赚钱还是卖砖头赚钱?砖头可以用来盖房子，请问:卖砖头赚钱还是卖房子赚钱?哪有直接出售生产资料的啊?亏
  大了!

  • ⏱ 2024-05-02 23:32:26

• 📌 也就是说，任何时候都一样，把生产资料直接卖出
  去肯定是最不划算的。换言之，把时间直接卖出去肯定是最不划算的!这很难理解吗?
  可惜，绝大多数人终其一生的个人商业模式，就真的只是在把自己的时间不经任何加工直接卖出去。然后，只在这个层面拼命地卷，比谁的时间单价更高，仅 此而已。
  其实，我们能出售的时间真的很少。

  • ⏱ 2024-05-02 23:32:17

学校里不教的生意经

• 📌 餐馆对普通人来说其实是相当不错的生意，成功概
  率实际上是挺高的。可是，从时间成本的角度来看，这个生意并不是最划算的。它有一定的学习时间成本，每天的生产时间成本虽然并不高，可是它需要一直持续生 产，并且每次销售都有一定的时间成本。

  • ⏱ 2024-05-02 23:33:32

• 📌 与之相比，书籍的创作就相对划算很多，因为虽
  然学习时间成本相对较高(研究储备),也有一些生产时间成本(写书过程)。但销售时间成本和再生产时间 成本对作者来说都等于零。另外，作者的学习时间成 本事实上还是可以复用的，所以实际的学习时间成本更低。

  • ⏱ 2024-05-02 23:33:52

钱有两个不同的用处

• 📌 钱有两个不同的用处
  对大多数人来说，钱只有一个用处:消费。
  很遗憾，这也是为什么绝大多数人无法财务独立或者说财富自由的最根本原因。因为他们几乎从未认真思考过钱的第二个，并且是远比第一个重要的用 处:投资。
  • ⏱ 2024-05-02 23:36:44

麻烦不断的民间借贷

• 📌 民间智慧有很多，比如“借三不借二”或者“救
  急不救穷”。不管这些建议有没有道理，现在的你和之前的你不一样。所以，你只要用一个简单的原则就可以避开绝大多数的陷阱:借钱生产，可以考虑;除此之 外，都不行。

  • ⏱ 2024-05-02 23:38:24

• 📌 其实，这个原则反过来也适用，从自身角度出发，为了生产去借钱，可以考虑;为了消费去借钱，想都别想。进而，为了生产借钱之后，无论发生怎样的意外，都要想尽一切办法到期足额还上。

  • ⏱ 2024-05-02 23:38:47

复利才是合理的现象

• 📌 利息是合理的，复利也是合理的。其实，单利才不是唯一合理的，甚至有悖天理。长期以来，人们不仅误解金钱，也误解利息。比如，亚里士多德始终坚称钱不是活物，所以天然不具备繁殖能力。所以，借钱收息，不管单利还是复利，只要收利息，那就是有悖天理的。不管亚里士多德错得多离 谱，他的观点到现在还在影响着许多人。

  • ⏱ 2024-05-02 23:40:25

• 📌 指数增长令人迷惑的地方在于，它在相当长的一段
  时间里，低于线性增长。然而，它的增长速度就好像是有加速度一样，不仅涨得越来越多，还在涨得越来越多 的同时涨得越来越快。

  • ⏱ 2024-05-02 23:41:08

16 投资与投机的根本区别

• 📌 过去，放贷收息不仅有道德风险，还有生命危险。你放贷，你就是吸血鬼。可是，如果现在你在股市上赚了钱，那就不一样了，连称呼都不一样了，没有任何人把 巴菲特称为吸血鬼。巴菲特叫什么?那叫“股神”。
  而放贷这个行为也相应地改了名字，成为投资的一个种类，有时干脆直接称为“投资”。

  • ⏱ 2024-05-02 23:43:06

• 📌 只有投资者把时间
  当作生产资料的必要组成部分，而交易者中的绝大多数，我们不妨称其为“投机者”，他们的生产资料里没 有时间。

  • ⏱ 2024-05-02 23:43:31

• 📌 投机者参与的实际上是我认为有限游戏中最差的一种，叫作“零和游戏”:赚到的钱，其实就是别人亏掉的钱。而投资者不一样，他们如若成功，赚到的是“发展的结果”,他们所参与的，实际 上是一种“无限游戏”。

  • ⏱ 2024-05-02 23:44:04

投资风险的镜像效应

• 📌 “投资有风险，决策需谨慎”这个建议造成的另外一个误导就是，它使绝大多数人忘了考虑“硬币的另一面”:不投资也有风险，决策同样需要谨慎。

  • ⏱ 2024-05-02 23:44:56

• 📌 至于“学习如何投资”的确需要花自己的时间，可那学到的东西其实是可以无限次复用的，所以“自己的时间消耗”依然 约等于零。

  • ⏱ 2024-05-02 23:45:41

• 📌 长期持有策略有一个终极改良之法，叫作“定投策略”。

  • ⏱ 2024-05-02 23:46:57

18 简单的威力出人意料

• 📌 犹太人和其他人的消费观，从底层来看有个主要 区别:他们这个民族的确特殊，竟然在3500多年前就 把教育放到生活必需消费之中了。要知道，再过3300年，地球上才出现国家推行的义务教育制度(普鲁士教育体系)，而后才在全球范围内逐步普及开来。并且，迄今依然不属于“强制”。
  • ⏱ 2024-05-02 23:47:53

全球经济水平总体持续向好

• 📌 2018年开始的经济衰退、2020年突然出现的新冠疫情、2022年全球范围内出现的青年失业率提高等现象，让悲 观情绪四处蔓延。事实上，他们只是没有把“思考时间 跨度”拉得足够长而已。一旦把它拉长到一定程度，能看到的就是截然相反的景象:无论如何，我们都生活在最好的时代，并且发展一如既往地势不可当。
  • ⏱ 2024-05-02 23:50:15

22 个体时间的实际形状

• 📌 我们也许应该修正一下对“自己的时间”的
  认识和感知。在我看来，它可能不止一条射线，它更像 是一根直径不断扩大的管道，通往未来。
  • ⏱ 2024-05-02 23:51:47

如何做到做更多的事

• 📌 后来我开始写书，也就是用最抽象的生产资料进 行的生产，且再生产时间和销售时间都等于零的生产。于是不知不觉之间有了积累，之后我进入了投资领域，又经过了十余年的时间，我彻底实现了“时间自由”，而不仅仅是“财富自由”。回头看，我并没有比别人更聪明，甚至不见得比别人更努力，但我通过正确路径的选 择，的确享受到了“时代的恩惠”。
  • ⏱ 2024-05-02 23:59:39

反作用于生产的因素

• 📌 “富二代”。这些人看起来富裕，也的确有钱，相对于大多数人来说，他们更有钱，甚至太有钱。
  真的吗?
  让我们花几秒钟学个概念，富裕指数:
  富裕指数=自己的生产收入自己的消费支出

  • ⏱ 2024-05-03 00:01:54

• 📌 越是虚荣的人，富裕指数越低。并且，虚荣同样消
  耗时间，越是虚荣，消耗的时间越多，无论是生产力还是生产效率都会因此降低。更为严重的是，虚荣天然就会招致攀比，导致虚荣的成本越来越高，恶性循环的结果就是生产力只能越来越趋近于0，于是富裕指数最终 只能定格在0。永远没有翻盘的可能。

  • ⏱ 2024-05-03 00:02:35

• 📌 所谓的“中产阶级”。可是，一旦经济下行的时候，他们中的绝大多数都一夜返贫。怎么回事?他们并不是没赚到钱，他们的问题是赚到了钱却无法控制支出。生活中太多的花销压根就不是必需的，而是来自各个角度的欲望。欲望这个东西没有尽头，如果不能适当控制，它其 实有能力让任何人返贫，不管其生产能力有多强。

  • ⏱ 2024-05-03 00:02:53

贫富差距是不可避免的

• 📌 关键在于，人与人之间的贫富差距逐步显现，而后
  稳定存在。主要决定因素是谁出生的时候周边“糖杆”最多。到最后，大家都不动了，因为他们各自都找到了 “糖杆”够用的格子。

  • ⏱ 2024-05-03 00:04:38

• 📌 这个研究的作者继续添加了很多起始条件，去研
  究各种社会现象。比如，增加了“性别与交配”的设置，没多久，就出现了稳定繁衍的大家族，虽然起初肯定是全靠运气，但很快大家族就开始长期稳定地保持着相对优势，运气的作用逐步降低到一定程度;又比如，增加了“交换”行为，就会出现专门从事交易的个体，甚至，两座糖山之间很快会出现一条或者多条“贸易道路”;再比如，如果增加了“借贷”行为，就会自然产生利息，很快专门从事金融的个体就会出现，甚至会出现 金融中介机构。
  这个模型的提出与反复检验，极大程度上颠覆了过
  往社会学家、历史学家、经济学家的底层观念。或许，更有可能且合理的解释是，贫富差距是从一开始就无法 避免的，因为资源分布天然不均。

  • ⏱ 2024-05-03 00:06:24

对现状不满的根源

• 📌 原本幸福不过是
  “比自己的妹夫多赚20%”,现在对绝大多数人来说，连这样的“幸福”都被打破碾碎，顿觉“日子没法过了”。于是，他们压根想不起来自己其实活在人类史上最好的
  时代。
  更大的关键在于下一步:
  体会到差异之后，却找不到解决方案。

  • ⏱ 2024-05-03 00:07:45

• 📌 还有一个惊人的数据是“美团外卖员本科率达30%”。如此看来，现在大多数人做的事情从本质上来讲全都是在直接出售自己的生产 资料而已。
  之前就做了很差的选择一为了直接出售自己的生
  产资料而接受教育;失败显露之后，进一步做出了更差的选择–继续直接出售时间这个终极生产资料，并且 选择的还是根本就无法持续学习的工作。

  • ⏱ 2024-05-03 00:08:16

提高效率的基础原则

• 📌 除了持续自学、长期践行之外，还有就是专注内 部。值得关注的外部，事实上很少，因为外部的绝大多 数事情与提高自身生产效率毫无关系。沃伦·巴菲特说自己不看新闻，我认同他这个决策，却有不太一样的理由:因为关注新闻需要时间，可与此同时，它消耗了我的时间却并不提升我的生产效率-这是100%亏本的 买卖，不能搞。
  • ⏱ 2024-05-03 00:10:06

读书笔记

本书评论

通缩就是钱比东西值钱。

知道这个原理，那就简单了。

少投资，多保本，就是最大的赚钱。

谁动了我的奶酪？

• 📌 小老鼠嗅嗅和匆匆寻找奶酪的方法很简单：反复尝试。他们沿着一条通道跑下去，如果里面什么都没有，他们就会转身跑向另一条通道。他们会记住那些没有奶酪的通道，并且迅速奔向新的地方。

  • ⏱ 2024-04-27 22:53:19

• 📌 哼哼和唧唧的方法的确比他们的老鼠朋友更高效，因此他们走进死胡同或碰壁的情况也比小老鼠少得多。他们时常为此沾沾自喜，甚至有些瞧不起低智商的小老鼠们。但有时候，人类复杂的头脑所带来的复杂情感会扰乱他们的理性思维，使他们看问题的眼光变得不那么敏锐。同时，这也使得迷宫中的生活更加复杂、更具挑战性。

  • ⏱ 2024-04-27 22:53:46

• 📌 他们一天比一天起得晚，穿衣服的速度也越来越慢，而且不再奔跑，只是慢吞吞地踱到奶酪C站。毕竟，他们已经知道奶酪在什么地方，也知道如何到达那里，不需要再那么辛苦了。

  • ⏱ 2024-04-27 22:54:28

• 📌 他们从来不去思考奶酪来自哪里，也不知道是谁把奶酪放在了那里。他们只是想当然地认为奶酪就应该在那里，等待着他们品尝

  • ⏱ 2024-04-27 22:54:45

• 📌 一天早晨，他们在到达奶酪C站时，发现那里的奶酪不见了。
  嗅嗅和匆匆并没有感到很惊讶，因为他俩已经注意到奶酪一天比一天少，他们也知道这一天迟早会到来，所以早就做好了准备，而且本能也告诉了他们下一步该怎么办。
  他们互相望了一眼，取下挂在脖子上的跑鞋，穿上鞋子并系好鞋带。

  • ⏱ 2024-04-27 22:55:30

• 📌 他们很快就出发去寻找新的奶酪了，甚至连头都没有回一下。

  • ⏱ 2024-04-27 22:55:48

• 📌 “什么！奶酪没了？”哼哼大叫起来。他不停地大喊：“奶酪没了！奶酪竟然没了！”就好像只要他的声音足够大就会有人把奶酪送回来一样。

  • ⏱ 2024-04-27 22:56:06

• 📌 就在这个时候，哼哼和唧唧仍在奶酪C站审时度势。他们承受着失去奶酪的痛苦、挫败、饥饿和由此而来的愤怒的折磨。他们一会儿叽叽咕咕地自言自语、捶胸顿足，一会儿互相指责。

  • ⏱ 2024-04-27 22:57:46

• 📌 唧唧说：“哼哼，有时候事情变化了，就再也回不去了，现在就是如此。但是，这就是生活！生活在前进，我们也应该如此。”

  • ⏱ 2024-04-27 22:59:30

• 📌 他知道，有时候适当的恐惧是件好事。当你担心自己的无所作为会导致事态更加严重时，恐惧会促使你立即采取行动。但是，如果恐惧已经束缚你的手脚，以至于你什么也做不成，就不好了。

  • ⏱ 2024-04-27 23:00:04

• 📌 他又一次发挥了自己的想象力，想象自己即将找到并且尽情享用新奶酪的情景。信心满满后，他决定跑向迷宫的深处。在探索的途中，唧唧偶尔会找到一些零零碎碎的奶酪，并且逐渐恢复了体力和信心。

  • ⏱ 2024-04-27 23:02:55

• 📌 现在他明白了，在害怕改变的时候，他心中留恋的旧奶酪其实已经不可能回来了。

  • ⏱ 2024-04-27 23:03:41

• 📌 改变自己最快捷的方式就是嘲笑自己的愚蠢，这样才能对自己的过去释然，并迅速朝着新方向前进。

  • ⏱ 2024-04-27 23:03:51

• 📌 尽管奶酪N站里的奶酪还很充裕，但是唧唧仍然会经常跑到迷宫里去探索新的区域，了解周围的情况。他知道，给自己找到更多的机会比在安乐窝里不问世事要安全得多。

  • ⏱ 2024-04-27 23:05:01

下午茶时间的讨论

• 📌 我不是嗅嗅，因为我没有及时嗅出即将发生的变化。而且我也肯定不是匆匆，因为我没有立即采取行动。
  “我更像是哼哼，希望能够一直待在自己熟悉的领域。事实是，我不想应对变化，甚至根本就不想面对它。”

  • ⏱ 2024-04-28 06:30:03

• 📌 现在我知道了，我们不是嗅嗅、匆匆，而更像是哼哼，因为我们没有跟随变化而改变。我们甚至还试图忽视变化的存在，结果陷入困境。我们如果早点儿听到这个故事，就可以向唧唧学习，学会自嘲并且及时调整了。”

  • ⏱ 2024-04-28 06:30:58

• 📌 “现在回头看看，我发现并不是有人‘动了我们的奶酪’，而是奶酪本身也有自己的生命周期，是它们自己走到了尽头。

  • ⏱ 2024-04-28 06:31:41

• 📌 安杰拉却不同意她们的看法：“也许‘旧奶酪’并非婚姻，只是原来的行为。我们真正需要放弃的是导致婚姻不幸福的行为，并且应该用全新的态度和行动对待现在的婚姻。”
  “老天啊！”柯瑞惊叹道，“你说得太对了，‘新奶酪’就是我们和现任伴侣的新婚姻关系。”
  理查德表示赞同：“这一点是我没有想到的。我们应该放弃的是原来的错误行为，而不是婚姻本身，我非常欣赏这个观点。如果你不改变错误的行为，那么即使拥有新的婚姻也不会有什么改观。

  • ⏱ 2024-04-28 06:33:07

《谁动了我的奶酪2——走出迷宫》的故事

• 📌 又孤独又沮丧。
  他也想随着奶酪的变化而变化，
  可是他根本不知道要从哪里下手。
  • ⏱ 2024-04-28 06:33:49

哼哼的困境

• 📌 他仍然每天等待着奶酪出现，仍然不肯接受自己日复一日落空的期盼。他十分确定，只要自己坚定不移地等下去，总有一天奶酪会回来的。
  但是这一天并没有到来。
  • ⏱ 2024-04-28 07:04:42

哼哼冒险进入迷宫

• 📌 我为什么没有抓住机会和唧唧一起离开呢？”他低声自言自语着。
  是因为自己太固执了？还是完全就是愚蠢？

  • ⏱ 2024-04-28 07:06:49

• 📌 随着他自卑情绪的增加，他的精神状态也在不知不觉中渐渐变得低迷。他甚至没有意识到他这些对于自己的看法在他的脑海中四处游荡着，就像一只小老鼠在迷宫中奔走。
  接着，一个可怕的念头让他怔住了。“也许我就是注定要永远在这迷宫中徒劳地打转下去，周而复始。”
  哼哼的腿一下子发软了。他的身子倚靠在墙壁上，慢慢地滑向地面。

  • ⏱ 2024-04-28 07:07:02

陌生人

• 📌 “是这个样子啊。”那个小矮人说。他们彼此沉默了一阵子。接着，她继续说：“可我就不吃。我甚至从来都没见过‘奶酪’。”
  哼哼觉得她的话简直难以置信。一个没有吃过奶酪的小矮人？这怎么可能！

  • ⏱ 2024-04-28 07:07:43

• 📌 他享用着他的石头，这时身边的陌生人开始和他闲聊起来。她的名字叫盼盼。她住在附近一个叫“水果A站”的地方。她说“水果”是那些石头的学名。她还说它们也被称作“苹果”。
  说到这儿的时候，哼哼已经在啃着他的第三个苹果了。
  盼盼告诉哼哼近来水果也越来越稀缺了。过去的几天里，她走遍了迷宫的每一个角落，寻找着新的供给。
  “以前，每天我一醒来，就会有更多的苹果出现。”她说，“但是这种情形发生得越来越少了。”
  “实际上，”她边说边指着哼哼正吃着的苹果，“那是我最后一个苹果了。”
  哼哼张开的口停在了一半，转头望向她：“你的意思是，它们都不见了？”
  她点点头：“它们再也没有出现了。我不知道为什么。”
  哼哼低头看了一眼手中快吃完的苹果，又转向了盼盼：“你把你最后一个苹果送给我了？”
  盼盼耸了耸肩膀：“你看起来饿极了。”

  • ⏱ 2024-04-28 07:08:45

加倍努力

• 📌 哼哼环顾四周，发现她正抬头盯着唧唧写在墙上的话：抛弃旧的观念，才能找到新的奶酪。”
  “如果我们尝试一种新的观念呢？”盼盼说。
  哼哼摇着头：“你不可能‘尝试’一种观念。你的观念……就是你的观念。”
  盼盼把目光重新投向哼哼，侧仰起头：“那如果你决心换一种呢？”
  “它不是这样就可以改变的。”哼哼辩解着，“再说了，我觉得我的观念没有什么不好的！如果我改变了它，那我变成谁了？我就不是我哼哼了！”
  他既不想要改变也不想要放弃他的观念。他坚信是他的观念造就了他是一个什么样的人。

  • ⏱ 2024-04-28 07:10:15

• 📌 哼哼长长地叹了一口气，然后他又问起自己，那个从他开始寻找奶酪就一直困扰他的问题：
  我为什么没有和唧唧一起离开呢？

  • ⏱ 2024-04-28 07:12:03

哼哼的梦

• 📌 这就是观念。它其实就是一个想法。可是看看它是多么强大有力！
  为什么他没有和唧唧一起动身去寻找新的奶酪呢？因为唧唧采用了不同的角度去看待事情——而哼哼没能看到唧唧所看到的。他自己的想法让他留在了奶酪C站，因为他坚信那些想法是正确的。
  • ⏱ 2024-04-28 07:16:12

哼哼选择了一个新观念

• 📌 他意识到，自己以前十分抵触改变想法是因为他感觉受到了威胁。他不愿意改变自己的观念，因为他喜欢他的那些观念。他以为是那些观念造就了他。
  但是现在他发现并不是这样的。他完全可以选择一个不同的想法。他完全可以选择一个不同的观念。
  而他呢，仍然是哼哼！
  • ⏱ 2024-04-28 07:22:43

“迷宫外面是什么样子的？”

• 📌 接着盼盼望向哼哼，说：“我很好奇迷宫外面是什么样子的。”
  哼哼睁大了眼睛盯着她。“迷宫外面是什么样子的？”他使劲摇着头，感到难以置信，“迷宫外面什么也没有。”
  这是什么想法！迷宫外面？这简直毫无道理。迷宫就是一切，没有什么“外面”。

  • ⏱ 2024-04-28 07:24:36

• 📌 “你还要带着你的锤子和凿子吗？”
  哼哼低头打量了一番那个工具包，然后慢慢地摇摇头，“我想不带了吧。”
  “好极了。”盼盼说。她微微一笑：“我觉得带着旧的包袱开启一个新的征程并不是一个好主意。”

  • ⏱ 2024-04-28 07:26:28

走出迷宫

• 📌 “你也在这儿呢！”哼哼回应着。他四处张望了一下：“嗅嗅和匆匆呢？”
  唧唧笑道：“咳，你了解他们的——他们第一个就走出来了！而你呀，哼哼……我还担心你永远都走不出迷宫了呢。”
  “我差一点儿就没有走出来。”哼哼坦白地承认。“我以为自己被困在里面了。我以为我就要死去了呢。”他叹了一口气，“我大错特错了，可是当时一点儿也不知道。我就那样深陷在自己陈旧的观念里来着。”

  • ⏱ 2024-04-28 07:28:20

• 📌 一个念头忽然闪现在哼哼脑海中。“等一等！”他在口袋中摸了一阵，掏出一个他捡的苹果，递给唧唧，“你尝过这个吗？”
  唧唧兴高采烈地使劲儿点点头。“苹果，”他说，“我爱死它了。”
  “而且它和奶酪搭配在一起特别好吃！”两个好朋友不约而同地说道。

  • ⏱ 2024-04-28 07:28:52

一堂讨论课

• 📌 “百事达曾十分肯定我们会一直用录影带看电影。宝丽莱坚信人们会一直用胶卷拍照片。就像20世纪90年代初的实体书店确凿无疑地认为网络书店是不可能撼动它的地位的。”
  “他们都把自己的未来建立在了已经不再正确的观念之上。而正因如此，他们淹没在了时代的浪潮之中。”
  “就像泰坦尼克号一样。”本补充道。
  “就像泰坦尼克号一样。”丹尼斯表示赞同。

  • ⏱ 2024-04-28 07:30:22

• 📌 “记住这句话，蒂姆。”丹尼斯说，“改变你的想法并不意味着改变你这个人。”

  • ⏱ 2024-04-28 07:31:47

• 📌 “好吧。”亚历克斯继续说，“我之前一直把全部注意力都集中在了遇到的问题上。比如我所处的翻天覆地的行业是多么令人困惑，而理清思路、与时俱进又是多么的艰难。”
  “你说过如果可以的话，你愿意‘随着奶酪的变化而变化’。”布鲁克打断道，读着她之前的笔记，“可是绝大多数时候，你根本不知道奶酪变到哪里去了。”
  “没错。”亚历克斯回答说，“而这正是哼哼试图去弄清楚的，不是吗？他在迷宫中四处游荡，想找出一个解决办法。然而，他真正应该开始的地方根本不在迷宫里，而是在他的头脑里。”

  • ⏱ 2024-04-28 07:32:25

• 📌 “当你说‘走出迷宫’的时候，我才恍然大悟——那个把我困住的迷宫，并不是我的工作，或者我的公司，或者我所处的行业。它其实是我自己对待事物的方式方法。那个我真正需要走出的迷宫？我想就是我自己的想法吧。”

  • ⏱ 2024-04-28 07:32:38

读书笔记

一堂讨论课

划线评论

📌 “马克·吐温说过，”本在一旁评论道，“你不懂的东西不会毁了你，你自以为懂但实际不懂的东西才会毁了你。” ^225207353-7QMwa6tCO
- 💭 太经典了
- ⏱ 2024-04-28 07:29:35

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